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- 팽이버섯은 찌개나 볶음류에 적합하며, 식감이 좋음
- 팽이버섯을 듬뿍 넣으면 든든함과 칼로리 감소 효과가 있음
- 팽이버섯 계란덮밥은 간단하고 맛있는 점심 메뉴 중 하나
- 재료는 팽이버섯 1봉, 달걀 2개, 청양고추 1개, 맛간장 2숟가락, 참기름, 깨소금 등
- 팽이버섯은 비닐째 가볍게 헹군 후 밑동을 칼로 자름
- 계란은 맛술 반 숟가락과 소금 한 꼬집을 넣고 풀어줌
- 마늘 기름을 만든 후, 팽이버섯과 청양고추를 넣고 볶음
- 계란물을 뿌린 후 뚜껑을 닫고 약불에서 은은하게 익힘
- 밥 위에 올려주고 깨와 참기름을 더하면 완성

- 들기름 두부구이 덮밥과 간장 스팸두부덮밥은 아이들이 좋아하는 아침 메뉴
- 아이들은 밥을 적게 먹지만, 덮밥 종류는 많이 먹음
- 들기름 두부구이 덮밥은 두부, 계란, 스팸으로 만들 수 있음
- 두부는 가루 세로 1cm 크기로 자른 후 소금을 뿌려 수분을 뺌
- 스팸은 뜨거운 물에 약 5분 정도 담가 기름기와 짠맛을 제거함
- 들기름에 두부와 스팸을 넣고 중간불에서노릇하게 구워줌
- 구워진 두부와 스팸에 맛간장과 물엿을 넣고 통깨를 뿌려줌
- 계란은 가볍게 풀어 스크램블을 만들어줌
- 들기름 두부구이덮밥은 밥에 두부와 스팸을 듬뿍 올려 먹는 것이 좋음

- 매일 아침 6시에 일어나 두 남자의 아침을 준비함
- 아침 메뉴는 각각 다르며, 주로 덮밥요리나 볶음밥을 준비함
- 스팸마요덮밥은 자주 만드는 메뉴 중 하나로, 간단하고 맛있음
- 스팸마요덮밥의 재료는 스팸 작은 캔, 달걀 2개, 양파 1/2개, 데리야끼소스 2숟가락 등
- 스팸은 뜨거운 물에 담가 기름기와 짠맛을 제거함
- 양파는 얇게 채 썰어 볶거나 다져서 찬물에 담가 매운맛을 뺌
- 스팸과 스크램블을 담고 양파를 넣어 볶은 후 데리야끼소스를 넣어줌
- 밥 위에 볶은 양파를 올리고, 스크램블과 스팸을 올린 후 마요네즈를 더하면 완성.

- 닭갈비는 집에서 쉽게 만들 수 있는 간단한 요리임.
- 닭다리살 300g, 양배추, 대파, 청양고추, 깻잎 등 필요한 재료들.
- 닭갈비 양념장은 고추장, 진간장, 굴 소스, 설탕, 맛술, 다진 마늘 등으로 만듦.
- 팬에 기름을 두르고 닭다리살과 채소를 구운 후 양념장을 넣어 볶음.
- 닭갈비는 밥과 함께 먹거나, 떡이나 우동면을 추가해서 즐길 수 있음.
- 닭갈비 레시피는 빠르게 만들 수 있고, 맛도 좋음.

- 소고기 콩나물밥은 빠르고 간단한 요리로, 찬밥이나 햇반으로도 만들 수 있음.
- 재료는 콩나물 1봉 300g, 소고기 다짐육 200g, 물 500ml + 소금 1/3숟가락 등.
- 콩나물은 손질 후 물에 헹군 후 체에 놓고 물기를 뺌.
- 삶은 콩나물은 식힌 후 참기름 1숟가락 + 깨 1숟가락을 넣고 버무림.
- 소고기는 키친타월로 핏물을 제거한 후 궁중팬에서 센 불에서 볶음.
- 소고기 콩나물밥 양념장은 대파 1대, 깨소금, 참기름, 진간장, 설탕 등을 포함.
- 콩나물 삶은 물을 식혀서 양념장에 더하면 맛있음.
- 밥은 보리밥이나 원하는 밥으로 준비하고, 콩나물 삶은 물을 1-2숟가락 넣어줌.