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운동할 때 들고다니기 좋은 단백질보충제 @ NS포대유청 스틱 오늘 허브의 어느 멋진 날은 운동 후 바로 뜯어서 먹을 수 있는 휴대하기 좋은 단백질쉐이크를 소개해드리는 날 입니다. 저는 근육량을 좀 늘리기 위해서 요즘도 PT를 열심히 받고 있어요. 운동 만큼 중요한건 바로 단백질 보충! 좀 더 쉽게 말하면 운동하면서 근육에 상처를 내고 그 상처사이를 단백질로 보충해야 점점 사이즈가 커진다고 하더라구요. 운동 후 먹는것까지가 전체 프로세스 중 하나라고 하는데 아무래도 닭가슴살 같은 것으로 챙겨먹긴 너무 번거로워요 ㅠㅠ 그래서 운동 후 바로 간편하게 한 포 챙겨서 먹을 수 있는 NS포대유청 스틱을 먹고 있습니다. 1회 분량씩 한 포 스틱으로 소분되어 있는 단백질보충제에요. 저는 사실 예전에도 보충제를 먹으려고 한 통 사 놓는데 커다란 한통이다보니 운동후 바로 먹으려고 해도 들고다니기도 불편하고 결국 방치하다보니 유통기한 다 되서 버리는 일이 허다했어요 ㅠㅠ 근데 휴대성이 워낙에 좋으니 운동하러 갈 때 두유 한팩이랑 NS포대유청 한포 챙겨서 가면 끝나고 바로 먹을 수 있어서 넘 편리해요! NS포대유청 스틱을 선택한 이유는 이러한 편리함때문이기도 하지만 무엇보다 단백질보충제 그 자체가 좋기 때문입니다. 치즈를 만드는 과정에서 생산되는 농축유청단백이 무려 93%나 들어가있는데 주 원료도 세계적인 유제품 원료사인 마론사와 세계 10대 유제품 기업...

영양가 넘치는 프로틴쉐이크 @ 하이뮨 프로틴 밸런스 저는 평소에 자주 다이어트를 입에 달고 살기도 하고 저지방 고단백 추종자이기 때문에 프로틴쉐이크를 항상 구비해놓고 있습니다. 예전엔 운동 후 식사 겸 단백질 보충으로 먹고, 요즘엔 운동을 못하니 아침에 든든한 식사로 단백질을 챙겨먹어요. 그래서 주변에 프로틴쉐이크를 추천해달라고 하면 저는 무조건 하이뮨 프로틴 밸런스를 추천합니다! 왜냐하면 단백질 뿐만 아니라 종합비타민이라고 해도 될 정도로 모든 영양소가 총집합 되어 있기 때문입니다. 이 부분 때문에 다이어트할 때 단백질 찾는 분들에게 적극추첞ㅂ니다. 2030 여자들은 주로 다이어트할 때 단백질을 찾아요. 근데 다이어트 할 때 잘 안먹으니 어마어마하게 영양손실이 일어난다는거! 살도 빠지지만 몸에 필수적인 영양소도 다 빠져서 결과적으론 건강을 해칠수가 있어요 ㅠㅠ 일반 프로틴쉐이크는 미용 목적으로 단백질만 채워준다면 하이뮨은 여기에 건강까지 생각한 프로틴쉐이크 입니다. 여기에 좋은점은 전용 보틀이랑 스푼을 따로 보내줘요. 보틀에는 하이뮨 기준으로 눈금으로 표기되어 있기 때문에 프로틴쉐이크를 만들어먹기 훨씬 편리합니다. 하이뮨을 보면서 늘 웃긴건 분유같다는거! ㅋㅋ 근데 사실 가루제품을 담을땐 플라스틱 보다는 이런 알루미늄 캔이 가장 안전하데요. 아기 분유만 봐도 알 수 있어요. 전부다 알루미늄캔에 담겨있지 플라스틱에 담겨있는 분유는 못...

출산후 다이어트를 위해 아침 식사대용으로 저칼로리 밀트리 수퍼 아마존 단백질 쉐이크 에스프레소맛 먹는 중! 올해 목표 중 하나는 아침식사 챙겨먹기! 출산 후 다이어트를 위해서는 덜 먹어야하지만 끼니를 거르면 그만큼 지방이 축적되고, 오히려 그 다음 식사시간에 많이 먹거나 회사에 앉아서 고칼로리 간식을 먹을 수 있기 때문에 다이어트에 더 해로워서 아침식사는 꼭꼭 챙겨먹기로 했다. 그러나 독박육아 워킹맘에겐 아침식사란 레알 사치 ㅠㅠ 그래서 간편하게 먹을수 있고 회사에 들고올수도 있는 저칼로리 식사대용으로 밀트리 수퍼아마존 단백질 쉐이크를 요즘 먹고 있다! 용량부터가 어마어마하다!!!! 무려 700G! 한번에 2스푼씩 약 40g을 먹으니까 거의 20회정도 먹을 수 있는 넉넉한 분량이다 ^.^ 수퍼아마존은 1잔에 156kcal밖에 안되는 저칼로리에 몸에 좋은 17가지 곡물 분말로 영양소랑 포만감이 높은 다이어트 쉐이크이다. 게다가 순수한 천연카페인인 과라나 추출물이 들어가있어서 아침에 먹으면 운동신경향상, 만성피로해소, 식욕억제 효과 등 활력을 불어넣어 준다. 특히나 나는 점심때 식사 대신 운동을 가기 때문에 수퍼아마존같은 쉐이크로 아침대용으로 식사를 하면 든든하기도 하고 힘이 생기는 것 같아서 좋다 ㅎㅎ 근데 수퍼아마존 패키지의 섭취량은 잘못된 것 같다 ㅠㅠ 홈페이지에는 1회 2스푼에 물 200ml로 되어있는데 패키지에는 4스푼 @.@ ...

어린이영양제 겸 간식 @ 프로틴워터틴 음료수 한박스를 구매했습니다!!! 무려 20개들이!!! 음료수는 친구들이랑 놀거나 어디 갈때만 하나씩 사주는 엄마가 왠일일까요? 울 꼬맹이는 그득한 음료수 박스에 너무나 행복해합니다 ㅋㅋ 사실 이 제품은 음료수는 맞지만 일반 음료수라기보다는 어린이영양제! 프로틴 워터틴입니다. 이름에서도 보이듯이 단백질과 비타민이 들어있는 음료수 어린이영양제입니다. 나는 그거 알게뭐야 맛있으면 됐지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꼬맹이한텐 굳이 영양제라고 말하지 않았어요...... 그래도 음료수는 많이 먹고싶지만 많이 먹으면 안된다는걸 알고 있는데 이게 몸튼튼하게 도와주는 영양제다?! 그걸알면 자기 튼튼해져야한다는 핑계로 더먹을것 같아여 ㅋㅋ 프로틴워터틴에는 프로틴과 비타민B, 그리고 특허물질 등이 들어가있어요. 요즘 꼬맹이가 입이 짧아줘서 뭘 잘 안먹더니 성장수치가 평소보다 낮아지고 키는 크는데 몸무게는 제자리걸음한다는.......ㅠㅠ 그게 걱정되서 먹이려고 주문했어요. 역시나! 어른들도 ㅂㅌ500같은 그런 음료가 있어서 일부러 꼬맹이가 좋아하는 음료수 형태의 어린이영양제가 없나 찾아보니 있네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 넘나조아함 ㅠㅠ 입을 떼지않음 ㅠㅠ 아마 꼬맹이도 왠일인가 싶을꺼에요 ㅋㅋ 음료수 안사주는 엄마가 한박스를 ㅋㅋㅋㅋㅋ 민망한 표정으로 쇼파뒤에서 나오는 꼬맹이, 무슨일이 있었을까요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 글쎄 눈뜨자마자 프로틴 워...

밀트리 에스다이닝 다이어트쉐이크로 몸매관리 하기 연말에는 이유있게 폭식을 하게 된다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 연말이라는 이유로 왜이렇게 음식들을 허용하고 싶지?ㅠㅠ 진짜 이럴땐 자칫하다간 지방이 투덕투덕 몸에 쌓이기 쉽다 ㅠㅠ 그래서 하루에 한번이라도 관리를 하기위해서 밀트리 에스다이닝 다이어트 쉐이크를 식사대용으로 먹기 시작했다 에스다이닝 다이어트 쉐이크는 일단 먹으면 저칼로리에 포만감이 좋아서 체중조절용 식품으로 많이 먹는데 게다가 가르시아나캄보지아 추출물도 들어있다 *.*! 그래서 굳이 다이어트 보조제를 안먹어도 된다 한박스에 총 7개가 들어있다. 에스다이닝 다이어트쉐이크는 3가지 맛이 있다. 쿠키앤크림, 그린티, 그레인 고민고민하다가 맛있게 먹기위해서 쿠키앤크림을 선택했는데 다양한 맛을 먹고싶으면 버라이어티팩을 좀 더 저렴한 가격에 구매할 수도 있다 다이어트 쉐이크 칼로리는 260kcal! 나는 사실 칼로리보다는 지방과 단백질 함량을 많이 보는편인데, 지방은 고작 0.5g, 1% 그런데 단백질은 무려 14g, 25%!!!!!!!!!!!! 이정도면 거의 두부 1모의 고단백이다 체중조절용으로도 좋지만 유청단백질 함량이 높고 지방이 낮아서 운동하는 분들이 먹어도 넘나 좋을 것 같다! 한 통에 총 7개 지금은 연말이라 다이어트는 한템포 쉬어가고 현상유지를 하기위해서 하루에 한 끼 아침대용으로 먹어주기로 했다. 참고로 요즘에 다이어트한다고 굶는 사람...

포만감 좋은 식사대용쉐이크 & 단백질쉐이크의 결합 한장의 식단 #한장의식단 #다이어트쉐이크 #단백질쉐이크 다이어트식품을 꽤나 챙겨먹는 편인데 이번에 신박한 다이어트 쉐이크를 발견했다 *.* 바로 한장의 식단 쉐이크! 포만감이 좋아서 식사대용으로 먹기도 좋은데, 여기에 단백질 함량도 높다 ㅎㅎ 식사대용 쉐이크 + 단백질쉐이크 = 한장의 식단! #맛있는쉐이크 소이밀크 그레인, 그린티라떼, 그레인코코아 이 세가지맛은 기존에 출시된 맛으로 꾸준히 인기가 있는 제품이고 스테비아요거트와 마일드커피맛은 최근에 새로 나온 맛이라고 한다! #저지방고단백 #다이어트식단 #다이어트식품 맛은 골고루 들었지만 영양성분은 대체로 비슷하다 칼로리는 한 팩당 140~150kcal 단백질은 22~24%정도 지방은 0!!!!!!!!!!! 너 뭔데 이렇게 착하니 ㅋㅋ 저지방 고단백 그야말로 다이어트쉐이크인데 단백질쉐이크 기능까지 ㅎㅎ 이렇게 한번에 합쳐진 쉐이크는 나에게 처음이다♡ 뒷면에 보면 물을 얼마나 넣어야 하는지 표시선이 나와있다. 가루를 조금 꺼내서 맛을 보니 아주 고운 코코아 가루같은 느낌! 코코아맛이라서 초코우유처럼 먹어보겠다고 우유를 한가득 부었다 ㅎㅎ 동영상찍으면서 우유를 붓다보니 좀 쏟기도했지만^^; 우유를 넣을수록 납작했던 파우치가 점점 부풀어져간다! 우유가 들어가니 요렇게 변신*.* 파우치가 생각보다 커서 많은양의 우유가 담겨서 빠방해졌다 ㅎㅎ ...

운동 후 식사대용 겸 단백질보충으로 먹어주는 그린비아 프로틴 밸런스 평소에 점심시간에 식사대신 헬스장가서 운동을 하고 있다. 이제 이 나이 되니까 삼시세끼 다 챙겨먹으면 살찌더라... 무엇보다 나이가들면서 근력의 중요성을 깨닫고 있기 때문에 주로 유산소 운동보다는 근력운동 위주로 하고 있다. 근력운동을 열심히 한 후에는 반드시 단백질 섭취를해서 근손실을 막아줘야한다. 예전에는 이걸 모르고 운동하니까 살과 지방과 근육이 모두 줄어서 체지방률은 변함이 없었다 ㅠㅠ 당시 필라테스 강사님이 단백질섭취를 반드시하라고!! 닭가슴살, 방울양배추 이런거 많이 먹으라는데.... . 먹는것 자체가 쉽지 않아요 😭😭😭 그래서 운동 후 간편하게 단백질보충 겸 식사대용으로 먹기위해서 정식품 그린비아 프로틴 밸런스를 운동하고 난 다음에 먹고 있다. 프로틴 밸런스는 단백질 쉐이크같은 느낌인데 가루를 물에 태워먹는 형태가 아니라 이미 음료형태로 만들어져있어서 바로 먹을 수 있어서 편하다! 무엇보다 일반 단백질쉐이크처럼 단백질만 풍부한게 아니라 칼슘도 고함량이고 식이섬유에 멀티비타민까지 들어가있어서 간편하게 균형잡힌 영양소를 챙길 수 있는것이 가장 좋은점이다 :-) 한팩에 무려 단백질이 12g! 1일영양섭취기준으로 따졌을 때 22%정도 보충할 수 있다. 단백질 12g을 먹으려면 우유를 두컵이나 마셔야 한다! 닭가슴살 한팩이 보통 40%정도, 닭가슴살로 만든 ...

산양유단백질 + 각종영양소 듬뿍 @ 하이뮨 그동안 하이뮨 잘먹었는데 이제 다 먹어서 깡통 바닥이 보입니다 ㅠㅠ 제 다이어트 포스팅 몇 개 보시면 알겠지만 저는 주원홈트에서 배운데로 아침마다 단백질을 먹어주려고 노력하고 또 운동 끝나면 반드시 단백질을 보충해줍니다. 아무래도 아침에 가장 손쉽게먹는게 유청단백질 하이뮨이라 그런지 바닥을 드러냈어요 ㅠㅠ 그래서 하이뮨 3통 추가로 겟♥ 제가 하이뮨을 좋아하는 이유는 그야말로 유청단백질 쉐이크의 끝판왕입니다. 보통 단백질쉐이크는 말그대로 단백질보충용이죠. 그런데 하이뮨은 단백질도 그냥 단백질이 아니라 산양유단백질에, 콜라겐, 칼슘, 마그네슘, 비타민D 등등 건강기능식품이기 때문입니다. 몸에 좋은거 다 모아놓은 느낌! 하이뮨은 산양유단백질을 포함하여 소화가 잘 되도록 5가지 단백질이 골고루 들어갔습니다. 식물성 단백질 4에 동물성 단백질 6! 말만 들으면 식물성단백질이 더 좋아보이지만, 각각의 특징이 있습니다. 동물성 단백질은 지방이 다소 높은편이지만 몸에 빠르게 흡수되고 근육을 생성하기 좋고 식물성단백질은 흡수가 느리고 필수아미노산이 다소 낮은 대신에 지방이 적고 근손실 예방에 도움이 된다고합니다. 둘 다 좋은거네?? 그럼 둘다 골고루 먹어주는게 최고! 게다가 단백질 파우더인데 왠만한 건강기능식품 뺨칠 정도의 성분한번 보세요 ㅋㅋ 프락토올리고당, 칼슘,마그네슘, 비타민D, 콜라겐, 아연, 판...

씨리얼바보다 더 맛있는 프로틴바 @ 셀렉스 매일유업에서 셀렉스 매일 밀크 프로틴바가 리뉴얼 되어서 나왔어요. 예전부터 단백질바는 숱하게 먹어봤는데 그닥 맛있진 않더라구요. 코스트코 프로틴바는 너무 딱딱하고, 직구 프로틴바는 너무 달고 시중 프로틴바는 맛없고... 그래서 저는 프로틴바에 대한 기대가 별로 없었어요 근데 셀렉스 매일 밀크 프로틴바는 넘나 맛있자나??! 이런맛의 단백질바가 있다뇨 ㅠ.ㅠ 달달 고소한게 단순 단백질보충이 아니라 맛있어서 먹고 있습니다! 견과맛 베리맛 2가지 종류가 있어요. 견과류는 고소하고 베리류를 상큼한 맛입니다. 특히 이번에 리뉴얼 되면서 사이즈는 더 커지고 당과 나트륨은 더 줄였다고 합니다. 빈틈없이 채운 단백질과 각종 영양소, 그리고 튀기지 않은 곡물로 이뤄져있습니다. 요즘에는 맛있으면서도 건강식품이 잘 나오는 것 같아요. 간식처럼 먹을 수 있는 씨리얼바인데 각종 단백질과 영양소가 들어가있는데다가 맛있기까지 하니까요. 견과맛이냐 베리맛이냐에 따라서 칼로리가 쪼끔 차이가 나는데 단백질 약 6g에 비타민, 칼슘까지 들어가있는 건강한 프로틴바에요. 프로틴바 하나에 계란 1개의 단백질이 포함되어 있습니다. 칼로리는 개당 130~135kcal로 아주 가벼운 편!!! 시중에 판매하는 쿠키 한봉지 있죠? 그거 한봉지가 이정도 칼로리입니다... 그런데 탄수화물로 똘똘 뭉쳐있고 이런 영양소는 안들어가있는.... 자그만...

똑똑하게 단백질을 고르는 법 @ 마이밀 뉴프로틴 저에게 유청단백질은 필수 제품입니다. 출산후 다이어트를 시작하면서 1:1 PT를 처음으로 받아보면서 단백질의 중요성을 알게되었습니다. 다이어트는 하면서 체중과 지방은 점차 줄어드는데 이상하게 체지방률이 개선되질 않더라구요. 인바디를 보시고는 강사님께서 단백질 챙겨먹냐며, 체지방률을 개선하기 위해서는 근육량도 늘여야하는데 나는 지금 다같이 줄어들어서 체지방률이 개선이 안된다고 하시더라구요. 다이어트를 하면 모든게 다 줄어들기 마련이지만 소중한 근육까지 빠져나가면 안되니 단백질을 꼭꼭 챙겨먹으라고 하셨어요. 우리가 원하는 마름탄탄을 위해서는 단백질이 정말 필수! 평소 식단으로는 단백질을 채우기 힘드니까 따로 단백질보충제로 채워줘야 해요. 최근에 제가 간편하게 먹고 있는 마이밀 뉴프로틴은 동식물성 단백질이 5:5 비율로 들어가있는 고함량 균형단백질입니다. 동물성 단백질은 빠르게 흡수되어 근육을 생성하는데 좋지만, 지방도 많고 식이섬유가 적어다이어트 할때는 주의를 해야하다고 합니다. 반면 식물성단백질은 흡수가 느리기 때문에 근손실 예방에 좋지만 동물성 단백질에 비해 필수아미노산이 부족하다고 합니다. 각각의 장단점이 다 있으니 답은 뭐다?? 골고루 먹는게 최고! 특히나 필수아미노산인 BCAA가 한팩당 1000mg이나 들어가있다고 합니다. 이게 뭔가 했더니 근육을 구성하는 성분이라고 합니다. 요즘...

단백질쉐이크 만들어 먹을 필요가 없는 간편함 @ 베지밀 고단백 두유 저 요즘 포스팅마다 다이어트 얘기중입니다ㅋㅋ 이렇게해야 다이어트가 더 잘되는 느낌? 이번에는 제가 아침식사로 편하게 먹는 베지밀 고단백 두유를 들고왔어요. 요새 다이어트하느라 주원홈트를 보고 있는데 주원님께서 다이어트 할 때 아침은 단백질로 먹어주는게 좋다고 하더라구요. 단백질이 가장 태우는게 많다며!! 그래서 저도 아침은 베지밀 고단백 두유를 먹고 있어요. 단백질 보충 겸 영양 보충 겸 포만감이 좋으니까! 베지밀 고단백 두유 한팩당 단백질과 에너지 충전에 필요한 아르지닌, 그리고 비타민B, 칼슘등이 들어가있다고 합니다. 단백질은 나이가 먹을수록 근육량이 손실되기 때문에 꼭꼭 먹어줘야하기도 하고, 특히 운동후에는 단백질까지 챙겨먹어줘야 끝이 난다고 하죠. 괜히 고단백이 아닙니다. 두유에 단백질이 무려 10.5g이 들어가있어요. 계란 하나에 6g 정도 들어가있는데 거의 계란 2개 분량의 단백질이 포함되어 있습니다. 베지밀 고단백 두유 한박스에 총 15팩이 들어있습니다. 저도 예전에 한창 운동할때는 단백질 쉐이크를 들고 다니면서 운동끝난 후 반드시 먹어줬는데 그런 열정이 점점 사그라들더라구요.... 일단 그 열정을 다시 불태우기 위해서 먹기 간편한 베지밀 고단백 두유를 선택했습니다. 먹기전에 꼭 흔들어드시구요, 특이한건 전자렌시 사용시 용기 그대로 30초 데우면 된다고 ...

무지방 식물성단백질보충제 웨이텐 퓨어소이 프로틴, 여자 다이어트용 단백질파우더로 딱이네! #웨이텐 #식물성단백질보충제 요즘 일반인 몸만들기 바디프로필 등이 유행하면서 단백질 파우더가 시중에 많이 보인다! 예전에는 선수들이나 김종국 같은 사람이 챙겨먹는건줄 알았는데 ㅋㅋ 나같이 일반적으로 운동을 하는 사람들도 근육량을 제대로 챙기기 위해 단밸직쉐이크로 보충을 해줘야한다고 한다. 요즘은 특히나 그냥 다이어트가 유행하는 것이 아니라 마름탄탄한몸이 유행이라! 저지방 고단백 식품을 많이 먹기도 한다. 그래서 지금 내가 먹고 있는 웨이텐의 퓨어소이프로틴은 그야말로 저지방 고단백 쉐이크!!! 그야말로 지방은 0에 단배질 함량이 엄청나서 근육증량이 아닌 다이어트를 하거나 몸매를 가꾸는 여자들분들에게 아주 적합한 단백질파우더이다. #퓨어소이프로틴 #식물성단백질 보통 단백질파우더의 함량을 보면 어마어마한 단백질은 인정하지만, 그에 뒤따르는 지방과 칼로리도 있긴 하다. 몸무게 근육 증량을 위해 몸을 펌핑하는분들에게는 물론 필수적인 요소이지만! 나같이 지방은 줄이고 근육량을 좀 늘여서 체지방%를 좀 줄이고 싶은 여자 다이어터들에게는 부담이 될 수도 있다. 그럴때는 퓨어소이프로틴을 먹으면 된다! 지방은 없고 고단백이라서 세상에나 이렇게 여자 다이어트에 좋은 음식이 있나싶다 ㅋㅋ 퓨어소이프로틴이 저지방 고단백 쉐이크가 될 수 있던 이유는 바로 동물성 단백질이...

보름동안 첫 끼는 단백질로 먹어주래서... @ 정글프로틴요거트 요즘 홈트할 때는 운동 스타일이 가장 저랑 잘 맞는 유튜브의 주원홈트를 보고있는 중입니다. 이번에 올라온 영상을 따라하는 중인데, 딱 2가지 룰이 있습니다. 첫째, 매일 같은 시간에 하기 둘째, 첫 끼는 단백질로 먹기 입니다. 그리고 실제로 오늘 살빠졌다는 소리를 들었습니다! 운동은 10분 정도라서 매일 같은시간에 따라하는건 어렵지 않았는데 오히려 저는 아침에 단백질을 먹어주는게 더 힘들었습니다. 구운계란과 두부를 매일 먹기엔 물려서 종종 아침 식사대용프로틴바로 정글프로틴요거트를 먹고 있습니다. 요 단백질바 하나면 우유 500ml를 하나 먹어주는 것과 같다고 합니다. 영양정보를 보면 프로틴바가 어떤 제품인지 잘 알 수 있습니다. 프로틴바는 물론 단백질이 가득가득 들어가있습니다. 정글프로틴요거트도 단백질이 무려 15.7g이나 들어가있어서 거의 닭가슴살 한팩을 먹어주는것과 비슷합니다. 그러나 다른 프로틴바는 단백질만큼 지방함량이 높은 제품도 있지만 정글프로틴은 지방함량역시 높지 않아 다이어트를 하는 분들이 식사대용으로 먹기 좋을 것 같습니다. 아임벅은 곤충단백질을 이용하여 주로 천연물을 활용한 단백질제품을 만드는 브랜드로 알고있지만 정글프로틴요거트에는 곤충을 빼고, 무설탕 버섯 요거트를 넣었다고 합니다. 덕분에 요거트를 프로틴바를 함께 먹을 수 있습니다. 50g이 채 안되는 ...

헬스보충제 추천 피트니스마켓 헬스프로틴 WPI로 근육 좀 키워보자! #헬스보충제추천 #피트니스마켓 #헬스프로틴WPI 이번에 다시 헬스를 시작했다! 늘 하던 요가와 필라테스는 잠시 접어두고 몸에 근육을 좀 붙이고 싶다는 생각에 헬스장 1년치를 질러버림ㅋ 그리고 그와 동시에 헬스보충제도 ㅋㅋ 예전에 필라테스 1:1을 받는데 몸무게랑 지방은 빠지는데 체지방율은 그대로인거 ㅠㅠ 당시 강사님이 근육량도 좀 줄어들어서 그런거라며 단백질을 잘 챙겨먹어야 손실이 안된다고 말해주심 운동만큼 단백질도 그만큼 중요하다! 무려 피트니스 마켓에서 헬스프로틴 WPI 2KG *.* 사실 이번에 헬스보충제를 먹어보는건 2번째인데 예전에는 그냥 찬장에 넣을 수 있는 사이즈인데 피트니스 마켓의 헬스보충제는 사이즈가 어마어마하다 ㅎㅎ 아마 피트니스 마켓은 근육을 제대로 키우기 위해 몸을 만드는 사람들이 많이 이용하는 곳이라서 그런듯하다. 사이즈가 무려 이만함.....! 휴 저 팔을 좀더 탄탄하고 어깨도 각지게 만들고싶은데 이제 헬스보충제도 있으니 운동만 열심히 하면 되겠구나 ㅠㅠㅋ 특히 이 제품은 초프리미엄 최고급 단백질 보충제이다! WPI는 분리유청단백이 92%나 함유된 제품인데 분리유청단백은 단백질 종류중에 가장 단백질 함량이 높은 원료로 가수분해유청단백이나 흔히 들어보단 농축유청단백에 비해 유당, 지방, 콜레스테롤 함유량이 매우 적다고 한다 *.* 그래서 유당불...

면역까지 함께 챙기는 유청단백질 파우더 @ 일동후디스 하이뮨 요새 단백질파우더같은거 굳이 안챙겨먹었거든요?! 운동을 안하고 있었으니... 근데 하이뮨은 단순 단백질파우더가 아니라 정산적인 면역기능을 도와주는 다양한 영양소가 많이 들어가있더라구요. 요즘엔 안그래도 코로나바이러스에다가 환절기라서 면역력이 중요한 시기라 단백질 보충도 할 겸 건강하게 영양소도 골고루 먹을겸 해서 유청단백질로 추천하는 하이뮨을 먹기 시작했습니다. 일동후디스에서 나온 하이뮨 프로틴 밸런스, 제가 샤실 단백질을 다시 먹어야겠다 싶은건 요새 확찐자가 되면서 ㅠㅠ 깜짝 놀랐어요 ㅠㅠ 어떻게 뺀 살인데 도로 붙다니 ㅠㅠ 그래서 주원홈트를 요새 보고있는데 아침에는 꼭 단백질을 챙겨먹어라고 하더라구요, 그래야 많이 태울수 있다고! 근데 아침에 챙겨먹는 단백질이래봤자 계란말곤 잘 안떠오르더라구요. 그래서 하이뮨을 먹게 되었습니다. 사실 하이뮨이 그냥 단백질파우더였으면 이것도 패스했을거에요...ㅋ 근데 마치 멀티비타민을 먹는것과 같은 느낌이랄까? 정상적인 면역기능에 도와주고 비타민D, 칼슘, 마그네슘, 프락토올리고당 등등 몸에 좋다는건 다 들어가있는 건강식품같았거든요! 아니 심지어 콜라겐도 들어가있습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침 단백질 식사 겸 영양제 챙겨먹는다고 생각하고 하이뮨을 먹고 있습니다. 특히 일동후디스에서 만들어진 제품이라 더 믿음이 가요 :) 뒷면에는 각 영양 기능정보...