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- 대나무 죽순은 대나무의 어린 순으로, 건강에 이로움
- 대나무 죽순은 해독 작용과 항균 효과, 항염 기능 등 다양한 효능 보유
- 대나무 죽순은 면역력 강화, 피로 회복, 활기 증진 등에 도움
- 대나무 죽순은 식이섬유가 많아 포만감 유지, 체중 관리에 좋음
- 대나무 죽순은 항산화 작용과 심혈관 건강에 도움
- 대나무 죽순은 봄에 주로 나오며, 4월에서 6월이 제철
- 대나무 죽순의 부작용으로는 신장결석 환자의 과다 섭취 금지
- 대나무 죽순은 생으로 섭취하면 청산 배당체가 들어 있어 위험하므로 반드시 익히거나 삶아서 섭취 필요
- 대나무 죽순은 식감이 좋고 맛도 괜찮아서 제철에 섭취 권장

- 체리는 터키가 원산지이지만, 미국, 칠레, 호주 등에서도 생산됨
- 체리는 면역력 강화, 염증 완화, 수면 개선, 항산화 작용 등의 효능이 있음
- 체리는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움이 됨
- 체리는 눈 건강에 도움을 주는 안토시아닌과 비타민 A가 풍부함
- 체리는 피부 미용에 도움을 주는 비타민 C와 항산화 성분이 풍부함
- 체리는 뼈 건강에 도움을 주는 비타민 K와 칼슘 성분이 풍부함
- 타트체리는 불면증 개선과 항산화 효과가 좋음