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- 광화문역 필라테스는 서울 중구 세종대로 135, 코리아나호텔 4층에 위치해 있음.
- 운영 시간은 월요일부터 금요일까지 07:00 - 22:00, 일요일은 09:00 - 12:00.
- 주차 가능, 일대일 수업, 샤워실 구비.
- 광화문역과 시청역에서 가까워 접근성이 좋음.
- 시설이 깔끔하고 청결함.
- 피트니스와 필라테스가 같은 층에 위치해 있어 이용이 편리함.
- 모든 필라테스 기구를 구비하고 있어 다양한 운동 가능.
- 바렐, 캐딜락, 리포머 등을 이용한 수업 진행.
- 코어 운동을 통해 몸의 균형과 안정성을 높이고 통증을 완화시킬 수 있음.

- 필라테스는 리포머, 체어, 캐딜락, 바렐 등의 기구를 사용
- 리포머는 그룹 레슨에서 가장 많이 사용되며, 근력 수준에 따라 난이도 조절 가능
- 체어는 코어 근육 강화에 도움이 되며, 바렐은 스트레칭에 집중할 수 있는 기구
- 캐딜락은 개인 레슨에서 주로 사용되며, 올바른 자세 유지가 중요
- 필라테스는 신체 전반의 근육 강화, 유연성 향상, 자세 교정에 도움
- 필라테스는 한시간에 200kcal 정도 소모하며, 신진대사를 활발하게 하고 체지방 감소에 도움
- 그룹 레슨보다는 개인 레슨을 추천하며, 레슨 인원이 1:4를 넘으면 정신없음을 주의