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안녕하세요 #운동하는여자 #러닝해영 입니다. 이제 코씨도 어느정도 완화가 되면서 마라톤, 트레일러닝 , 자전거대회 일정이 모두 잡히기 시작했어요. 접수일정이 대부분 1월이라 접수령 못 넘기시는 분 없도록 일정 및 시간 상반기 자전거대회 대회일정 총정리 하겠습니다. (계속 업데이트 예정) 접수일정, 대회일정 잘 보시고 자세한 정보는 링크를 클릭하셔서 확인해보세요. 4월 2023 위아위스와 함께하는 공룡나라그란폰도 (하반기로 미뤄짐) 접수 : 2023.01.20 금 오전 10:00~ 대회 : 2023. 4. 01(토), 08:00 ~ 14:30 코스종류 : 그란폰도122km,메디오폰도82km 참가비 : 60,000원 🔻자세한 정보 2023 위아위스 공룡나라 그란폰도 대회일정 gpx 안녕하세요 운동하는여자 #러닝해영 입니다. 고성은 철인대회 뛰러 다녀온 곳인데 자전거로 정말 달리기 좋... blog.naver.com 🔻홈페이지 스피드에이전시 CO MPETITION & EVENT SCA is a big shot in the advertising world. 대회신청 대회신청 환불신청 커뮤니티 위아위스와 함께하는 공룡나라그란폰도[개인신청] 대회일정 및 코스 등 각종 대회 정보를 보실 수 있습니다. 대회개요 대회일정 종목 및 시상 대회코스 대회규정 기념품 교통정보 기타정보 전체 대회 목록 공룡그란폰도_2.gpx 다운로드 공룡메디오폰도_2.g...

안녕하세요 운동하는여자 #러닝해영 입니다. F등급(가장힘듦)에 해당하는 매우 길고 험한 코스로 이루어진 대회인 2023 자이언트 설악그란폰도 가 1월12일 오전10시에 접수를 시작하고 5월20일 토요일 대회를 개최합니다. 설악그란폰도가 유명한 이유는 F등급 뿐 아니라 Gran Fondo World Championship를 겸하고 있기 때문이예요. 1.대회명 : 2023 자이언트 설악그란폰도 2. 대회기간 : 2023.5.20 (토) 오전 7시 3. 대회장소 : 강원도 인제군 상남면(상남초등학교 옆 시가지 출발/도착) (주소:강원도 인제군 상남면 내린천로 2548) 상남초등학교 강원도 인제군 상남면 내린천로 2548 상남초등학교 4. 코스종류 : 챔피언십 , 그란폰도 - 208km 메디오폰도- 105km 5. 대회난이도 : F 등급 .그란폰도는 난이도에 따라 A(가장 쉬움)부터 F(가장 힘듦)까지 분류 6. 참가비 : 챔피언십(그란폰도) - 100,000 원 그란폰도 - 60,000 원 메디오폰도 - 50,000 원 기념져지 포함시 - 각 종목당 70,000원 추가됨. 메디오폰도 105km 메디오폰도 코스는 UCI 업힐 카테고리 2등급 언덕 2개와 4등급 언덕 2개를 넘는 105km 코스를 7시간 이내에 완주하며 2개의 보급소를 지나갑니다. 그란폰도 208km 그란폰도 코스는 UCI 업힐 카테고리 2등급 언덕 4개와 4등급 언덕 2개,...

철원 한탄강 엄음트레킹 축제와 겨울 놀이마당을 함께 즐기기 좋은 2023 똥바람알통구보대회 소개해드려요. 2023 똥바람알통구보 2023.01.14(토) Start 14:00 , 8km (집합 14:00 출발 14:30) 강원도 철원군 갈말읍 내대리 550 승일공원 일원 철원승일공원 강원도 철원군 갈말읍 내대리 산147-1 1인 20,000원 30일부터 접수를 받기시작했는데 아직 접수오픈 되어있습니다. 시상을 생각하시는 분들이라면 멀더라도 다녀오시는 것 추천드립니다. 이색코스튬팀도 있네요:) 기념품 참가비 20,000원 텀블러와 메달 제공 대회코스 8km 🔻참가신청 2023 철원 똥바람알통구보 약관동의 약관동의 정보입력 신청완료 ※ 주최자배상책임공제 및 정보제공동의에 관한 약관 주최자배상책임공제 및 정보제공동의에 관한 약관 2023 철원 똥바람알통구보대회 사무국은 관련 법령에 의거한 개인정보취급방침을 정하여 이용자 권익 보호에 최선을 다하고 있습니다. 2023 철원 똥바람알통구보대회 사무국은 개인의 동의 없이 개인정보를 수집목적 외 사용하거나 제3자에게 제공하지 않습니다. 제 1조 (수집하는 개인정보의 항목) - 필수항목 : 성명, 성별, 생년월일, 전화번호, 이메일주소, 참여종목, 주소, 대회사진 - 자동수집항목 ... www.winterrun.co.kr 🔻 홈페이지 똥바람 알통 구보 똥바람 알통 구보 www.winterrun....

2023 저수령그란폰도는 4월8일 자전거대회가 개최됩니다. 안녕하세요 운동하는 #러닝해영 입니다. 자전거대회랑 마라톤이 쏟아져나오고 있네요. 주말 시간 잘 잡으셔서 요리조리 잘 다녀오시면 좋을 것 같습니다. 저수령그란폰도는 1월10일 14시부터 접수시작합니다. #JSRGF 1. 대회명 : 2023 저수령 그란폰도 2. 대회기간 : 2023. 4. 08(SAT), 08:00 ~ 15:00 3. 대회장소 : 한천체육공원 및 예천군 일원 한천체육공원 경상북도 예천군 예천읍 남본리 310-1 4. 대회코스 : 그란폰도 GRANFONDO 103.6km 획득고도 : 2,126m - CUT-IN : 6시간(넷타임 기준) - CUT-OFF : 1차 저수령(68.5km) 12시 30분 (8:10 건타임 기준) 5. 참가비 : 60,000원 6. 대회접수 : 1월10일 14시부터 접수 🔻 접수 홈페이지 XCWORKS XCWORKS www.jsrgf.com 대회코스 저수령그란폰도는 103.2km/ 획득고도 2,126m 그란폰도부분 밖에 없습니다. 보급 2개로 보이며 자세한 고도는 안나와있네요. 홈페이지 상 기념품도 아직 안나온것 보니 아직 안나왔을거라 생각합니다. 코스 및 GPX 첨부파일 2023_저수령그란폰도.gpx 파일 다운로드 참가권 이벤트 글을 적으면서 알아보니 2023 저수령 그란폰도와 후원사로 GRC가 함께 하더라고요. 진...

기다리고 기다린 #홍천그란폰도 드디어 열립니다. (이번에는 비가 안오겠져 ㅎㅎ?) 본 접수는 16일 10시부터 홈페이지에서 접수합니다. 안녕하세요 #운동하는여자 #러닝해영 입니다. 1. 대회명 : 위아위스와 함께하는 2023 홍천그란폰도 2. 대회기간 : 2023년 4월 16일 (일) 08:00~ 3. 대회장소 : 홍천 종합운동장 (대회장) 홍천종합운동장 강원도 홍천군 홍천읍 태학여내길 27 4. 참가자격 : 만 19세 이상 남·여 (2004년 4월 17일생 이전) 5. 주최 및 주관 : 홍천군자전거연맹 6. 후원 : 홍천군, 홍천군체육회, 위아위스 7. 기획 및 운영협조 : 스피드에이전시, 대한자전거연맹 8. 대회종목 : 그란폰도 (122km), 메디오폰도 (79km) 9. 대회방식 : 비경쟁대회 10. 참가비 : 70,000원 (대회 중 보급, 기념품, 보험료 등 포함) 그란폰도 / 122km 6시간 이내 들어와야하며 121.52km 를 달려야합니다. 총 보급소는 4개가 있으며 40km 지점 수하리삼거리에서 10시30분이후 라면 메디오코스를 달리게 될지도 모르고 71km기준 율전삼거리 평속20이하 는 버스를 타야합니다 .(넷타임기준) 총 6개의 업힐이 있고 가장 높은 2번째클라임 작은솔지채(37km) , 2.18km / 8.29% 부분 파악하면 될듯합니다. 지도 및 gpx 첨부파일 gran.gpx 파일 다운로드 메디오폰도 4시간이...

1월이 되면서 많은 분들이 다시 운동을 다짐하고 다이어트를 다짐하는 것 같아요. 저 또한 앞으로 대회를 뛸 체력을 만들어야 해서 다시 목표를 잡고 하려 합니다. 안녕하세요 #운동하는여자 #러닝해영 입니다. 원래 즈위프트를 자주 탔는데 이 번 겨울에는 라파 500도 리파 500도 12월은 잠시 동안 아무것도 안 하고 흘려보냈네요. 23년 1월이 되면서 새로운 마음가짐으로 방을 자전거 타는 방으로 꾸며봤어요. 추가로 생긴 것은 빔프로젝터 삼성전자 더 프리스타일 평상시에는 노트북으로 사용해서 조그마한 화면을 통해서 봤는데 이제는 빔프로젝터로 크게 보고 있어요. #빔프로젝터 #더프리스타일 평소 넷플릭스나 티브이를 잘 안 봐서 사용처는 거의 #실내운동 용도로 사용 중이에요. 문제는 옆에 핸드폰 둘 공간이 없어져서 진짜 운동만 한다는 장점 같은 단점 #실내운동 #홈트레이닝 도 빡세게 하면 장난 아닙니다... 체육관 가는 것보다 더 힘들어요. 영혼 탈탈 고정 로라 실내 자전거는 하루를 시작하거나 하루를 마무리하기에 참 좋더라고요. 영혼 털리는 중 24km 타고 마무리~ 딱 50분만 탔더니 하루 마무리하기 좋더라고요. 추워서 겨울스포츠 즐기기 어렵다면 실내운동할 수 있게끔 꾸며두는 것도 좋은 것 같아요. #오운완 #운동기록 운동하는여자 러닝해영 러닝해영(@haedong_e) • Instagram 사진 및 동영상 팔로워 124K명, 팔로잉 3,281...