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- 프로바이오틱스 유산균은 꾸준히 섭취하면 좋음
- 요거트, 바나나, 양파, 마늘, 아스파라거스 등의 식품에서 섭취 가능
- 건강기능식품으로도 섭취 가능
- 프로바이오틱스 유산균은 소화 기능 개선, 면역력 향상, 여성 건강 등에 도움
- 섭취방법은 아침 공복 또는 식사 후 30분 후에 섭취하는 것이 좋음
- 식품이나 건강기능식품 등을 통해 섭취 가능
- 프로바이오틱스 유산균은 다양한 효능을 가지고 있음

- 건강과 다이어트에 대한 관심이 증가함
- BMI 정상 지수는 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값
- BMI 정상 지수는 18.5 ~ 22.9 사이
- 비만은 건강에 매우 안 좋으며, 고혈압, 당뇨병 등의 질병을 유발할 수 있음
- 단순 BMI 계산으로는 근육과 지방 무게를 알 수 없음
- 정확한 측정을 위해서는 체성분분석기나 스마트체중계를 이용하는 것이 좋음
- BMI 정상 지수 범위를 유지하기 위해 꾸준한 운동과 식단 조절이 필요함
- 현대인들은 배달음식과 패스트푸드 섭취로 인해 비만이 증가하고 있음
- 개인 건강관리를 통해 비만이 되지 않도록 노력해야 함