22ABC주스 비율 ABC쥬스 만들기 재료 비트 사과당근주스 만드는법 글.사진 @은하계쓰 아침에 마시는 한 잔의 ABC주스는 하루를 건강하고 활기차게 시작하는 데 도움을 주더라고요. 비트, 사과, 당근을 넣어서 해독 작용과 함께 필요한 영양소를 섭취할 수 있으며 만들기도 쉬워 누구나 도전할 수 있어요. 세 가지 ABC쥬스 재료와 비율과 만드는 방법을 알아보겠습니다. ABC주스는 아침 공복에 마시면 더욱 좋은데 디톡스 효과로 몸속 노폐물을 제거하는 데 도움을 주며, 비트에 함유된 베타카로틴과 비타민 A, C가 풍부해 항산화성분으로 노화예방에도 탁월해요. 또한, 섬유질이 많아 소화를 돕고 포만감을 주어 다이어트에도 추천드리고 싶어요. 재료 준비: 사과 1개 (200g) 당근 1/2개(100g) 비트 1/3개 (100g) 물 100~200ml ABC쥬스 만들기 1) 비트 손질하기 찜기에 물을 넣고 센불에서 팔팔 끓으면 비트 (beet) 를 넣고 10분정도 찌기 영양소 파괴를 막기 위해서는 바로 물에 넣고 삶는것보다는 저처럼 찜기에 찌는게 좋아요. 과도로 껍질을 벗기고 갈기 적당한 크기로 썰어줍니다. 이렇게 하루정도 날을 잡아서 비트를 쪄서 1번 먹을 만큼 소량으로 소분해서 지퍼팩에 넣어 냉동실에 얼려두고 필요할때마다 꺼내서 ABC쥬스를 만들어 마시고 있어요. 2) 당근 세척 및 손질하기 당근은 주스용으로 큰것을 고르고 깨끗히 씻은 다음 껍질을...
43블렌딕V 초고속 진공블렌더 추천 진공믹서기 ABC 클렌즈 주스 레시피 본격적인 다이어트 시즌에 돌입해서 아침마다 몸의 독소를 제거하는데 도움을 줄수 있는 클렌즈주스를 마시고 있어요. 사과, 비트, 당근, 양배추 넣은 클렌즈주스 등 각종 신선한 채소를 넣고 진공기술로 영양의 손실이 없는 클렌즈주스 레시피는 한끼 식사대용 맛과 건강을 모두 챙기기에 부족함이 없더라고요. 다만 기존에 집에서 사용하던 진공블렌더가 시끄러워서 새벽에 돌리면 가족들 잠을 다 깨우니 소음으로 인한 불편함이 크다는게 단점이었는데, 이번에 만나본 조용한 블렌딕A 초고속 진공블렌더는 직접 사용해 본 결과 만족감이 커서 진공블렌더 추천하게 되었답니다. 그동안 여러 브랜드의 진공블렌더를 써 본 경험이 있어서 몇가지 기준을 갖고 선택하게 되었답니다. 1) 재료를 오랫동안 신선하게 유지할 수 있는 진공 성능 2) 아침 일찍이나 밤 늦게 사용 가능한 저소음 모델 3) 가정용에 적합한 합리적인 가격 4) 얼음, 마늘도 잘 갈리는 분쇄력 깐깐한 기준에 합격한 제품은 에어메이드에서 새롭게 론칭한 블렌딕V 카페와 같은 업소에서 쓰는 고가의 블렌더과 동급 스펙이지만 가정에서 사용하기 좋게 슬림한 외형, 분쇄력은 좋고 소음 저감 덮개 덕분에 저소음 블렌더이면서 디자인도 예뻐서 개봉하자마자 사진 찍고 바로 인스타에 올렸다니까요? 그럼, 궁금하신 분들 많으실테니까 제품 언박싱부터 제가 직접 ...
23겨울 동안 집콕하면서 포동 포동 해져서 도저히 이 상태로 여름을 맞이할 용기가 없었습니다. 포동 포동 해진 몸을 이끌고 조깅, 등산, 자전거 등을 타면서 운동을 하려고 노력했죠. 그러나~ 역시나 평소대로 먹으면 변화가 거의 없더라고요.ㅋㅋㅋ 역시 날로 먹을 수는 없는 법~ 그래서 이번 주부터는 먹는것도 함께 해보기로 하고 자몽과 abc쥬스의 배합 플랜디톡을 일주일식단에 넣어봤어요. 단기로 48시간/10일로 진행해도 되고 30일 플랜으로 꾸준히 건강한 라인관리해도 되는데~ 저는 30일 플랜으로 진행하기로 했어요. 아침은 플랜디톡으로 하고, 점심, 저녁은 일반식으로 하는 거예요. 제가 요즘 먹고 있는 일주일 식단표를 첨부해 볼게요~ 월 화 수 목 금 토 일 아침 plan.dtox plan.dtox plan.dtox plan.dtox plan.dtox plan.dtox plan.dtox 점심 케일쌈밥 키토빵샌드위치 아보카도덮밥 키토김밥 토마토냉파스타 월남쌈 콩나물밥 저녁 닭가슴살샐러드 고구마&서리태두유 병아리콩샐러드 리코타치즈샐러드 단호박샐러드 브로콜리계란찜 닭가슴살만두 이렇게 대표적인 삼시세끼 계획해두고 간식으로는 방울토마토, 견과류, 허브티 등을 먹어요. 저는 점심에는 탄수화물을 적당히 넣는 편에요. 한국 사람은 밥심으로 살기 때문에 그래도 탄수화물을 아주 안 먹을 수는 없겠더라고요. 대신 밥에 귀리, 보리, 현미, 콩 등을 섞어서 잡...
9레드 비트 효능이 매우 뛰어나다는 뉴스는 많이 들어보셨을거예요. 저 또한 종종 레드비트즙을 구입해서 마시기도 하고 집에서 직접 ABC주스 만들기 믹서기에 갈아서 스무디 느낌으로 마시기도 해요. 아침에 한잔 마셔주면 사과, 당근, red beet root 3가지의 영양을 온 몸 가득 느낄 수가 있어서 하루를 더욱 힘차게 보낼 수 있는 것 같아요. 해독주스로 유명한 비트즙의효능(비트쥬스효과) 함께 알아볼까요? 1) 간 건강에 좋은 식품 red beet root에 함유 되어있는 베타인 성분이 간 해독에 도움을 줍니다. 또한 베타인 성분은 간정화와 간세포 재생에도 좋기 때문에 간건강에 좋은 식품으로 각광받고 있어요. 2) 다이어트에 좋은 식품 red beet root 100g당 40칼로리 정도로 저열량 식품이예요. 또한 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활발히 하고 배변활동에도 도움 주며 포만감도 풍부해서 과식을 방지하는데 도움을 주기 때문에 다이어트 식단으로도 사랑받습니다. 3) 피부미용에 좋은 식품 파이토케미칼이라는 성분이 피부를 건강하게 하는데 도움을 줍니다. 또한 폴리페놀 성분이 활성산소를 억제해 피부노화예방을 돕는 식품으로도 각광받고 있습니다. 4) 혈관건강을 위한 식품 칼륨이 풍부해서 혈관 속 노폐물을 배출하고 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 또한 비트의 뿌리에 많은 질산염 성분이 혈관을 확장시켜 혈액순화 및 혈압유지에 도움...
요즘 디톡스 다이어트에 관심이 많아지면서 해독주스 많이 드실텐데요~그중에서도 abc쥬스 많이 드실꺼예요~착즙으로 나오는 제품들도 요즘 참 많더라고요.물론 저도 시중에 판매되는 착즙주스 사 먹기도 하지만~그래도 집에서 진공믹서기에 직접 갈아서 먹을때가 해독주스 효과를 잘 보긴 하더라고요.조금은 번거롭지만~ 다이어트 아침 식단에 넣어주면 너무 너무 좋아용~요렇게 직접 갈아서 먹으면 비타민, 무기질 , 섬유질을 다 섭취할 수 있어서 abc쥬스 효능을 제대로 볼 수 있는 것 같아요. 그러니 시간여유가 되신다면 아침에 만들어 드시는걸 권해보아요. abc주스는 사과, 비트, 당근 3가지가 황금비율로 들어간 디톡스주스예요.그럼~ 본격적으로 요리를 하기 전에 (비트즙) 레드비트 효능부터 배우고 갈께용~1) 빈혈 예방에 좋은 음식 철분이 풍부해서 혈액안의 헤마글루틴을 생성하는데 도움을 주어서빈혈을 예방하는데 좋아요. 2) 고혈압 예방 좋은 음식 질산염이 혈압을 낮아질 수 있도록 돕고 콜레스테롤 숭치도 낮추는 역할을 해서혈행건강 및 고혈압을 예방하는데 도움을 줍니다. 3) 항산화 식품 대표적인 항산화 성분인 베타인, 베타카로틴, 베타레인등의 함유로혈액 속 활성산소를 제거해 노화예방 및 피로회복에 도움을 주어요. 4) 당뇨에 좋은 음식베타인이 풍부해서 혈당수치를 낮추는데 도움을 주어 당뇨예방식품으로도 각광받고 있어요. 5) 다이어트 & 변비에 ...
25비트쥬스 효능 비트주스 만들기 abc쥬스 만드는법 해독쥬스 건강에 관심이 많은 분들 사이에서는 꽤 오래전부터 레드비트 주목받고 있었지만 사실 일반인들에게는 그리 대중적인 채소는 아니었어요. 그런데~ 최근에 레드비트가 뜨면서 대중적으로 사랑받고 있어요. 비트 쥬스 효능 레드beet는 북유럽 온대지방에서 자라는 채소로 파프리카, 브로콜리, 샐러리 그리고 레드비트~ 서양채소의 4대 수퍼푸드로 불린답니다. 1) 빈혈 예방 철분이 풍부해서 혈액안의 헤마글루틴을 생성하는데 도움을 주어서 빈혈을 예방 2) 고혈압 예방 질산염이 혈압을 낮아질 수 있도록 돕고 콜레스테롤 숭치도 낮추는 역할을 해서 혈행건강 및 고혈압을 예방 4) 항산화 식품 대표적인 항산화 베타인, 베타카로틴, 베타레인등 혈액 속 활성산소를 제거해 노화예방 및 피로회복 5) 당뇨예방 베타인이 풍부해서 혈당수치를 낮추는데 도움을 주어 당뇨예방식품으로도 각광 6) 다이어트/변비예방 열량은 100g당 40kcal 열량 낮은편이면서 풍부한 섬유질과 무기질, 비타민 등 다이어트 식단에 넣으면 좋은 뿐만 아니라 변비예방 ※ 비트 부작용 드물지만 체질에 따라 알러지를 일으키거나 많이 드시면 설사, 장염, 소화불량, 저혈압등이 생길수도 있다고 해요. 하루권장량(180g) 이상을 넘게 섭취하는건 주의 https://tv.naver.com/v/19604163 abc쥬스 만드는법 start! [주재료]...
