양배추 / 계란 / 브로콜리 / 토마토 / 귀리 렌틸 현미 백미 밥 마늘 / 호두 / 블루베리 / 올리브 저의 기준으로 1순위 - 렌틸 현미 귀리 백미 밥 - 달걀 - 마늘 - 브로콜리 - 토마토 - 양배추 - 호두 - 블루베리 - 올리브(유) 저의 기준으로 2순위 - 오트밀 - 생선 - 양파 - 파프리카 - 당근 - 아몬드 이 글은 아프지 않기 위해 어떤 음식을 먹으면 좋을까? 에 대한 글이에요. 나름대로 소모 비용과 손이 가는 정도를 생각해서 장기적인 지속 가능성을 고려하며 선별한 음식들..이지만 어디까지나 저의 기준이므로 참고로만.. 봐주세요.. 다른 건 딱히 식단에 넣기에 어려움이 있는 건 아닌데 문제는 브로콜리...! 브로콜리는 손질하기가 까다로워요. 브로콜리를 식단에 넣으려면 시간 소모가 적지 않다는 점이 부담스러워서 식단에서 제외하고 싶지만, 성분을 보면 도무지 포기하면 안 될 거 같아서 되도록 꾸준히 먹기로 다시 다짐했어요. 토마토+올리브유 끓이는 것도 시간이 들어가긴 하지만 그건 토마토를 자르기만 하면 되니 어렵지는 않아요. 토마토와 당근은 올리브유와 함께 열을 가해서 먹으면 영양 측면에서 더욱 좋다고 해요. 토마토는 대신 가격이 비싸지는 시기에는 좀 많이 비싸지는 게 문제이죠.. 과자/빵처럼 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있는 음식은 일주일에 최대 2회 구입 섭취까지만 허용하는 중! (예를 들어 띠부씰 빵 1개를 ...

CU 최애의 아이 빵 종류 마지막 루비 초코바나나 쫀득쿠키 먹고 저의 최애 캐릭터 띠부씰 뽑았어요 씨유 편의점 빵 코너 모습 CU 최애의 아이 빵 종류 6종 중에서 지금까지 5종류 빵 냠냠 후기를 올리고~ 이번에 마지막으로 루비 빵을 먹었어요. 루비 빵은 쿠키~! 라서 소비기한이 아주 넉넉하게 길다는 장점이 있죠! 그래서 천천히 먹었어요ㅋㅋ (사실 케로로 쿠키가 남아있어서 케로로 쿠키부터 먼저 먹느라..) 루비 빵 가격 1800원 CU에서 구입한 마지막 최애의 아이 빵 루비 쿠키! 루비 빵 가격은 1800원이에요. 루비는 첫 인상이 해피해피 무척 건강하고 귀엽고 발랄한 캐릭터 같았는데 과거 이야기를 보고 놀랐어요. 알고 보니 루비는 과거 전생에 많이 아파서 병원 생활을 하다가 죽은 캐릭터였어요. 죽은 후에 다시 살아나면서 루비는 비로소 마음껏 춤도 추고 아이돌이라는 꿈을 향해 나아갈 수 있게 되었어요. 최애의 아이 엔딩 앞으로 어떻게 끝이 날지..ㅜㅜ 루비를 행복하게 해주세요!! 빵 띠부씰 대표는 루비&아이 띠부씰 CU 최애의 아이 빵에는 띠부씰이 1장 들어있어요. 모녀 루비 아이 띠부씰! 루비 초코바나나 쫀득쿠키 10월 17일에 구입했는데 쿠키라 소비기한이 넉넉해서 소비기한이 11월 14일까지예요. 루비 쿠키 당류는 16g이고 칼로리는 219칼로리예요. 다른 최애의 아이 빵 종류 중 아쿠아 슈는 무려 400칼로리! 여서 깜짝 놀랐어...

ZA 소식 없이 어느덧 11월이 되었어요 색이 다른 포켓몬, 이로치 포켓몬! 물 타입 이로치 포켓몬들은 원본 색이랑 이로치 색이 좀 비슷할 때가 많은 거 같아요ㅋㅋ 누가 원본 색 포켓몬이고 누가 이로치 포켓몬인가! 하며 헷갈릴 때가 있곤 해요. 포켓몬고 게임에서 핼러윈 포켓몬고 이벤트 이로치 팽도리 등장~! +_+ 정말 이로치인지 아닌지 이로치 빛을 뿜을 때까지 구별이 가지 않았어요ㅋㅋ 나 이로치게 아니게? 열심히 팔짝팔짝 뛰는 포켓몬고 이벤트 팽도리. 이로치 팽도리는 원본보다 좀 더 환한 색을 갖고 있어요. 이로치가 아닌 원본 색상의 팽도리는 위와 같은 색이에요. 다음에 다시 만나도 이로치 팽도리 구별 못하고 헷갈릴 자신 있습니다..! 포켓몬고 게임에서 잡은 이로치 팽도리와 이로치가 아닌 팽도리들~ 저는 팽도리 커뮤니티데이 이벤트는 못하고 놓쳤는지 커뮤니티데이 팽도리가 없어요. 그래서 이번에 잡은 이벤트 이로치 팽도리가 첫 이로치 팽도리예요. 일반 색상 팽도리 영차영차! 포켓몬고 이벤트 핼러윈 모자를 쓰고 있는 팽도리 모습이 무척 귀엽지만, 이로치 팽도리 아쉽게도 이 이벤트 팽도리는 진화가 불가능하답니다.. 포켓몬고 팽도리 진화 과정 본래 팽도리 진화 과정은 위와 같이 3단계예요. 핼러윈 이벤트 팽도리도 언젠가 진화할 수 있게 해주세요~! 포켓몬고 GO 스냅샷 찰칵! 열심히 몸을 흔들어요ㅋㅋ 꼬부기도 언뜻 보면 이로치 색 차이가 비...

포켓몬고 거다이맥스 팬텀 잡자! 독 고스트 타입 포켓몬 오늘은 오늘은!! 프리큐어 하는 날~!!...이 아니라 휴방이라서ㅜㅋㅋ 포켓몬고 거다이맥스 팬텀을 잡으러 원정을 떠났어요ㅋㅋ 아무래도 원정 가서 잡는 건 제가 체력적으로 어려움이 있을 거 같아서, 거다이맥스 이상해꽃/거북왕/리자몽 때는 잡지 않고 지나갔어요. 그러다가 이번에 등장하는 포켓몬고 거다이맥스 팬텀은 무려! 무려! 지우가 키웠던 포켓몬이라..!! 저도 잡으러 가기로 결심!! 저도 강남역으로 고고! +_+ 오~ 지하철에서 내리자마자 거다이맥스 팬텀이 딱 있어요! 거다이맥스 팬텀은 독 고스트 타입 포켓몬이며 약점은 고스트/땅/악/에스퍼 타입이에요. 세상에 이럴 수가 VS 거다이맥스 팬텀 배틀에 순식간에 40명이나 가득! 많이 걸어야 하면 체력이 따라주지 않을 거 같아서 계속 망설였는데 다행이었어요. 입이 아주 커요 그리고 시작된 포켓몬고 배틀 VS 거다이맥스 팬텀! 우선 1번 배틀 승리한 후에 잡은 거다이맥스 팬텀을 그대로 바로 배틀에 꺼냈어요. 약점은 고스트/땅/악/에스퍼 타입 사진에 저의 팬텀 기술이 오물폭탄으로 나와있는데 막 잡은 거다이맥스 팬텀을 바로 사용해서 그렇고 ㅠㅠ 독 타입 기술인 오물폭탄은 독 고스트 타입 포켓몬 상대로 효과가 좋지 않아요! 독 고스트 타입 포켓몬 약점은 고스트/땅/악/에스퍼 타입이에요. 상대 거다이맥스 팬텀처럼 저의 팬텀도 거다이맥스! 같은...