네이버

오나오 안녕하세요 하이디랑입니다 아침메뉴 아침간편식으로 좋은 오트밀 요리 오트밀요거트 후딱 만들어볼께요. * 오나오 레시피 오나오 뜻 오나오 다이어트 오버나이트 오트밀 칼로리 * 오버나이트 오트밀 만들기 <1인분 기준 약 230kcal> 오트밀 30g (111kcal) 저지방우유 100ml (40kcal) 플레인요거트 4큰술 (30kcal) 냉동망고 블루베리 체리 시리얼 꿀 1큰술 저당 코코아가루 피넛버터 1큰술 * 큰술 - 밥숟가락 1. 오나오 만들기 재료 오트밀 30g입니다. 오트밀 칼로리 30g에 111kcal. 2. 우유, 요거트 넣어 불리기 저지방우유 100ml와 플레인요거트 2큰술 넣고 잘 저어준 후 랩핑 해서 냉장고에 하룻밤 둡니다. 오나오 뜻 - 오버나이트 오트밀 즉 밤사이 불려준 오.트.밀을 뜻합니다. 담날 아침 보니까 적당히 부드럽게 잘 불었어요. 여기에다가 토핑 이것저것 올려봅시다. 3. 땅콩버터에 꿀 넣기 피넛버터 1큰술에 꿀 1큰술 넣고 잘 개어놓아요. 4. 토핑 올리기 블루베리, 체리, 시리얼, 냉동망고 준비했어요. 다양한 견과류, 바나나 등등 넣으셔도 좋아요. 불린 오.트.밀에 플레인요거트 2큰술 추가로 넣고요. 애초에 전날 불리실때 4큰술 넣으셔도 좋아요. 꿀에 개어놓은 땅콩버터 올리고 준비된 토핑을 올려주세요. 5. 코코아가루 뿌리기 저당 코코아가루 1큰술 정도 솔솔 뿌려주어요. 6. 예쁘게 담기 다이어...

오버나이트 오트밀 안녕하세요 하이디랑입니다 월요일이네요. 요번 주간도 우리 즐겁고 힘차게 잘 지내보아요^^ * 오버나이트 오트밀 만들기 오나오 레시피 오트밀 먹는법 오트밀 요리 * 오늘은 간단한요리 초간단요리 아침 간편식으로 참 좋은 오.나.오 만들어볼께요. 이건 뭐 요리라고도 할수없이 초간단하지만 특히 다이어트음식으로 참 좋을거같아요. 오트밀 맛있게 먹는법으로 오트밀우유 오트밀죽 만들기도 된답니다. 오버나이트 오트밀은 말 그대로 오.트.밀을 밤새 불렸다가 조리하는 방법인데요, 우유 또는 두유 등을 넣어서 불리심 되어요. 줄여서 오.나.오 라고도 부르지요. 오버나이트오트밀 오나오 재료 <1인분 기준> 오트밀 50g 우유 200ml 단감잼 1큰술 블루베리 2큰술 소금 2꼬집 슬라이스 아몬드 1큰술 시나몬파우더 톡톡 재료 준비했어요. 제가 사용한 오.트.밀은 얇게 슬라이스 된거라 조리시간이 무지 단축되어요. 우유 200ml 붓고 저어서 랩핑한 후 자기전에 냉장고에 두었어요. 사실 뭐 두어시간만 두어도 잘 불려지긴 해요. 아침에 일어나서 보니 오잉? 그닥 많이 불지는 않았네요. 우유를 150ml 정도만 넣을걸.🤣 요정도 농도. 그러면 요거를 오트밀죽으로 만들어보자! 한쪽 귀퉁이 살짝 열어놓은채로 랩핑하고 전자레인지에 넣고 2분 돌렸습니다. 요렇게 되었네요^^ 겨울이니까 요렇게 따끈한 죽 타입도 괜츈할거같아요. 전화위복이 되었어욤ㅋㅋ 소금...

건강한 귀리음료 오트사이드로 만드는 홈카페 레시피 안녕하세요, 하이디랑입니다!^^ 10월의 마지막 날인 오늘은 아주 특별한 레시피를 올려드릴까 합니다. 건강하고 맛있는 귀리음료 오트사이드 귀리계의 인싸? 옽싸! 오트사이드! 100% 귀리로 만드는 귀리음료, 귀리우유를 소개해드릴께요.^^ 며칠전에 받은 택배입니다. 귀리음료로 유명한 오트사이드를 보내주셨어요. 100% 귀리로 만든 우유라서 무지 기대감이 크네요. 사실 귀리우유를 늘 즐겨 마시는 저희집인데요, 울집 딸아이가 우유만 마시면 탈이 잘 나거든요.ㅠㅠ 락토프리우유로 바꾼 뒤로는 좀 괜찮아지긴 했지만. 언젠가부터 두유를 마시면 목구멍이 간질간질하다고 해서 좋아하는 두유도 끊고. 그랬는데 보니까 오트우유라는게 있더라구요. 오트우유가 마셔보니 두유 비스무리하면서도 두유보다 더 고소한거예요. 딸아이는 오트우유를 마셔보니까 아무런 이상증상이 나타나지 않아서 안심하고 오트우유를 즐겨 마시고 있답니다. 그런 사연이 있기에 특히 더 오트사이드 체험단 모집이 떴을 때 반가운 마음으로 얼른 손을 들어 신청했지요.^^ 오트사이드 바리스타 블렌드 & 오트사이드 초콜릿맛 바리스타 블렌드는 플레인맛인 것 같고 오트우유가 초콜릿맛도 있어서 과연 그 맛이 어떨지 무지 궁금했어요. 일러스트 넘 귀여워요.^^ 영양정보 및 제품정보가 자세히 나와있구요. 제품 설명도 자세히 나와있네요. 보니까 유통기한이 무지 길어...