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- 모과는 겨울철 감기 예방에 효과적이며, 청으로 담가 차로 마시면 좋음.
- 모과에는 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력 증진에 도움이 됨.
- 모과에 함유된 비타민 C와 타닌 성분은 면역력 강화와 기침, 가래 완화에 효과적.
- 모과에 함유된 항산화 물질인 폴리페놀과 플라보노이드는 세포 손상 방지와 노화 지연에 기여.
- 모과에는 섬유질과 펙틴이 풍부하여 소화기 건강 개선과 변비 예방에 도움.
- 모과에는 유기산과 다양한 비타민이 함유되어 있어 피로 회복과 신진대사 촉진에 도움.
- 모과에 함유된 항염증 성분은 류머티즘과 관절염 증상 완화에 도움.
- 모과 차는 감기와 기관지 건강에 좋으며, 소화 촉진과 항염 효과도 있음.

- 호두는 작은 크기에도 불구하고 많은 사랑을 받는 슈퍼푸드임.
- 뇌 건강을 개선하고 기억력을 강화하는 효과로 유명함.
- 심장 건강을 지키고 피부와 모발의 건강에도 도움을 줌.
- 호두에 풍부한 오메가-3 지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)은 높이는 데 도움을 줌.
- 호두를 규칙적으로 섭취하면 심장 질환의 위험을 줄이는 데 효과적임.
- 호두 속의 알파-리놀렌산은 뇌세포의 발달을 도와주고, DHA 성분은 기억력과 집중력을 향상시키는 데 기여함.