파인애플은 대표적인 열대과일 중 하나인데 새콤달콤한 맛이 나기 때문에 남녀노소 모든 사람들이 좋아하는 종류이기도 합니다. 맛도 있지만 브로멜라인이라고 하는 강력한 효소 함유되어 있어 소화 기능 좋아지게 하여주고 염증 줄여주며 면역력 향상에 도움을 줍니다. 항산화 성분도 많아 여러 건강상 이점을 제공하여 주는데 건강에 어떤 도움을 주는지 구체적으로 살펴보겠습니다.
01.파인애플 효능 및 부작용 알고먹자
- 파인애플은 맛과 건강에 모두 좋은 과일임
- 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있음
- 소화를 돕고, 체중 감량에 도움을 줌
- 뼈 건강에 좋은 미네랄 망간이 다량 포함되어 있음
- 피곤함을 덜어주고, 면역력을 강화해줌
- 염증을 완화하고 통증을 줄여줌
- 눈 건강에 좋은 성분들을 포함하고 있음
- 피부 건강에 도움을 주는 항산화 성분들이 많음
- 파인애플 섭취 시 부작용으로는 입 부분의 따가움이나 알레르기 반응 등이 있음
02.파인애플 효능 부작용 칼로리
- 브로멜라인 효소가 들어있어 소화를 돕고 변비 개선에 도움
- 비타민B1가 많이 함유되어 있어 피로 해소에 도움
- 체중 감량에 도움이 되며, 식이섬유와 수분량이 많아 포만감을 줌
- 눈 건강에 좋은 비타민A와 베타카로틴이 들어있음
- 염증 완화와 통증 감소에 도움을 주는 브로멜라인이 함유되어 있음
- 혈관 건강에 좋은 칼륨이 들어있어 혈압 수치를 줄임
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