안녕하세요. 임신기간동안 떨리는 검사 중의 하나가 임당검사인데요. 임신당뇨는 엄마와 아기에게 모두 영양을 주기 때문에 적절한 관리가 필요해요. 임당에 좋은 식단과 간식 알려드릴게요
- 임산부 임당검사는 임신 중 필수 검사 중 하나
- 임당검사에서 높은 수치가 나오면 추가 재검사 진행
- 임당확정 판정을 받으면 체계적인 식단 관리와 운동 필요
- 임당확정 후 식사 조절을 통해 혈당 안정적으로 관리해야
- 재검 통과를 위해서도 도움이 되는 식단으로 관리 필요
- 탄수화물 제한, 복합 탄수화물 섭취, 식이섬유가 풍부한 식품 섭취 등
- 임당간식으로는 견과류와 플레인 요거트, 당근과 오이 스틱, 삶은 달걀 등 추천
- 임당재검통과를 위해서는 규칙적인 식단과 생활습관 유지 필요
- 임신성 당뇨는 산모와 태아 모두에게 영향을 줄 수 있으므로 관리 필요
- 하루 30분 정도
- 임산부 임당검사는 임신 중 혈당 관리의 첫 단계로 중요하다.
- 임당검사 전후로 혈당 조절에 도움이 되는 임산부 간식과 임당 식단 간식을 권장한다.
- 임신당뇨는 태아의 성장과 호르몬 변화로 인해 발생할 수 있다.
- 임산부는 공복 혈당과 식사 1시간 후 혈당이 일정 수준 이하로 유지되도록 노력해야 한다.
- 당뇨 초기 증상은 모호하거나 느끼지 못할 수 있으나, 피로감이나 쇠약감 등이 나타날 수 있다.
- 정상 혈당 수치는 공복 혈당이 100mg/dL 미만, 식후 혈당이 140mg/dL 이하이다.
- 당뇨 및 임신당뇨에 좋은 임당식단간식으로는 식이섬유가 풍부한 음식, 단백질이 많은 생선, 콩 등이 있다.
