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©글&사진/그녀의 레시피 다이어트 양배추 요리 양배추 스테이크 칼로리 양배추 구이 안녕하세요~ 푸드 인플루언서 그녀의 레시피♥Her_Reicpe입니다. 오늘은 다이어트 양배추 요리로 추천드리는 양배추 스테이크 레시피 소개할게요. 양배추는 여러 가지 효능이 있지만 미네랄과 비타민이 풍부하고요, 그중에 특히 식이섬유가 가득하여 소화 건강에 정말 좋아요. 또 칼로리가 낮고 섬유질이 많아 포만감을 주기 때문에 다이어트 요리로도 탁월하답니다. 다이어트요리인 양배추 스테이크는 조리법이 어렵지 않은데요~ 양배추 구이는 스테이크처럼 두껍게 썰어 잘라 올리브유 두른 팬에 구워주면서 풍미를 더할 버터와 소금, 후추, 피시소스 등으로 간을 해주었어요. 여기에 살짝 매콤함을 더해주면 물리는 맛없이 끝까지 맛있게 드실 수 있답니다! 맛있는 양배추 구이와 양배추 스테이크 칼로리도 자세하게 알려드릴게요. 다이어트 양배추 요리! 지금 시작해 볼게요~ [재료] 양배추 200g 올리브유 2T 버터 15g 진간장 1/2T 피시소스 1/2T 다진마늘 1/3T 물 2T 소금 한 꼬집 후추 약간 페페론치노 1~2개 그라나파다노치즈 - 세척 시 - 식초 1T *계량 기준 : 밥 수저(10ml) *간은 입맛에 맞게 가감해 주세요. [만드는 방법] 1. 자르기 양배추 한통 손질할 때 스테이크 해먹으려고 넓적하게 잘라주었어요. 너무 얇게 잘라주면 모양이 쉽게 흐트러지고 너무 두껍...