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- 두통의 다양한 원인과 아침 두통에 대해 설명
- 두통은 관자놀이 부근의 통증과 뒷머리의 통증을 포함
- 두통의 원인으로는 질병 외에도 스트레스, 수면 부족 등이 있음
- 두통을 완화하기 위해서는 스트레스 해소, 충분한 수면, 카페인 조절 등이 필요
- 수면 환경 개선을 위해 어두운 환경 조성, 소음 차단 등이 필요
- 스마트폰 사용, TV 시청 등 과도한 미디어 사용은 두통을 유발할 수 있음
- 두통이 심한 경우 의사의 진료를 받거나 진통제를 복용할 수 있음
- 정확한 두통 원인을 파악하고 이를 해결하는 것이 중요함

- 두통의 다양한 원인과 치료법 소개
- 침실 환경, 스마트폰 사용, 스트레스 등이 두통의 원인이 될 수 있음
- 여성의 경우 호르몬 변화가 두통을 유발할 수 있음
- 휴식, 빛과 소음 피하기, 커피나 차 마시기, 차가운 찜질 등이 두통 완화에 도움이 됨
- 규칙적인 수면과 스트레스 관리, 규칙적인 식사와 운동이 두통 예방에 도움이 됨
- 두통이 심해지면 약을 복용하지만, 내성이 생길 수 있으므로 예방이 중요함