환절기나 건조한 날씨가 이어질 때 기관지가 예민해지고, 혈관 건강이 신경 쓰이기 마련입니다. 기관지를 보호하고 혈액순환을 원활하게 하는 음식이 있다면 더욱 건강한 생활을 유지할 수 있겠죠? 오늘 소개할 단감과 배는 기관지와 혈관 건강에 도움을 주는 대표적인 자연식품입니다.
01.단감 효능 및 부작용, 감 칼로리 및 영양성분 알고 먹어요
단감, 달콤한 맛과 아삭한 식감이 매력적인 가을 과일이지만, 그 이상의 건강 효능을 지닌 슈퍼푸드입니다. 단감에는 베타카로틴과 탄닌 성분이 풍부해 기관지 점막을 보호하고 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 강력한 항산화 작용을 통해 혈관 건강을 지켜주며, 고혈압 예방에도 긍정적인 영향을 줍니다.
블로그에서 더보기02.기관지에 좋은 배 효능
배는 기관지 건강에 좋은 대표적인 과일로, 오래전부터 감기와 기침 완화에 사용되어 왔습니다. 배에 함유된 루테올린 성분은 기관지 염증을 줄이고, 가래를 삭이는 데 효과적입니다. 또한, 식이섬유와 항산화 성분이 풍부해 혈관 건강을 지켜주고 혈압을 조절하는 데도 유익합니다.
블로그에서 더보기#기관지에좋은음식#배즙#단감효능#혈액순환#혈관에좋은음식#배#기관지#감효능#배효능#혈행건강#배즙효능#배의효능#감의효능#단감효능부작용#혈행에좋은음식
