어른들께서 흔히 아기를 많이 안아주면 손 탄다고 말씀하십니다.
손타는 아기는 그만큼 안아주지 않으면 잠들지 못하고 잠들어서 눕히면 쉽게 깨기도 하는데요.
신생아 밤잠에 대해 알아보세요.
- 신생아는 2~3시간 간격으로 잠에서 깨며, 생후 50일 정도에 통잠을 자기 시작함
- 통잠 시기는 아기마다 다르며, 100일이 되어서야 통잠을 자는 경우도 있음
- 신생아 통잠 기준은 '개월수 + 3시간'으로 생각하면 됨
- 신생아가 4시간 이상 연속으로 자거나, 3개월 아기가 6시간 이상 잠을 자면 통잠으로 봄
- 아기가 잠을 안 자는 경우, 아기를 안고 재우거나, 낮에 활동을 많이 하게 함
- 아기의 잠 패턴을 잡기 위해 낮에는 밝게, 밤에는 어둡게 환경을 조성함
- 아기가 낮과 밤을 구분할 수 있도록 며칠간 반복적으로 행동함으로써 수면 패턴을 잡음
- 신생아의 잠투정은 다양한 이유로 발생 가능
- 잠투정이 심한 아기는 자신의 졸림을 표현하는 방법으로 잠투정 사용
- 잠투정 심한 아기는 울기 전에 졸리다는 신호를 빠르게 파악해야 함
- 아기의 잠투정을 해결하기 위해서는 연령에 따라 밤중 수유를 끊거나 줄이기, 낮 시간 동안 충분한 놀이로 에너지 발산, 낮잠시간 조절, 먹놀잠 패턴 유지 등이 필요
- 아기 등센서는 아기가 등을 대고 잘 수 없는 상태로 눕혀서 등이 바닥에 닿는 순간 깨는 것
- 아기 등센서 해결을 위해서는 옆으로 재우기, 아기 옆에 같이 눕기, 평소에 등을 대고 누워서 놀기 등이 필요
- 아기의 잠은 양육자와의 신뢰, 안정감을 바탕으로 서서히 줄여나가는 것이 좋음
