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- 수면 중 식은땀이 지속되면 몸에 이상 신호가 있을 수 있음
- 호르몬 변화, 스트레스, 수면무호흡증, 저혈당, 감염성 질환 등이 원인이 될 수 있음
- 이러한 증상이 지속되거나 다른 불편한 증상과 함께 나타나면 전문의와 상담 필요
- 체중 감소, 지속적인 발열, 극심한 피로감 등이 동반될 경우 병의원 방문 권장
- 잠자리 환경 개선, 적절한 온도와 습도 유지, 면 소재의 잠옷 착용 등이 증상 완화에 도움
- 자기 전 음식 섭취에 주의하고, 매운 음식, 카페인, 알코올 등은 피하는 것이 좋음

- 자면서식은땀을 많이 흘리는 증상을 도한증이라고 함
- 도한증은 우리 몸의 기력이 떨어진 상태에서 나타남
- 도한증으로 인한 땀은 피로감을 동반하며, 전신의 컨디션을 악화시킴
- 도한증은 다양한 원인으로 인해 발생하며, 주로 체력 저하와 연관됨
- 신장의 기운이 약해지면 전신이 쇠약해지고 진액 조절 능력이 부족해짐
- 도한증 치료는 전체적인 몸의 균형을 잡는 것이 중요함
- 체질에 따라 약해진 장부를 보강하고 전신의 기운을 북돋우는 방식으로 접근해야 함
- 각각의 체질에 따라 적절한 치료 방법이 다름