우울증 초기증상 자가진단하는법, 테스트 기분이 우울하거나 울적한 느낌은 누구나 나타날 수 있습니다. 우울한 기분은 우리가 일상 속에서 자연스럽게 경험하는 지극히 정상적이고 자연스러운 감정 중 하나입니다. 하지만 이런 단기적인 우울한 느낌과 우울증은 완전히 다릅니다. 우울증은 슬픈 감정과 울적한 기분을 넘어 신체적이거나 정신적인 영역까지 전반적으로 영향을 미치는 상태로, 일상생활에서도 문제가 되는 것을 말합니다. 우울증이 있게 되면 생활의 거의 모든 측면에서 심각한 제약을 주는 상태가 될 수 있습니다. 우울증은 종종 마음의 감기로 표현되며 성인 10명 중 1명은 평생에 한 번 이상 이를 경험하는 흔한 질환입니다. 우울증 테스트, 자가진단해보기 우울증은 일상생활에 영향을 미치는 정도로 어떠한 일에도 의욕이나 기쁨을 느낄 수 없게 되는 상태를 말합니다. 삶에서 슬픈 일이나 불쾌한 상황을 완전히 피하는 것은 어렵기 때문에, 슬프고 우울한 기분이 누구에게나 발생하는 일이라고 할 수 있습니다. 우울증은 주로 스트레스가 원인이 되는 경우가 많아, 예방을 위해서는 스트레스를 과도하게 받지 않도록 무리한 일을 피하고 정신적인 건강에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 또한, 적절한 운동과 충분한 수면을 유지하며 균형 잡힌 식사를 하는 것도 중요하며, 인터넷이나 게임에 과도한 시간을 쏟아부이지 않도록 주의해야 합니다. 마지막으로, 생활 스타일에서 긍정적...

우울증테스트 해보기 & 우울증 극복방법 4가지 갑자기 아무 이유 없이 슬프고 눈물이 나올 때, 걱정스러운 일이 아무것도 없지만 비관적이고 부정적인 생각이 드는 것은 왜일까요? 어쩌면 자신도 모르는 사이에 우울증 초기 증상을 겪고 있는지도 모릅니다. 우울증은 우울한 기분을 기본으로 흥미·즐거움의 감소, 수면장애, 공허감, 무기력증, 불안과 공포 등의 여러가지 증상을 호소합니다. 그밖에도 불면증, 체중 감소, 두뇌회전 저하, 피로, 절망, 집중력 저하, 죽음에 대한 생각 등 다양한 증상을 나타내며 매우 다양한 활동 영역에서 개인의 기능을 상실하고 가족, 학교, 회사 등에서 적응 수준을 떨어뜨립니다. 통계에 따르면 우울증 환자 대부분이 가슴이 답답하거나 호흡이 곤란한 신체적 증상을 동반하는 것으로 조사됐습니다. 자가진단 및 우울증 극복 방법을 살펴보겠습니다. 우울증 테스트 셀프 진단하기 매일 같이 슬프거나 짜증이 난다. 한번 즐겼던 대부분의 활동은 하기가 싫다. 평소 일상이 무기력해하고 해보고 싶은 것도 없다. 식욕이 왕성해지거나 갑자기 체중이 줄었다. 계속 잠만 자고 싶어 일어나기가 싫다. 불면증에 시달린다. 하루하루 매일 같이 불안한 기분이 든다. 비정상적으로 피로하고 에너지가 부족함을 느낀다. 자신이 가치가 없다고 느끼거나 죄책감을 가진다. 사고 또는 의사 결정에 어려움이 있다. 스스로를 해하거나 죽음에 대한 생각을 자주 한다. * ...

우울증 셀프 테스트를 통한 초기증상 확인 해보기 (Depressive disorder) 보건복지부의 국민 정신건강 실태 조사 결과에 의하면 장기적인 코로나시대로 인해 우울증을 앓고 있는 사람들이 급증한 것으로 보고되고 있습니다. 감염병에 의한 재난 상황에서 사람들의 스트레스 지수가 상승하고 있으며 1인 가구, 기존에 정신 관련 질환을 갖고 있던 사람들의 경우 코로나에 의한 우울증에 더 많은 영향을 받는 것으로 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 「마음에 감기」라고 일컫는 우울증을 직접 테스트 해보고 이를 통해 초기증상을 알아보겠습니다. 《우울증 초기증상과 CES-D 척도 테스트》 아래 20가지 문항은 삼성병원 우울증센터에서 우울증 자가 선별 검사 용도로 활용하는 한국식 (CES━D) 척도입니다. 일반인 대상의 수 많은 우울증 선별 검사도구 중 가장 대표적으로 사용되고 있으며 타당성과 유효성의 입증을 마친 척도로 알려져 있습니다. 아래 20가지 항목의 질의는 일주일 동안의 당신의 행동과 감정 상태에 대한 것입니다. 각 문항을 꼼꼼히 읽어보시고 해당 항목과 같은 일을 어느 정도의 기간 동안 겪었는지, 모든 질의를 빠짐없이 검사를 실시해 주셔야만 정확한 측정이 이루어집니다. (단, 우울증 자가 선별검사 테스트만으로는 정확한 진단을 내리는데 어려움이 있을 수 있습니다. 자가진단 결과를 통해 우울증이 의심된다면 보다 정확한 진단을 내리기 위해...

우울증종류와 초기증상 우울증 테스트 (depression) 전례없는 코로나19 감염증(COVID-19)에 따른 사회 마비의 장기화와 고강도 사회적 거리두기, 외부활동 제한이 장기화되면서 우울감, 고립감, 스트레스 등 심리적인 어려움을 호소하는 사람들이 갈수록 증가하고 있는 형국입니다. 흔히 우울증을 '마음의 감기' 정도로 생각하기 쉽지만 이 병은 흔히들 알고 있는 '암'보다도 더 무서운 병입니다. 감기처럼 흔하게 찾아오며 대수롭지 않게 대하거나 대처해 심각성을 간과하기도 합니다. 우울증은 일시적으로 우울한 기분이 드는 증상이 아니며 의지가 약해서도 심리적인 나약함을 원인으로 한 병도 아닙니다. <우울증 종류 및 초기증상> 본인의 의지와 노력으로 상태가 나아질 수 없다는 사실을 분명히 인지해야만 합니다. 우울증을 앓고 있는 대다수의 사람들은 자신이 우울증인 상태와 초기증상을 스스로 자각하지 못하거나, 주변 사람들의 곱지 않은 시선을 의식해 치료를 지연시키기도 합니다. 한국판 역학연구센터 우울증 테스트 CES-D 척도 & 우울증 초기증상 (Center for Epidemiologic Studies Depression Scale, Radloff, 1977) 미국정신보건연구원(NIMH)에서 일반인을 대상으로 개발된 우울증 선별검사 도구로 국내 모든 연령층에서 다양하고 폭넓게 활용되고 있습니다. 아래 문항을 잘 읽으신 후, 지난 일주일 동안 ...

알아두면 도움이되는 건강상식 우울증 테스트 자가진단 우울증 초기증상 자신의 속마음을 남들에 쉽게 털어놓지 못하고 혼자 고민에 휩싸여 잠을 이루지 못하는 사람, 별것도 아닌 일로 본인 스스로 엄청난 고민에 빠진 사람, 누군가에게 의지하거나 의존 해야하지만 그렇지 못한 사람들은 쉽게 우울증에 빠질 수 있습니다. 뭐든 내 손으로 직접 실천해야만 직성이 풀리는 엄격한 기준으로 자기 자신을 괴롭히는 사람과 완벽주의 성향인 사람도 우울증과 관련 깊습니다. 그 밖에 신체적 질병 및 사고의 원인으로 입원했거나 스트레스르 많이 받는성향의 사람도 우울증에 걸리기 쉽습니다. 우울증테스트를 통해 현재 처한 우울증 초기증상도 함께 확인해 보도록 하겠습니다. 우울증의 유발 원인 우울증은 평소 내면에 있던 분노와 화가 외부로 쉽사리 표출되지 못한채 본인에게로 향할 때 나타날 수 있습니다. 누구나 정상적으로 갖는 분노와 화를 어느정도 적당히 표출할 줄 알아야하지만 그러지 못하고 남의 탓만 하는 경우도 우울증에 쉽게 노출될 수 있습니다. 이러한 성격은 완벽하지만 과대적 이상을 지니고 있고 자신이 처한 현실에 대해 굉장히 불만족스러워해 자기 비하와 열등감에 휩싸인 경우가 많습니다. 자가진단 항목을 통해 살펴보는 우울증 초기 테스트 증상 다음은 국내 여러 병원에서 사용되는 우울증 진단 테스트 선별 검사 도구인 <CES-D 척도> 입니다. 해당 우울증 테스트 선별 검사...

부스터샷 예약 방법 및 대상 필독하세요 부스터샷이란 코로나 백신을 1차 또는 2차 까지 접종을 마친 뒤에 추가로 다시 접종하는 것을 말합니다. 추가접종을 맞는 이유는 면역 항원에 다시 노출시킴으로써 항원에 대한 면역력이 떨어지기전 다시 면역력을 높일 수 있기 때문입니다. 미국의 경우 2021년 여름 면역결핍자들을 대상으로 부스터샷 접종을 실시했고, 9월부터는 화이자 2차 접종으로부터 5개월이 지난 성인도 추가로 백신을 접종하고 있습니다. 델타 변이가 심해짐에 따라 2차 접종후 기간을 6개월에서 5개월로 기간을 줄였으며, 영국의 경우에는 고령층과 취약계층 등에 한해 코로나 백신 추가접종을 할 것을 권고했습니다. 우리나라의 경우에도 백신 접종 완료 후 5개월이 지난 50세 이상의 일반인에게 부스터샷 예약이 시작되었습니다. 오늘은 부스터샷 예약 및 대상, 그리고 접종 후 나타날 수 있는 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 부스터샷을 맞을 수 있는 대상과 예약하는 법 11월 22일부터 코로나19 백신 부스터샷 대상자의 경우 질병관리청 예방접종 사전예약 시스템이나 카카오, 네이버앱등을 통해 추가접종 및 잔여백신을 예약하고 접종할 수 있게 되었습니다. 예방접종 사전예약 시스템 예방접종 사전예약 시스템 ncvr2.kdca.go.kr 추가접종은 화이자, 모더나, AZ 백신의 경우 2차 접종, 얀센의 경우 1차접종을 마친 뒤 접종이 가능하며, 백...

역류성식도염 증상 피해야할 음식 및 습관 평소에 속 쓰림이나 목에서 느껴지는 이물감 등 불편한 경험을 느껴보신 적이 있으실 겁니다. 그러나 식사를 한 후에 이러한 증세가 심해진다면 우리는 역류성식도염 증상을 의심할 수 있습니다. 이 질환은 평소의 식습관이나 생활습관 등과 밀접한 관련이 있는 경우가 많으며, 치료가 된 후에도 또 겪을 수 있기 때문에 일상생활에서 관리가 필요합니다. 오늘은 역류성식도염 증상과 피해야 할 음식 및 생활습관에 대해서 알아보겠습니다. 역류성식도염 증상과 생기는 원인 우리가 평소에 섭취한 음식물은 보통 위에서 아래로 내려가게 되며 이때 위와 식도 사이에 있는 괄약근이라는 부위가 열리게 됩니다. 하지만 어떠한 이유로 괄약근의 기능이 약해지게 되면 위 속에 있는 음식물이 다시 목과 식도로 올라오고 위산이 식도의 점막을 손상시키게 됩니다. 식도의 점막이 손상되면 바로 역류성식도염의 증상이 나타나게 됩니다. -속 쓰림 -목 이물감 -타는 듯한 가슴 -목소리가 쉼 -기침 -메스꺼움 구토 역류성 식도염에 걸리게 되면 주요 증상으로 속이 쓰리거나 목에서 이물감이 느껴지고, 가슴이 타는 듯한 느낌이 들게 됩니다. 상태가 심해지면 목소리가 쉬고 기침 등이 나기도 합니다. 이와 같은 증세가 일어나는 이유로는 생활습관 및 식습관과 관련이 있습니다. 역류성 식도염은 평소에 칼로리가 높고 기름진 음식을 섭취하거나 음주, 흡연, 그리고...

역류성식도염 증상 목이물감, 속쓰림 생겼을때 해결법 식도는 상부 괄약근과 하부 괄약근으로 구성된 약 25cm의 근육성 기관으로 음식을 목구멍에서 위장으로 넘기는 역할을 합니다. 식도 근육의 연동 운동은 하부 괄약근의 이완에 의해 음식이 위장에 들어가도록 조절합니다. 하지만 식도 기능에 장애가 발생하면 음식을 삼키기 힘들거나 목이물감, 가슴통증, 속쓰림이 생기게 됩니다. 목에 이물감이 느껴지는 이유 식도의 하부 괄약근은 일반적으로 위 내용물이 식도로 역류하지 않도록 하고 있습니다. 그리고 삼킬 때 연동운동과 함께 이완하고 타액과 함께 음식을 위장에 전달합니다. 위산이 많이 포함된 위 내용물이 식도로 역류하여 생기는 병을 가리켜 역류성식도염이라고합니다. 오늘은 속쓰림, 목이물감, 가슴답답함을 나타내는 역류성식도염에 걸렸을때의 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 역류성 식도염이란 대표적인 증상 속쓰림이나 목이물감등이 지속되어서 내시경 검사를 하게 되면 식도 점막에 미란이나 궤양 등의 이상 병변을 볼 수 있는 것이 역류성 식도염 증상입니다. 또한 속쓰림등의 증상이 있음에도 불구하고 내시경 검사에서 식도 점막에 미란이나 궤양 등의 병변을 볼 수 없는 것이 비미란성 위식도역류 질환이라고 합니다. 역류성식도염의 주요 자각 증상은 속쓰림과 목이물감입니다. 특히 공복이나 야간에 가슴 통증이 심해지는 것이 특징입니다. 속쓰림이 심한 탓에 한밤중에 깨...

알아두면 도움이 되는 건강 상식 역류성식도염 증상 역류성식도염에 좋은음식 알아보기 역류성식도염이란 위 내부에 있어야 할 위산이나 위액이 식도로 역류하는 현상을 의미합니다. 계속되는 역류로 인해 식도 곳곳이 헐거나 염증, 불편감 등 다양한 증상을 일으키게 됩니다. 아직까지 명확한 원인이 밝혀지진 않았지만 식도나 위의 해부학적 기형과 위와 식도 사이 괄약근에 문제가 발행했을 때 주로 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 특히 괄약근을 근력이 부족해지면 위 안의 내용물이 식도로 역류하게 되며 역류한 위산이 식도의 점막을 자극합니다. 대표적인 역류성식도염 증상 - 소화불량 - 가슴이 타는듯한 통증 - 속쓰림 - 메스꺼움 - 목 이물감 - 신물 올라옴 - 등 통증 - 트림 횟수 증가 - 객혈 일반적으로 역류성식도염 증상은 식후 30분 이내 나타나는 소화불량, 속쓰림, 목 이물감, 메스꺼움 등이 있습니다. 역류된 위산이 목으로 넘어오게 되는 경우 호흡 기관을 자극하게 되면서 기침, 쉰 목소리, 후두염의 등의 증상을 동반할 수도 있습니다. 기름지고 지방 함량이 높은 음식 섭취, 카페인 섭취, 흡연 및 음주 등이역류성식도염 증상 악화의 주범입니다. 특히 지방이 많은 음식을 섭취할 경우 조직에서 생산되는 염증성 물질에 의해 위산분비가 증가 합니다. 역류성식도염에 좋은음식과 증상 역류성식도염의 일반적인 진단법은 위내시경을 통한 검사 방법입니다. 환자의 절...

역류성식도염 증상 체크하고 대처방법 역류성 식도염에 좋은 음식 알아보기 역류성식도염은 식도의 점막에 염증이 일어나는 것을 말합니다. 역류성식도염에 걸리게 되면 음식과 위액이 섞여 식도로 역류하게 됩니다. 원인은 대부분 생활습관으로 인해 생기지만 특별한 원인이 없는 경우도 있습니다. 그리고 크론병 같은 만성질환에 걸렸을때 발병하기도 합니다. 오늘은 역류성식도염 증상과 대처방법, 그리고 역류성 식도염에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 역류성식도염에 걸리는 원인 역류성식도염에 걸리는 원인은 다양하나, 가장 흔하게 발생하는 이유이자 근본적인 원인은 식도 괄약근이라는 근육의 근력 저하입니다. 위산을 포함한 위장의 내용물이 역류하여 식도의 점막을 자극하고 염증을 일으킵니다. 임신, 비만 등으로 위의 압력을 받을때 쉽게 나타나기도 합니다. 그 밖에 혈압약을 복용하는 경우와 식도 괄약근의 수축력이 저하될 때도 발병하기 쉽습니다. 약을 복용할 때 수분 섭취가 충분히 이루어지지 않거나 음식을 먹자마자 누워 있는 습관 등도 역류성식도염을 일으키는 원인이 됩니다. 그 밖에도 면역력 저하 등의 원인에 의해서도 역류성식도염이 발병하게 됩니다. 부식성식도염의 경우 집에서 사용하는 표백제나 세제 등 자극이 매우 강한 강산, 강알칼리 먹게 되면서 생기는데 주로 유아나 소아에게 나타나는 것이 대부분입니다. 역류성식도염 대표적인 증상 소화가 안된다. 식사후...

위에서 신물이 입으로 올라와 속쓰림은 물론 목이 따끔거리는 느낌이 드신적 있나요? 이런 증세가 지속된다면, 역류성식도염 증상을 의심할 수 있습니다. 오늘은 많은 분들이 증상을 겪고 있는 속쓰림과 목 이물감이 느껴지는 역류성식도염에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 역류성식도염이 생기는 원인 역류성식도염이란 위산이나 음식이 식도로 역류하는 질환으로, 보통 음식을 삼키면 식도를 통해 위장으로 들어갑니다. 식도와 위의 연결 부분에는 음식이 통과할 때 이외에는 닫혀 있고, 정상이라면 위에 들어간 물건이 식도로 돌아갈 수 없습니다. 하지만이 어떠한 이유로 식도와 위의 연결 부위가 느슨하게 되어 버리면, 위에 있는 내용물이 역류해 버립니다. 위산은 강한 산성의 액체이기 때문에 위산 역류로 인해 식도와 목구멍이 매우 따가울 수 있습니다. 바로 역류성식도염증상입니다. 역류성식도염은 몇년 전까지만 해도 서양인에게 많이 걸리는 질환으로 알려졌습니다. 그런데 최근 조사에 의하면 우리나라 사람들도 많이 걸리며 인구의 10%는 역류성 식도염 증상에 해당됩니다. 이처럼 역류성식도염 증가의 배경에는 일본인의 위산이 증가하고 복압이 상승하고 있는 것을들 수 있는데 이것들은 서구화된 식습관이 원인인 경우가 많습니다. 위산이 많은 경우 뱃속에 위산이 많이 쌓여 있으면 누웠을 때 특히 위산이 위에서 식도로 흘러가기 쉽습니다. 위산이 증가하는 원인 중 하나가 피로리균 감...

목 통증 멍울 : 갑상선암 증상에 대해 알아보기 갑상선이란 : 목 앞부분 가운데에 위치한 나비 모양을 한 장기로 갑상선호르몬을 분비합니다. 갑상선호르몬은 태아나 성장기 어린이의 성장과 발달 과정에 필수적인 역할을 하며 우리 몸의 대사과정을 촉진해 에너지를 공급합니다. 또한 다른 여러 장기와의 활동이 원활할 수 있도록 돕는 기능을 합니다. 갑상선암은 40~60세 연령인 사람들에게 가장 흔하게 발병하는 암으로 40대 이상의 갑상선암 환자가 전체 진료인원의 80% 이상을 차지할 만큼 높은 빈도를 차지하고 있습니다. 남자에 비해 여자의 갑상선암 발병 위험이 5배 이상 더욱 높게 나타납니다. 갑상선암은 적절한 치료를 받으면 치료 이후 예후가 좋은 편이며 완치율과 생존율도 매우 높아 착한 암으로 불리기도 합니다. 하지만 적절한 치료가 되지 않고 방치할 경우 다른 암과 마찬가지로 주변의 장기로 전이돼 생명을 잃을 수도 있습니다. 갑상선 미분화암 착한암으로 알려진 갑상선 유두암이나 여포암이 장기간 방치될 경우 분화의 방향이 역전돼 치명적인 형태인 '갑상선 미분화암'을 촉발합니다. 갑상선 미분화암은 평균 생존 기간이 몇 개월 단위로 짧을 정도로 예후가 매우 좋지 않습니다. 전체 갑상선암의 1% 정도에 불과할 만큼 드물지만 다른 갑상선암보다 성장 속도가 급속도로 빨라 진단과 동시에 다른 장기로 암세포가 증식하는 4기인 경우가 많아 치료가 힘든 편입니다...

알아두면 도움이 되는 건강상식 목 왼쪽·오른쪽 멍울, 초기 갑상선암 증상 갑상선은 목 안에 위치한 나비 모양의 기관입니다. 발육과 소화 등 각종 우리 몸의 에너지와 대사 조절에 관여하는 '갑상선 호르몬'을 분비하는 작용을 하는 중요한 장기입니다. 턱 아래, 목의 앞쪽에 딱딱하게 만져지는 갑상선 연골 아래부분에 위치하고 있습니다. 갑상선 조직 중 일부가 비대해져서 혹(결절)을 생성하는 경우 이를 '갑상선 종양'이라 부르며 악성 형태의 혹(결절)을 가르켜 갑상선암(thyroid neoplasm)이라고 정의합니다. 목 멍울(왼쪽 오른쪽) 증상 갑상선암은 남성보다는 여성에게 5배 이상 흔하게 발생하는 암이며 주로 40~50대 연령대에서 잘 나타나는 것으로 보고되고 있습니다. 전체 여성 암 발병률 1위를 기록할 만큼 흔한 암이지만 사망률이 현저히 낮아 예후가 좋은 편에 속합니다. 특히 5년 생존율은 99%에 달하고 진행 또한 다른 암들에 비해 더딘 편입니다. 이러한 이유로 여러 암 중에서도 가장 생존률이 높은 암으로 손꼽힙니다. 조기 검진과 함께 적절한 시기에 치료가 이루어진다면 대부분의 경우 완치까지도 충분히 가능하므로 국내에서는 암 중에 가장 '착한 암', 해외에서는 'Good cancer'로 불립니다. 목에는 약 300여개의 림프절이 분포돼 있어 기본적으로 멍울이 쉽게 발생하고 자주 붓습니다. 갑상선은 목 앞쪽에서 오른쪽과 왼쪽 쇄골이 ...

갑상선암 초기 증상 갑상선 결절, 혹이 만져질때 갑상선암 초기 증상 : 혹, 결절이 생겼을때 갑상선 호르몬은 인체에서 외부 환경의 변화에 신체를 정상 상태로 유지하고 원활하게 작동하도록 하는 역할을 합니다. 갑상선 호르몬은 우리의 삶에 필수적이며 모든 신체의 대사율을 조절하는 기능을 가지고 있습니다. 하지만 다른 기관과 마찬가지로 갑상선에서도 다양한 질병이 발생할 수 있습니다. 갑상선 호르몬이 정상보다 많이 분비되는 상황을 '갑상선기능항진증'이라고 하고, 반대로 갑상선호르몬의 분비가 정상보다 부족한 상황을 '갑상선기능저하증'이라고 합니다. 갑상선 호르몬이 정상보다 많아지면 우리가 먹는 음식의 칼로리가 빨리 소모됩니다. 그 결과 몸이 따뜻해지고 땀을 많이 흘리며 체중도 감소하게 됩니다. 때문에 자율 신경 흥분, 심장 박동과 위장 운동 가속화, 잦은 배변 또는 설사, 신경 과민, 손발 떨림과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 반대로 갑상선 호르몬이 적게 분비될 경우 신체의 신진대사를 저하시키고 열의 생성을 감소시켜 몸의 차가움과 발한, 얼굴과 팔다리의 붓기, 식욕이 없고 잘 먹지 않는데도 살이 찌게 됩니다. 그리고 갑상선이 부어올라 결절이나 혹을 형성하면 갑상선 결절 또는 갑상선암을 의심할 수 있습니다. 갑상선 결절의 원인은 여러 가지가 있지만 대부분이 양성 종양이며, 이 상태는 건강에 영향을 미치지 않습니다. 악성종양은 갑상선암이라고 ...

갑상선암 초기 증상 (혹, 결절이 느껴질때) 관련 질환 여성에게 특히 많이 발생하는 암으로 30대 이후부터 증가하는 질병으로는 갑상선암이 있습니다. 특히 남성에 비해 여성의 발병 가능성이 2~3배나 더 높은것으로 알려져 있습니다. 갑상선암은 검사를 제때 받으면 치료가 가능하며, 간혹 재발이 되지만 대부분의 경우 완치도 가능하기 때문에 암중에서도 '착한암'이라고 불리기도 합니다. 오늘은 갑상선암의 초기 증상과 목에 혹과 결절이 느껴질때의 원인, 관련 질환에 대해서 알아보겠습니다. 갑상선이란 신체의 대사와 체온을 유지하는 등 신체를 조절하는데 필요한 티록신이라는 호르몬을 만들고 분비하는 기관입니다. 목의 앞쪽에 나비와 같은 모양으로 위치하고 있으며 갑상선 관련 질환 등이 없는 경우 만져지거나 튀어나와 있지 않은것이 보통입니다. 갑상선 질환에는 여러가지가 있으며 호르몬이 과다하게 분비되는 '갑상선항진증'과 호르몬이 부족해서 생기는 '갑상선저하증'이 있습니다. 갑상선암은 다른 암에 비해 급증하는 추세이므로 정기검진 등을 활용하여 빨리 진단을 받고 신속하게 치료를 받는것이 매우 중요합니다. 갑상선암 위험인자 (걸리기 쉬운 사람) 갑상선암에 걸리기 쉬운 사람은 갑상선 항진증등의 관련 질환이 있는 경우나 갑상선암에 걸린 가족이 있는 가족력, 그리고 어렸을때 방사선 치료 등을 받았을 경우 걸릴 확률이 높은 것으로 알려져 있습니다. 문제는 갑상선암은...

갑상선암 초기에 나타나는 증상 생존율 알아보기 갑상선암의 초기증상 살펴보기 갑상선이란 목의 연골 아래쪽에 있는 작은 기관으로 우리몸의 신진대사와 성장과 관련된 호르몬을 분비하고 있습니다. 날개를 펼친 나비 모양과 비슷하며 왼쪽과 오른쪽으로 이루어져 있습니다. 갑상선암은 남성보다 여성에게 많이 보이며, 종양이 있는 암을 비롯해 만성 갑상선염 등 종양이 없는 것으로 나눌 수 있습니다. 갑상선암은 다른암에 비해서 진행이 느리고 생존율도 90%가 넘는편이라 가볍게 여기는 경우가 많습니다. 하지만 방치할 경우에 갑상선암도 생명을 위협하는 경우가 있으므로 주의가 필요합니다. 갑상선에 생기는 종양 중 대부분은 양성으로 암이 아닌경우가 많습니다. 그러나 안에서 커지거나 다른 장기로 전이될 수 있는 악성 종양을 갑상선암 이라고 합니다. 오늘은 갑상선암 초기 증상과 생존율에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목소리가 쉰다. 목에 덩어리가 만져진다. 목부분이 커졌다. 삼키기가 힘들다. 호흡이 왠지 불편하다. 갑상선암의 발병 원인은 명확하게 밝혀진 것은 아니나 과도한 음주, 흡연, 방사선 노출등이 지적되고 있습니다. 또한 남성에 비해 여성이 많이 발병하며 연령은 20~60대까지 다양하게 나타나게 됩니다. 갑상선암의 초기 증상은 보통 목에 덩어리외의 거의 없지만, 연하곤란, 목소리의 변화, 위화감, 목의 통증 등이 생길 수 있습니다. 갑상선암은 종양이 커짐으로...

변비에 직빵인 섬유질이 많은 음식 BEST 5 식이섬유(섬유질)은 음식에 포함된 성분으로 인체의 소화 효소가 분해하지 못하는 성분으로 소장을 거쳐 대장까지 도달해 대장의 연동운동을 촉진시키고 대변이 대장을 통과하는 시간을 단축시켜 배변량을 늘려주는 기능을 합니다. 섬유질은 크게 물에 녹는 수용성 식이섬유와 물에 녹지 않는 불용성 식이섬유 두 종류로 구분됩니다. 식이섬유(섬유질)의 하루 권장 기준량은 성인 남성은 20g 이상, 성인 여성은 하루에 18g 이상입니다. 섬유질 많은음식을 통해 변비 직빵으로 해결하기 섬유질(식이섬유) 건강 효능 -변비에 직빵 -장내 환경 개선 -식후 혈당 상승 억제 -혈중 콜레스테롤 조절 -과식 및 비만 억제 제 6대 영양소로도 알려진 식이섬유를 충분히 섭취 할 경우 장내 미생물 생태계 환경에 도움을 주는 효과가 있어 병원균의 성장과 번식을 억제해 면역력을 높이는 것은 물론 체내 쌓여있는 노폐물을 몸 밖으로 배출해줍니다. 또한 혈당 상승을 억제하는 작용을 해 제2형 당뇨병 발병 위험을 낮춰준다는 보고도 있습니다. 이처럼 섬유질은 장내 환경 개선을 통한 변비직빵, 혈당 조절 효과로 당뇨 예방 등 우리 몸에 유익한 작용을 합니다. 섬유질이 많은 음식으로는 어떠한 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 섬유질 많은 5가지 음식 ① 양배추 양배추는 섬유질하면 가장 먼저 떠오르는 대표적인 음식이자 변비에 좋은 음식입니다. 배...

변비에 직빵! 변비에 좋은 음식 5가지 변비란 대장연동 운동의 저하로 원활한 배변활동을 하지 못하는 것을 말합니다. 변비에 걸리게 되면 원래 나와야 할 변이 배출되지 못하고 쌓이며 딱딱하게 굳어 배변활동에 큰 지장을 초래하게 됩니다. 오늘은 변비 직빵인 좋은 음식 TOP5에 대해서 알아보려고 합니다. 변을 보는 횟수가 일주일에 3회 미만이다. 대변이 염소똥처럼 딱딱하게 나오기도 한다. 항문이 막히는 느낌이 자주 든다. 배에 가스가 자주차며 속이 더부룩하다. 변을 볼때 무리해서 힘을 줘야지만 나온다. 변을 보고난후에도 개운하지 않은 잔변감이 있다. 대변이 원활하게 나오지 않아 관장을 한적이 있다. 주위를 살펴보면 변비로 인해 고생하고 계신 분들이 꽤 많은데요. 장에 별다른 이상이 없음에도 불구하고 변비로 고생하고 계시다면 자신의 식습관을 한번 되돌아보는것이 중요합니다. 예를들면 육류 위주의 식단, 무리한 다이어트, 채소, 야채, 과일 등에 풍부하게 들어있는 식이섬유를 섭취하지 않거나 불규칙한 식습관, 과도한 스트레스를 가지고 있을 경우에 특히 만성변비를 유발할 확률이 큽니다. 그렇다면 변비를 직빵으로 해결하기 위해 도움이 되는 변비에 좋은 음식은 어떤것이 있을까요? 변비 직빵으로 해결하려면? 변비에 좋은 음식 소개 변비직빵으로 해결하는 음식 TOP5 변비는 식습관만 개선해도 매우 효과를 볼 수 있는 질환이기 때문에 식이섬유가 풍부한 음...

변비에 좋은 음식 변비 직빵으로 해결하는 BEST 6 연구에 따르면 직장인의 최대 55%가 변비 증상을 앓고 있으며, 나이가 들면서 발병률이 증가합니다. 변비란 배변량이 일주일 동안 2~3 회 미만이며 배변량이 적고, 대변이 가늘거나 딱딱해서 배변이 어려운 경우도 포함합니다. 변비에 좋은 확실한 음식 알아보기 변비에 걸리는 원인은 주로 생활 습관이 좋지 않거나 심리적 스트레스, 수분 섭취의 부족, 섬유질 부족, 운동부족, 여성의 경우는 임신 또는 호르몬 영향으로 인해 발생합니다. 드물게는 장 질환, 대사 또는 내분비 이상, 신경병증 등과 같은 질병으로 인해서도 발생합니다. 오늘은 변비를 직빵으로 해결하는 변비에 좋은 음식 best 6에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 변비 해결의 기본은 식습관 어떤 음식을 먹을까? 식이섬유가 풍부한 음식 변비를 개선할때 우리가 가장 먼저 생각하는 것은 식이섬유가 많은 음식을 먹는 것입니다. 식이섬유는 제 6의 영양소로도 불리우고 있으며 변비를 없애고 쾌변하기 위한 가장 효과적인 방법입니다. 변비의 주요 원인은 불규칙한 식습관 및 생활습관, 일정하지 못한 배변활동 및 지나친 다이어트 등으로 인해 소식을 하는 경우에 많이 발생합니다. 식이섬유란 인스턴트 음식과 육류의 섭취가 많은 현대인들에게 중요한 영양소 입니다. 식이섬유는 사람의 소화효소로는 소화되지 않으며 몸 밖으로 배출되는 고분자 섬유로 해조류, 버...

변비증상이 있다면 꼭 먹어야 할 것들 변비 탈출 가즈아~~!! 화장실 제때 못 갔을 때의 고통 겪어보신 분들 만이 아실 텐데요. 하루 종일 더부룩하고 몇 번씩이나 화장실을 들락거리지만 아무런 소식이 없거나 힘만 빼고 오는 경우가 허다하죠. 저 같은 경우는 대장활동이 나름 활발했던지라 변비는 남의 이야기인 줄로만 알았는데 근래 불규칙한 식습관과 컴퓨터 앞에 있는 시간이 많아지다 보니 변비라는 놈에 걸렸지 뭡니까? 현재 진행 중인 상태라 요즘 변비 증상에 좋다는 것들로만 열심히 챙겨 먹고 있어서 좀 나아지긴 했지만 언제 또 변비가 찾아올지 모르니 긴장의 끈을 놓지 않고 있습니다. 오늘은 변비증 상이 있다면 꼭 먹어야 할 것들에 대해서 알아보겠습니다. 변비 증상 변비는 소화관을 통해 변이 느리게 이동하거나 직장에서 제대로 제거되지 않을 때 발생하며 이로 인해 변이 단단하고 건조해집니다. 변비 증상은 일주일에 3번 미만의 변을 보거나 울퉁불퉁하거나 딱딱한 변이 나올 때를 말합니다. 또한 배변을 위해 긴장을 한다던가 직장 부분에서 막히거나 완전히 비우지 못한 느낌이 드는 것도 변비에 포함됩니다. 문제는 이러한 증상을 제때 치료하지 않으면 만성변비로 바뀔 수 있으니 주의하셔야 합니다. 그리고 변비는 고령층, 여성에게 많이 발생하며, 수분 부족, 운동 부족 및 식이섬유가 없는 음식을 먹는 등 여러 가지 이유가 있습니다. 변비가 있다면 꼭 먹어야 ...

속이 편해지는 변비에 도움이 되는 음식 5가지 변비는 3일 이상 배변이 없는 상태 또는 매일 배변이 있어도 잔변감이 있는 남아있는 상태를 말합니다. 변비 질환 가이드에 따르면 변비는 체외로 배출해야 하는 배설물을 충분히 배출할 수 없는 상태라고 정의하고 있습니다. 또한 변비를 호소하는 사람의 비율은 남성보다 여성이 많은 것이 특징입니다. 또한 나이가 들면서 비율은 증가하는데 80세 이상이 되면 그 비율은 남녀 차이가 없어질 정도로 노인에게는 흔하게 발생합니다. 나이가 들수록 변비가 증가하는 이유는 근력 저하와 식욕 저하, 의약품의 부작용 등이 있습니다. 오늘은 변비의 증상과 변비에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대표적인 변비 증상 며칠 동안 배변이 없다. 잔변감이 있다. 설사약을 복용하지 않으면 변이 안 나온다. 뱃속이 항상 답답하다. 변이 단단하다. 변이 딱딱하고 작다. 식욕이 없다. 속이 안 좋다. 변비가 생겼을 때 몸에서 나타나는 변화 피부 트러블 변비가 생기면 피부가 거칠어지는 경험을 하신 분이 있을 것입니다. 장 건강과 피부의 건강은 깊은 관계가 있습니다. 장내 환경이 흐트러 변비가 되면 장내에서 나쁜 균이 증가해 유해 물질이 몸에 흡수되어 혈액을 타고 피부로 운반됩니다. 변비는 여드름과 피부 탄력, 윤기 저하 등 피부 트러블로 이어지게 됩니다. 배가 자꾸 아프다 변비가 지속되면 배가 변이 쌓여있는 것이기 때문에...

우울증 초기증상 자가진단하는법, 테스트 기분이 우울하거나 울적한 느낌은 누구나 나타날 수 있습니다. 우울한 기분은 우리가 일상 속에서 자연스럽게 경험하는 지극히 정상적이고 자연스러운 감정 중 하나입니다. 하지만 이런 단기적인 우울한 느낌과 우울증은 완전히 다릅니다. 우울증은 슬픈 감정과 울적한 기분을 넘어 신체적이거나 정신적인 영역까지 전반적으로 영향을 미치는 상태로, 일상생활에서도 문제가 되는 것을 말합니다. 우울증이 있게 되면 생활의 거의 모든 측면에서 심각한 제약을 주는 상태가 될 수 있습니다. 우울증은 종종 마음의 감기로 표현되며 성인 10명 중 1명은 평생에 한 번 이상 이를 경험하는 흔한 질환입니다. 우울증 테스트, 자가진단해보기 우울증은 일상생활에 영향을 미치는 정도로 어떠한 일에도 의욕이나 기쁨을 느낄 수 없게 되는 상태를 말합니다. 삶에서 슬픈 일이나 불쾌한 상황을 완전히 피하는 것은 어렵기 때문에, 슬프고 우울한 기분이 누구에게나 발생하는 일이라고 할 수 있습니다. 우울증은 주로 스트레스가 원인이 되는 경우가 많아, 예방을 위해서는 스트레스를 과도하게 받지 않도록 무리한 일을 피하고 정신적인 건강에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 또한, 적절한 운동과 충분한 수면을 유지하며 균형 잡힌 식사를 하는 것도 중요하며, 인터넷이나 게임에 과도한 시간을 쏟아부이지 않도록 주의해야 합니다. 마지막으로, 생활 스타일에서 긍정적...

우울증테스트 해보기 & 우울증 극복방법 4가지 갑자기 아무 이유 없이 슬프고 눈물이 나올 때, 걱정스러운 일이 아무것도 없지만 비관적이고 부정적인 생각이 드는 것은 왜일까요? 어쩌면 자신도 모르는 사이에 우울증 초기 증상을 겪고 있는지도 모릅니다. 우울증은 우울한 기분을 기본으로 흥미·즐거움의 감소, 수면장애, 공허감, 무기력증, 불안과 공포 등의 여러가지 증상을 호소합니다. 그밖에도 불면증, 체중 감소, 두뇌회전 저하, 피로, 절망, 집중력 저하, 죽음에 대한 생각 등 다양한 증상을 나타내며 매우 다양한 활동 영역에서 개인의 기능을 상실하고 가족, 학교, 회사 등에서 적응 수준을 떨어뜨립니다. 통계에 따르면 우울증 환자 대부분이 가슴이 답답하거나 호흡이 곤란한 신체적 증상을 동반하는 것으로 조사됐습니다. 자가진단 및 우울증 극복 방법을 살펴보겠습니다. 우울증 테스트 셀프 진단하기 매일 같이 슬프거나 짜증이 난다. 한번 즐겼던 대부분의 활동은 하기가 싫다. 평소 일상이 무기력해하고 해보고 싶은 것도 없다. 식욕이 왕성해지거나 갑자기 체중이 줄었다. 계속 잠만 자고 싶어 일어나기가 싫다. 불면증에 시달린다. 하루하루 매일 같이 불안한 기분이 든다. 비정상적으로 피로하고 에너지가 부족함을 느낀다. 자신이 가치가 없다고 느끼거나 죄책감을 가진다. 사고 또는 의사 결정에 어려움이 있다. 스스로를 해하거나 죽음에 대한 생각을 자주 한다. * ...

우울증 셀프 테스트를 통한 초기증상 확인 해보기 (Depressive disorder) 보건복지부의 국민 정신건강 실태 조사 결과에 의하면 장기적인 코로나시대로 인해 우울증을 앓고 있는 사람들이 급증한 것으로 보고되고 있습니다. 감염병에 의한 재난 상황에서 사람들의 스트레스 지수가 상승하고 있으며 1인 가구, 기존에 정신 관련 질환을 갖고 있던 사람들의 경우 코로나에 의한 우울증에 더 많은 영향을 받는 것으로 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 「마음에 감기」라고 일컫는 우울증을 직접 테스트 해보고 이를 통해 초기증상을 알아보겠습니다. 《우울증 초기증상과 CES-D 척도 테스트》 아래 20가지 문항은 삼성병원 우울증센터에서 우울증 자가 선별 검사 용도로 활용하는 한국식 (CES━D) 척도입니다. 일반인 대상의 수 많은 우울증 선별 검사도구 중 가장 대표적으로 사용되고 있으며 타당성과 유효성의 입증을 마친 척도로 알려져 있습니다. 아래 20가지 항목의 질의는 일주일 동안의 당신의 행동과 감정 상태에 대한 것입니다. 각 문항을 꼼꼼히 읽어보시고 해당 항목과 같은 일을 어느 정도의 기간 동안 겪었는지, 모든 질의를 빠짐없이 검사를 실시해 주셔야만 정확한 측정이 이루어집니다. (단, 우울증 자가 선별검사 테스트만으로는 정확한 진단을 내리는데 어려움이 있을 수 있습니다. 자가진단 결과를 통해 우울증이 의심된다면 보다 정확한 진단을 내리기 위해...

우울증종류와 초기증상 우울증 테스트 (depression) 전례없는 코로나19 감염증(COVID-19)에 따른 사회 마비의 장기화와 고강도 사회적 거리두기, 외부활동 제한이 장기화되면서 우울감, 고립감, 스트레스 등 심리적인 어려움을 호소하는 사람들이 갈수록 증가하고 있는 형국입니다. 흔히 우울증을 '마음의 감기' 정도로 생각하기 쉽지만 이 병은 흔히들 알고 있는 '암'보다도 더 무서운 병입니다. 감기처럼 흔하게 찾아오며 대수롭지 않게 대하거나 대처해 심각성을 간과하기도 합니다. 우울증은 일시적으로 우울한 기분이 드는 증상이 아니며 의지가 약해서도 심리적인 나약함을 원인으로 한 병도 아닙니다. <우울증 종류 및 초기증상> 본인의 의지와 노력으로 상태가 나아질 수 없다는 사실을 분명히 인지해야만 합니다. 우울증을 앓고 있는 대다수의 사람들은 자신이 우울증인 상태와 초기증상을 스스로 자각하지 못하거나, 주변 사람들의 곱지 않은 시선을 의식해 치료를 지연시키기도 합니다. 한국판 역학연구센터 우울증 테스트 CES-D 척도 & 우울증 초기증상 (Center for Epidemiologic Studies Depression Scale, Radloff, 1977) 미국정신보건연구원(NIMH)에서 일반인을 대상으로 개발된 우울증 선별검사 도구로 국내 모든 연령층에서 다양하고 폭넓게 활용되고 있습니다. 아래 문항을 잘 읽으신 후, 지난 일주일 동안 ...

알아두면 도움이되는 건강상식 우울증 테스트 자가진단 우울증 초기증상 자신의 속마음을 남들에 쉽게 털어놓지 못하고 혼자 고민에 휩싸여 잠을 이루지 못하는 사람, 별것도 아닌 일로 본인 스스로 엄청난 고민에 빠진 사람, 누군가에게 의지하거나 의존 해야하지만 그렇지 못한 사람들은 쉽게 우울증에 빠질 수 있습니다. 뭐든 내 손으로 직접 실천해야만 직성이 풀리는 엄격한 기준으로 자기 자신을 괴롭히는 사람과 완벽주의 성향인 사람도 우울증과 관련 깊습니다. 그 밖에 신체적 질병 및 사고의 원인으로 입원했거나 스트레스르 많이 받는성향의 사람도 우울증에 걸리기 쉽습니다. 우울증테스트를 통해 현재 처한 우울증 초기증상도 함께 확인해 보도록 하겠습니다. 우울증의 유발 원인 우울증은 평소 내면에 있던 분노와 화가 외부로 쉽사리 표출되지 못한채 본인에게로 향할 때 나타날 수 있습니다. 누구나 정상적으로 갖는 분노와 화를 어느정도 적당히 표출할 줄 알아야하지만 그러지 못하고 남의 탓만 하는 경우도 우울증에 쉽게 노출될 수 있습니다. 이러한 성격은 완벽하지만 과대적 이상을 지니고 있고 자신이 처한 현실에 대해 굉장히 불만족스러워해 자기 비하와 열등감에 휩싸인 경우가 많습니다. 자가진단 항목을 통해 살펴보는 우울증 초기 테스트 증상 다음은 국내 여러 병원에서 사용되는 우울증 진단 테스트 선별 검사 도구인 <CES-D 척도> 입니다. 해당 우울증 테스트 선별 검사...

장이 안좋을때 장염증상, 빨리낫는법 여름이 되면 각종 장트러블이 생기는 사람들이 많습니다. 더운 여름철에는 주로 상한 음식, 차가운 음식 등으로 배탈이 나는 경우도 있고 평소에 장 기능이 약해서 만성 장염을 가지고 있는 사람들도 많습니다. 오늘은 장이 안좋을때 증상 및 관련 질환, 빨리 낫는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대표적인 질환 장염의 원인 증상 장이 안좋을때의 대표적인 질환인 장염은 만성과 급성으로 나뉠 수 있습니다. 만성 장염은 장이 항상 염증을 일으키는 상태를 말합니다. 급성 장염과 비슷하지만 어떠한 원인으로 장 점막의 염증이 만성화된 것입니다. 장염의 원인은 다음과 같습니다. 각종 세균 바이러스 감염 자가면역 스트레스 생활 습관의 혼란 평소의 식생활 폭음 폭식 스트레스 그 외에도 급성 장염이 제대로 치료되지 않아 만성 장염으로 이어지는 경우도 적지 않습니다. 이러한 위장과 내장 질환으로 장이 자극되는 것이 장염의 주된 원인으로 알려져 있습니다. 장염의 주요 증상은 다음과 같습니다. 복통 혈변 설사 배에 가스 하복부 통증 식욕부진 복통은 강한 통증, 배꼽 주변에 둔통으로 증상이 나타나게 됩니다. 그러나, 이렇게 장이 안좋을때 증상이 꼭 장염이 아니라 아래와 같은 질환일 수도 있습니다. 과민성 대장 증후군 흡수 불량 증후군 궤양성 대장염 크론병 그 외 장의 염증이 있는 질환으로는 궤양성 대장염이나 크론병이 있습니다. 이...

장염 먹어도 되는 음식 vs 나쁜 음식 (+장염증상) 장에 발생하는 염증 장염에 걸렸을 때 나타나는 주요 장염 증상으로는 배가 살살 아프고 배 속에서 무언가 부글부글 끓어 오르는 것 같은 느낌입니다. 급하게 화장실을 다녀온 뒤에도 설사가 머지지 않아 하루에도 몇번씩 반복해서 화장실을 향해 달려갑니다. 병원을 통해 장염 진단을 받기까지 대부분 환자들에게서 발견되는 장염 증상입니다. 특히 세균 번식에 쉽게 노출된 여름에는 다른 계절보다 음식이 빨리 상하고 위생에도 취약해 '세균성 장염' 환자가 속출합니다. 여름철 장염 환자의 대다수는 회, 조개, 굴, 게장, 전복 등의 해산물을 통한 감염 경로로 장염에 걸리는 경우가 많습니다. 여름 휴가철에는 자택이 아닌 다른 공간에서의 외식과 단체 모임 등의 활동이 많아 장염의 발병률이 특히 높게 나타납니다. 장염 먹어도 되는 음식과 피해야할 음식 장염의 주요 증상은 설사, 복통, 발열이 대표적이지만 증상이 심할 경우 두통, 탈수, 구역질 등의 증상을 함께 동반합니다. 38도 이상의 고열 증상이 나타나며 열은 보통 1~2일 후에 떨어지게 됩니다. 이러한 증상으로 감기나 독감으로 오인하기도 합니다. 장염 대표적인 증상 -설사 -복통 -구토 -발열 -복통 -복부 팽만감 -식욕부진 -탈수 -혈변 복통, 설사, 구토 등의 증상이 심하게 나타난다면 가능한 한 음식 섭취를 제한하며 위와 장이 쉴 수 있도록 해주는...

알아두면 도움이되는 건강상식 장염증상 여름철 대표 질병이자 불청객 장염 빨리 낫는법 본격적인 여름철이 다가오면서 주의해야 할 질병이 하나 있는데요. 바로 여름철에 급격히 발병하는 장염입니다. 장염이란 장에 염증이 생기는 질환을 말하는데 주로 바이러스나 세균이 원인인 경우가 많습니다. 장염의 종류로는 '세균성 장염'과 '바이러스성 장염'이 있으며, 유아의 경우에는 '로타 바이러스'에 걸리기 쉽습니다. 장염을 유발하는 바이러스는 생선이나 고기 등에 존재하며 날씨가 더워져서 상한 음식을 먹을때 주로 발병하게 됩니다. 오늘은 장염 증상과 빨리낫는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여름에 조심해야 할 세균성 장염증상에 대해 여름에 유행하는 세균성 장염이란 대장균, 포도상구균, 캄필로박터, 살모넬라, 비브리오균으로 인해 감염되게 됩니다. 세균성 장염에 걸리는 이유로는 오염된 음식을 먹은 경우와 조리한 사람을 통해 감염되는 경우가 있습니다. 어린이가 주로 걸리는 로타바이러스의 경우 감기 증상과 비슷하며 3~5일간 설사가 지속되는것이 특징이며, 성인에게 걸리는 살모넬라나 비브리오 장염은 증상이 바로 나타나는 것이 아니고 짧으면 몇시간 길게는 2~3일 동안의 잠복기를 거친 후에 발병하게 됩니다. 장염에 걸렸을때 나타나는 증상은 다음과 같습니다. 설사가 나온다. 장염의 대표적인 증상은 바로 설사입니다. 어린이의 경우 설사를 하게 되면 거의 장염인 경우...

장염 증상과 장염 빨리 낫는법 알아보기 장염이란 장에 발생되는 염증을 뜻합니다. 주로 대장에 흔하게 발생되며 경우에 따라 소장에 염증이 발생하기도 합니다. 소장에 염증 발생시 위장에도 영향을 끼쳐 식욕부진, 구토 등의 장염(급성) 증상을 초래하기도 합니다. 세균성 장염 바이러스성 장염 식중독균에 감염된 음식을 섭취하는 경우 발생 바이러스가 있는 사람과의 접촉을 통해 발생 병원성대장균, 포도상구균 등 노로바이러스, 로타바이러스, 아데노바이러스 등 세균이 번식이 쉬운 여름철에는 다른 계절보다 음식물이 쉽게 상하며 위생에 취약하므로 세균에 의한 감염성 장염 환자가 속출합니다. 여름철 장염을 앓는 많은 환자들은 회, 해산물, 게장처럼 날로 먹는 음식을 통해 장염에 걸리는 경우가 많습니다. 특히 휴가철 집이 아닌 다른 공간에서의 외식 및 단체모임 등이 많아 장염의 발병률이 높습니다. 반면 겨울철 식중독의 주 원인이기도 한 노로바이러스로 인한 감염성 장염을 주의해야 합니다. 노로 바이러스는 저온에서 쉽게 번식하는데 영하 20도의 얼음 속에서도 장기간 생존할 만큼 생존력이 뛰어납니다. 노로 바이러스 주요 감염경로는 식품, 식수, 감염 환자와 접촉을 통해서 발병합니다. 강한 생존력 만큼이나 전염력 또한 뛰어납니다. 바이러스성 장염의 전파력은 신종플루의 전파력보다 훨씬 강력하며 노로바이러스의 경우 공기를 통해서도 전염이 가능합니다. 급성장염 증상 장...

속이 부글부글 대는 장염증상 및 장염 빨리 낫는법 (+겨울철 노로바이러스) 장염이란 바이러스 또는 세균 등의 다양한 원인에 의하여 장에 염증이 발생한 상태를 의미합니다. 대체로 음식 및 오염된 물 등에 의해 감염되지만 사람과 동물의 접촉만으로도 감염될 수 있습니다. 일반적으로 장염은 기온이 높아지고 음식이 쉽게 상하는 여름철에 많이 발병한다고 생각합니다. 이는 잘못된 생각입니다. 실제 장염은 겨울철인 12월과 1월에 발생하는 환자수가 가장 많습니다. 보건복지부 자료에 의하면 12월~2월까지의 겨울철 장염환자가 6월~8월의 여름철 장염 환자수보다 훨씬 많은 수치를 기록했다고 보고했습니다. 여름철에는 세균 번식이 쉬운 환경이 조성돼 세균성 장염이 주로 나타나며 겨울철에는 노로바이러스, 로타바이러스, 아데노바이러스 등과 같은 바이러스성 장염이 흔하게 발생합니다. 특히 겨울철 식중독인 노로바이러스에 의한 장염을 주의해야합니다. 이는 여타 식중독과는 다르게 무더운 여름철에는 증식하지 못하고 잠복해 있다가 날씨가 추워지고 습도가 떨어지는 겨울철에 활동하는 것이 특징입니다. '노로바이러스 & 장염 빨리낫는법' 위와 장에 염증을 유발하는 노로바이러스는 오염된 지하수, 굴, 채소, 과일, 어패류 등의 음식을 섭취하거나 바이러스에 감염된 사람과의 접촉을 통한 경로로 감염됩니다. 영하 20도 이하의 저온 환경에서 장기간 생존하고 번식하는 특징이 있습니다...

콜레스테롤 낮추는 음식 & 정상 콜레스테롤 수치 확인 해보기 콜레스테롤이 체내 혈관에 계속 쌓이게 되면 생명을 위협하는 심근경색, 뇌졸증, 동맥경화, 고혈압, 고지혈증 등 각종 혈관질환을 일으킬 수 있습니다. 우리 몸 속 콜레스테롤은 음식 섭취를 통해 생성되기도 하지만 대부분의 경우 콜레스테롤은 간에서 만들어집니다. 콜레스테롤은 체내 속에서 세포막과 스테로이드 호르몬을 생성하고 지방을 흡수하는데 있어서 유용한 물질입니다. 열량의 원천이자 호르몬 생산의 재료이기도 한 콜레스테롤은 균형잡힌 건강한 몸을 형성하는데 필요하지만 혈관속 지나친 콜레스테룰은 여러 다양한 혈관질환을 일으키게 됩니다. 「콜레스테롤 수치 낮추는 음식」 좋은 콜레스테롤로 알려진 HDL콜레스테롤은 혈액 및 조직 속에 있는 콜레스테롤을 제거하는 역할을 하는 반면에 일정량 이상의 혈중 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤은 매우 위험합니다. 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤이 우리 혈액 속에 많아지면 혈액이 끈적해지면서 혈관 내에 혈전(피떡) 쌓이고 혈관 내부가 좁아지면서 건강에 심각한 문제가 발생하게 됩니다. 콜레스테롤 수치 정상-경계-위험 ● 정상 ● 경계 ● 위험 콜레스테롤 200 미만 200~239 240 이상 중성지방 150 이하 151~199 200 이상 LDL 콜레스테롤 130 미만 130~159 160 이상 HDL 콜레스테롤 60 미만 - 40 미만 통상적으로 콜레스...

<알아두면 도움이 되는 건강상식> 『콜레스테롤 높은 이유』 콜레스테롤낮추는 음식 성인 기준 정상 콜레스테롤 수치 (참고치) 총콜레스테롤 = 최대 240mg/dL 중성지방 = 최대 200mg/dL 고밀도 콜레스테롤(HDL) 남자 : 35~55mg/dL / 여자 : 45~65mg/dL 저밀도 콜레스테롤(LDL) 최대130mg/dL 콜레스테롤 수치가 높은 이유(원인) 육류 위주 기름진 식습관 과체중(비만) 음식 섭취량에 비해 적은 활동량 당뇨병 갑상선질환 가족력 흡연 및 음주 콜레스테롤 낮추는 추천 음식 1) 해조류·우엉·버섯 섭취하기 콜레스테롤을 낮추는 추천 음식으로 해조류(미역, 김, 다시마, 파래 등)가 좋습니다. 해조류에는 요오드와 미네랄, 수용성 식이섬유 성분이 풍부하며 미끌거리는 성분인 알긴산이 포함돼 있는데 이는 콜레스테롤과 지방의 체내 흡수를 억제하고 담즙산을 내보내 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 좋은 음식입니다. 콜레스테롤 높은이유 & 낮추는 음식 2) 등푸른생선 섭취하기 고등어, 삼치, 연어, 정어리, 참치, 꽁치, 멸치 등의 등푸른생선에는 오메가-3 지방산(DHA)이 풍부하게 함유돼 있습니다. 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이고 나쁜 콜레스테롤(LDL) 낮춰주는 기능이 있습니다. 이는 염증으로 부터 혈관을 지키며 중성지방 수치를 낮춰줍니다. 실제로 미국 한 기관의 연구에 의하면 등푸른 생선 연어 113g을 주 2회...

콜레스테롤 낮추는 음식, 방법 필수식품 5가지 '이것을 드셔보세요' 동맥 경화란 혈관벽이 두꺼워지고 혈관 내부가 좁아지는 상태를 말합니다. 동맥경화가 생기는 원인은 혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이기 때문인데요. 혈액 속에 나쁜 콜레스테롤이 많아지게 되면 그것이 혈관벽에 붙게 되어 동맥 경화가 생길 수 있습니다. 좋은 콜레스테롤(HDL)은 동맥 경화의 진행을 막는 효과가 있습니다. 심근 경색, 협심증,뇌졸중 등의 합병증이 생길 수 있어서 항상 주의해야 하는 만큼 평소 콜레스테롤 낮추는 음식등의 섭취와 생활습관에 신경을 써야 합니다. 오늘은 중성지방에 좋은 콜레스테롤 낮추는 방법과 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 낮추는 음식 식습관 계란, 알류의 섭취를 줄이기 고지방 식사를 계속하고, 콜레스테롤이 많은 식품을 섭취했을때 혈중 콜레스테롤 값이 상승합니다. 식품에서 섭취하는 콜레스테롤 양은 하루 200mg 이하가 좋습니다. 콜레스테롤은 계란, 내장 등에 많이 포함되어 있습니다. 해산물 중에도 콜레스테롤이 많이 포함되어 있는 것이 있습니다. 하지만 어패류에는 타우린이라는 콜레스테롤을 저하 작용이 있는 성분이 있기 때문에 생선알이나 내장을 줄이는 것으로도 충분합니다. 야채의 섭취를 늘리기 콜레스테롤은 동물의 체내에 많이 존재하고 식물에는 거의 포함되어 있지 않습니다. 따라서 식물성 식품, 특히 야채를 많이 섭취하는 것이 콜레스테롤을...

콜레스테롤 낮추는 음식 낮추는 방법 콜레스테롤은 지방을 소화하는데 필요한 호르몬으로 비타민D 및 담즙 생성에 중요한 역할을 합니다. 이는 체내 모든 세포의 필수 구성 요소로 세포막에 힘과 유연성을 부여합니다. 간은 신체가 정상적인 활동을 하는데 필요한 모든 콜레스테롤을 생성하지만 동물성 식품같은 음식 섭취를 통해서도 생성됩니다. 콜레스테롤은 혈액과 잘 섞이지 않기 때문에 저밀도 및 고밀도 LDL 및 HDL을 포함한 지단백질이라는 입자에 의해 운반됩니다. 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식과 콜레스테롤낮추는방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. HDL(좋은) VS LDL(나쁜) 동맥의 플라그 축적과 관련이 있는 LDL은 나쁜 콜레스테롤이라고 합니다. 반면 HDL인 좋은 콜레스테롤은 신체에 과도한 콜레스테롤을 배출하는 데 도움이 됩니다. 콜레스테롤을 많이 섭취하면 신체가 자연적으로 생성하는 콜레스테롤의 양을 줄이게 됩니다. 하지만 콜레스테롤 섭취가 적으면 신체가 콜레스테롤 생성을 증가시켜 필수 물질이 항상 충분한지 확인하게 되는데 체내 콜레스테롤의 약 25%만이 음식으로 충족되며 나머지는 간에서 생성됩니다. 음식으로 섭취하는 콜레스테롤은 체내 콜레스테롤 수치에 영향을 미칠 수 있지만 이는 대부분의 사람들에게 크게 문제가 되지 않습니다. 실제로 전 세계 인구의 2/3가 콜레스테롤이 높은 음식을 먹은 후에도 수치가 전혀 증가하지 않습니다. 일반적으...

체지방 계산기 체지방 효과적으로 줄이는법 체지방률이란 전체 체중에서 차지하는 지방의 비율을 나타냅니다. 체지방은 주로 피하지방과 내장 지방으로 나뉘며, 피하지방은 피부와 근육 사이에 축적되고, 내장 지방은 주로 배를 중심으로 축적됩니다. 높은 체지방률은 여러 가지 질병의 위험이 높이고 체형을 바뀌게 할 수 있는 단점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 지방은 호르몬 분비와 체온 유지와 같은 몸의 중요한 기능을 담당하고 있기 때문에, 체지방률이 너무 낮으면 오히려 기운이 없어지거나 다양한 질병에 취약해질 수도 있다는 점도 명심해야 합니다. 그렇다면 체지방 효과적으로 줄이는법에는 어떤 것이 있을까요? 오늘은 체지방 빼는법과 계산하는법(계산기)에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비만 기준이 되는 체지방률 약간 비만 중등도 비만 심한 비만 남성 20%이상 25%이상 30%이상 여성 30%이상 35%이상 40%이상 체지방률은 가정에서 간편하게 측정할 수 있는 체지방계(인바디)를 활용하여 알 수 있습니다. 다만, 체지방률은 체내의 수분량 등에 의해 영향을 받기 쉬우므로, 식후 2시간 이상 경과한 상태에서 측정하는 것이 좋습니다. 또한, 일관된 결과를 얻기 위해서는 매일 동일한 시간에 측정하고 측정 방법을 일관되게 유지하는 것이 중요합니다. 이러한 노력을 통해 개인의 체지방률을 정확하게 확인할 수 있으며, 이는 건강한 생활 습관을 유지하는 데에...

여자 체지방률&남자체지방률 BMI 지수 계산하기 체질량지수를 뜻하는 BMI(Body Mass Index)는 자신의 몸무게(kg)를 키의 제곱(m2)으로 나눈 수치입니다. BMI 지수의 결과값에 따라 저체중, 정상체중, 과체중, 비만의 4개 단계로 구분합니다. 남자·여자 체지방률과 상관관계가 높고 간단하게 측정이 가능해 비만도를 진단하는데 가장 널리 사용되는 측정도구입니다. 비만의 진행 상태 뿐만 아니라 동반될 수 있는 질병의 위험도까지도 측정 및 예측이 가능한 유용한 수치입니다. ※ BMI(신체질량지수) 계산하기 : 체중(kg) / 신장(㎡) 예를 들어 신장이 182㎝이면서 몸무게가 85kg일 경우 BMI의 지수는 25.66으로 비만에 해당됩니다. (계산식: 85 / (1.82×1.82) = 25.66) BMI 지수로 비만도 판단 기준 저체중 정상체중 과체중 비만 18.5 이하 18.5~22.9 23.0~24.9 25 이상 체지방률이란, 체중에서 지방이 차지하는 비율을 의미합니다. 이는 단순 몸무게(체중)와는 엄연히 다른 것으로 A와 B의 몸무게가 동일하더라도 근육이 많거나 뼈대가 굵을수록 체지방률이 낮게 나타납니다. 우리가 섭취하는 음식은 에너지로 소비되며 남은 영양분은 체내 축적됩니다. 축적된 영양분이 바로 지방인 것입니다. 1) 남자 체지방률 4% 이하 : 대회를 준비하는 보디빌더들에 해당하는 수치로 근육 간의 분리가 확연하며 ...

여자 체지방률 줄이는법 평균 및 정상 수치 체지방 계산하기 체지방은 체중에서 지방의 비율을 말하며 신체의 건강을 유지하는데 매우 중요한 역할을 합니다. 체지방은 혈액중의 지방인 중성지방이 기초가 되어 있어 축적되는 부위에 따라 내장지방과 피하지방으로 나눌 수 있습니다. 지방은 몸에 에너지를 모으는 역할을 하기 때문에 0이 되지 않습니다. 그러나 체지방이 축적되면 외형이 바뀌는 것은 물론 건강에도 악영향을 미치기 때문에 적절히 유지할 필요가 있을 것입니다. 오늘은 여자(남자) 체지방률을 계산하는 방법과 평균 or 정상 수치, 그리고 체지방을 줄이는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 체지방률 (여자,남자) 알아보기 계산법 남자 체지방량(kg) 여자 체지방량(kg) 1.10× 체중(kg)-128×체중(kg)÷키(cm) 1.07×체중(kg)-128×체중(kg)÷ 키(cm) 여자의 경우 평균 체지방률은 계산했을때 20~25%가 표준이라고 알려져 있습니다. 이 정도가 되면 복근, 허리, 골반라인이 예쁘게 잘 나오게 됩니다. 여자 체지방률에 따른 신체적 변화 하지만 체지방률이 평균보다 높은 25~30%정도의 여성의 경우 배가 슬슬 나오기 시작하며 다른 사람들에게 통통하다는 소리를 들을 수 있는 체지방률이기 때문에 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 체지방률이 35%가 넘어가게 되면 운동을 시작해야 하며 내장지방이 많이 있는 상태라 각종 성인병에 걸릴...

2024 코로나 격리기간 증상 백신 재접종 유무 2024년에 들어서면서 한동안 잠잠했던 코로나가 다시 유행을 하고 있습니다. 코로나19는 2019년에 처음 발견된 이후 전 세계적으로 확산되면서 다양한 증상을 나타내는 질병으로 잘 알려져 있습니다. 초기에는 주로 호흡기 관련 증상이 주를 이뤘지만, 시간이 지나면서 다양한 변종이 발생했고, 이에 따라 증상도 변해왔습니다. 특히 2024년에 이르러서는 재유행하는 코로나는 이전과는 다소 다른 양상이 나타나고 있어 주의가 필요합니다. 2024 코로나 주요 증상 코로나의 증상은 경증에서 중증까지 다양한 양상을 보이며, 일부는 무증상 감염자로 나타날 수도 있습니다. 따라서 코로나와 관련된 다양한 증세에 대해 잘 이해하고, 필요한 경우 신속하게 대응하는 것이 중요합니다. 코로나에 감염되었을 때 나타날 수 있는 주요 증상은 다음과 같습니다: 발열 및 오한 발열은 코로나19의 가장 일반적인 증세 중 하나로, 체온이 38도 이상으로 올라갈 수 있습니다. 발열과 함께 몸이 떨리는 오한이 동반되기도 합니다. 발열은 몸이 바이러스와 싸우는 과정에서 자연스럽게 나타나는 반응이지만, 장기간 지속될 경우에는 의료기관에 문의하는 것이 좋습니다. 기침과 호흡 곤란 마른 기침은 코로나 감염에서 매우 흔합니다. 기침과 함께 호흡 곤란이 나타날 수 있으며, 이는 폐와 관련된 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 코...

오미크론 코로나 목아픔(인후통) 증상 발현시 관리하는 방법 1) 코로나19의 주요 증상 : ▶ 37.5도 이상의 발열, 기침, 호흡곤란, 오한 근육통, 두통, 인후통, 후각 및 미각 소실 2) 코로나 오미크론 변이의 대표적인 증상 : ▶ 인후통, 기침, 콧물, 두통 3) 그 밖에 나타나는 증상 : ▶ 피로, 식욕감소, 가래, 오심, 구토, 설사, 혼돈, 어지러움, 콧물, 코막힘, 목아픔, 객혈, 흉통, 결막염, 피부 증상 등 코로나 감염으로 목이 아픔 증상 코로나 일반 목감기와의 차이 코로나 오미크론 변이는 델타변이나 이전에 유행했던 코로나 바이러스에 비해 주로 호흡기 윗부분인 상기도(코, 인두, 후두, 기관 등)를 통한 감염이 특징입니다. 이로 인해 목아픔, 목소리의 변화, 가래가 끓는 등의 「코로나 인후통」 증상을 특징으로 꼽을 수 있습니다. 상기도 감염 경로의 오미크론 변이 상기도를 통한 감염 경로가 감기와 매우 유사한만큼 코로나와 목감기에 의한 인후통 증상의 구별은 사실상 어렵습니다. 다만, 감기와 비슷한 증상을 보이면서 기침, 콧물, 인후통 증상이 3일 이상 지속된다면 검사를 받아보는 게 좋습니다. 비슷한 증상과 통증이어도 개인마다 다르게 나타나는 이유 보건당국이 밝힌 주된 코로나 바이러스 증상만 꼽아봐도 인후통(목아픔), 발열, 두통, 기침을 비롯해 어림잡아 20가지가 넘습니다. 동일한 바이러스에 감염됐는데도 누구는 아예 ...

감기 코로나 증상 차이 순서 구분해 보기 +코로나 독감 차이 기온이 저하되는 겨울철이 되면서 면역력도 떨어지고 감기가 걸릴 확률도 높아집니다. 코로나 감염병으로 인해 확진자가 급증하는 지금 시기에 조금이라도 기침 혹은 열이 난다거나 하는 감기와 관련된 증상이 있기라도 하면 "내가 혹시 코로나19 바이러스에 감염된 것은 아닐까?" 하는 걱정이 앞서기 시작합니다. 모두가 민감한 사회적 분위기 속 공공장소에서 가벼운 기침이나 재채기라도 나온다면 주변의 따가운 눈초리를 받을 수 밖에 없습니다. 이번포스팅에서는 감기(독감)vs 코로나 증상의 차이와 발현 순서를 확인해 보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 일반 감기증상 알아보기 콧물-코막힘-재채기-경미한 발열(38℃ 이하) 증상이 나타났다면 일반적인 감기일 확률이 높습니다. 대부분의 감기는 잠복기 없이 콧물과 코막힘 인후통 증세를 나타냅니다. 또한 감기는 통상적으로 7일 이내로 증상이 대다수 호전됩니다. 하지만 감기로 의심했던 증상이 일주일 이상 지속된다면 코로나바이러스(코로나19) 혹은 독감을 의심해볼 수 있습니다. 발현되는 코로나증상 순서 독감과 코로나 감염병 모두 전염성이 뛰어나며 인체에 치명적인 영향을 행사할 수 있는 호흡기계 바이러스 질환입니다. 발열-근육통-기침-몸살 증세를 일으킨다는 점에서 두 질환은 증상이 중복되고 매우 유사하기도 합니다. 하지만 소화기계 증상의 발생에 따라 독감 감기...

알아두면 도움이 되는 건강상식 코로나 감기, 독감 코로나증상 차이 비교해보기 계절이 바뀌고 기온이 급격하게 떨어지면 면역력은 극격하게 저하되고 감기에 걸릴 위험도 다소 높아집니다. 특히 코로나19 감염병이 활개치는 요즘 같은 시기에 조금이라도 열이나거나 기침이라도 한다면 "혹시 코로나19에 감염된 것은 아닐까?" 덜컥하고 겁부터 납니다. 또한 서로가 예민한 사회 분위기 속 지하철 안에서 가벼운 기침만으로도 주위의 따가운 눈초리를 피할 수가 없습니다. 오늘은 감기, 코로나, 독감 증상과 질환 간의 차이점을 살펴보도록 하겠습니다. 감기 vs 독감 vs 코로나 차이는? 콧물, 코막힘, 재채기, 38도 이하의 경미한 발혈 증세가 나타났다면 감기일 가능성이 높습니다. 단순 감기는 잠복기 없이 대부분 콧물과 코막힘 목통증 증상이 많은데 대부분의 경우 일주일 안으로 비교적 쉽게 회복이 가능합니다. 독감과 코로나 두 질환 모두 전염성이 강하고 인체에 치명적인 영향을 미칠 수 있는 호흡기 바이러스 계열입니다. 발열과 기침, 몸살, 근육통를 일으킨다는 점에서 두 질환의 증상은 매우 공통점이 많고 유사합니다. 하지만 소화기계 증상 여부에 따라 독감인지 코로나19인지 약간의 차이를 구분해 볼 수 있습니다. 코로나19 감기증상 차이 비교 만약 고열인 상태가 지속되면서 소화불량과 구토, 설사 증상까지 동반했다면 코로나19 감염증을 의심해 볼 수 있습니다. 콧...

눈밑떨림, 한쪽눈떨림 원인 및 관련 질환 눈밑떨림은 자신의 의지와 무관하게 발생하는 현상으로, 육체적이나 정신적 건강에 문제가 생겼을때 전조증상으로 나타나는 경우가 많습니다. 한쪽눈떨림은 다양한 원인에 기인하는데, 주로 마그네슘 부족, 스트레스, 피로누적, 과도한 카페인 섭취 등과 관련이 있습니다. 오늘은 이러한 증상이 나타나는 원인 및 관련 질환에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 한쪽눈떨림 나타나는 원인 마그네슘 부족 긴장이 심한 경우 수면 부족 카페인 섭취 철분 부족 과도한 알코올 섭취 눈밑떨림이 지속될 경우, 이는 다양한 질환의 전조로 작용할 수 있습니다. 마그 네슘, 철분, 비타민 등의 영양소 섭취와 충분한 휴식이 증상 개선에 도움이 되지 않는다면, 가장 먼저 의료 전문가를 찾아 정확한 진단을 받아야 합니다. 정확한 진단을 통해 적극적이고 효과적인 치료를 받을 수 있습니다. 아래는 눈밑떨림 증상이 지속될 때 의심할 수 있는 질환입니다. 눈밑떨림 관련 질환 안검경련증 한쪽눈떨림이 나타나는 질환인 안검경련증은 눈부심, 눈물 흘림, 불편감, 그리고 눈의 자극 증상이 함께 나타나며, 환자는 눈을 자주 깜박이게 됩니다. 시간이 흐름에 따라 눈깜박임이 더욱 빈번해지고, 환자는 스스로 제어할 수 없는 연축 증상을 경험하게 됩니다. 심한 경우, 눈밑떨림 뿐만 아니라 눈을 뜰 수 없어 길을 가다가 장애물에 부딪히거나 사고가 발생할 정도로, 이 ...

알아두면 도움이 되는 건강상식 한쪽 눈 떨림·얼굴떨림 눈밑떨림 증상 및 질환 본인의 의지와는 별개로 나타나는 눈밑떨림 증상, 의학적용어로 '안검경련'이라고 합니다. 이는 현재의 육체적/정신적 건강상태를 알려주는 적신호가 되기도 합니다. 눈밑떨림을 촉발하는 여러 흔한 원인으로는 마그네슘 및 칼슘 부족, 스트레스, 피로누적, 과도한 카페인 섭취, 음주 등이 있습니다. 그러므로 지나친 피로 및 스트레스, 긴장 상태를 피하며 충분한 휴식을 취하고 적당한 운동을 하는 것이 가장 중요합니다. 또한 영양 결핍이나 불균형이 발생 한 경우 눈밑떨림 증상이 더욱 악화될 수 있습니다. 평소 균형잡힌 식사를 취해야 하며 영양제를 복용하는 것도 눈밑떨림 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다. 일시적으로 발생하는 <얼굴떨림, 한쪽 눈밑 떨림> 주요원인 - 심리적 스트레스 - 극도의 긴장 상태 - 수면부족 원인에 따른 피로누적 - 철분·마그네슘 부족 - 지나친 음주 - 과도한 카페인 섭취 일시적으로 발생하는 한쪽 눈밑떨림 증상이 아닌 반복적으로 지속되는 경우에는 아래와 같은 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 1) 반측안면연축 눈밑떨림을 비롯해 안면경련을 유발하는 가장 대표적인 질환입니다. 마그네슘 부족에 의한 안검경련증과 증상이 매우 유사하여 혼돈하는 경우가 흔합니다. 대부분의 증상은 주로 한쪽 얼굴에서 떨림이 발생합니다. 특징적인 초기 증상으로 눈꺼풀 근육 위주...

눈밑떨림(왼쪽, 오른쪽) 증상 마그네슘 많은 음식 필수 일상생활을 하다가 컴퓨터나 스마트폰을 하다가 갑자기 눈의 아랫부분이 본인의 의지와 상관없이 파르르 떨리는 경험을 해보신적 있나요? 눈밑떨림이라고도 불리우는 이러한 증상은 본인이 눈꺼풀을 제어할 수 없는 증상으로 개인마다 지속되는 시간도 다릅니다. 대부분은 일시적인 증상으로 끝나고 말지만 눈밑떨림의 증상이 심한 경우에는 시력에 문제가 될 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다. 오늘은 왼쪽, 오른쪽에 나타나는 눈밑떨림 증상과 눈밑떨림에 효과적인 마그네슘이 많은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 왼쪽, 오른쪽 눈밑떨림 증상이 나타나는 원인 피로나 스트레스 과로나 과음 등으로 인한 수면 부족 및 스트레스는 눈밑떨림이 나타나는 이유 중 하나입니다. 정신적, 신체적 스트레스가 많을 수록 눈밑떨림이 발생할 확률이 높아지게 됩니다. 또한 수면부족도 큰 영향을 미치므로 충분하고 규칙적인 수면 시간을 갖고 운동 등 신체 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾는 것이 눈밑떨림 증상을 완화하는데 효과적입니다. 기기의 과도한 사용(컴퓨터, 스마트폰) 현대인에게는 없어서는 안될 스마트폰이나 컴퓨터, tv등을 과도하게 사용하게 되면 눈의 피로도가 높아지기 때문에 눈밑떨림 증상이 나타날 수 있습니다. 눈밑떨림 증상 뿐 아니라 눈의 건강을 위해서라도 영상 기기를 사용할때에는 수시로 화면에서 눈을 떼고 멀리 있는...

한쪽 눈 떨림, 눈밑떨림 증상의 원인과 해소법 (오른쪽, 왼쪽) 어느날 갑자기 예고 없이 나타나는 눈밑떨림 증상! 본인의 의지와 상관없이 왼쪽이나 오른쪽의 한쪽 눈 떨림의 느낌을 경험해 보신 적이 있으실겁니다. 흔히 우리가 눈밑떨림이라고 부르는 이 증상은 스스로 눈꺼풀을 컨트롤 할 수 없는 것으로 짧거나 혹은 길게도 느낄 수 있습니다. 심한 경우 시력에도 영향을 줄 수 있기 때문에 한쪽 눈 떨림이 있다면 반드시 주의하셔야 하는데요. 눈밑떨림의 원인은 보통 근육에 있는 신경은 스트레스를 받게 되어 경련을 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 눈꺼풀은 매우 민감한 부위이기 때문에, 눈꺼풀근육도 많은 영향을 받게 됩니다. 오늘은 한쪽 눈 떨림(왼쪽, 오른쪽)의 증상과 원인 그리고 지속적인 눈밑떨림 해소법에 대해서 알아보겠습니다. 스트레스, 수면 부족 눈밑떨림의 증상이 주로 나타나는 사람들은 업무에 시달리는 직장인과 공부를 하는 수험생들이 많습니다. 정신적, 신체적 스트레스는 한쪽눈떨림의 가장 큰 원인이라고 알려져 있습니다. 스트레스를 받게 되면 신체에 다양한 영향을 주게 됩니다. 한쪽 눈 떨림의 증상이 나타나는 것도 그 중 하나입니다. 스트레스가 원인인 경우라면 원인을 찾고, 모임이나 운동, 명상 등을 가지며 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾는 것은 물론 규칙적인 수면시간을 갖는 것이 도움이 됩니다. 때문에 의지와 상관없이 갑자기 왼쪽이나...

목뒤 귀뒤 멍울이나 통증있을때 피지낭종 증상 귓뒤나 목뒤에 붉은 반점이나 멍울이 생기거나 통증이 생긴다면 피지낭종으로 인한 것일 수 있습니다. 통증이 없다고 해도 만졌을 때 딱딱한 느낌이 들면 어디에 큰 이상이 생긴 것 아닐지 불안할 수 있습니다. 오늘은 피지낭종 증상 및 원인에 대해 자세히 알아보겠습니다. 피지낭종이란? 증상 피지낭종은 피부에 나타나는 양성 종양으로, 피부 아래에 낭 모양의 종양이 형성되는 것을 말합니다. 이 종양 안에는 각질이나 피지와 같은 노폐물이 축적됩니다. 보통 각질과 피지는 몸에서 자연스럽게 벗겨져 떨어지는데, 목뒤나 귀 뒤에 축적된 지방은 표피 주머니에서 정상적으로 배출되지 못하고 계속 증가함에 따라 시간이 지날수록 혹처럼 커집니다. 사람에 따라 최대 10cm까지 크게 성장할 수 있으며, 주로 팔, 등, 다리와 같은 피부 표면에서 발생하지만 가끔은 귀뒤나 목뒤에 멍울 형태로 나타날 수도 있습니다. 피지낭종은 부풀어 오른 종양의 중심에 작은 검은 점이 나타나는 특징이 있습니다. 멍울은 딱딱하며, 손가락 등으로 세게 누르면 중심의 검은 점에서 흰색이나 황색의 고름이 나오기도 합니다. 배출된 고름은 걸쭉하고 특유의 냄새가 나는 것이 특징입니다. 이러한 피지낭종은 귀뒤, 귓볼, 목뒤, 얼굴, 가슴 등 신체 여러 부위에서 발생할 수 있습니다. 그러나 종양이 파열되거나 세균 등에 감염되면 염증이 생겨 환부가 붓고 통...

귀 뒤 멍울과 통증이 있을 때 피지낭종 증상 귀 뒤에 볼록한 멍울이 있거나 그 부위에 통증이 있는 경우가 있습니다. 피부를 보게 되면 노란색 또는 흰색 멍울이 생기는 경우도 있는데 이럴 때 피지 낭종을 의심할 수 있습니다. 이 질환은 일반적으로 무해하고 아프지는 않지만 감염이 있는 경우에는 귀 뒤 멍울에도 통증이 생길 수 있습니다. 치료받거나 저절로 사라지는 경우도 있지만 방치할 경우 없어지지 않고 계속 있게 됩니다. 오늘은 귀 뒤 멍울 및 통증을 유발하는 피지낭종 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 피지낭종이란 생기는 원인 및 증상 이 질환은 일반적으로 피부 아래에 있는 무해하고 천천히 자라는 멍울로, 생기는 부위는 귀 뒤, 두피, 얼굴, 몸통, 등 또는 사타구니 등입니다. 피지 낭종이 생기는 원인으로는 여드름과 관련된 파열된 모낭 및 피지선이 제대로 자라지 않는 경우에 발생하게 됩니다. 뿐만 아니라 해당 부위를 다쳤거나 때로는 이유 없이도 발생하기도 합니다. 멍울은 보통 크기가 커지지 않고 일정 크기로 유지되지만 때로는 염증이 생기거나 갑자기 파열되어 감염이 될 위험도 있습니다. 주요 증상으로는 일반적으로 귀 뒤나 피부에 작고 통증이 없는 멍울이 생기게 됩니다. 멍울은 일반적으로 얼굴, 목 및 몸통에서 생기게 되는데, 만약 멍울에 감염이 되거나 염증이 생기면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. - 피부 발적 - 멍울이 있는...

목뒤 멍울, 귀뒤 멍울이 있다면? 피지낭종 증상 의심 피지낭종이란 진피층의 피지선이 막혀 주머니가 생기고, 그곳에 피지가 고이는 염증을 말합니다. 피부, 목뒤나 귀뒤에 멍울이 있어서 만져보면 딱딱하고 하얀 피지들이 나오거나, 박테리아가 자라게 되면 고약한 냄새가 나는 것이 특징입니다. 피지낭종은 젊은 사람들에게 흔히 발생하는 여드름과는 다릅니다. 여드름은 모낭 피지선 단위의 만성 염증성 질환이고, 피지 낭종은 임상적으로 흔한 양성 피부 덩어리로 피지선의 배설을 방해하는 먼지나 세균 감염에 의해 생기는 것입니다. 피지선 분비가 강한 젊은 사람들, 특히 남성에게 더 흔합니다. 피지낭종은 여드름과는 전혀 다른 질환이며, 목뒤나 귀뒤에 멍울이 있어서 만졌을때 작은 구슬만한 크기부터 외관상으로도 티가 날 정도이거나 수술이 필요할 정도인 경우 등 크기도 다양합니다. 오늘은 여드름과는 구분해야 할 피지낭종 증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 목뒤 or 귀뒤 멍울이 생겼을때 피지낭종의 증상 피지낭종이란 피지선이 왕성하게 분비되거나 잘 씻지 않게 되는 부위에 많이 발생하게 됩니다. 피지낭종의 증상으로는 피부나 귀뒤, 목뒤에 멍울이 생기는 경우가 많은데 크기도 작은 것 부터 큰것까지 다양하며, 여드름과 달리 피부색에 이상이 생기지 않는 것도 특징입니다. 하지만 자세히 보면 피부에 구멍이 생기게 되며, 짜낼경우 흰색의 내용물이 나오게 됩니다. 대부분의...

고혈압 증상 관리에 좋은 음식과 올바른 섭취법 고혈압은 무시할 수 없는 만성질환 중 하나인데요. 특히 요즘처럼 서구화된 식습관이 자리 잡은 상황에서 고혈압은 급속히 증가하고 있죠. 고혈압을 장기간 방치할 경우 심혈관계 질환이나 뇌졸중으로 이어질 위험이 매우 높아지는데요. 그래서 오늘은 고혈압 증상 및 관리에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보려고 합니다. *제품과 관련없는 건강정보입니다. 대표적인 고혈압 증상 고혈압은 뚜렷한 증상이 거의 없고 초기에는 일상 생활에서 알아차리기 어려운 경우가 많아요. 하지만 고혈압을 장기간 방치할 경우 혈관이 점차 두꺼워지고 딱딱해지면서 각종 심혈관계 질환의 발생 위험이 높아지게 된답니다. 예를 들면 혈압이 지속적으로 높게 유지되면 혈관이 받는 압력이 증가하고 혈관벽이 손상돼 동맥경화가 발생할 수 있는데요. 이런 상태가 계속되면 혈관이 점차 좁아져 혈액 순환이 원활하지 않게 되고, 심한 경우 뇌졸중이나 심근경색 같은 치명적인 상황으로까지 이어질 수 있어요. 게다가 고혈압은 신장 기능 저하와도 연관이 있어 만성 신부전증과 같은 신장 질환의 위험을 높이는 요인이 되기도 하고요. 고혈압에 좋은 음식이 중요한 이유 고혈압 관리는 단순히 약물만으로 해결되지 않는데요. 고혈압을 꾸준히 조절하기 위해서는 규칙적인 운동과 함께 식이요법도 중요하답니다. 밥도 백미가 아닌 잡곡밥으로 먹는 것이 좋은데요. 현미, 귀리 같은 ...

고혈압에 좋은 음식과 관리법 잡곡밥 섭취의 중요성 고혈압은 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 질환 중 하나입니다. 우리나라뿐 아니라 전 세계적으로도 고혈압 증상이 있는 사람의 수가 증가하고 있는 만큼, 고혈압에 대한 이해와 적절한 관리가 필요한데요. 하지만 고혈압은 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 방치되기 쉽고 심각한 합병증으로 이어질 수 있어 더욱 주의가 필요해요. 오늘은 고혈압의 원인과 증상, 정상 수치 그리고 효과적인 관리법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 원인 고혈압은 혈압이 정상 범위를 벗어나 높은 상태를 지속하는 것을 말합니다. 일반적으로 성인의 정상 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만을 기준으로 합니다. 만약 이보다 낮으면 저혈압으로 간주되며 너무 낮은 경우도 문제가 될 수 있는데요. 고혈압의 원인은 매우 다양하고 복합적이라 한 가지 원인으로만 설명하기는 어려워요. 하지만 주로 다음과 같은 요인들이 고혈압을 유발하는 주요 원인으로 꼽힙니다. 유전적 요인 식습관 스트레스 각종 생활습관 음주 흡연 그 중 음식을 짜게 먹는 습관도 고혈압의 큰 원인으로 알려져 있는데요. 특히 한국인은 나트륨 섭취량이 높은 음식을 자주 먹는 경향이 있어 고혈압 발생 비율이 높다는 연구도 있습니다. 과도한 염분 섭취는 혈관에 부담을 줘서 장기적으로 혈압을 올리는 역할을 하기 때문에 평소 고혈압에 좋은 음식을 섭...

고혈압에 좋은음식과 개선을 위한 올바른 생활습관 전 세계 사망 원인 1위이자 '침묵의 살인자'로 불리는 고혈압은 특별한 증상을 느끼지 못하다가 소리 없이 갑자기 찾아와 심근경색, 뇌졸중 등의 치명적인 질병을 일으켜 사망에 이르게 하기 때문에 '침묵의 살인자'로 알려져 있습니다. 고혈압이란 혈관 내에 압력이 높은 상태를 의미하는데, 이는 심장과 뇌는 물론 물론 전신에 퍼져 있는 혈관에 부담과 무리를 가중 시킵니다. 심장과 뇌처럼 우리 몸을 움직이는 중요한 기관에 침범해 문제를 일으키게 되면 치료가 매우 힘들어지고 점차 상태가 악화돼 치명적인 상황에 도달하거나 심각한 후유증을 남기게 됩니다. 심혈관 질환은 전 세계에서 사망 원인 1위입니다. 심혈관 질환을 일으키는 가장 대표적인 원인인 고혈압은 치료 가능한 병이 아닌 평생 동안 관리를 통해 조절하고 예방해야 하는 질병입니다. 채소나 생선 위주의 건강한 식습관 개선만으로도 혈압 낮추는데 충분히 효과를 거둘 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 고혈압 개선에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 채소의 왕 녹색 시금치 평소 식단에서 나트륨 섭취를 줄이고 칼륨이 풍부한 음식을 드시는 것이 좋습니다. 특히 시금치는 칼륨 함량이 높은 음식으로 혈관 속 나트륨과 독소를 배출하는데 효과적입니다. 이는 곧 고혈압, 심근경색, 동맥경화와 같은 질환의 발병 위험을 낮추는 데 도움을 줍니다. 시금치는 칼로리...

알아두면 도움이 되는 건강상식 석류 효능 : 고혈압에 좋은음식 동맥경화·부종에 좋은음식 미녀들이 즐겨먹는 과일로 알려진 석류의 놀라운 건강 효능에 대해 살펴보겠습니다. 모양이 둥글고 색이 빨간 석류는 단단한 껍질로 둘러싸여 있는 과일입니다. 당대 최고 미녀로 꼽혔던 중국의 양귀비와 이집트 클레오파트라가 젊음과 아름다움을 동시에 간직하기 위해 매일 같이 석류를 챙겨먹은 것으로 유명합니다. 석류는 9월 하순부터 시작해 12월까지가 제철입니다. 이 때 맛보는 석류가 단맛이 강하고 적당한 산미가 있어 맛도 건강도 챙기기 좋은 것으로 알려져 있습니다. 고혈압 동맥경화에 좋은음식 석류는 여성들에게 특별한 과일로 알려져 있습니다만, 여성과 남성 구분할 것 없이 남녀노소 모두에게 효능이 풍부한 과일입니다. 먼저 석류에는 대표적인 항상화 성분인 타닌, 엘라그산, 안토시아닌을 상당량 매우 포함돼 있습니다. 그 밖의 석류 주요 영양 성분들 중에서 칼슘 함량은 바나나의 2배, 칼륨 함량은 블루베리의 3배, 아연은 키위의 2배, 엽산은 크랜베리의 30배 이상으로 높게 포함돼 있습니다. 석류를 섭취시 석류의 효능을 모두 얻기 위해선 알맹이만 먹기보단 껍질채 통째로 먹는 것이 좋습니다. 석류 껍질과 씨에 포함돼 있는 펙틴질 성분은 에너지 대사를 도와 동맥경화를 예방하며 피로를 빠르게 해소시켜줍니다. 석류 씨에도 천연 에스트로겐 성분이 풍부하므로 여성들 갱년기 ...

고혈압에 좋은 음식과 낮추는방법 '이게 특효!' 고혈압은 치료되는 병이 아닌 조절하고 관리하고 예방해야 하는 질병으로 알려져 있습니다. 고혈압을 낮추는 방법으로는 소금과 포화지방이 많이 든 음식의 섭취량을 줄이는 것이 무엇보다 중요한데요. 오늘은 혈압이 높은 분들에게 무엇보다 중요한 고혈압을 낮추는 방법인 고혈압에 좋은 음식에 대해서 알아보려고 합니다. 혈압이 높으시다면 주의깊게 보시길 바랍니다. 침묵의 살인자 고혈압이란? 고혈압이란 혈관 내에 압력이 높은것을 의미합니다. 평상시에는 특별한 증상을 느끼지 못하고 있다가 갑자기 심각한 증상을 초래하여 갑자기 사망에 이르는 일이 있기때문에 '침묵의 살인자'라고 불리기도 합니다. 고혈압이 있게 되면 심장은 물론 우리 몸의 모든 혈관에도 부담과 무리를 주게 됩니다. 뇌와 심장같은 우리 몸에 중요한 기관에 고혈압으로 인한 합병증이 생기게 되면 치료가 어려울 뿐 아니라 점점 상태가 악화되어 치명적인 상황에 이르거나 심각한 후유증을 남기게 됩니다. 전세계 사망 원인 1위인 심장 질환의 대표적인 원인인 고혈압은 치료되는 병이 아니라 철저한 관리를 통해 조절하고 예방해야 합니다. 고혈압을 낮추는 방법으로는 야채와 생선 위주의 음식의 변화만으로도 혈압 조절에 충분히 효과를 볼 수 있는것으로 알려져 있습니다. 그렇다면 고혈압에 좋은 음식으로는 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 마늘 고혈...

입술에 포진이나 수포, 물집이 생겼을때 완화법 입술에 생기는 수포, 물집은 흔히 입술 포진 또는 구순포진이라고 불립니다. 이 질환은 헤르페스 바이러스에 의해 발생하며, 이 바이러스는 한 번 감염되면 평생 신경 세포에 잠복해 있다가 스트레스, 피로, 면역력 저하 등으로 재발할 수 있습니다. 입술에 포진이 생기면 통증과 가려움, 불편함이 동반되며, 외관상으로도 눈에 띄어 신경이 쓰이게 됩니다. 이런 증상을 완화하고 재발을 방지하기 위해 여러 가지 방법을 활용할 수 있습니다. 오늘은 입술에 수포, 물집이 생겼을때 증상을 완화하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 입술 포진, 수포, 물집이 생기는 원인, 증상 입술 포진은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 일반적인 원인은 헤르페스 바이러스 감염이지만, 그 외에도 면역력이 떨어졌을 때나 과도한 스트레스, 피로, 강한 햇볕 노출 등이 원인이 될 수 있습니다. 처음 감염될 때는 무증상으로 지나가기도 하며, 그 이후로는 신경 세포에 잠복해 있다가 특정 상황에서 재발합니다. 헤르페스 바이러스에 감염되면 다음과 같은 증상이 나타나게 됩니다. 가려움 포진이 생기기 전에 입술 부위가 가렵거나 찌릿한 느낌이 들 수 있습니다. 물집 가려움이 있은 후 해당 부위에 작은 물집이 생기고, 이 물집은 시간이 지나면서 터지며 궤양을 형성할 수 있습니다. 통증 물집이 터지면 통증이 동반될 수 있으며, 음...

입술 포진, 물집 생기는 원인 및 증상 완화법 피곤하거나 정신적 스트레스가 생기거나, 질병에 걸려서 면역력에 약해졌을 때 입술에 포진(물집)이 생기는 원인이 됩니다. 이것은 입술 헤르페스라고 하며 바이러스가 피부와 점막에 감염되어 발생하는 질병입니다. 입술이나 입 주위에 물집이 생기는 입술 헤르페스는 일단 감염이 되면 면역력이 약해졌을 때 재발을 반복하는 경우가 많기 때문에, 전조증상이 나타났을 때 알아차리고 빨리 대처를 하는 것이 좋습니다. 그리고 감염이 될 수 있기 때문에 타인과의 감염을 예방하는 것도 중요합니다. 오늘은 입술에 포진 즉 물집이 생기는 원인 및 증상 완화법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 입술 포진이 생기는 원인 / 증상 피로 스트레스 면역력 저하 타인과의 전염 헤르페스 바이러스는 입술과 입술 주위의 피부와 접촉하여 점막을 감염시킴으로써 발생합니다. 직접 피부를 만지는 것 외에도 바이러스가 붙은 식기와 수건을 공유하여 감염되기도 합니다. 따라서 가족 간에 감염이 많은 질병입니다. 헤르페스는 한 번 증상이 생겼다면 증상이 완화되었다 하더라도 스트레스와 피로 등으로 면역력이 떨어졌을 때 재발을 반복하는 것이 특징입니다. 전조증상이 먼저 나타나는 경우가 많으며, 이때에 바이러스를 억제하는 약을 사용하는 경우 더 큰 증상을 막을 수 있습니다. 입술 포진의 주요 증상으로는 입술 및 입술 주위가 가렵거나, 따끔거리고 붉게 변...

입술에 수포 및 포진 :: 입술 헤르페스 증상 바로알기 과도한 업무량으로 과로를 하거나 피로, 스트레스가 몰렸을 때 입술 주변에 생긴 수포(포진) 때문에 고생스러웠던 기억을 누구나 한 번쯤은 경험 했을 것입니다. 바로 헤르페스(herpes)입니다. 입술 헤르페스란 글자 그대로 입술 주변으로 포진이 발생하는 증상으로 헤르페스 바이러스[Herpes simplex virus] 감염이 원인이 되어 나타나는 질환입니다. 신체에 치명적인 영향을 주는 편은 아니지만 재발 빈도가 매우 높고 사실상 완치가 불가능하므로 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 입술에 수포/물집이 생겼다고 해서 「입술 포진」 혹은 「헤르페스성 구내염」이라 말하기도 하지만 의학적 전문용어는 '구순포진' 입니다. 우리나라 전체 인구의 35% 안팎의 높은 비율로 누구나 일생에 한 번은 경험해 볼 만큼 흔한 질환으며 노화가 진행 될 수록 감염률과 및 재발 빈도도 동시에 높아집니다. 특히 요즘과 같이 기온차가 큰 겨울철에는 면역력이 급격한 저하로 인해 헤르페스(입술) 바이러스 감염 및 전염의 빈도가 높아지는 경향을 보입니다. 입술 헤르페스에 의한 증상 ✓ 입술에 수포 및 포진 ✓ 가려움증 ✓ 감각 저하 ✓ 통증 ※ 입술 헤르페스(포진 수포)물집의 헤르페스 원인 헤르페스 바이러스는 크게 1형(HSV1)과 2형(HSV2)으로 구분할 수 있는데 헤르페스 입술 헤르페스는 1형이 성기 헤르페스...

입술 수포·물집 입술 헤르페스 증상 및 전염 어느날 갑자기 나타난 입술 주변의 물집(수포) 발생으로 입술이 부르트는 경험. 이로 인해 식사조차 제대로 할 수 없어 당황했던 기억 누구나 한번쯤은 있을 것입니다. 바로 구순포진(Herpes labialis)이라 불리는 헤르페스 바이러스 감염 질환입니다. 입술에 수포성 물집이 자주 발생한다고 해서 '입술포진'이라고도 불립니다. 오늘은 입술 헤르페스(구순포진) 증상에 대해 살펴보겠습니다. 헤르페스 바이러스에 의해 감염돼 나타나는 입술 헤르페스는 직접적인 피부 접촉 외에도 바이러스가 묻은 수건이나 식기 등을 공유함으로써 쉽게 감염/전염 되기도 합니다. 다양한 원인으로 우리 몸에 침투하고 평생 동안을 피부 신경 말단에 잠복해 있다가 신체적/정신적인 자극을 받게되면 반복적으로 재발합니다. 나이가 들어갈수록 감염율과 동시에 재발율도 크게 높아집니다. 특히 기온차가 큰 겨울철에는 인체 면역력이 급격히 저하되기 쉬워 헤르페스(입술) 바이러스에 전염 및 감염될 확률이 더욱 높아지는 경향이 있습니다 헤르페스 전염력 입술 헤르페스 주요증상 (Herpes labialis) 「입술 수포 및 물집」 「입술주변 가려움」 「통증 및 열감」 헤르페스 바이러스는 크게 1형과 2형의 두 종류로 분류되며 입술 주변에 물집〔수포〕를 동반한 헤르페스 바이러스는 대부분 1형이 발생시키며 성기 헤르페스는 2형에 의해 나타납니다. ...

치통이 심할때 통증 줄이는법 진통제 선택요령 충치는 입안의 세균 등에 의해 치아가 녹게 되는 증상이 나타내는 질환입니다. 뜨거운 음식이나 차가운 음식을 섭취할 때, 지속적인 통증이나 음식을 먹을 때 발생하는 예리한 통증과 같은 증상이 충치의 주요 증상으로 알려져 있습니다. 충치가 있는 경우 치통이 심해지는 경향이 있습니다. 오늘은 치통이 심할때 통증 줄이는법과 진통제 선택요령에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 치통이 나타나는 원인 치통이 나타나는 원인에 대해 알아보기 전에, 치아의 구조에 대해 간단히 살펴보겠습니다. 먼저, 눈에 보이는 치아의 흰 부분은 에나멜이라고 불립니다. 이 부분은 칼슘과 인산 등으로 이루어진 인회석 결정으로 형성되어 있으며 매우 단단하며 상처가 생겨도 본래 상태로 회복될 수 있습니다. 에나멜에는 신경이 없기 때문에 통증을 느낄 수 없습니다. 치통의 주요 원인 중 하나는 입안에 존재하는 다양한 종류의 세균 중 '뮤탄스균'이라고 불리는 세균과 관련이 있습니다. 뮤탄스균은 입안에 남아 있는 설탕과 당분과 같은 영양분을 이용하여 치아 표면에 부착되고 그곳에서 증식하여 플라크라고 불리는 얇은 미생물 층을 형성합니다. 이 플라크의 산성 성질이 치아 표면의 에나멜을 녹이게 되어 '충치'라고 불리는 상태를 유발합니다. 충치 및 치과 질환 대부분은 상아질이 노출되기 때문에 발생하게 됩니다. 상아질은 법랑질보다 부드러우며 손상이 ...

치통이 심할때(이빨 아플때) 진통제 선택요령/통증완화법 치아가 아프게 되면 일에 집중을 할 수 없거나, 잠을 자지 못하는 등 일상 생활에 지장을 초래할 수 있습니다. 이렇게 치통이 심할때에는 신체적으로나 정신적으로 강한 스트레스를 받게 됩니다. 때문에 이빨이 아플때 치과에 가는 것이 아니라, 통증이 있기 전에 치과에서 정기검진을 하는 것이 중요합니다. 정기적으로 진단을 받음으로써, 자신의 입안의 상태를 올바르게 파악할 수 있는 것 외에, 통증이 나올 위험이 있는 장소 등도 알 수 있기 때문입니다. 오늘은 치통이 심할때(이빨 아플때) 통증 대처법과 진통제 선택법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 이가 아파서 생기는 문제 우선 이빨이 아플때 신체의 다른 부분에도 영향이 있습니다. 음식을 잘 씹지 않기 때문에 소화 불량을 일으킬 수 있습니다. 그리고 소화가 나쁘면 영양 흡수도 떨어집니다. 또한 정신적인 고통을 수반하기 때문에 스트레스에 의한 수면 부족 등 정신의 불안정을 일으키게 됩니다. 치아는 생각하는 것 이상으로 전신에 여러가지 문제를 일으킵니다. 또한 치과에 가는 것이 싫어서 그대로 내버려 두는 사람도 있습니다만, 곧 치아의 토대가 되는 조직이 녹아, 치아가 빠지는 일도 있습니다. 그리고 더 심한 상태가 되면 치아에만 머무르지 않고 '무치치균'이 혈관에 들어가 패혈증이나 뇌경색, 뇌종양 등 심한 질병의 원인이 되는 일도 있습니다. '치...

치통이 심할때 두통, 진통제(타이레놀) 복용법 이나 잇몸이 아픈것을 말하는 치통은 치아의 안쪽이 욱신거리고 아프며 심한경우 두통까지 유발하기도 합니다. 치통의 원인으로는 충치와 잇몸 질환을 비롯한 치과 질환이 있는 경우가 대부분이지만, 치아 이외에 원인이 있는 경우도 있습니다. 오늘은 치통이 심할때의 증상(두통)과 타이레놀 등의 진통제 복용법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 치통이 심할때 치통이 생기는 이유 치아는 에나멜과 상아질로 이루어져 있습니다. 그리고 치아의 중심 공간에는 '펄프'라는 신경이 있습니다. 우리가 보는 치아의 흰 부분은 에나멜라는 부분으로 칼슘과 인산 등으로 이루어져 있으며, 매우 단단하고 약한 상처가 생겨도 타액의 힘으로 원래대로 돌아갈 수 있습니다. 에나멜에는 신경이 없기 때문에 통증을 느끼지 않습니다. 에나멜을 지탱하고 있는 안쪽 부분은 상아질이라고 하는 조직입니다. 충치 등 치과 질환의 대부분은 어떤 이유로 상아질이 노출되는 것으로부터 시작됩니다. 상아질이 노출되어 손상이 되면 치통은 물론 두통까지 일으키게 됩니다. 손상된 조직으로 인해 치통이 심할때의 증상으로 염증, 각종 통증(두통),발열, 부종 등의 증상이 나타납니다. 충치 충치는 입안의 세균이 내는 산에 의해 치아가 녹은 상태를 말합니다. 뜨거운 것이나 찬 것이 입으로 들어가게 되면 사무치는 두통 등 통증이 지속되거나 음식이 닿으면 울리는 듯한 날카로...

여자 체지방률&남자체지방률 BMI 지수 계산하기 체질량지수를 뜻하는 BMI(Body Mass Index)는 자신의 몸무게(kg)를 키의 제곱(m2)으로 나눈 수치입니다. BMI 지수의 결과값에 따라 저체중, 정상체중, 과체중, 비만의 4개 단계로 구분합니다. 남자·여자 체지방률과 상관관계가 높고 간단하게 측정이 가능해 비만도를 진단하는데 가장 널리 사용되는 측정도구입니다. 비만의 진행 상태 뿐만 아니라 동반될 수 있는 질병의 위험도까지도 측정 및 예측이 가능한 유용한 수치입니다. ※ BMI(신체질량지수) 계산하기 : 체중(kg) / 신장(㎡) 예를 들어 신장이 182㎝이면서 몸무게가 85kg일 경우 BMI의 지수는 25.66으로 비만에 해당됩니다. (계산식: 85 / (1.82×1.82) = 25.66) BMI 지수로 비만도 판단 기준 저체중 정상체중 과체중 비만 18.5 이하 18.5~22.9 23.0~24.9 25 이상 체지방률이란, 체중에서 지방이 차지하는 비율을 의미합니다. 이는 단순 몸무게(체중)와는 엄연히 다른 것으로 A와 B의 몸무게가 동일하더라도 근육이 많거나 뼈대가 굵을수록 체지방률이 낮게 나타납니다. 우리가 섭취하는 음식은 에너지로 소비되며 남은 영양분은 체내 축적됩니다. 축적된 영양분이 바로 지방인 것입니다. 1) 남자 체지방률 4% 이하 : 대회를 준비하는 보디빌더들에 해당하는 수치로 근육 간의 분리가 확연하며 ...

여자 체지방률 줄이는법 평균 및 정상 수치 체지방 계산하기 체지방은 체중에서 지방의 비율을 말하며 신체의 건강을 유지하는데 매우 중요한 역할을 합니다. 체지방은 혈액중의 지방인 중성지방이 기초가 되어 있어 축적되는 부위에 따라 내장지방과 피하지방으로 나눌 수 있습니다. 지방은 몸에 에너지를 모으는 역할을 하기 때문에 0이 되지 않습니다. 그러나 체지방이 축적되면 외형이 바뀌는 것은 물론 건강에도 악영향을 미치기 때문에 적절히 유지할 필요가 있을 것입니다. 오늘은 여자(남자) 체지방률을 계산하는 방법과 평균 or 정상 수치, 그리고 체지방을 줄이는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 체지방률 (여자,남자) 알아보기 계산법 남자 체지방량(kg) 여자 체지방량(kg) 1.10× 체중(kg)-128×체중(kg)÷키(cm) 1.07×체중(kg)-128×체중(kg)÷ 키(cm) 여자의 경우 평균 체지방률은 계산했을때 20~25%가 표준이라고 알려져 있습니다. 이 정도가 되면 복근, 허리, 골반라인이 예쁘게 잘 나오게 됩니다. 여자 체지방률에 따른 신체적 변화 하지만 체지방률이 평균보다 높은 25~30%정도의 여성의 경우 배가 슬슬 나오기 시작하며 다른 사람들에게 통통하다는 소리를 들을 수 있는 체지방률이기 때문에 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 체지방률이 35%가 넘어가게 되면 운동을 시작해야 하며 내장지방이 많이 있는 상태라 각종 성인병에 걸릴...

체지방 줄이는법 여자, 남자 정상 체지방률 체지방이란 피하 지방과 내장 지방을 총칭하는 말입니다. 피부 아래에 붙는 지방을 '피하 지방' 이라고 하고, 내장 주위에 붙는 지방을 '내장 지방'이라고합니다. 체지방이 체중에 대해 어느 정도의 비율로 축적되어 있는지를 백분율로 나타낸 지표를 '체지방률'이라고 합니다. 체지방을 수치화하여 신체의 비만도를 객관적으로 판단할 수 있기 때문에 다이어트를 하는 사람이라면 체지방 줄이는법에 많은 관심을 갖으실겁니다. 오늘은 여자, 남자 정상 체지방률과 체지방을 건강하게 줄이는법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 정상 체지방률(남자, 여자) 연령별 특징 체중에서 차지하는 체지방의 비율을 '체지방률'이라고합니다. 일반적으로 정상 체지방률의 기준은 남자의 경우 체지방률 10~19 %, 여자의 경우 체지방률 20~29 %로 알려져 있으며, 그 이상이 되면 비만이라고 할 수 있습니다. 가벼운 비만 중등도 비만 심한 비만 남성 체지방률 20% 이상 25% 이상 30% 이상 여성 체지방률 30%이상 35% 이상 40% 이상 남자와 여자의 정상 체지방률의 수치는 연령대별로 다를 수 있습니다. 일반적으로 마른 20대 ~ 30 대에서는 체지방률이 20 % 이하가 정상이며, 40~50대에서는 더 높게 됩니다. 그러나 남자와 여자의 경우 체지방률의 비율이 너무 낮은 경우도 좋지 않습니다. 다이어트와 미용 목적으로 체지방률을...

기초대사량 높이는 방법 여자 체지방률 여자 평균 기초대사량 기초대사량에 대해 기초대사란 혈액순환, 소화, 호흡, 체온유지 등 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지를 의미합니다. 활동을 하지 않고 가만히 있어도 하루동안 소비되는 에너지량으로 성인 여자 평균 기초대사량은 약 1,200Kcal이며 남성의 평균 기초대사량은 약 1,500Kcal 입니다. (단, 신장과 몸무게, 나이에 따라 달라질 수 있습니다.) 위에서도 언급 한 바와 같이 일반적으로 기초대사량은 남성이 높고 여성이 낮습니다. 남성의 경우 성장기인 15~17세 때 1610Kcal, 여성의 경우는 12~14세 때 1410Kcal로 가장 높게 나타납니다. 이후 나이가 들어갈수록 기초대사량은 점차 낮아집니다. 남자·여자 체지방률 평균과 기초대사량, 대사량 높이는법에 대해 살펴보겠습니다. 여자 체지방률 평균 (아래) 기초대사량 높이는 방법 기초대사량은 근육량이나 체질 등 다양한 요소에 밀접한 영향을받습니다. 운동을 하고 근육량을 늘리거나 올바른 식생활을 실천하는 것만으로 기초대사량을 높일 수 있습니다. 지방의 연소를 촉진하고 기초대사량 높이는 운동방법과 올바른 생활 습관을 소개합니다. 보다 건강하게 체지방 줄이는법 나이 마름 표준 비만주의 비만 18~39세 20% 이하 21~33% 33~39% 39 이상 40~59세 22% 이하 23~34% 34~40% 40 이상 60세 이상...

발바닥 티눈 제거 발가락에 많이 생기는 이유 발바닥이나 발가락에 티눈이 생겨 제거를 원하는 경우가 종종 있습니다. 이것은 피부에 지속적 또는 간헐적으로 마찰과 압박 등 자극을 계속 받아 그 부분의 각질이 두껍고 단단해져 생기는 병변을 말합니다. 티눈이 생긴 환부는 피부가 딱딱해지고 중앙에 구멍처럼 흐림이 있거나 하얀 점이 보이거나 합니다. 티눈은 일반적으로 발바닥이나 발가락에 생기는 경우가 많습니다. 각질이 증식하면 두껍게 경화된 피부가 내부를 향해 쐐기 모양으로 침식해 갑니다. 티눈에는 백색의 단단한 각질 기둥인 '핵'이 있습니다. 이것은 피부의 깊은 쪽을 향해 증식해 가고, 신경이 있는 부위까지 먹어갑니다. 때문에 보행 중에 신발 등에 의해 발이 압박되면 신경을 자극하기 때문에 강한 통증을 느낄 수 있습니다. 발바닥이나 발가락에 주로 생기는 티눈은 제거하지 않고 방치하게 되면 더욱 커질 수 있는 것은 물론, 외인성의 활액포염이 생기는 일도 있기 때문에, 빨리 없애는 것이 중요합니다. 티눈이 생기는 이유 발가락이나 발바닥 등에 물리적 자극을 지속적으로 또는 간헐적으로 받게 되면 피부를 지키기 위해 각질이 변용하게 되어 티눈이 생기게 됩니다. 타인이나 자신의 신체의 다른 부위에의 감염은 일어나지 않으며, 원인의 대부분은 잘 맞지 않는 신발을 착용하여 지속적인 압박과 자극을 받을 때 생기는 것이 보통입니다. 크기와 모양이 맞지 않는 신...

발 티눈 제거방법 (발바닥 발가락 티눈제거) 티눈은 발이나 손 등에 생기는 원형의 딱딱한 각질 덩어리입니다. 딱딱해진 피부의 중앙에는 핵이 있는 것도 특징입니다. 티눈은 남녀 불문하고 생기는 피부 질환이지만, 하이힐 등을 신는 여성이 생기기 쉬운 것으로 알려져 있습니다. 티눈은 압박이나 마찰 등 외부에서 힘이 가해지는 것에 의한 방어 반응으로 피부의 각질층이 비정상적으로 늘어나 버리는 증상입니다. 압력을 받고 있는 부분을 지키려고 각질층이 두꺼워지는 것으로 피부 자체의 문제로 인해 발생하는 것은 아닙니다 특히 발(발가락, 발바닥)에 생기는 티눈은 남의 눈에 접할 기회가 적기 때문에 외관에서는 보이지 않지만 고민하고 있는 사람은 매우 많습니다. 오늘은 발 티눈 제거하는법(발바닥, 발가락)과 사마귀와 차이점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 티눈과 사마귀는 어떻게 구별할까? 티눈과 사마귀를 구별하는 법은 사마귀의 경우 겉에서는 티눈이나 굳은살처럼 보이는것이 특징입니다. 하지만 티눈과는 달리 갯수가 점점 늘어난다면 사마귀일 확률이 큽니다. 사마귀는 눌렀을 때 통증이 있으며 손으로 뜯으면 피가 나기도 합니다. 사마귀의 경우 면역력이 약해졌을때 걸리기 쉽고 감염이 잘되기 때문에 처음부터 병원 치료를 받는 게 좋습니다. 사마귀의 치료법으로는 티눈을 제거할때처럼 액화질소 등을 이용하여 피부를 얼려 바이러스에 영양분을 파괴하는 방식으로 실시하게 됩니...

유방암의 증상 및 생존율 0~4기 (유방 통증·멍울) 여성 유방암(breast cancer)이란 유방에 발생한 암 세포 덩어리로 이루어진 종괴를 뜻합니다. (유방에 생긴 물혹이나 멍울, 악성 종양 등 모든 덩어리를 "유방종괴"라 통칭 함) 우리나라 여성들이 걸리는 암 중에서도 가장 발병 빈도가 높은 암에 속하지만 초기에는 아무런 증상이 나타나지 않습니다. 전체 유방암 환자의 90%는 유방 아픈 통증이 느껴지지 않는 유방멍울(종괴)을 특징적인 증상으로 하고 있습니다. 단, 유방 멍울가 발생했다고 전부 유방암의 증상은 아니므로 전문 병원을 통한 검진이 필요합니다. 유방암의증상 통증 없는 유방 멍울(물혹) 유두 분비물 유두 함몰 유두 위치 비대칭 유방의 크기 변화 유방 피부 변화 겨드랑이 물혹 유방 통증(5% 이하) 여성은 일반적으로 유방이 아픈 통증이 느껴지면 가장 먼저 유방암을 떠올리게 됩니다. 하지만 유방암의 환자들 중 유방통(유방통증) 증상을 호소하는 케이스는 5% 이하로 극히 드문 편입니다. 만약 유방에 통증이 나타난다면 비주기적으로 반복되고 좌우 유방 중 한쪽에서 심하게 나타날 수 있습니다. <유방 통증 및 멍울 증상> 암 세포 유방 종괴의 발생 부위에 따라 유관 및 소엽 등 실질 조직에 발생하는 암과 간질조직에서 발생하는 암으로 크게 나눌 수 있습니다. 유관 및 소엽에서 발생된 암은 암세포의 침윤(전이) 상태에 따라 침윤성(전...

초기 유방암의 증상 유방 통증·멍울 겨드랑이 멍울 유방암이란, 유방내 유선조직의 상피세포에 발생한 암 세포로 이루어진 종괴입니다. (유방에 생긴 혹이나 악성 종양, 멍울 등의 모든 덩어리를 '유방종괴'라고 함) 한국인 여성들이 걸리는 암 중에서 최근 가장 빈도가 높은 암입니다. 전체 유방암 환자의 90%는 유방통증이 없는 유방종괴를 주요 증상으로 하고 있습니다. 하지만 종괴(유방멍울)가 만져진다고하여 모두 유방암의증상은 아니므로 전문의를 통한 감별이 필요합니다. 유방 통증 유방암 환자가 유방 통증을 호소하는 경우는 5% 이하로 나타납니다. 유방 부위의 통증을 동반하는 경우 비주기적으로 반복되며, 좌우 특정 한쪽이 심하게 나타난다는 특징이 있습니다. 유방암은 발생부위에 따라 유관과 소엽 등의 실질조직에 생기는 암과 간질조직에서 생기는 암으로 크게 구분할 수 있습니다. 유관과 소엽에서 발생하는 암은 암세포의 침윤 정도에 따라 침윤성(전이) 유방암과 비침윤성(비전이) 유방암으로 나눌 수 있습니다. 비침윤성 유방암은 자신의 구역 내에 한정되어 있는 초기상태의 암으로 보는 반면에 침윤성 유방암은 유관이나 소엽의 기저막까지 침범한 암으로서 비침윤성 유방암보다 진행된 상태이므로 더 나쁜 예후를 보이게 됩니다. <겨드랑이 멍울 : 유방암 전이에 의한 림프절 비대 증상> 유방암 증상의 자가진단은 스스로 비교적 손쉽게 할 수 있습니다. 실제로 자가진단...

유방암 초기증상 (가슴/유방 통증 및 멍울) 꼭 알아두세요! 유방암이란 유방에 발생하는 모든 악성 종양을 전부 통틀어 설명할 수 있습니다. 유방에 비정상적인 세포 조직이 증식되거나 다른 장기로 퍼져나가는 치명적인 병입니다. 대표적인 선진국형 질병으로 알려진 '유방암'은 한국인 여성들에게서 가장 흔하게 발병하는 암 전체 1위 또는 2위를 다툴 만큼 발병률 또한 높은 편입니다. 이처럼 유방암은 국내 뿐만 아니라 서양의 여러 국가에서는 가장 많이 발병하는 암으로 세계 여러 국가에서 크게 증가하고 있는 추세입니다. 가슴 멍울, 유방통증 등의 유방암의 증상을 알아보겠습니다. 대부분의 암이 대체로 초기증상이 없는 것이 특징 이듯이 유방암 또한 뚜렷한 초기증상이 없는 편입니다. 통계 자료에 의하면 한국인의 전체 여성 유방암환자의 33%는 평상시 아무런 초기증상을 느낄 수 없었으며 검진에 의해 유방암을 발견한 것으로 전해졌습니다. 유방암은 발생 위치와 종류에 따라 상이하지만 유방에 멍울이 만져진 경우라면 암이 어느정도 진행 됐을 확률이 높은 것으로 판단할 수 있습니다. 유방 멍울이나 물혹 등의 유방암의 증상이 나타났다면 유방 통증의 유/무와 관계없이 서둘러 전문의를 통한 검진을 받을 필요가 있습니다. 유방암의 증상은? 유방멍울(물혹) 유두분비 유방통증 림프절 종대 피부의 변화 가슴 및 유방의 멍울이 나타나는 증상은 유방암의 가장 대표적인 주요 증상...

누구도 예외없는 무서운 질병 가슴을 쥐어짜는 심장 통증과 찌릿한 통증 있을때 어느 날 갑자기 심장이 마비되어 생명을 빼앗아버리는 질병 중에 하나가 심장마비입니다. 심장마비란 이름 그대로 심장에 있는 근육이 괴사하는 것으로 뇌에 혈액을 공급하지 못하게 되어 뇌손상 및 사망에 이를 수 있는 무서운 질병입니다. 심장마비에 걸리는 원인으로는 심장에 각종 영양과 산소를 공급하는 관상동맥이 좁아지는 협심증과 불규칙적으로 맥박이 뛰는 부정맥 등이 있습니다. 심장마비는 누구도 예외없이 걸릴 수 있습니다. 하지만 며칠 혹은 몇 개월 전 심장마비 전조증상이 있기 때문에 반드시 알아두는 것이 좋습니다. 오늘은 심장에 찌릿하거나 묵직한 통증을 발생하여 생명을 앗아갈수도 있는 무서운 질병인 심장마비 전조증상에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 며칠~몇개월 전 나타나는 심장마비의 전조증상 심장마비란 심장근육에 혈액을 공급하는 관상동맥이 혈전으로 막히게 되어 심장근육이 기능을 하지 못하여 사망에 이를 수 있는 무서운 질환입니다. 특히 겨울철 같이 날씨가 추워지게 되면 혈관이 쉽게 수축되어 혈압이 급격히 상승하기 때문에 발병될 확률이 높아지게 됩니다. 일반적으로 심장마비는 갑자기 나타나는 것으로 생각하는데 증상이 나타나기전에 전조증상이 있어서 평소에 심장이 좋지 않거나 기저질환이 있는 경우 충분히 예방할 수 있습니다. 그렇다면 심장마비의 대표적인 전조증상으로는 어떤...

왼쪽 가슴 통증 동반한 '심장마비 전조증상' 바로알기 가슴 중앙부 또는 왼쪽 가슴에 통증이나 답답함, 호흡곤란 등 평소 느끼지 못했던 증상이 나타났다면 심혈관 질환에 의한 신호일 수 있습니다. 특히 쥐어짜는 듯한 가슴 통증과 가슴 압박감이라면 협심증, 통증이 20분 이상 지속되며 식은땀이 날정도로 심각한 수준이라면 심근경색(심장마비 전조증상)을 의심해야 합니다. 심장마비란 심장의 일부로 가는 혈류의 갑작스런 차단으로 심장의 주변 세포에 충분한 산소를 공급할 수 없는 상황이 될 때 나타납니다. 일반적으로 심장 마비는 한 개 이상의 관상 동맥의 폐색에 의해 발생합니다. 혈액이 제대로 공급되지 않으면 심장이 정상적으로 작동할 수 없게되는데 심장의 기능이 저하는 물론 경우에 따라 돌연사 등의 사망을 초래할 수 있습니다. <심장마비 전조증상 중 왼쪽 가슴통증을 나타냄> 통계에 의하면 유럽의 사망 원인 1위는 여전히 심혈관 질환이며 2명 중 1명은 심혈관 질환에 의해 사망 했습니다. 미국에서는 매년 약 100만명이 심장 발작을 일으켜 그 중 12 만명이 사망하고 있습니다. 심장 근육(심근)의 일부에 손상을 입는 경우 초기에는 이를 극복하고자 심장이 빨리 뛰거나 말초 혈관의 수축을 통해 혈압 및 심장 박출량(분 당 심장에서 짜내는 혈액량)을 평소처럼 유지시킵니다. 그러나 심장의 혈액 순환 장애가 장기화되면 심근 세포가 괴사하게 되고 해당 부위에 ...

심장마비 전조증상 '돌연사 원인' (심근경색전조증상) 돌연사는 건강했던 사람이 예기치 않게 갑자기 사망하는 경우를 말합니다. 의학적으로는 증상이 나타난 후 24시간 이내에 예기치 않은 죽음이라고 합니다. 우리나라에서는 연간 약 10만명이 돌연사로 사망하며, 이 중 약 6만 명이 심장의 이상이 원인이 되는 심근경색으로 인한 돌연사로 사망합니다. 오늘은 심장마비(심근경색)의 전조 증상에 대해서 알아보겠습니다. 심장마비가 생기는 원인 심장마비전조증상은? 심장마비의 원인은 급성 심근경색, 협심증, 부정맥, 심근 질환, 판막증 등 심장 질환에 의한 것이 60%이상입니다. 돌연사 중에서도 심장 질환에 원인이 있는것을 심장 돌연사라고 합니다. 심장 돌연사로 연간 약 5만명이 사망을 하며, 그 중에서도 특히 많은 것이 급성 심근경색입니다. 심장 돌연사는 일방적으로 심장 질환이 원인이 되어 발생하지만 심장이 정지하는 직접적인 원인은 심실 세동이라는 부정맥이 대부분입니다. 급성 심근 경색은 관상 동맥이 막혀 산소 공급이 급격하게 끊어져 심장 근육이 국소적으로 괴해버리는 질병입니다. 심근경색에 의해 급성 심장마비나 죽음에 이르기 부정맥이 발생할 수 있기 때문에 심장마비전조증상이 나타나고 초기 대응을 잘못하면 생명에 영향을 끼치게 됩니다. 심장마비(심근경색) 전조증상 20분 이상 계속되는 가슴이 조이거나 심한 강한 흉통이 나타나는 것이 일반적입니다. 평소...

탐폰 사용법과 부작용 권장 사용시간 몇시간 탐폰 사용법, 부작용 및 권장 사용시간은 몇 시간인지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 탐폰은 생리 기간 동안 혈액을 흡수하기 위한 생리용품으로 사용됩니다. 탐폰은 레이온과 면이 혼합된 소재로 만들어져 있으며 질에서 나오는 혈액과 체액을 효과적으로 흡수합니다. 탐폰은 흡수성 물질이 담겨있는 플라스틱 통 안에 담겨 있습니다. 내부에는 얇은 튜브가 있어 탐폰을 고정하고 질 안으로 밀어 넣을 수 있도록 합니다. 또한 탐폰을 사용한 후 간편하게 제거할 수 있도록 본체에서 바깥쪽으로 향하는 줄이 달려 있습니다. 이미 사용하고 있는 분들은 문제없이 사용하실 것이지만, 경험이 부족한 분들은 사용하시기 불편하실 수 있는데요. 오늘은 탐폰 사용법과 권장 사용시간은 몇시간인지 또 부작용에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 탐폰을 사용하면 좋은 점, 장점 외관상으로 일반 생리대와는 다르게, 탐폰은 질 안에 숨겨져 있어 활동하기에 매우 편리합니다. 특히 수영장을 갈 때 불편함 없이 자유롭게 활동할 수 있는 장점이 있습니다. 또한 탐폰을 추천하는 이유는 생리혈이 외부로 흘러나올 가능성이 거의 없다는 점입니다. 특히 혈액 분비가 가장 많은 날에도 수시로 화장실을 찾아다니지 않아도 될 만큼 흡수력이 뛰어난 제품이 많이 있습니다. 생리를 시작한 청소년부터 중년 여성까지 누구나 사용할 수 있으므로 자신에게 적합한 ...

탐폰 사용법과 사용시간 올바르게 넣는법 생리 기간 중에는 몸의 상태가 평소보다 좋지 않은 경우가 많습니다. 특히 생리혈이 새는 것에 대한 걱정은 여성에게 큰 스트레스가 되는 것 중에 하나이기도 합니다. 우리나라에서는 아직 생리대를 사용하는 여성들이 많으며 탐폰을 사용하는 경우는 그리 많지 않습니다. 하지만 해외에서는 생리대보다 탐폰의 사용량이 많으며 미국의 경우 약 80% 이상의 여성들이 탐폰을 사용하고 있습니다. 탐폰은 올바른 사용법과 사용시간만 익히면 편리하게 사용할 수 있지만 사용한 적이 없는 사람에게는 '아플 것 같다', '삽입하는 것이 무섭다' 라는 부정적인 이미지가 있는 경우가 많습니다. 그렇다면 어떻게 하면 아프지 않고 탐폰을 사용할 수 있는지 사용법과 사용시간 등에 대해서 알아보겠습니다. 탐폰을 사용하는 이유(장점/단점) 사용법 탐폰이란? 몸 밖으로 나와 혈액을 흡수하는 생리대와 달리 탐폰은 몸 속에서 혈액을 흡수하는 생리대입니다. 본체인 흡수체는 탈지면 또는 레이온 펄프면을 원통형으로 성형하여 끝은 체내에 삽입하기 쉽도록 둥글게 되어 있고, 후면에는 방수 가공된 제거용 끈이 붙어 있습니다. 탐폰은 여러가지 종류가 있으며 현재 시판되고 있는 탐폰 중 가장 많은 것이 도포타입으로 탐폰의 흡수체가 플라스틱 통(도포)에 들어 있습니다. 이러한 탐폰의 사용법은 플라스틱 통(도포)을 눌러서 질 안쪽에 들어가게 하는 것으로, 초보...