집에서 간단하게 만들어 마시기 좋은 스무디 레시피를 알려드릴께요
재료의 본연의 맛을 느낄 수 있고 입 안 가득 풍성해집니다
부드럽고 크리미한 스무디 만들어 드세요
아보카도 블루베리 스무디
- 아보카도와 블루베리는 항산화 성분이 풍부하여 함께 섭취하면 좋음
- 아보카도와 블루베리는 아침 식사대용이나 다이어트 스무디로 적합
- 아보카도는 껍질과 과육을 분리하고, 냉동 블루베리는 세척 후 사용
- 설탕이 들어있지 않은 무가당 플레인 두유를 사용하여 깔끔하고 담백한 맛을 냄
- 아보카도와 블루베리, 플레인 두유, 알룰로스를 믹서기에 넣고 30초간 갈아줌
- 완성된 스무디는 컵에 따르고, 해바라기씨와 아보카도를 올려 마무리함
단호박 바나나 스무디
- 미니 밤호박은 열량이 낮고 베타카로틴이 풍부하여 노화를 억제하고 성인병 예방에 좋음
- 단호박은 다양한 요리에 활용되며, 특히 스무디로 만들면 부드럽게 먹을 수 있음
- 스무디에는 단호박, 바나나, 우유, 그릭요거트, 알룰로스, 소금, 얼음 등이 들어감
- 스무디는 걸쭉하고 부드러워 아침 식사 대용이나 다이어트 음료로 좋음
- 다이어트 음료로 만들 때는 우유 대신 저지방 우유, 아몬드 브리즈 등으로 대체 가능
- 스무디는 감칠맛나는 달콤함이 특징이며, 제철 미니단호박으로 만들면 건강에도 좋음
케일바나나주스
- 케일바나나주스는 케일의 쓴맛을 바나나의 달콤함으로 중화시킨 주스
- 케일은 칼슘, 비타민 A, K가 풍부하여 시력 보호, 골다공증 예방, 변비 예방, 체지방 감소에 도움
- 케일의 쓴맛을 없애기 위해 바나나, 사과, 샤인머스켓 등 달콤한 과일과 함께 갈아줌
- 바나나와 케일이 만나면 쓴맛이 사라지고 달콤해져 부드럽게 마시기 좋음
- 레몬즙을 추가하여 상큼함을 더해줌
- 케일바나나주스는 다이어트 음료로 적합하며, 포만감을 줌
블루베리 요거트 스무디
- 블루베리 요거트 스무디를 만드는 방법 소개
- PN 시그니처 진공블렌더 이지-뷰 사용, 4인 가족이 먹을 양을 한 번에 만들 수 있음
- 세척이 간편하고 사용방법이 간단하여 쉽게 사용 가능
- 다양한 요리부터 건강 주스, 홈카페 음료 등에 사용 가능
- 구성품으로는 컨테이너, 진공 버튼이 있는 뚜껑캡, 본체, 사용 설명서 등이 있음
- 블루베리 요거트 스무디를 만들 때는 블루베리, 우유, 그릭요거트, 알룰로스 등을 사용
