식재료/장보기GI지수낮은음식 BEST 9, 혈당 다이어트에 필수!
2024.11.05콘텐츠 2

혈당 다이어트를 하고 있다면 알아 두어야 하는 GI지수낮은음식을 준비해 보았어요! 처음부터 GI지수 뜻과 함께 구분하는 방법부터 확인해 보시길 바랍니다.

01.GI지수낮은음식 뜻 및 구분법, 다이어트에 도움되는 혈당지수 낮은 음식

- GI지수는 특정 음식을 섭취 후 2시간 동안 혈당이 상승한 면적을 포도당과 비교한 값
- GI지수가 높을수록 혈당을 빠르게 올리는 음식
- 혈당지수가 55 이하면 저혈당지수, 56~69 사이면 중혈당지수, 70 이상이면 고혈당지수 식품
- GI지수낮은음식은 혈당지수가 55 이하인 음식
- GI지수낮은음식은 혈당을 올리는 영향이 덜하며, 다이어트에 도움이 됨
- GI지수낮은음식은 대체로 열량이 낮고 건강에 좋은 음식들로 구성되어 있음

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02.당뇨에좋은음식 추천하는 당뇨식단 하이뮨 케어메이트 균형당뇨식

- 당뇨병은 생활 속에서 관리 가능한 질병
- 5대 영양소와 식이섬유를 균형있게 섭취하는 등 철저한 식이조절 필요
- 당뇨에 좋은 음식으로 '하이뮨 케어메이트' 추천
- 한 팩에 12g의 단백질이 포함된 고단백 설계
- 동물성 6 : 식물성 4 비율로 단백질 구성, 하이뮨 특화 산양유 단백질 포함
- 저나트륨 고식이섬유 당뇨환자식단, 흰강낭콩추출물과 여주추출물 함유
- 당류 0g으로 당 걱정 없이 섭취 가능
- 팔라티노스, 알룰로오스 및 프락토올리고당 함유로 맛과 건강 동시에 고려
- 비타민과 미네랄 26종, 오메가3 포함으로 한 팩으로 충분한 영양 섭취 가능
- 안전한 섭취를 위해 멸균팩으로 제작, 언제 어디서나 섭취 가능
- 당뇨 맞춤 GMA 3중 설계로 믿고 섭취 가능한 당뇨에 좋은 음식

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