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by. 허브 수면영양제 추천 with 아쉬아간다 오늘 허브의 어느 멋진 날은 잠잘오는 방법을 위한 저의 꿀잠템을 소개해드리는 날 입니다. 잠잘오는법 나만의 꿀잠템 제가 요즘 사용하고 있는 아이템! 안대와 수면영양제 입니다. 밤에 자기 전에는 숙면을 취하기 위해 수면영양제를 먹고 안대는 바로 쓰기 보다는 새벽에 해가 요즘에 일찍 떠서 정신을 좀 차린다 싶을 때 일부러 안대를 후딱 쓰고 제가 일어나야 하는 시간까지 더 자버려요ㅋ 안대는 바로 쓰고 자면 좀 불편한데 동이 틀 무렵 새벽에 잠깐 눈이 뜨일때 다시 쓰고 자면 선잠도 자지 않고 생각보다 아침에 눈을 뜰때 개운하답니다. 특히 요즘 제가 애용하는 잘자요 수면건강엔 아쉬간다 이거때문에 나 요즘 고민이 없자나?? 원래도 누워도 잠에 빨리 못드는데 최근에 팀이 변경되면서 업무가 산더미나 자면서도 일하는 꿈을 꾸고 중간에 1번씩은 꼭 깨어났다는거..... 그래서 최근에 잠잘오는방법으로 수면영양제 추천 받아 먹기시작한 아쉬아간다 제품입니다. 사실 꿀잠을 자고 못자는건 주관적인 성향이 강해서 좋아도 말로만 좋다고 밖에 할수 없는데 그래서 제가 잘 때도 스마트워치를 착용하고 수면점수를 체크했거든요? 이정도면 훌륭하지 않나요?? 그래프가 파란색으로 뜨는건 좋은거고 점수도 87점에 매우좋음으로 평가받음! 예전에는 6~70점대가 나와서 그럴려니 했는데 80점대 후반이 나오다니 이정도면 저 잘 자고 있...

by. 허브 은은한 향과 함께하는 굿나잇 with 옵타움 오늘 허브의 어느 멋진 날은 제가 매일 실천하는 잠잘오는 방법을 소개해드리는 날 입니다. 저는 침대 한켠에 옵타움 필로우 디퓨져를 두고 있어요. 예전에는 필로우 미스트를 썼는데 이번에 옵타움에서 신상 제품이 나와서 사용해보고 있습니다 :) 향이 상당히 좋고 저에게 도움이 되서 저와 같이 잠 잘못자는 엄마에게 불면증 선물로 드리기도 했거든요. 필로우 디퓨져는 침대나 머리맡에 두고 사용하는 제품인데 실내 전체의 향을 책임지는 일반 디퓨져와는 달리 침대에 누우면 숙면을 도울 수 있는 편안하고 기분좋은 향이 은은하게 코 끝을 간지럽힙니다. 옵타움 필로우 디퓨저 패키지부터가 마치 꿀잠 스윗드림을 연상시켜요. 이런꿈을 꾸고 일어나면 얼마나 기분 좋을까 패키지만 봐도 잠잘오는것처럼 보입니다. 보통 잠잘오는 방법으로 아로마오일 등 심신안정에 도움이 되는 향을 많이 사용하자나요? 이 제품은 그 중에서도 가장 손쉽게 사용할 수 있어요. 따로 뿌리거나 하지 않아도 침대머리맡에 두는것만으로도 은은한 향을 느낄 수 있으니까요. 옵타움 필로우 디퓨저에는 총 3가지 향이 있어요. 아쿠아, 유자, 앰버, 시트러스 향의 워킹문 자스민, 라벤더, 허브, 플로럴 향의 유니버스 드림 그리고 새로운 향인 미드나잇왈츠가 있어요. 저는 미드나잇 왈츠를 선택했어요. Top 레몬, 만다린, 마린 Middle 진저, 뮤게 ...

by. 허브 수면안대 이렇게 잠잘올줄이야 with 프리오라 오늘 허브의 어느 멋진 날은 잠잘오는 법으로 수면안대의 중요성을 소개해드리는 날 입니다. 저는 최근에 잠을 잘 못자고 있었어요. 해가 새벽부터 일찍 뜨는데 침실이 동향이라 아침햇살이 직빠잉고 저의 암막커튼이 레이스와 겹쳐진 제품이라 이른새벽부터 밝아지니 제가 중간중간 잠을 계속 깨더라구요 ㅠㅠ 하지만 이 제품을 만나기 전까지 수면안대 쓸 생각을 못했어요. 어떻게 잘때 답답하게 그걸 쓰고 자?? 그런데 프리오라 제품을 사용해보니 잠안올때 수면안대가 상당히 효과적이라는걸 알게 되었어요❤️ 잠안올때 쓰고 있으면 부드럽게 눈을 가려주는 느낌 조이거나 답답하지 않은 사용감 뒤척거려도 벗겨지지 않는 편안함 완전한 빛차단에 노이즈컨버팅 기능까지 완전 신세계를 경험하고 있어요‼️ 잠잘오는법으로 적극적으로 수면안대 추천! 프리오라는 명품수면안대로 유명하더라구요! 그만큼 패키지부터 남달랐습니다👍 고급스러운 박스 패키지에 제품 매뉴얼, 보증카드까지 언박싱 하는데 정말 명품을 선물받는 느낌이었어요. 제가 선택한 제품은 프리오라의 랑엔탈 아이 컴포터 입니다. 그 외에도 랑엔탈 아이매트리스도 있는데 이 2가지 제품이 프리오라 수면안대의 스테디셀러 제품이라고 해요. 저는 안대를 생각하면 눈앞을 캄캄하게 가려주긴 하지만 그만큼 답답하고 조이는 느낌이었어요. 하지만 프리오라의 제품은 답답한 안대가 아닌,...

by. 허브 숙면에 좋은 향을 담은 필로우미스트 with 옵타움 오늘 허브의 어느 멋진 날은 저의 숙면 아이템을 공유드리는 날 입니다. 잠 잘오는 방법이 필요하신 분들은 주목해주세요‼️ 옵타움 필로우미스트 (with 드림캐쳐) 저의 숙면템은 옵타움의 필로미스트입니다. 옵타움은 향기 브랜드로 제가 지난번에 서포터즈를 하면서 섬유향수, 바디로션, 디퓨저 등 다양한 아이템을 소개해드렸는데 이번엔 숙면에 좋은 향을 담은 필로미스트 선물셋트가 나왔습니다! 잠 잘오는 방법으로 많이 알려진건 숙면에 좋은 향이나 오일을 사용하여 마음을 편안하게 릴렉싱해주는 것이죠. 사람마다 불면증의 이유는 다르겠지만 저는 잡생각, 불안 등 긍정적이지 않는 감정과 생각에 사로잡히면 잠이 쉽게 들지도 않고 선잠을 자서 너무 힘들어요 ㅠㅠ 필로미스트는 저와 같은 분들이 사용하면 좋은 잠 잘오는 방법입니다. 옵타움은 제가 정말 좋아하는 브랜드인데 물론 제품도 좋지만 패키지나 구성품이 정말 남달라요👍 이번에도 필로우미스트만 담은게 아니라 밤하늘을 담은 굿나잇 선물박스와 나쁜 꿈을 쫓아버린다는 드림캐쳐까지 숙면을 위한 완벽한 한셋트에요! 옵타움 MD님 센스에 진짜 감탄합니다🥰 저와 같이 숙면이 힘든 분들에게 필로우 미스트는 정말로 센스있는 선물인데 여기에 드림캐쳐까지 있으니 선물을 주는이의 따뜻한 마음이 너무 잘 담겨진 선물셋트라고 생각해요. 깊은 잠이 들기 전, 악몽을...

아이허브 직구 추천템 요기티 * 이 컨텐츠는 경제적 댓가없이 직접 구매, 체험한 후 작성하였습니다. 오늘 허브의 어느 멋진 날은 불면증에 좋은차 요기티 bedtime을 소개해드리는 날 입니다. 아니 벌써 요기티는 제가 제 블로그에 3번이나 소개해드리고 있는 찐 아이허브 추천템이에요. 요기티는 마실수록 너무 빠져들어서 매번 재구매를 하고 재구매할때마다 품목이 늘어난다죠 ㅎㅎ 집에도 쟁여놓고 회사에서도 두고 늘 마시고 있어요. 실제로 제가 아이허브에서 2~3달 간격으로 구매한 리스트입니다. 다른 영양제나 기버터도 구매했지만 요기티는 빠짐없이 꼭 들어가있죠? 사진상 잘려서 전체 리스트가 안보이긴 하지만 한번 구매할때 요기티 4~5씩은 구매합니다. 사실 아이허브 직구 하는 이유도 요기티 구매하려고 그런거에여 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이건 직구아니면 구할 수 없거든요. 제가 오늘 포스팅에서는 제가 먹고 있는 불면증에 좋은차 요기티 bedtime과 더불어 같이 먹으면 좋은 다른 요기티도 소개해드릴께요. 그리고 가장 중요한 아이허브 할인코드와 추가로 중복할인받는법까지 알려드릴테니 끝까지 봐주세요 :) 요기티 추천 리스트 Bedtime 제가 요기티를 처음만난게 9월인데 그 이후로 지금까지 한번도 떨어져본적이 없는 bedtime입니다. 그정도로 잠잘오는차 너무 사랑해요 제가 요기티를 처음으로 알게된 게 bedtime 덕분이에요. 해외에 있는 친구 생일선물을 아이허...

요기티, 트와이닝, 케토쿠키바이츠 @ 아이허브 오늘 허브의 어느 멋진 날은 아이허브 직구 추천템을 소개해드리는 날입니다. 정말 오랜만에 직구했어요!! 보통 아이허브는 영양제품을 많이 직구했었는데 최근에는 그럴 일이 없다보니 해외에 있는 친구 선물보내줄때나 사용하곤 했어요. 그런데 친구가 선물로 받은 요기티가 너무 좋다고 하길래 저도 너모 궁금해서 이번에 오랜만에 아이허브로 직구했어요. 그 김에 여러가지 사본것들 소개해드릴께요 :) 요기티 이건 무조건 사야해 아이허브 추천템!! 친구에게 선물을 보내면서 bed time도 함께 끼워서 보낸적이 있는데 좋았다고 말해주는거에요! 무엇보다 요기티 이름 자체가 굉장히 끌리지 않나요? bed time, stress relif, positive energy 등등 어짜피 블렌딩 허브티라서 맛은 모르고 먹어보고 싶은 이름의 티를 장바구니에 담다보니 티만 10개넘음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그러기엔 너무 많이 사는것 같아서 5개종류만 담았어요. 저의 원래 목표였던 베드타임! 일명 잠잘오는차!! 친구는 나름 괜찮았다고 하더라구요 ㅎㅎ 저도 밤에 잠을 그리 잘자는 스탈이 아니라 솔깃 해서 구매했어요. 저도 밤에 잠이 잘 안오면 따뜻한 차한잔 먹곤 했거든요. 그런데 베드타임이라니 더 잘어울리자나! 한 통에 16개가 들어있고 가격은 환율에 따라 조금씩 다르겠지만 제가 구매했을 때 약 4600원정도였어요. 부담이 가지 않...

자도자도 피곤한 현대인 필수 월야 영양제! 스트레스해소 & 긴장완화 어느날은 자도자도 피곤한 그런날이 있다. 알람소리에 눈을 뜨면 그 알람을 끄고 다시 잠들어버리거나 몸이 무거워서 너무나 일어나기 싫은 날, 그래도 어떻하냐 직장인들은 그 시간 그 날에 출근해야하는걸 ㅠㅠ 가끔은 컨디션이 좋으면 알람이 울리기 몇 분전에 눈이 반짝 뜨이고 머리와 몸이 가벼워서 가분하게 일어나는 날이 있다. 그럴 때 컨디션은 정말 최상!! 그래서 나는 가끔 월야영양제의 도움을 받는다. 매일 일상에 치여서 운동할 때 제외하고는 머리와 마음을 비울 수 있는 시간이 없고 침대에 누워서도 금방 잠들기보다는 이것저것 생각하고 고민거리가 있다보니 빨리 잠들지 못한다. 월야는 달빛이 고요하게 비추는 밤이라는 뜻이다. 얼마나 잔잔하고 조용할지 상상이 가는 단어 ㅎㅎ 그만큼 편안함 밤을 만들어주겠다는 뜻이 아닐까싶다. 월야는 긴장 완화에 도움을 줄 수 있는 테아닌이 포함되어 있어서 마음의 안정에 도움을 주기 때문에 밤에 잠을 못 자는 사람들에게 도움이 될 수 있을 것 같다. 테아닌의 경우 뇌의 알파파를 증가시켜서 스트레스로 인한 긴장완화에 도움이 된다고 한다. 약같은 그런 개념이 아니라 테아닌은 주로 녹차에 들어있는 아미노산 성분이라고 한다! 부원료로는 감태 추출 분말, 감태 역시 긴장 완화에 도움을 주는 성분이라고 들은적이 있다! 그 외에도 과일, 야채혼합분말등이 들어...

이너피스를 되찾아주는 아로마테라피 @맘편한 오일 블로그에 슬쩍 고백하는 거지만 요즘 참 스트레스가 많아요 ㅠㅠ 원래도 스트레스를 잘 받는 스타일이긴 한데 요즘엔 여러가지 일이 겹치면서 상당히 우울감이 찾아왔어요. 그러다보니 급기야 2주전부터 편두통에 시달려서 병원가지 찾아갔습니다. 그래서 얼마전에 스트레스 해소법으로 아로마테라피 요법을 쓰고 있어요. 제 스트레스는 여러가지 상황을 걱정하며 지치다보니 스스로 감정을 얽혀서 만들어내게 된거라서 아로마테라피가 상당히 잘 받았습니다. 자기 전, 맘편한오일을 오일버너를 사용해서 은은한 향을 맡으면 나도 모르게 잠이 스르륵 잘 들곤해요. 저는 스트레스 해소법으로 맘편한오일을 사용하고 있습니다. 요즘 코로나때문에 전반적으로 사회 분위기가 침체되서 다들 스트레스 받는 일이 많을거에요. 차라리 누가 잘못한거면 속시원히 화라도 하겠지만, 직장이나 인간관계 또는 숨이 턱턱막히는 해결안되는 나의 걱정거리들은 사실 내적요인이 많이 작용한거라 스스로 마음이 불편해서 만들어내는 스트레스입니다. 감정선이 엄청 예민해져있는 상태이죠. 그럴 땐 예민해져 있는 나의 마음을 다독거려주고 실타래처럼 엉켜있는 나의 감정을 풀어주는 것이 중요합니다. 아로마테라피는 은은한 향으로 우리의 마음을 편안하게 해주는데 도움이 됩니다. 저의 경우 맘편한오일이 저의 이너피스를 되찾게 해주는데 상당한 역할을 하고있는 것 같아요. 맘편한 오...

잠 잘자는법 숙면 건강기능식품 슬립밸런스로 꿀잠자기 (미밴드로 수면의 질 체크 완료) #잠잘자는법 #숙면방법 #꿀잠방법 #슬립밸런스 숙면을 취하고 싶은 분들, 꿀잠을 자고 싶은 분들에게 추천하는 잠 잘자는법은 수면 건강기능식품인 파이토뉴트리의 슬립밸런스 추천! 조금을 자도 푹 자는 사람이 있는 반면, 나같은 사람은 잠귀가 밝아서 오래 자도 제대로 잔 것 같지 않은 듯한 피곤함이 느껴질때가 있다 ㅠㅠ 슬립밸런스는 강제로 잠을 들게 하는 것이 아니라 잠든 후 각성지수를 감소시켜 선잠이 아닌, 좀 더 편안히 꿀잠을 잘 수 있게 도와주는 제품이다. #감태추출물 꿀잠을 자게 도와주는 슬립밸런스의 주 원료인 감태추출물은 식약처로부터 수면 건강 기능성을 개별 인정 받은 국내 제주산 감태이다 :-) 근데 감태가 뭐지? 싶어서 찾아보니 해조류 중 하나인데, 최근에 식물유래성분으로 안전하면서도 수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있는 기능을 발견하였다고 한다! 감태추출물은 안정적인 수면증가, 잠든 후 깨어있는 시간 감소, 수면 상태에서의 호흡장애지수 감소 등에 도움을 줘서 좀 더 편안하고 잘 잘수 있도록 도와준다 ㅎㅎ #인체시험완료 무엇보다 파이토뉴트리의 제품은 그냥 아무런 근거없이 제품을 내놓지 않는다! 슬립밸런스 역시 인체적용시험을 통해 수면 중 호흡장애 지수 감소, 각성 지수 감소 등을 통해 수면의 질을 개선하는 숙면 건강기능식품으로 기능을 인정받은...

불면증극복하는법 밤에 잠이 안올때 라마망 꿀잠오일로 기분좋게 잠들기 #불면증극복하는법 #밤에잠이안올때 #꿀잠오일 불면증 걸려본사람은 밤에 잠이 안올때 너무 힘들다는걸 잘 안다 ㅠㅠ 밤에 잠이 안오면 그 시간에 다른거 하면되지? 생각해본적이 있는데 문제는 잠이 안온다고 해서 컨디션이 좋다는건 아니다 ㅠㅠ 피곤하고 잠을 자고싶고 그런데 잠은 안오니 미칠지경 ㅠㅠ 그리고 다음날 컨디션 최악..... 특히 엄마들이 50대가 넘어서 갱년기가 되면 밤에 잠을 설치는 분들이 꽤 많다고 들었다. 불면증극복하는법은 다양한 방법이 있겠지만, 예민하고 마음이 불편하고 생각이 많아서 밤에 잠이 안올때는 라마망 꿀잠오일을 베게에 세방울만 떨어뜨려주면 된다! #라마망 #라마망꿀잠오일 라마망 꿀잠오일은 천연 아로마오일인데 자녀들과 남편의 불면증을 해결하기위해 엄마가 숙면연구를 시작하여 만들어 낸 오일이라고 한다. 참고로 마망은 프랑스어로 엄마라는 뜻! 라마망 꿀잠오일은 아로마솔루션 기업과 아로마테라피스트 장인이 함께 만들었으며, 100% 천연 아로마오일이라서 안심하고 쓸 수 있다. 사실 가벼운 불면증으로 약을 처방받아서 먹는건 좀 오바지 ^^; 그런거에 익숙해지면 더더욱 혼자서는 잠을 못잔다고 그러고 ㅠㅠ 혹시나 꿀잠오일이니까 무슨 성분이 섞인게 아닐까 생각할수도 있지만 100% 천연 원료만을 사용한 안전한 아로마오일이고, 유해성분은 하나도 사용하지 않았을뿐더...

잠 잘오는 방법 @ 룰루럽 마약오일 제가 가장 부러운 사람들은 자기가 자고싶을 때 잘 수 있는 사람, 머리만 누였다하면 바로 잠을 자는 사람, 우리아빠같은 그런 사람이 너무 부럽습니다. 밤에 특별히 졸리지도 않은데 아침에는 일어나야 하는 시간은 정해져있다보니 잠이 안와서 불안하기도 하고, 잠을 자도 잠귀가 밝아서 숙면을 취하지 못하는 경우도 있습니다. 최근에는 스트레스 받는 일이 많아서 그런지 잠을 자도 계속해서 몸이 피곤하고 컨디션이 좋지 않았습니다. 한번 푹 자고 싶다, 꿀잠자고 싶다, 바쁘게 살아가는 대한민국의 모든 사람들이 대부분 이렇게 생각하지 않을까요? 잠만 잘자도 건강할텐데 말이죠. 그런 제가 요즘 잠 잘오는 방법을 찾아서 하나씩 실행해보고 있습니다. 제가 요즘 쓰고 있는 룰루럽 마약오일은 잠을 잘 잘수 있도록 도와주는 아로마 오일입니다. 놀라운 것은 아기나 아이한테도 써도 된다는 것 입니다. 그 말은 수면제와 같은 약이나 다른 성분이 들어간게 아니라 오직 100% 천연원료로 만든 아로마오일이기 때문입니다. 저의 경우 꼬맹이가 5살이 되면서 이제는 수면리듬이 완전히 자리잡혔지만, 아기들은 수면교육이 제대로 안되면 정말 엄마는 자지 못해서 말라죽습니다 ㅠㅠ 그런데 아이들에게도 쓸 수 있다니 놀랍네요. 정말 제대로 만든 아로마오일입니다. 흔히 들어보는 아로마오일, 아로마테라피는 그냥 허브향이 나는 오일 정도로만 알고 있는데 ...

꿈도 안꾸고 딥슬립합니다! @ 룰루럽 단밤오일 제가 블로그 포스팅을 찾아보니 올해 2월부터 잠잘오는법으로 아로마오일인 룰루럽 마약오일을 쓰고 있었어요. 저는 신경이 예민하고 머릿속에 생각이 많은 편이라 쉽게 잠들지 못하는 스타일인데, 신기하게 아로마오일을 쓰기만 하면 빠르게, 그것도 꿈도 안꾸고 자서 너무 신기해요! 이번에는 마약오일 다음으로 새로나온 룰루럽 단밤오일을 소개해드리려고 해요. 마약오일보다 좀 더 달달한 꽃향기가 나는 아로마오일입니다. 다들 밤잠 잘 자나요? 저는 올빼미형 스타일에 잠귀도 밝고 신경도 예민한 편이라 잠을 깊게 자는게 힘든 스타일이에요. 아침에 일어나기 힘드니 밤에 좀 일찍자고싶은데 그게 마음처럼 쉽지가 않아서 ㅠㅠ 머리만 대면 자는 사람들이 정말 부러워요. 그래서 저는 저만의 방법으로 꼬맹이랑 침실에 들어갈때부터 간접등만 켜놓고, 침대에는 마음이 포근해지는 그림을 두고, 일자목으로 인한 물리적 통증을 최소화하기 위해 저에게 잘 맞는 베게를 여러번 바꿔가며 편안한 베게를 사용하고 있습니다. 무엇보다 침대 협탁에 늘 아로마오일을 두고 자기 전에 사용하고 있습니다. 얼마전까지는 룰루럽 마약오일을 쓰다가 이번에 마약오일의 다음 버전인 단밤오일을 사용하고 있어요. 올해초부터 아로마오일을 사용중인데 처음에는 가끔 사용하다가 아로마오일을 사용하면서 제가 꿈도 꾸지않고 딥슬립을 하게 되는걸 깨닫고 꾸준히 사용중입니다. ...