네이버

by. 허브 한달 단기 다이어트 시작합니다! 오늘 허브의 어느 멋진날은 여름맞이 다이어트를 시작하는 날 입니다. 매년마다 다이어트.......... 진짜 프로 다이어터 다됐습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 이정도면 연례행사 ㅠㅠ 작년에 50kg까지 감량해보고 공복무게 51kg, 저녁무게 52kg대를 잘 유지했는데 또 어느순간에 공복무게가 52kg로 올라왔어🥲 사실 무엇보다 필요성을 느낀건 최근 근력운동을 하지 않고 요가만 하다보니 근력이 줄고 체지방이 늘어났더라구요? 요가복을 입고 앉아있으면 물렁한 뱃살이 삐죽 튀어나오는게 남다름을 느꼈는데 인바디가 확실히 말해주네요. 체지방이 +2kg가 되었습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 골격근량은 간신히 표준으로 끌어올린거 다시 표준이하로 떨어짐....... 무엇보다 저는 2주 뒤에 코타키나발루 여행이 예정되어 있어요! 후 작년 태국여행때 만큼은 돌아가야 사진이 잘나올텐데 ㅋㅋ 여러모로 다이어트 할 타이밍이 된거죠 ㅎㅎ 다이어트 목표 main ; 체지방 -3kg, 근육량 +1kg sub ; 공복 몸무게 50kg 딱히 몸무게에 집착할건 아니라고 봐서 체지방 감량과 근육량 증가에 좀 더 초점을 맞출거에요. 욕심을 낸다면 다시 공복몸무게 50kg에 도달하는것도 시도해보려고 합니다‼️ 단기 다이어트 방법 단기 다이어트 전략요??? 짧은 가긴이니 할 수 있는한 모든 방법을 영혼까지 끌어모아서 다이어트를 하는게 최곱니다👍 한달이...

by. 허브 마시면서 체지방 줄이는 법 with 오늘은 애플페논 오늘 허브의 어느 멋진 날은 체지방다이어트를 위해 먹는 음료를 바꾼 날 입니다. 체지방 줄이는 법은 여러가지가 있고 다이어트를 위해서라면 운동과 식단이 가장 중요하겠지만 평소 습관을 바꾸는것도 좋겠죠! 저는 회사에서 점심 이후에 살짝 출출한 시간이 오면 주로 과자를 한두개 먹곤 했어요. 그런데 요즘엔 뱃살이 붙은 느낌이 나면서 체지방에 신경이 쓰이네요? 그래서 체지방다이어트 위해서 먼저 가볍게 먹는 간식부터 바꿨습니다. 제가 간식이나 커피 대신 요즘 먹고 있는 음료는 오늘은 애플페논이에요. 혹시 풋사과다이어트 들어보셨나요? 풋사과 추출물 애플페논은 체중 감소, 복부지방 감소 등을 인정받은 기능성 원료입니다. 바로 그 애플페논을 음료처럼 마실 수 있는 제품이 오늘은 애플페논입니다. 뿐만 아니라 현대인에게 부족한 비타민D까지 들어있는 제품이에요. 저와 같이 하루종일 실내에서 책상 앞에 앉아서 햇볕을 못보는 직장인들에게 체지방다이어트 겸 부족한 비타민D 보충하기 좋은 제품이에요. 풋사과에는 완숙사과보다 10배나 높은 폴리페놀이 들어있지만 하루에 1~2개 먹는다고 해선 우리가 생각하는 효과를 기대하기는 힘들겠죠. 오늘은 에플페논 한 포에는 무려 풋사과 45개 분량의 폴리페놀이 들어있다고 해요. 풋사과 한박스 사서 먹는 것보다 이거 한포 먹는게 더 이득인것 같네요 ㅋㅋ 저도 생각...

다이어트 7주차 당질제한식 3주차 눈바디 많이 달라졌어요! 오늘 허브의 어느 멋진 날은 당질제한식 다이어트 7주차에 들어선 날입니다. 이번주엔 사실 흔들렸어요 ㅠㅠ 이벤트가 좀 있다보니 탄수화물은 아니지만 당이 들어간 음식을 좀 먹게되었어요. 근데 신기한게 한번 당을 입에 다시 대니까 계속 생각나는거 있죠? 설탕에 중독성이 있나봐요 ㅠㅠ 많이는 아니지만 옆에서 한입씩 얻어먹으면서 클린하지 못한 당질제한식을 했습니다. 게다가 주말엔 불규칙한 식사까지 ㅠㅠ 반성의 한주입니다. 하지만 그와 별개로 눈바디를 해보니 당질제한식에 들어간지 3주차인데도 그 변화가 상당히 커서 깜짝 놀랬어요! 당질제한식 일주일 다이어트 식단과 그동안 변화한 눈바디 인증샷 공유해드릴께요 :) 1일차 아침 : 소세지, 방울토마토, 방탄커피 점심 : 오리고기 저녁 : x 간식 : 아몬드라떼, 비건식빵 이번 월요일까지 노는 날이었어요 :) 지난밤 과음했으니 아침은 간단히 소세지와 방탄커피, 그리고 방울토마토를 먹었습니다. 저탄고지 식단할 때 소세지 없으면 어쩔뻔했나여 ㅠㅠ 대신 돈육 함량이 최고로 높은 제품을 골랐어요! 점심은 오리고기와 야채 :) 건강하게 먹었습니다 ㅎㅎ 점심을 좀 늦게먹고 중간에 카페를 가서 배고프지 않아 저녁은 스킵했어요. 대신 카페에서 아몬드라떼 반잔먹고 갑자기 안먹던 빵이 왜케 땡기는지 비건식빵 구매해서 조금 맛봤어요. 그럼 그렇지 ㅋㅋ 조금 맛...

당질제한 1주만에 1kg넘게 감량! 오늘 허브의 어느 멋진날은 당질제한 다이어트 2주만에 1차 목표 몸무게에 도달한 날입니다. 이때까지 다이어트 하면서 이렇게 힘들지 않았던 적은 처음이에요 ㅋㅋ 저탄고지가 유행할때도 탄수화물 못끊어서 고탄고지가 되지 않을까 걱정했는데 막상 시작해보니 오히려 일반 다이어트 보다 더 낫네요! 이번주에만 몸무게가 1.3kg 빠졌어요 ㅎㅎ 저칼로리 다이어트 할 땐 언제나 건강하고 맛없는 음식만 조금 먹었는데 당질제한 다이어트를 하니 탄수화물과 당만 안들어간 음식만 피하면 되니 오히려 간단하고 맛있는것도 많아서 저는 너무나 잘 맞아요 ㅋㅋ 이제는 외식메뉴도 척척 잘 골라요ㅎㅎ 저의 즐거운 저탄고지식단 공유합니다 :) 1일차 아침 : 계란후라이+체다치즈, 소세지, 아스라파거스 점심 : 핫바, 떠먹는 순두부, 아몬드브리즈 언스위트 저녁 : 닭가슴살 샐러드, 스트링치즈 아침은 냉파할 생각으로 마지막 남은 소세지 몇조각, 4알 남은 계란, 유통기한이 다가오는 치즈, 그리고 나름 야채도 먹어주려고 아스파라가스를 같이 구워서 먹었어요. 왜 서양사람들이 아침식사를 이런 느낌으로 먹는지 알겠어요 ㅋㅋ 준비하고 간편하고 맛있고 든든하네요! 점심은 은행 투어를 해야해서 부득이하게 스킵했어요 ㅠㅠ 그래도 핫바 중 탄수화물이 최저! 2g밖에 안되더라구요 ㅎㅎ 저녁은 운동을 가야해서 회사에서 일하면서 프레시코드 닭가슴살 샐러드를 먹...

저탄고지 당질제한 다이어트 시작! 오늘 허브의 어느 멋진 날은 드디어 저탄고지 당질제한 다이어트를 시작한 날입니다. 제가 4주차 다이어트 일주일 식단 포스팅에서 당질제한을 하려고 워밍업을 한다고 포스팅했는데, 이번 5주차에는 제대로 저탄고지 식단을 지켰어요. 사실 저탄고지 다이어트 초보자라서 일단 탄수화물과 당이 들어간 음식만 피하고 있고 음식에 대한 기준도 크게 세워지지 않은 상태입니다. 그런데 제가 살면서 이렇게 다이어트가 즐거웠던 적은 처음인 것 같아요 :) 내가 좋아하는 음식들을 먹으면서도 체지방만 쏘옥 빠진거있죠!!! 이번 일주일 다이어트 식단 포스팅에서는 직장인이 하고 있는 저탄고지 식단이랑 여기에 인바디랑 눈바디 수치까지 공개해봅니다! 1일차~3일차 아침 : 선식, mct오일 점심 : 선식 저녁 : 선식 간식 : 삶은달걀 2개 제가 3일간은 저탄고지를 위해서 몸 해독에 들어갔어요 ㅠㅠ 이렇게 먹어야 한다는군요 ㅠㅠ 잘 지켰습니다. 살빼고싶으니까여.... 이건 그냥 패스해주세여 ㅋㅋ 4일차 아침 : 오리훈제구이, 버섯, 상추, 두부쌈장 점심 : 닭갈비, 상추 저녁 : 따블레 샐러드 간식 : 아메리카노1/2 드디어 당질제한으로 식사하는 날입니다! 아직 저탄고지, 키토제닉, 당질제한에 정확한 차이가 있는지는 잘 모르겠어요. 책도 읽고 조금 더 공부를 해보려구요. 일단 저는 선생님이 말씀해주신대로 심플하게 당질인 탄수화물과 당만...

오늘 허브의 어느 멋진 날은 다이어트 영양제품을 다시 먹기 시작한 날입니다. 저는 다이어트를 하지 않아도 다이어트 영양제품을 먹어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트을 하지 않는데 먹으면 현상유지 정도지 살빠지지는 않아요. 그래서 이게 무슨 소용이냐싶어서 안먹으니 다시 살찌네여?????ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 다시 먹습니다 ㅠㅠ 이번에는 물론 운동과 식단이랑 병행하구요 ㅠㅠ 살이 쪘으니 빼야죠 ㅠㅠ 내일 피티도 상담하러 갑니다! 다행히 최근에는 다이어트 영양제품 먹으면서 신경썼더니 좀 빠진 느낌이에요 :) 이제 본격적으로 다이어트하니 제가 다이어트 영양제품 고르는 3가지 기준 소개해드릴께요. 첫째 / 저는 건기식 인증을 확인해요. 사실 건기식 인증은 다이어트 뿐만 아니라 다른 영양제품을 구매할때도 꼭 확인합니다. 이게 별거 아닌것처럼 보이지만 건강기능식품 인증은 식약처에서 이 제품의 효능을 입증했다는 의미입니다. 만약 없다면? 먹어도 기대하는 효과를 볼지 안볼지 ㅠㅠ 아무도 모르죠. 둘째 / 무슨 성분이 들었나요? 다이어트 영양제품마다 조금씩 달라요. 기본적으로 가르시나아 캄보지라 추출물이 들어있는게 많지만 활력을 불어넣는데 도움을 주는 비타민B2나 배변활동에 도움이 되는 성분이 있기도 해요. 이왕 먹는거 나에게 뭐가 더 필요할지 생각해보면 좋아요 :) 저는 비타민을 따로 먹지않으면 비타민이 들어간걸, 식단조절을 빡세게 할땐 프로바이오틱스 등이 같...

복부다이어트 조금만 해도 집중 자극! @ 999스토어 요즘 #훌라후프 돌리기도 #홈트 로 할 수 있다면서요??!!!! 헬스장도 문 닫고 집콕하면서 배달음식만 먹다보니 #늘어진뱃살 어쩔? ㅠㅠ 요즘같이 배가 나오기 쉬운 시기에 제가 신개념 훌라후프를 발견했습니다. 일명 #후프코스터 #스마트훌라후프 로 잘 알려진 제품입니다. 무겁고 부피가 커서 넓은 공간이 필요했던 기존의 훌라후프와는 달리 후프코스터는 컴팩트한 사이즈에 비교적 좁은 공간만 필요하기 때문에 좁은집에서도 손쉽게 #뱃살빼기 운동을 할 수 있습니다. 복부다이어트를 하고 싶지만 홈트로 복근운동 못하는 초보자들에게는 완전 필수템이에요! 후프코스터 스마트 훌라후프 ₩27,800 999스토어 이것이 바로 요즘 핫하다는 홈트로 뱃살빼기 필수템 훌라후프에요. 비쥬얼만 보면 뭔가 싶죠? 부피가 큰 기존의 훌라우프의 단점을 보완학 위해 후프의 사이즈는 내 허리에 딱 맞게 줄이되, 후프 대신 무거운 추가 원심력으로 돌아가도록 해서 훌라후프를 돌릴 때 뱃살이 자극되는 효과를 그대로 재현한 #스마트훌라우프 입니다. 스마트 훌라후프의 핵심은 내 허리에 딱 맞는 크기로 착용해야 합니다. 999스토어의 스마트훌라후프는 다양한 체형의 사람들이 사용할 수 있게끔 여분의 다관절마디가 포함이 되어 있어요. 쉽게 조립할 수 있는 형태라서 후프코스터 하나만 있으면 모든 가족들이 사용가능합니다. 최대 132cm까지...

3주차 다이어트 방법 운동과 식단 공유 먼저 사진속 라인 보이시나요! 제 입으로 말하긴 부끄럽지만 예전에 비해 훨씬 슬림해졌다고 생각해요. 복부라인이 일자로 떨어지는게 얼마만인지 ㅠ.ㅠ 다이어트 딱 3주마음먹고(추석빼고) 시작했는데 성공적으로 끝낼 시기가 왔습니다. 매번 다이어트를 마음먹었지만 실패하곤 했는데 이번엔 다이어트한약을 먹으며 제대로 성공하면서 다시 배도 납작해지고 식습관도 개선되어서 만족스러워요 ㅎㅎ 다이어트한약 선택한 한의원 개인적 후기 다이어트방법 1주차 공유by.허브잊을만하면 다이어트 얘기를 꺼내는 허브입니다ㅠㅠ 체중을 잘 유지... blog.naver.com 1주차에는 절식을 해서 배도 줄이고 먹는 습관을 덜어내었다면, 2~3주차는 어느정도 절제하면서 먹고 운동을 하면서 요요없이 건강하게 다이어트를 마무리 했습니다. 성공적이었던 3주차 다이어트방법을 공유합니다! 1. 조금이라도 운동하기 1주차에는 제가 운동도 신경쓰지않고 오로지 절식했지만 2주차 다이어트방법에는 운동을 드디어 포함시켰습니다. 근력은 유지하면서 체지방만 조금씩 감량해야 하는데 절식하면 빠지는건 몸무게 빠지고 배가 납작해지는건 순식간이지만 먹으면 금방 지방이 아돌오거든요. 게다가 요요현상이 와버리면건강을 해칠 수 있으니 언제까지나 절식만을 할 수 없죠. 적당히 먹어 에너지를 얻고 대신 칼로리는 운동으로 태워버렸습니다. 근데 저도 헬스장은 코로나땜에 가...

(21.1.7 추가) 이 글이 메인에 자주 오르네요! 사실 이 글은 제가 출산후 다이어트 키챌 참여때문에 시리즈로 적은 3번째 글이라서 먼저 쓴 2가지 포스팅을 함께 읽어보시는게 더 도움이 되실 것 같아요 :) 1. 출산후 다이어트 후기 출산후 다이어트 현실적인 경험담 공유, 나도 진짜 살빠질까요? + 저 이 글이 메인에 오르는지 모르고 어제밤엔 야식으로 과자 한봉지를 먹고 오늘은 회식으로 차돌박이를 ... m.blog.naver.com 출산후 6개월이내 다이어트 안하면 안된다고 하는데 그 사이에 누가 다이어트 할 수 있죠? SNS 셀럽들은 같은 아줌마인데도 어찌나 몸매좋은지, 저사람들은 인플루언서라서 관리빡세게 하는거야!!!! 이러면서 다이어트는 괜히 포기하고 싶고..... 하지만 저같이 평범한 워킹맘도 출산후 2년복귀 소싯적 몸매로(하지만 원래도 몸짱아님주의 ㅋㅋ) 복귀 성공했기 때문에 늦어도 포기하지 말라는 독려의 말을 들려드리고 싶어서 쓴 글입니다. 2. 출산후 다이어트 시기은 임신중부터! 출산후 다이어트 시기는 임신 중 식단관리부터 시작 저의 출산후 다이어트 첫글에서 4kg를 2년에 거쳐 눈물겹게 뺀 이야기를 프롤로그처럼 보셨습니다. 4kg 장... m.blog.naver.com 저보고 애초에 살도 안쪘는데 다이어트 성공했다고 한다고 뭐라는 분 계신데 ㅠㅠ 저는 그나마 남들과 달랐다면 임신중부터 식단과 운동의 중요성을 알고 ...

다이어트방법 1주차 공유 by.허브 잊을만하면 다이어트 얘기를 꺼내는 허브입니다ㅠㅠ 체중을 잘 유지하다가도 집콕만 하게 되면 살이 찌네요 ㅠㅠ 집에 있으니 운동량이 없고, 일과 육아를 동시에 하려니 스트레스많이 받는데 스트레스 푸는건 먹는거 말곤 없고 ㅠㅠ 그러니 결국엔 몸무게가 쪘어요...... 집에서 체중계가 고장나서 다행히 수치는 모르지만 눈바디... 특히나 앉았을 때 하의에 배가 끼이는 느낌이 드는거에요!!!! 제가 그 느낌이 싫어서 열심히 출산후 다이어트했는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 이번에 배둘레를 줄이기 위해서 다이어트한약으로 체중을 감량하고자 시작했습니다! 1주차 다이어트방법 공유합니다. 운동량 줄이기는 오타! 식사량 줄이기 ㅋㅋ 제 경험상 다이어트는 길게 하면 몸이 축나요 ㅠㅠ 그래서 2주간 다이어트를 하려고 하다가 추석은 쉬고 대신 3주간 다이어트를 하기로 했습니다. 먼저 1주차는 무조건 절식 다이어트방법입니다. 절식다이어트를 오래하면 진짜 몸이 너무 축나요. 그렇지만 식단조절은 필수이기 때문에 다이어트한의원의 한약과 병행하며 폭식하지 않는 습관을 기르고자 딱 1주일만 하기로 했습니다. 2~3주차는 음식양을 좀 더 늘리는 대신 그 칼로리를 운동으로 소모하는 다이어트방법입니다. 먹는양을 확 줄였다가 그상태에서 끝내면 요요가 오니 점차 식사량을 늘여갈꺼에요. 그 이후로는 건강하게 먹고 운동하면서 유지하고자 합니다 ㅎㅎ 제...

간식 겸 먹는 맛있는 다이어트보조제 @ 모모플린 다이어트 보조제는 제가 영양제품들과 더불어 꾸준히 먹고 있는 제품입니다. 다이어트보조제가 효과가 있냐구요? 이런 질문 많이 받고 있어요. 정말 '보조제'처럼 사용하시는 분 들, 운동 식단으로 다이어트 하시는 분들에게는 보조제 차원으로 다이어트를 더 활성화 시켜주는 효과가 있다고 생각하구요, 근데 보조제가 아니라 이것만 먹는분들, 다이어트보조제는 말그대로 보조제에요. 운동 식단 안하고 이것만 먹으면 살빠져요?라는 질문에는 양심없으세요!!! 라고 말해주고 싶더라구요 ㅋㅋ 모모플린에스는 제가 다이어트보조제이자 제가 입에 달고 사는 간식들을 좀 끊고 식습관을 조절하기 위해 먹고있는 제품입니다. 모모플린에스는 다이어트보조제이자 건강기능식품입니다. 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 가르시니아가 들어가있고 그외에 히알루론산 등이 들어가서 다이어트 할 때 손실될 수 있는 부분을 채워주는데 도움을 줄 수 있습니다. 그래서 건강기능식품으로 인증받은 제품! 이 인증이 생각보다 중요하다구요 ㅎㅎ 가령 다이어트를 하다보면 음식을 많이 안먹다보니 화장실에 가기 힘든 분들 종종 있으시죠? 글구 아무래도 식단을 조절하면 먹는 영양소가 줄어들어 피부도 푸석푸석해지는 등 다른일이 발생할 수도 있습니다. 모모플린에스를 보면 다이어트, 피부, 배변활동에 도움을 주니 이너뷰티제품이라고 봐도 될 것 같아요. 특히 모모플린에스...

그래핏 LED 다이어트 벨트 한달 사용후기 그래핏 LED 다이어트 벨트를 한 달간 꾸준히 사용해보았다. 그래핏 LED 벨트란 근적외선이 지방세포까지 침투해서 지방세포 활성화를 도와서 사이즈를 줄이는데 도움을 준다고 한다. 즉 근적외선이 나오는 판을 벨트처럼 차고있는것! 다른곳은 그렇다쳐도 체지방이 똘똘 뭉쳐져서 절대로 빠지지 않는 허벅지와 팔뚝, 그리고 나이가 들수록 계속 쳐지난 복부!!! 이런 국소부위에 좀 더 효과적으로 다이어트를 하고자 나온 다이어트 제품이라고 한다. 자세한 제품정보는 아래 포스팅에 더 잘 나와있다. 그래핏 LED 다이어트 벨트 언박싱 후기 LED 다이어트 벨트 그래핏으로 고민이던 복부 허벅지 다이어트 도움받기 LED 다이어트 벨트 그래핏으로 고민이던 복부 허벅지 다이어트 도움받기 다이어트에 심각하게 정체... blog.naver.com 그래서 나는 그래핏 다이어트 벨트를 복부다이어트 전용인 S타입과 허벅지와 팔뚝 전용인 A타입을 한 달간 사용해보았다. S타입은 복부와 더불어서 뒷구리 옆구리에도 사용하였고 A타입은 팔뚝보다는 허벅지가 고민이라 허벅지 안쪽 뒤쪽 옆쪽 골고루 사용해주었다. 매일매일 사용해보려고 했는데 매일 못할때도 있긴 했지만 ㅠㅠ 그래도 한 달 꾸준히 썼고 한번 사용할때는 부위별로 골고루 쓰느라 30분~1시간정도 사용한 것 같다. 원래 LED 벨트는 운동이랑 할 때 더더욱 효과를 본다고 하는데 나...

+ 저 이 글이 메인에 오르는지 모르고 어제밤엔 야식으로 과자 한봉지를 먹고 오늘은 회식으로 차돌박이를 배가 바지안에서 자기주장하도록 먹었네요...... 이런 출산후 다이어트 글 올려놓고 저는 안지키다니 흑흑 그래서 벌로 방금 홈트 50분 꽉 채워서 하고 왔습니다! ㅠㅠ 사람은 늘 같은 실수를 반복하지만 다시 그 실수를 만회하면 되죠 ㅋㅋ 낼부턴 저도 좀 적게 먹도록 반성하는 하루였습니다 ㅋㅋ 안녕하세요 허브입니다 :) 이번에 네이버 인플루언서 육아블로거로 선정이 되었어요! 사실 저는 제 블로그의 정체성을 확실히 못잡고 있었거든요. 워킹맘이다보니 당연히 꼬맹이나 육아 관련 포스팅이 많을 수 밖에 없고, 그렇지만 저는 스스로 관리하는걸 중요하게 여겨 패션 뷰티 다이어트 이런것도 하고있고 ㅋㅋ 꼬맹이랑 여행을 다니니 여행포스팅도 꽤나 있고 ㅋㅋ 그런데 이 모든걸 종합해보니 저는 크게 보면 육아블로거가 맞더라구요. 일단 저 내용들 모두 울 꼬맹이랑 관련있는 부분이긴 해요. 정통 육아의 경우 저보다 훨씬 더 잘하는 분들이 많으니 저는 아이보다는 엄마에게 초점을 맞추는 육아블로그가 되어보고 싶었어요. 그래서 인플루언서가 되고 제가 처음으로 연재해 볼 이야기는 #출산후다이어트 #출산후운동시기 #출산후뱃살 입니다. 출산한 모든분들이 제정신을 차릴때 쯤 한번쯤은 반드시 검색해보게 되는 이야기를 풀어볼께요. 1. 이 글은 주변에서 흔히 볼수 있는 엄...

애플사이다비니거를 쉽게 먹을 수 있는 풋사과젤리 @ 녹십자 애플 브이(V) 다이어트젤리 요즘 다이어트 걱정으로 먹고 있는 GC녹십자 애플 V(브이) 다이어트젤리를 소개해드리려고 합니다. 요즘 하루에 한 번씩 습관처럼 꼭 챙겨먹는 저의 좋은 다이어트 습관입니다. 특히 체지방 감소에 도움이 된다는 기능성 원료인 애플페논과 애플사이다비니거 뿐만 아니라 콜라겐, 세라마이드, 엘라스틴 등 다양한 부원료가 조합이 되어서 다이어트 뿐만 아니라 이너뷰티를 관리하기도 딱입니다! 배우 왕빛나님도 챙겨먹고 있는 다이어트젤리라죠. 역시 여배우들은 자기 관리에 철저하니 왕빛나님처럼 방부제 미모와 몸매를 가지시는거 같아요 ㅎㅎ 녹십자에서 나온 다이어트젤리는 풋사과추출물인 애플페논이 들어가있습니다. 애플페논은 말로만 체지방 감소가 아닌 실제로 체지방 감소 기능을 인정받은 원료로, GC녹십자 애플V(브이) 다이어트젤리 역시 건강기능식품 인증을 받은 제품입니다. 건기식이나 영양제를 먹을 때 건강기능식품 인증 꼭 확인해야합니다! 만약없다면? 그냥 일반식품이나 다름없어요 ㅠ.ㅠ 애플페논은 조금 생소할 수 있지만 폴리페놀이라고 생각하면 다들 아실거에요. 풋사과에는 향산화물질인 폴리페놀이 일반 사과의 10배나 함유되어 있다고 해요. 그런 풋사과를 다시 250배 농축하여 얻은 풋사과추출물이 바로 애플페논입니다. 애플페논은 체중감소, 체지방감소, 복부지방감소 등 다이어트 기...

풋사과다이어트의 핵심 아디포넥틴 @ 녹십자 애플V다이어트젤리 살은 뺄 때는 그렇게 안빠지고 힘든데 살찌는건 왜 순식간일까요? 특히나 이번 겨울엔 더 포동포동하게 살이 찌지 않을까 걱정이 벌써부터 됩니다. 코로나때문에 헬스장에 가지도 못하는데 추워지니 점점 활동량은 적어지고 먹기만하고 ㅠㅠ 워낙에 저는 먹는것을 좋아하기 때문에 안먹기보다는 오히려 다이어트에 도움이 될 만한걸 먹으면서 유지하는게 좋다는 생각이 들어요. 요즘에 제가 다이어트 관리로 먹고 있는 녹십자의 풋사과젤리 소개해드립니다! GC녹십자 애플 V(브이) 다이어트젤리는 맛있게 먹으면서 다이어트를 할 수 있는 제품입니다. 안먹고 다이어트 하는건 한계가 있어요 ㅠㅠ 제가 언제나 다이어트포스팅에 강조하는건 절식 다이어트는 금물! 한다고해도 짧게 치고 빠지기!! 안먹다가는 살빼는게 아니라 저 스스로를 골로 보내는 길이죠....... 그래서 요즘엔 입이 심심할때 간식 겸 다이어트 생각으로 녹십자 풋사과젤리를 먹고 있습니다. 사실 제가 지난주에 좀 많이 먹었거든요...... 왜 모든 일은 한번에 들이닥치는가! 코로나가 확산되기 전인데, 약속이나 중요한 일이 유독 많아서 맛있는걸 많이 먹고 다녔어요 ㅠㅠ 게다가 저는 음식앞에서 절제못하는 스타일이라 ㅋㅋㅋㅋ 어떻게 저런걸 눈앞에 두고 안먹을 수 있죠??? 휴 아주 잘먹어버렸네요 ㅋㅋ 이런 저를 구원해 줄 녹십자의 풋사과젤리! 바로 풋사과...

흰강낭콩 다이어트 흰강낭콩가루 빈톡스로 식사 후 탄수화물 차단시키기 #흰강낭콩다이어트 #빈톡스 나는 평생 365일이 다이어트 인생이다. 정확히 말하면 다이어터라기보다는 유지어터로 살고 있는 것 같다. 나는 살이 잘 붙는 스타일이라 평소에 관리의 끈을 놓으면 금새 증가한 몸무게를 보고 경악을 하기 때문에 평소 식습관이라던지 생활습관을 살이 안찌는 방향으로 개선해서 살고있다. 먹는걸 좋아하고 또 먹고싶은게 생기면 안먹으면 그 음식 생각에 미쳐버리는 스타일이라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 술도 한번씩 먹어줘야하고 ^^; 비록 살은 못빼지만 현상 유지는 해야되잖아 ㅠ.ㅠ 게다가 워킹맘에 독박육아러라 가끔 너무 지치기 때문에 체력관리를 위해서도 보양식을 먹어주는건 필수! 그렇기 때문에 평소에는 살이 찌지 않는 생활습관을 유지하려고 많이 노력한다. 식욕도 낮고 체력도 어느정도 괜찮은 평소에는 간단하게 다이어트식으로만 먹고 점심때는 식사대신 운동을 하러가고, 호박즙을 마시면서 붓기제거도 하는 등 평소에 관리에 힘써준다. 그러나 4월말부터는 체력이랑 면역력이 어찌나 떨어지는지 ㅠㅠ 이유없이 괜시리 피곤하기도 하고 감기에 심하기 걸리기도 하고 ㅠㅠ 살기위해서는 좀 먹어야겠다 싶어서 운동을 줄이고 식사를 잘 하고 있지만, 그 와중에도 관리를 위해서 식사를 하는 대신 매 저녁마다 흰강낭콩 가루를 먹어주는 빈톡스를 하고 있다 ^.^ #화이트빈톡스 #흰강낭콩가루 ...

칼로바이 신상 다이어트제품 마시는 체지방분해제 & 저칼로리 뮤즐리 칼로바이는 모델 손나은님 덕분에(?) 내가 꾸준이 이용하고 있는 브랜드이다. 칼로바이 다이어트 보조제부터 간식을 위한 젤리랑 보이차 등등 먹었는데 갈수록 신제품이 나와서 조으다 *.* 이것저것 더 많이 시도해볼수 있음 ㅋㅋㅋㅋ 이번에는 마시는 체지방분해제인 원샷드링크 카르니틴200이랑 다밀뮤즐리가 신상 다이어트제품으로 나왔다! 칼로바이 원샷드링크 카르니틴 2000 80,000원 -> 39,900원 지금 마시는 체지방분해제는 카르니틴은 현재 신제품 출시 기념으로 반값 할인 중!! 이번에는 마시는 다이어트보조제이다!! 체지방 감소에 도움이 되는 카르니틴이랑 배변활동 원활에 도움이 되는 난소화성말토덱스트린이 들어가있다. 알약, 환, 젤리까지는 먹어봤는데 마시는 다이어트보조제는 처음이다. 마시는건 음료수처럼 먹을 수 있어서 편리하고 맛있다 :-) 이왕 먹는거 맛있게 먹어야지! 하루에 한번씩 맛있게 마시면서 체지방이랑 이별하기! 하루에 하나만 먹으면 되는 깔라만시만 마시는 체지방분해제이다. 맛은 칼로바이의 깔라만시스틱이랑 비슷한 듯 하다. 로우슈가라서 칼로리가 높지 않다. 상자를 오픈하니 총 20개의 카르니틴이 기다리고 있다! 보통 음료같은건 10개씩 들어있는데 20개나 되니까 든든하네 :-) 용량도 그리 크지않은 100g이다! 많지 않아서 정말 이름그대로 원샷드링크, 한번에 ...

맛있는 칼로리커트 젤리 모어스키니 젤리핏, 다이어트보조제 겸 다이어트간식 대용으로 먹는 중 #칼로리컷팅제 #젤리핏 다이어트 할 때 뿐만 아니라 조금이라도 살을 찌우지 않기 위해서는 칼로리컷팅제는 필수이다 ^^; 기본적으로 나는 먹는걸 아주아주 좋아하는 스타일이다. 그래서 평소에 식단조절을 잘 하는 편이지만 회식이 있거나, 눈앞에 맛있는게 보이면 와구와구 복스럽게 잘 먹는 스타일 ㅋㅋ 그러다보니 한달을 주기로 보면 식단조절을 잘 하고 있다가 한번 제대로 먹어버리고, 또 운동하면서 식단조절을 잘 하다가 제대로 술먹어버리니까 이건 뭐 평소에 운동하고 식단조절한게 의미가 없네 ^^; 그래서 적어도 많이먹을 때 조금이나마 도움이되고제 맛있는 칼로리컷팅제인 모어스키니의 젤리핏을 먹고있다. 칼로리컷팅제가 맛있을 수 있는 이유?? 바로 젤리핏은 이름 그대로 젤리이기 때문이다. 이제는 칼로리컷팅제도 맛있게 먹을 수 있다 ㅎㅎ #가르시아나캄보지아추출물 #다이어트보조제 젤리핏에는 칼로리커트로 유명한 성분인 가르시나아캄보지아추출물이 함유되어 있다. 탄수화물이 지방으로 합성되는것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 성분으로 피하지방뿐만 아니라 내장지방이랑 체지방도 감소한 실험결과가 있다. 그 외에도 다이어트할때 반드시 찾아오는 변비 증상 완화를 위한 난소화성말토덱스트린과 다이어트시 음식섭취가 줄어들면서 머리카락이 빠지거나 피부가 푸석해지는 증상을 ...

과식하기전엔 칼로리컷팅 칼로비스 가벼울소다 마셔주기 이번에 징검다리 연휴라 연차를 쓰고 친정에 놀러왔다. 나 역시 그렇지만 울 엄마 역시 오면 어떻게는 자식새끼 입에 뭐 하나 더 넣어주려고하시니 ㅋㅋ 연휴내내 가족들이랑 운동은 커녕 맛있는거 먹으면서 놀러 잘 다니는데 배가 내내 꺼지질않아 ㅠ.ㅠ 그래도 그나마 걱정이 좀 덜 됐던건 친정집에 칼로비스 가벼울소다를 들고와서 내내 음료수처럼 마셔주면서 칼로리컷팅했기 때문이다 ㅎㅎ 칼로비스 가벼울소다는 발포비타민으로 물에 넣어서 마시는 다이어트보조제이다. 보통 다이어트보조제나 칼로리컷팅제는 알약 형태가 대부분이고 또는 가루같이 입에 털어넣어서 물이랑 먹거나 좀 특이한건 젤리같은 형태가 있었다. 근데 발포형태의 마시는건 칼로비스가 처음! 나름 각종 유명한 다이어트보조제나 칼로리컷팅제는먹어봤는데 마시는 칼로리컷팅은 처음이다. 칼로비스 가벼울소다에는 기본적으로 다이어트보조제에 많이 들어가는 가르시니아캄보지아추출물이 들어있고 그 외에도 발포비타민이기 때문에 비타민D 와 미네랄 성분이 들어가있다. 보통 발포비타민의 경우 나트륨이 많다!! 만약 몰랐다면 발포비타민 영양성분을 한번 보면 도대체 이게 뭐길래 나트륨 함량이 높은지 ㅠㅠ 깜짝 놀라는 나를 확인할 수 있을 것이다 ㅠㅠ 그렇지만 칼로비스는 발포비타민이지만 나트륨은 0mg! 나트륨은 하나도 들어있지 않다!! 먹는 방법은 1일 2회, 1회 1정을 1...

운동못해서 붙은 뱃살빼기 @ 트루락 날씬 다이어트 유산균 올해 초 코로나 확산이 시작되었을 때 재택근무에 집콕만 하느라 집에만 있고 활동적인 제가 어디 못나가니 스트레스를 먹는걸로 풀고 하다보니 뱃살 생기는건 시간 문제였어요 ㅠㅠ 그래서 코로나가 좀 잠잠해졌을때는 답답하지만 마스크 쓰고서라도 헬스장에 가서 운동을 다시 시작하며서 뱃살빼기에 몰두했습니다. 그런데 OMG 코로나가 재확산 되는 바람에 출퇴근말곤 다시 집콕모드를 시전하고 있습니다 ㅠㅠ 이시국에 헬스장은 무슨 ㅠㅠ 다시 정지신청을 했습니다. 그런데 운동안하고 덜 움직인다고 해서 덜먹는건 아니더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 이번에는 유산균다이어트를 시작했어요! 안그래도 요즘 체지방줄이는법으로 유산균다이어트가 핫해서 한번 먹어보고싶었거든요!!! 이때까지 먹어본 다이어트보조제랑은 달라서 어떨지 궁금! 불어나는 뱃살빼기 위해서 트루락 날씬 다이어트 유산균을 먹고있어요 ㅎㅎ 유산균 다이어트는 다이어트보조제를 자주 접해본 저에게는 신세계입니다! 제가 알던 보통 다이어트보조제는 탄수화물의 체지방합성 억제에 도움이 된다는 가르시아나 추출물이거나, 배변활동에 도움을 주는 차전자피 정도였어요. 그런데 트루락 날씬 다이어트 유산균에 들어있는 성분은 기존 다이어트보조제랑은 아예 다르더라구요! 기능성 원료인 락토바실러스복합물이라는 것이 들어가있는데 바로 이 성분이 유산균다이어트의 핵심인 것 같습니다!...