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- 피칸은 호두와 비슷한 모양이지만 맛과 효능이 좋음
- 피칸은 뇌 건강에 도움을 주는 올레산을 포함한 불포화지방산과 비타민B 군, 항산화 물질 등을 함유
- 피칸은 체력 회복에 도움을 주는 아르기닌과 필수 아미노산 등을 풍부하게 함유
- 피칸은 뼈 건강에 도움을 주는 항산화 물질과 고단백, 고 식이섬유 등을 함유
- 피칸은 심장 건강에 도움을 주는 불포화지방산과 콜레스테롤 수치 저하 효과 등을 함유
- 피칸은 근육 생성에 도움을 주는 단백질과 세포 생성에 관여하는 성분 등을 함유
- 피칸은 면역 유지에 도움을 주는 항산화 물질과 고단백, 고 식이섬유 등을 함유
- 피칸은 약 700칼로리 정도의 칼로리를 가지고 있으며, 다양한 영양성분을 함유
- 피칸은 칼로리가 높아 체중관리에 도움이 되지 않을 수 있으며, 견과류 알레르기가 있는 사람은 섭취를 주의해야 함

- 현미와 발아현미는 건강에 좋은 곡물로, 백미와 달리 껍질을 벗기지 않아 영양소가 풍부함.
- 발아현미는 체중 관리와 다이어트에 효과적이며, 소화 촉진과 장 건강에도 도움을 줌.
- 현미는 면역력 강화와 항암 효과를 가지고 있으며, 혈당 조절을 통해 당뇨 예방에도 좋음.
- 찰현미 현미찹쌀은 미네랄이 풍부하며, 뇌신경과 관련하여 치매를 예방하고 골다공증을 예방함.
- 찰현미 현미찹쌀은 에너지 생성에 도움을 주는 비타민 B군이 풍부하며, 성장과 면역에 도움을 주는 필수 아미노산과 단백질이 풍부함.
- 찰현미 현미찹쌀은 혈당 조절이 가능하며, 동맥경화와 심혈관질환을 예방하는데 도움을 줌.