불면증이 있거나 건강상 카페인이 함유되어 있지 않는 차를 찾으신다면 이런 차 어떠세요? 향긋한 허브 페퍼민트차, 히비스커스차, 캐모마일차, 보리차, 대추차등 카페인 없는 차에 대해 정리해 보았습니다.
- 페퍼민트차는 멘톨향이 상쾌하고 가벼워 인기가 많음
- 페퍼민트차는 피부 진정 효과와 탄력 유지에 도움을 줌
- 페퍼민트차는 스트레스와 긴장 완화에 도움을 줌
- 페퍼민트차는 소화 불량, 복부 팽만감 등을 완화하는 데 도움을 줌
- 페퍼민트차는 귀취 예방 및 제거에 도움을 줌
- 페퍼민트차는 초기 열감기나 가벼운 기침, 두통과 치통을 완화하는 데 도움을 줌
- 페퍼민트차는 카페인이 없어 카페인 걱정 없이 마실 수 있음
- 보리차는 예전부터 물 대신 식수로 많이 마시는 차
- 보리차는 카페인이나 탄닌을 함유하고 있지 않아 물 대신 마셔도 무방
- 보리차는 장이 허약하고 냉한 아이에게 도움이 되며, 수분 보충에도 좋음
- 보리차는 혈액순환 개선, 당뇨 예방, 소화 개선, 피부 미용 등의 효능이 있음
- 보리차는 스트레스 감소와 중금속 해독에도 효과가 있음
- 보리차는 부작용으로 찬 성질을 가지고 있어 몸이 차가운 사람에게는 적합하지 않음
- 보리차는 빠르게 끓는 물에 볶은 보리를 넣고 중간불 정도로 색이 날 때까지 끓이는 것이 좋음
- 히비스커스는 혈관 건강에 좋은 허브차로 알려져 있음
- 히비스커스는 쌍떡잎식물 아욱과 무궁화속에 속한 식물로, 동인도, 중국, 하와이 등에서 재배됨
- 히비스커스는 꽃받침을 건조하여 만들며, 특유의 허브향과 신맛이 남
- 히비스커스는 피로 회복과 피부 미용에 효과적이며, 고혈압과 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있음
- 히비스커스는 면역력을 높여주며, 체중 감량에도 도움이 됨
- 불면증 극복을 위해 규칙적인 생활과 커피 줄이기, 차 마시기를 시도함
- 주로 캐모마일차, 페퍼민트차, 대추차를 마심
- 캐모마일차는 스트레스 완화, 심리적 진정 효과, 불면증 완화 등의 효능이 있음
- 페퍼민트차는 멘톨 성분이 심신을 안정시켜 스트레스 해소 및 진통 효과가 있음
- 대추차는 스트레스와 마음을 다스리는데 좋고 불면증 해소에 도움을
