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- 모과는 겨울철 감기 예방에 효과적이며, 청으로 담가 차로 마시면 좋음.
- 모과에는 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력 증진에 도움이 됨.
- 모과에 함유된 비타민 C와 타닌 성분이 면역력 강화와 기침, 가래 완화에 도움을 줌.
- 모과에는 항산화 작용을 하는 폴리페놀과 플라보노이드 성분이 함유되어 있음.
- 모과에는 소화 기능 개선에 도움이 되는 섬유질과 펙틴이 함유되어 있음.
- 모과에는 피로 회복과 에너지 공급에 도움이 되는 유기산과 비타민이 풍부함.
- 모과에는 관절 건강에 도움이 되는 항염증 성분이 함유되어 있음.

- 키위는 다양한 효능을 가지고 있음
- 그린키위는 소화 촉진, 피부 건강, 체중 관리에 도움을 줌
- 골드키위는 면역력 강화, 피로 회복, 심혈관 건강에 도움을 줌
- 키위는 과다 섭취 시 알레르기 반응을 일으킬 수 있음
- 그린키위는 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 도움을 줌
- 골드키위는 항산화 물질이 함유되어 있어 심혈관 건강에 좋음
- 키위는 적당량을 섭취하는 것이 좋음