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안녕하세요 러닝해영 입니다. 지난 번에 소개해드렸던 월드비전 글로벌 6K 러닝캠페인 기억하시나요? 드디어 기다리던 참가 신청 기간이 다가왔습니다. 이번에 다시 한 번 소개해드리면서, 저와 함께 의미 있는 러닝에 참여하실 분들을 모시고 싶어 글을 준비해봤어요. 저는 오프라인으로 신청하였지요. 참고로 글로벌6K는 '깨끗한 물'을 선물하기 위해 전 세계 30여개국이 함께하는 글로벌 기부캠페인으로 Km는 개발도상국 아이들이 매일 물을 얻기 위해 걷는 평균 거리입니다. 글로벌 6k 러닝 캠페인 참가 신청 글로벌 6K 러닝 캠페인에 참가 신청을 하시면 아주 특별한 기념품이 증정된다는 소식 알고 있으신가요? 참가비는 30,000원이며 러닝에 필요한 여러 가지 기념품을 받으실 수 있어요. 올해는 스트링백과 글로벌 6K 티셔츠, 메달 (오프라인 참가시 현장수령), 배번호 등 다양한 기념품이 준비되어 있다고 합니다. 특히, 이 티셔츠는 매년 디자인이 바뀌는 특별 에디션 이라 더 기대가 되는데요, 여러분도 놓치지 말고 꼭 신청해보세요. 참가 신청을 하신 후에는 저처럼 인증 이미지를 SNS에 공유하면서 함께 참여하시는 다른 분들과의 소통을 마련해보세요. 이 때 #깨끗한물을선물하는 #월드비전기부런 #글로벌6K #월드비전 등의 필수 해시태그를 달아 인증하시면 기부 캠페인 참여가 완료됩니다. 네이버 블로그를 운영하시는 분들도 필수 해시태그를 달아 콘텐츠를 업로...

안녕하세요 운동하는여자 러닝해영 입니다. 러닝의 계절이라고 불리는 9월 가을 러닝 이 왔습니다. 마라톤 일정 다들 궁금하신데 9월1일 에 있는 리사이클 환경마라톤 추천드리는 이유 알려드릴게요. 환경 보호와 지속 가능한 미래를 위해 마련된 마라톤으로 리사이클링을 실천하고 환경 보호의 중요성을 알리는 사회공원사업 축제입니다. 리사이클환경마라톤 함께 달리고 함께 지키는 지구 대회일시: 2024년 9월 1일 (일)오전 09시 출발 상암월드컵공원 평화의광장(6호선 월드컵경기장역 1번출구에서 650m) 접수기간: ~ 2024.08.25 참가종목 : 하프, 10km, 5km 참가비: 5km 35,000원 10km, 하프 40,000원 참가비는 환경보호 기금으로 사용된다고 하네요. 평화의공원평화광장 서울특별시 마포구 월드컵로 251 마라톤 대회의 취지가 단순히 달리기를 넘어서, 환경 보호와 지속 가능한 발전을 위해 함께 나아가야 한다는 중요한 메세지를 담고 있다고 해요. 자연 경관이 아름답고 환경 친화적으로 설계된 코스로 달리며, 플라스틱 사용 최소화, 재활용 및 재사용 촉진, 탄소 배출 저감 등 친환경 정책을 몸소 실천하게 될 거예요. 뛰면서 왜 친환경적인 선택을 해야 하는지 인식을 높이고 작은 실천이 큰 변화를 가져올 수 있는 희망을 심는데 앞장 서면 좋을 것 같습니다. 기념품 프로스펙스 기념티셔츠, 완주메달, 기록증 (하프,10Km), 간식(...

안녕하세요 운동하는여자 러닝해영 입니다. 평소에 러닝과 마라톤을 굉장히 좋아하는 사람인데요. 러닝은 저에게 건강도 챙기고 스트레스도 해소할 수 있는 최고의 운동인데요. 착한 러닝 캠페인이라고 불리는 기부런 을 소개해드릴려고 해요. 바로 원드비전에서 진행하는 글로벌 6k 러닝 캠페인 입니다. 월드비전 글로벌 6K 러닝 캠페인 이란? 착한 러닝 캠페인 월드비전 글로벌 6K 러닝 캠페인이랑 깨끗한 물을 선물하기 위해 전 세계 30여개국의 함께하는 글로벌 기부 캠페인이예요. 6Km 라는 거리는 개발도상국 아이들이 매일 물을 얻기 위해 걷는 평균 거리로, 의미 있는 거리를 함께 걸으며 아이들에게 희망을 전달하는 캠페인이예요. 신청기간 2024.08.01~ 08.31 행사일 2024.10.12 08:30(토) 행사장소 일산호수공원 노래하는 분수대 참가비 30,000원 일산호수공원노래하는분수대 경기도 고양시 일산동구 호수로 731 일산노인종합복지관 오프라인 러닝과 버추렁 러닝, 참가방법 월드비전 글로벌 6k 러닝 캠페인은 오프라인 러닝과 버추얼 러닝 두 가지 방법으로 참여할 수 있는데요. 먼저, 오프라인 러닝은 10월 12일 일산호수공원에서 진행됩니다. 직접 현장에 참여해 많은 사람들과 함께 달리면서 더 큰 에너지를 느낄 수 있는 기회이지요. 버추얼 러닝은 장소와 시간에 구애받지 않고 원하는 곳에서 6km를 달린 후 인증 이미지를 업로드하면 참여...

안녕하세요 운동하는여자 #러닝해영 입니다. 해외마라톤을 준비하다보면 영어..가 많으면 일딴 블로그(?) 부터 검색하게 되지요? 그러나 사전에 누군가 포스팅을 하지 않았다면 포기했던 적도 있고 투어로 가기도 합니다. (달리기투어는 인터파크투어 가 좋습니다.) 이번 골드코스트마라톤은 아예 한국어로 좀 더 쉽게 다가왔는데요. 인스타그램에서 #골드코스트마라톤 을 검색하면 한국계정이 따로 있어요. ㅎㅎㅎ 너무 잘 나와있지요? 호주의 겨울이 시작되는 7월, 고운 해변과 금빛 햇살의 바다를 끼고 달릴 수 있는 세상에서 가장 아름다운 마라톤 골드코스트마라톤 을 다녀왔습니다. 저는 24년에 다녀왔지만 더 많은 사람들이 갈 수 있도록 준비하는 방법을 하나하나 알려드릴게요. 골드코스트마라톤 한국계정 골드 코스트 마라톤(@gcmkr) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 147명, 팔로잉 140명, 게시물 149개 - 골드 코스트 마라톤(@gcmkr)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 호주여행 준비물/필수사항 제가 골드코스트를 간다고 하니 거기가 어디야? 라는 말도 몇 번 들었어요. 골드코스트는 호주/ 오스트레일리아의 도시로 브리즈번에서 남쪽으로 약 70km 떨어진 곳에 위치하고 있는 도시예요. 시드니, 멜버른, 브리즈번, 퍼스, 애들레이드에 이어 호주에서 6번째로 큰 도시이지요. 바다를 끼고 있는 만큼 관...

드디어 기다리고 기다린 일본 오사카마라톤 일정이 떳습니다. 안녕하세요 운동하는여자 #러닝해영 입니다. 해외마라톤 중에서 가장 접근하기 쉽지만 외국인은 추첨제여서 모두 갈 수 없는... 오사카마라톤 특히 오사카마라톤은 보급이 어마어마 하다는 소문이 있지요..? 총 7시간의 제한시간으로 오사카성까지 갈 수 있는 제 13회 오사카마라톤 OSAKA MARATHON 2025 2025년 2월 24일 (월요일인거보니 일본 공휴일 입니다;; ) 종목은 42.195KM 와 7.2KM , 휠체어 720M로 나뉘어져 있어요. マラソン(42.195㎞） 720<なにわ>マラソン(ランの部7.2㎞・車いすの部720m） 참가비는 18,000엔 약 16만원 입니다. 오사카부청 2 Chome Otemae, Chuo Ward, Osaka, 540-8570 일본 코스는 오사카부청 앞을 스타트하고 오사카성 공원내로 마무리 하는 공인 코스라고 해요. 마라톤 제한시간은 총 7시간으로 경기종료 시간 16:15 이니 즐겁게 뛰다가 들어오시면 될것같아요 ㅎㅎ 즐기면 즐길 수록 좋은 마라톤(?) 7시간 가득 채워보리.. 2월 22일 토요일, 23일 일요일 인텍스 오사카에서 오사카 마라톤 EXPO2025 도 개최한다고 해요. 22일(토) 11:00～19:30（19:00 최종 입장） 23일(일) 10:00~18:30 (18:00 최종 입장) 저희는 외국인이기 때문에 국외는 JTB 스포츠 ...

안녕하세요 운동하는여자 #러닝해영 입니다. 올림픽공원 평화의 광장에서 배달의민족 1회 마라톤이 일요일 아침에 열렸습니다. 배민이 마라톤을 연다고? 이색미라톤 중 최고가 아닐까 싶어요. 장보기 오픈런이라고 내가 원하는 만큼 장바구니에 물건을 담고 5km를 달리면 그 물건이 내 것이 되는 이색마라톤 입니다. 기본 배송으로는 배번표 + 티셔츠 + 팜플렛 이 제공되었어요. 티셔츠가 싱싱한 티셔츠로 20240609 원이네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이건 이 날 아니면 절 대 못입어..;; 대회당일 대회 시작시간이 09:00 여서 저는 여유롭게 08:00 에 도착했거든요,, 그런데 그것은 착각이였습니다. 득템존 오픈시간이 07:30 이였고 사람들이 06:30 부터 줄을 서고 있었다고 해요ㅋㅋ...... 왜냐하면 참가물품들이 노티드(가장 강력) 등등이 있었거든요. 살림살이 충전하고 가기 딱 좋겠죠? 장보기오픈런 홈페이지 8시에 도착했는데도 약 40분의 대기 끝에 득템존에 들어갈 수 있었어요. 기존에 가져온 장바구니를 들고 득템존으로 들어갑니다. 물건은 정말...과자 라면 , 무거운 음료 등등 만 남아있었고 치열했어요.... 장보기오픈런 홈페이지 진짜로 살림살이 챙기고 싶으시면 새벽 630부터 대기하시는 거 추천드립니다 이거 완전 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 알바생 해주시는 분이 가끔 나와서 상자를 까주거든요..? 그러면 사람들이 좀비처럼 ㅠ(나도 포함) 몰려가서 상자속...

전 국가대표 선수와 공동개발, 스포츠 스킨케어 혁신 룰루진 썬젤 바르고 #오운완 안녕하세요. 운동하는 여자 러닝해영 입니다. 저는 운동할 때 이 것만은 꼭 챙기는데요. 야외에서 대부분 움직이다 보니 자외선 및 활성산소로 파괴되는 것을 막아야 하기에 썬젤을 챙기고 있어요. 그 중 룰루진 썬젤을 자주 사용하는데 피부 장벽 및 백탁없는 자연스러운 효과 뿐 아니라 설화수 연구원 출신들과 서울대 바이오 연구진이 합작하여 개발한 스포츠 스킨케어 브랜드 이기 때문이죠. 운동할 때도 피부 보호! 설화수 연구원 출신의 룰루진 썬젤 룰루진 브랜드는 스포츠 선수의 반복되는 피부 손상과 회복을 관찰하여 '피부장벽의 중요성'을 연구해 흉내 낼 수 없는 노하우와 기술력으로 만들어진 브랜드예요. 그 중 제가 소개해드리고 싶은 것은 룰루진 엘리트 스킨코트 3.0 유브이 펩타이드 콜라겐 썬젤 입니다. 야외에서 활동하다 보니 피부장벽을 중요시 하는데 피부장벽이 무너지면 외부자극에 노출되어 피부 건조, 트러블, 아토피 피부염 등이 발생하기에 피부장벽에 보습 코팅막을 입혀주고 핵심 성분인 세라마이드 성분으로 채워줘야하기에 썬젤은 자외선 및 활성산소로 파괴되는 피부 콜라겐 충전에 중요합니다. 가방 속에 넣어다니면서 룰루진 썬젤로 자외선 및 활성산소로 파괴되는 피부 콜라겐 충전 을 하고 있는데요. 4가지 식물성 콜라겐 (금화규, 흰목이버섯, 인삼, 생강) 및 룰루진이 엄선...

안녕하세요 #달리기 크리에이터 러닝해영 입니다. 2023년에 이어서 슈퍼블루마라톤 션샤인 러닝클래스가 오픈했습니다. 발달장애인과 비장애인이 함께 정기적으로 만나 러닝훈련을 하는 프로그램으로 일정 및 시간 확인하셔서 가능하시면 접수 해보시기 바라며 포스팅 시작할게요. 션샤인 러닝 클래스 는 2024 슈퍼블루마라톤 슈퍼블루 코스(장애인과 비장애인이 함께 5km를 달리는 코스) 완주를 목표로 발달장애인과 비장애인이 함께 정기적으로 만나 러닝 훈련을 하는 프로그램이예요. 슈퍼블루마라톤 비장애인 5km 달리기 후기 안녕하세요 #달리기 #러닝 좋아하는 운동하는여자 #러닝해영 입니다. 2023 슈퍼블루마라톤 슈퍼블루코스 비... blog.naver.com 강원장애인신문 HOME > 뉴스 [문화/체육] SOK, 슈퍼블루마라톤 완주 목표 ‘선샤인 러닝 클래스’ 운영 김현동 승인 2023-08-08 13:19:40 슈퍼블루마라톤 ' 션샤인 러닝클래스 ' 에서 가수 션과 강선아 작가를 비롯한 장애인 참가자와 비장애인 참가자가 함께 어우러져 훈련을 하는 모습 . ⓒ 스페셜올림픽코리아 스페셜올림픽코리아 ( 회장 이용훈 , 이하 SOK) 는 내달 17 일 상암 평화의 공원 평화광장에서 열릴 장애인식개선 캠페인 슈퍼블루마라톤을 앞두고 ‘ 선샤인 러닝 클래스 ’ 를 운영하고 있다고 1 일 밝혔다 . 션샤인 러닝 ... www.1004kwjn.com 비장애인 5k...

안녕하세요 #달리기 크리에이터 러닝해영 입니다. 프리미엄 멀티 스포츠샵 마브서울에서 달리기 보강운동을 체험하고 왔어요. 목요일 19:30에 시작하는데 월요일에 오픈하면,, 오픈런을 해야해요.. 그만큼 인기가 많아서 겨우 참가했습니다.. 마브서울은 다양한 스포츠 용품과 전문 트레이너의 지도를 제공하는 프리미엄 멀티 스포츠샵으로 이영욱코치님이 보강운동 세션을 진행해주었어요. 마브서울에서 짐 보관 및 다 함께 모이며 스트레칭을 하고 출발했어요. 간단히 3~4Km 조깅을 하고 난 뒤 보강운동에 중점을 두어 세션을 진행했어요. 이영욱 코치님 의 세심한 지도 아래 러닝 효율을 높이는 다양한 보강운동을 배울 수 있었고, 무작정 뛰기만 했던게 아니라 러닝 시 발생할 수 있는 부상을 예방할 수 있었어요. 러닝 보강운동은 달리기 효율을 높이고 부상을 예방하기 위해 근력과 균형을 강화하는 운동이예요. 러닝 보강운동은 A스킵, B스킵과 같은 기초 드릴부터 시작해요. 간단하게 글자로 알려드리면 A스킵은 무릎을 높이 들어 올리며 가볍게 뛰는 운동으로, 리듬감과 하체 근력을 길러주고 B스킵은 무릎을 올린 후 다리를 앞으로 뻗으며 달리기를 시뮬레이션하는 운동으로, 달리기 자세를 교정하고 유연성을 향상시킬 수 있어요. 운동 후에는 마브서울에서 다양한 스포츠 용품을 둘러보면서 필요한 제품을 찾는 재미도 좋았어요. 케일 티셔츠가 너무 귀여워서 구매하고 싶었는데 사이즈...

안녕하세요 #운동 하는여자 #러닝해영 입니다. 저는 운동 하는 동안 아르기닌을 자주 챙겨먹는데요. 아르기닌은 흔히 활력이 필요하신 분이나 운동하시는 분들이 즐겨 먹는다고 알려져 있죠. 저는 주로 장거리 달리기 위주 운동을 좋아해서 지구력 증진을 위해서 중간에 복용하기도 했어요. 아무래도 활력 충전의 필요성을 느끼면 아르기닌에 손이 가기 마련인데 이제 제품의 선택 부분에서 중요성을 느끼게 되지요. 제가 선택한 제품은 건강기능식품 1위 제조사, 콜마에서 만든 필리브 아르기닌 제품이였어요. (제품이 아닌 아르기닌 원료에 대한 설명입니다.) 넷플릭스 피지컬 100 시즌2 우승자 아모띠 아모띠 모델 기념 할인 이벤트! 최대 1포 600원대 할인 필리브 아르기닌은 이미 모델부터 다르더라고요. 개인적으로 크로스핏을 좋아해서 아모띠를 좋아하는데 유튜브를 보고 어떤 아르기닌 제품을 먹는지 알 수 있었어요. 현재 필리브 아르기닌 6000은 아모띠 모델 기념 할인이벤트로 최대 1포 600원 대로 할인하고 있어서 부담없이 구매할 수 있겠더라고요. 언제 어디서든 섭취하기 편하도록 무엇보다 체내 빠른 흡수율을 위해 액상형으로 나온 필리브 아르기닌 덕분에 간편한 휴대성을 자랑하고 있지만 기능까지 완벽했지요. 원래 아르기닌은 타 아미노산에 비해 흡수율이 낮아 고용량을 섭취하는 것을 추천드려요. 필리브 아르기닌 6000은 에너지 부스터 샷으로 6000mg 이 함유...

안녕하세요 #달리기 크리에이터 #러닝해영 입니다. 지난 삼일절 105주년 1919.03.01 한국 해비타드에서 진행하고 션님이 달리신 2024.03.01 런에 페이서로 참여하고 왔어요. 개인 참가도 했기에 3.1km를 총 두 번 뛰게 되었네요. 2024 3.1런은 독립유공자 후손분들 집을 지어드리기 위해 참가비 전액이 기부되는 마라톤으로 더 나은 삶을 시작할 수 있도록 작은 참가비를 기부할 수 있게 도와주지요. 22년부터 3.1마라톤을 꾸준히 참가해왔기에 이번에도 션님의 페이서역할을 할 수 있었는데 이 날은 칼바람에 영하권이여서 정말 추웠네요. 매서운 바람을 막아주기 위함과 속도 조절을 위해 페이서가 존재하는데 저희 꽃페이서는 키가 작아가지고 션님의 바람을 막을 수 있었는지 모르겠네요. 매해 3월1일에 31km 러닝을 해오신 션님 여유로움이 느껴지시더라고요.. 안부인사도 물어주시고..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 매서운 바람에도 얼굴과 귀가 어는 상황에서도 허리부상에서도 31km를 완주한 션님 리스펙... 31km를 달리고 난 후 총 5곡의 공연도해주시고 갑작스럽게 변한 꽃샘추위에 1919년에 간절히 외쳤을 외침을 생각하면 추위가 뭐라고 잊어버리기도 하네요. 페이서 뿐 아니라 1,000명의 러너들과 또 한번 오프라인 러닝을 하셨는데 이번에는 3.1km 1회전,2회전,3회전 으로 나누어서 총 9,3km까지 있었어요. 너~어무 추워서 해녀가 되었지만 참가...

안녕하세요 #달리기 크리에이터 #러닝해영 입니다. 현재 3월 8일 부터 10일까지 한강 세빛섬에서 2024 서울마라톤 대회를 중심으로 다양한 러닝 프로그램 진행하고 있는 것 아시나요? (10시부터 ~ 22시까지 상시운영 하고있어요) 아디다스 런베이스 서울에서 서울마라톤 참여하는 러너는 물론 시민들모두를 위한 다양한 이벤트를 준비했다고 해서 다녀왔습니다. 출처 아디다스 먼저 한강에 보이는 초대형 러닝화 아디다스 슈퍼노바 조형물이 눈에 띄였는데요. 슈퍼노바는 아디다스에서 2월22일에 공개된 데일리 러닝화입니다. 현재 반포한강공원 세빛섬에서 직접 신고 체험해볼 수 있었어요. 세빛섬 서울특별시 서초구 올림픽대로 2085-14 세빛섬 러너 뿐만 아니라 시민들 모두가 참여할 수 있는 간단한 프로그램으로 구성되어 있었는데요. 누구나 상시 참여할 수 있는 다채로운 미니게임들이 너무 재밌었어요. 트레드밀을 달리면서 생기는 동력으로 직접 과일 에이드를 만드는 러닝 블렌더, 스탭퍼를 빠르게 밟아 제한 시간 내에 슈퍼노바를 띄우는 라이징 슈퍼노바 부드러운 점포를 무게추에 올려 슈퍼노바 무게를 맞추는 슈퍼 밸런스 등 3가지 미션을 통해 젤리샵에서 젤리를 바꿔먹을 수 있었죠. 3가지 미니게임을 경험하고 나니 스탬프로 이벤트 응모 기회를 주었는데 슈퍼노바에 당첨될 수 있을것인가 ㅎㅎㅎㅎ 미니게임 중에 제일 기억에 남는 거는 트레드밀에서 생긴 동력으로 직접 ...

안녕하세요 #달리기 크리에이터 #러닝해영 입니다. 이번에 꼭 추천드리고 싶은 대회가 있어서 포스팅하네요. 참여만 해도 기부가 되는 마라톤이 정말 많지요. 그 중 대회 참가비가 100% 전액 소외계층 (디딤씨앗 대상아동) 장학금으로 사용되는 4월 기부마라톤 행복한 가게 마라톤 대회 추천드려요. 대회 참가비 100% 전액 소외계층 (디딤씨앗 대상 아동) 장학금으로 사용 연말정산시 소득공제 기부내역을 직접 확인 할 수 있다고 합니다. 소외계층돕기 제11회 행복한가게 마라톤대회 은 올해 제 11회를 맞이하는 기부문화 확산을 위한 캠페인 행사입니다. 마라톤 참가비를 디딤씨앗통장을 통해 소외계층에게 전달하는 기부마라톤 대회 이며 기부내역은 행복한가게 마라톤 홈페이지에서 직접 확인하실 수 있어요. 대회일시 2024년 4월 14일(일) 09:00 출발 접수기간 2024년 4월 5일(금) 까지 장 소 : 여의도공원 문화의 마당 여의도공원문화의마당 서울특별시 영등포구 여의도동 종 목 : 하프, 10km, 5km 참가비 : 하프, 10km : 40,000원 / 5km : 35,000원 접수방법 : 대회 홈페이지 신청 행복한가게 마라톤 작은 능력을 큰 사랑으로 키우는 행복한가게 마라톤대회 kksports.kr 코스는 단순합니다 .ㅎㅎ 아마 한강으로 들어가는거 보니 신호등은 1개 있지 않을까 싶습니다. 참가비가 전액기부인데 시상과 기념품을 주네요.. (착한...

안녕하세요 #달리기 크리에이터 #러닝해영 입니다. 2024 서울마라톤 풀코스 참가자 이기도 하지요 ㅎㅎㅎㅎ 서울마라톤 참가자(10K포함) 을 위해 아디다스에서 2024 서울 마라톤을 기념해 AR 서울 쉐이크아웃 런 을 진행합니다. 2024 서울마라톤 -AR 서울 쉐이크아웃 런 모집 3월 6일 오전 11시부터 adidas.co.kr/adidasrunners 에서 선착순 모집 대회 전날인 3월 16일 토요일 오전 9시부터 11시까지 잠실종합운동장 내 엑스포 아디다스 라운지에서 진행된다고 합니다. 종합운동장을 출발해 한강공원을 반환하는 5km 코스로 모집인원은 1,500명 잠실종합운동장 서울특별시 송파구 올림픽로 25 서울종합운동장 1,500명의 아디다스러너스 서울, 서울마라톤에 참여하는 세계 각국의 AR 멤버들이 함께하는 역대 최대 규모의 쉐이크아웃 런 대회 전날 아침, 부담 없는 5K러닝 , 쉐이크아웃 런 이후 다양한 현장 이벤트도 진행되니 자유롭게 참여해 보세요! 일시: 3월 16일 오전 9시 - 11시 (체크인: 8시부터) 장소: 잠실종합운동장 내 엑스포 아디다스 라운지 코스: 종합운동장 ~ 한강공원 반환 5K 코스 모집인원: 1,500명 참가자 혜택 1. AR 티셔츠 (2024 서울마라톤 에디션) *현장 선착순 지급으로 사이즈 소진 시, 대체 사이즈 선택 *교환 불가 2. 아디다스 빅타월 3. AR 스포츠테이프 *, AR Seou...

안녕하세요 #달리기 크리에이터 러닝해영 입니다. 날씨가 풀리면서 점점 마라톤 소식이 들려오기 시작하네요. 이번에는 브랜드마라톤 으로 유명한 데상트 에너자이트 릴레이 마라톤 입니다. 작년에 4인 릴레이로 달리기를 한 적이 있는데 이번에도 올림픽 공원에서 열리는 것 보니 후기는 작년 게시물 참고하시면 될 것 같습니다. 팀명 자전거타는몽키들 에너자이트 데상트 마라톤 4인 릴레이 후기 에너자이트 데상트 4인 릴레이로 마라톤 뛰고 왔어요. 릴레이 이다보니 경쟁보다는 화합, 친목 느낌이여서 ... m.blog.naver.com 대한민국의 심장 서울에서 함께 달리고, 즐길 수 있는 에너제틱한 러닝타임을 다시 한 번 느껴보세요! 2인, 4인 릴레이 형식의 마라톤 친구와 연인과 추억쌓기 좋은 비경쟁 마라톤 대회일시 2024년 5월 19일 일요일 오전8시 대회장소 올림픽공원내평화의문일대순환코스 올림픽공원 서울특별시 송파구 올림픽로 424 모집오픈 2024년 3월 7일 목요일 오전10시~선착순마감 모집인원 1,000명 모집코스 20K-2인릴레이/20K-4인릴레이 참가비 6만원(1인기준) 참가대상 신체건강한만18세이상으로참가자유의사항에동의한자 레이스팩 데상트레이스티셔츠, 데상트레이스양말, 데상트러닝썬캡, 배번호 피니시팩 데상트완주타올, 데상트완주메달, 간식패키지 개인적으로 요즘 마라톤은 5만원으로 티셔츠1장이 거의 끝인데 티셔츠, 양말, 썬캡까지 챙겨주는...

안녕하세요 #달리기 크리에이터 #러닝해영 입니다. #서울마라톤 풀코스 잘 준비하고 계신가요? 요즘 마일리지 쌓느라고 천천히달리는LSD 위주로 하고 있는데요. 지구력 향상을 위해서 천천히 달리기를 하고 있습니다. 많은 크루들이 모인 갑진런에서 SUB4가 목표이기 때문에 545페이스로 잡았는데요. 약 450명정도가 모였다고 해요. 페이스도 다양해서 600페이스에서는 조가 3개로 나뉘어질정도로 사람이 많았지요. 페이스 545를 똑같이 맞춘 상태에서 30km를 끝까지 달리면됩니다. 페이서 역할을 맡으면서 지구력에 초점을 맞춰서 달렸는데 다행히 칼페이스로 잘 달렸어요,. 크루가 많다보니 응원요정들도 많았는데 여의도공원 2.5km를 한 바퀴 돌 때마다 보이는 급수대 덕분에 어렵지 않게 완주할 수 있었어요. 마지막 1바퀴인 2.5km를 남겨두고 약간 멘탈이 무너졌는데 다 같이 달리다보니 결국 완주하게 되는 마법.. 혼자여도 강해지고 단체여도 강해지더라고요. 저는 이번주에도 장거리를 달리러 갑니다. 서울마라톤 #풀코스 를 준비하신다면 장거리 잘 준비하셔서 목표하는 기록 나오시길 바래요. #운동하는여자 러닝해영 러닝해영(@haedong_e) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 115K명, 팔로잉 3,677명, 게시물 1,835개 - 러닝해영(@haedong_e)님의 Instagram 사진 및 동영상 보기 www.instagram.com 러닝...

안녕하세요 #달리기 크리에이터 러닝해영 입니다. 러닝, 달리기를 좋아하는 사람들의 성지라고도 불리는 #반포종합운동장 을 25km 빌드업 러닝을 위해서 다녀왔는데요. 역시 성지라고 불리는 만큼 사람들이 정말 많더라고요. 스포케어 유전자검사에서 저는 지구력형이 아니라 근력밸런스 형이기에 LSD 위주로 훈련해야한다고 나오더라고요. #마라톤 으로 훈련하는 나에게 비 내리는 시험지를 공개한 느낌일까요.. 반포종합운동장 서울특별시 서초구 반포2동 15-2 그래서 민식이 팀 게스트로 들어가서 뛰러 왔습니다. 20km 는 6분대로 1km 마다 10초씩 당기는 빌드업 러닝인데요. 혼자서 할 수 있는 의지가 부족해서 함께하기로 했는데 다행히 완주했어요. 앞에서 페이서가 속도를 조절해주고 중간에 윤아언니가 재잘재잘 말도 걸어주고 노래가 없어도 지겹지 않게 뛸 수 있었네요. 심박수도 일정해서 좋은 훈련이 되었습니다. 풀코스 대비 마라톤 풀코스를 대비하시는 분이라면 목표 기록이 있을 것 같아요. 저도 빌드업 러닝을 연습한 이유가 있는데요. 정석근감독님 이 올려주신 빌드업 러닝에 관해서 보고 연습에 관해서 한 번 점검해보시기 바랍니다. @정석근감독 저도 단톡방으로 공유받았는데 정석근 감독님 출처입니다! 운동하는여자 #러닝해영 www.instagram.com/haedong_e 러닝해영(@haedong_e) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 115K명...