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- 꿀은 다양한 종류가 있으며, 토종꿀과 양봉꿀으로 구분됨.
- 꿀은 면역력 강화, 피부 보습 및 건강 개선, 숙취 해소 변비 완화, 소화 기능 개선 등의 효능이 있음.
- 꿀은 피부에 바르면 항균작용으로 피부 트러블을 줄여줌.
- 꿀의 포도당과 과당 성분은 숙취 해소에 도움을 줌.
- 꿀은 변비 완화로 장운동을 촉진하는 효과가 있음.
- 밤꿀은 노화를 방지하고 신체의 활력을 유지시키는 데 도움이 됨.
- 아카시아꿀은 항산화 성분이 풍부하여 노화를 방지하고 면역력을 강화시킴.

- 키위는 새콤한 맛과 달콤한 맛이 조화로운 과일
- 개인적으로는 그린키위보다 골드키위를 선호
- 그린키위는 소화 촉진 효과와 피부 건강에 도움을 줌
- 그린키위는 칼로리가 적어 다이어트에 적합
- 그린키위는 비타민 C와 칼륨이 풍부하여 심혈관 건강에 도움
- 골드키위는 비타민 C가 풍부하고 항산화 물질이 들어 있음
- 골드키위는 눈 건강에 도움을 주는 루테인이 함유
- 키위 알레르기가 있는 사람은 섭취 시 주의 필요
- 키위는 3월과 5월 사이가 제철이며, 대부분 해외에서 생산됨