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출산후 붓기 얼굴 뱃살 부종 다리붓기 원인과 완화방법

출산후 땡땡 붓기, 얼굴 뱃살 부종 생길때 다리붓기 원인과 완화방법 by.디자인하나봄 사람마다 개인차가 있겠지만 임신때부터 붓기가 있는 경우가 있고, 출산하고 나서 부종이 생기는 경우가 있어요. 저 같은 경우에 첫째 둘째때는 '출산후붓기가 있었었나? '싶을 정도로 티가 그렇게 나진 않았었는데요. 있었는데 몰랐을 수도 있고.. 이번 임신때도 운동을 꾸준히 해서 그런지 따로 부종같은 것은 느끼지 못했었습니다. 배가 불러오고 전체적으로 살이 좀 찌는 정도? 게다가 출산 또한 진통오기 전에 힘들지 않게 낳았던 케이스라 세번의 경험중에 가장 쉽게(?) 낳았는데요. 자연분만으로 2박3일 있을 때까지만 해도 출산후 붓기는 느껴지지 않았어요. 되려 움직임도 가볍고 뱃살만 좀 쭈굴하게 나와있을 뿐이기도 했죠. 한 임신 중기쯤 된다고 해야하나.. 힘을 줘서 그런지 얼굴은 좀 붓긴 했습니다만 이건 뭐 평소에도 아침에 붓는거라 대수롭지 않게 넘어갔고, 조만간 돌아오겠거니 싶었는데요. 출산후 4일차. 주먹을 쥐기가 조금 뻐근하고, 온 몸이 살짝 굳은듯한 느낌을 받습니다 다리붓기도 서서히 진행되는지 두꺼워지더라고요. 왼쪽이 출산 후 4일차 / 오른쪽이 출산 당시 아침에 보니 손가락도 붓기가 좀 있고.. 손이 붓는 경우는 거의 없었기에 미미하지만 그래도 손가락을 움직일때 부어서 그렇구나 싶었어요. 그리고 갑자기 굵어진 다리. 이번 출산에서는 다리붓기를 실감합니...

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판교 분당축구교실 갤로핑 축구레슨 어린이축구교실

Make a Goal in 10seconds! AI SOCCER 분당축구교실. 갤로핑 축구레슨 어린이축구교실 by.디자인하나봄 남아들이라면 축구 좋아하죠? 체력도 좋고, 기술도 좋다면 꿈을 키워주고 싶은 학부모의 마음은 한결같을 것 같아요. 그래서 일찍부터 어린이축구교실을 보내거나 역량을 키우기 위해 유명 운동선수가 운영하는 키즈축구 클래스를 다니기도 합니다. 요즘 AI가 중요한 시대라는 것 알고 계시죠? 축구에도 AI를 접목시켜 효율적으로 역량을 키운다. 축구선수를 꿈으로 하는 예비 선수들에게 목표의식을 제대로 심어주기 위해 체계적으로 케어를 해주는 축구레슨을 받는다면 개개인의 역량을 더 올려주지 않을까 싶은데요. 이번 포스팅에는 AI SOCCER 에 대해 언급해보려 합니다. 판교축구교실 / 분당축구교실 갤로퍼 축구레슨 프로 선수를 꿈꾸고 있다면 어린축구들에게 맞춤형 훈련이나 경기분석,체력관리등을 제공하면서 미래의 스포츠 인재를 키워줘야 하는데요. AI기술을 활용해 맞춤형으로 과학적인 축구 기술역량을 관리할 수 있어요. 갤로핑 싸커는 국내 유일의 프로구단 & 운동선수 지도자 교육을 진행하고 있고요. 많은 프로선수들이 찾는 아카데미이기도 합니다. 축구 대기업들이 사랑하는 스타트업 이기도 하죠. 실제 어린이축구교실 뿐만 아니라 K리그 유소년 드리블 성공률 1,2위를 동시기록 하기도 했고, 전국 축구대회 득점상 배출 1위를 하기도 했어요...

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구리 토평공원 물놀이장 무료로 놀 수 있는 곳 다녀오다
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이럴때 있었죠? 어릴적 엄마아빠 큰 옷 입고 즐거워했던 때를.. 저희 아들들도 그러네요 #아들맘 #아들스타그램 #아들일상 #댄스 #달밤에체조
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구리 도자기공방 그리니에 물레체험기
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환절기 일상에서 건강하게 보내는 방법

안녕하세요. 요즘 날이 엄청 쌀쌀해졌어요.아이들 등원시키려고 나갔다가 너무 추워진 날씨에 깜놀;; 다시 부랴부랴 두껍게 입히고 외출을 하게 되었네요.일교차가 커진 요즘. 환절기는 특히 조심해야 해요.아이들도 감기에 잘 걸리기도 하고,낮에는 따뜻한 것 같은데 밤에는 기온이 뚝 떨어져으슬으슬 하기도 하고...면역력을 잘 관리해온 분들에게는 크게 문제가 될 것이 없겠지만, 보통은 체력적으로떨어질 수도 있고, 뭔가 몸이 따라주지 않을때도잦은 것 같아요. 그래서 이번 포스트는 일상에서건강하게 지낼 수 있는 방법에 대해 적어보려 합니다.( 이미지 출처 : all unsplsh) 1.물을 충분하게 섭취해주세요.급 날이 건조해졌음이 느껴지는데피부가 따갑거나 혹은 건조하다는 느낌을 받지 않나요? 저는 확 느끼긴 하는데날씨탓도 무시 못하기 때문에 수분보충을충분히 해주는 것이 좋아요.하루 2리터가 좋다고 하는데 매일같이챙겨 먹지는 못하더라고 충분히 마시는 것이 좋다고 합니다. 이건 계절에 상관없이 먹는 것이좋다고 하죠? 다이어트때도 도움이 되고요. 2. 운동도 꾸준히~!!요즘 집콕생활로 나가지 못하지만그래도 홈트로 하는 것도 도움이 되죠.하루 조금씩. 10분운동이라도 해주는 것이 좋아요.주2~3회정도가 적당하긴 하다만 요즘같이 바쁜 삶에 자주 할 수 없다면 주기적으로텀을 정해주고 조금씩이라도 해서 혈액순환도돕고, 체력도 조금씩 올려보아요~!저는 유산소...

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만나면 피곤한 사람, 어떤 사람일까?

[ personal space ]개인공간.침범받고 싶지 않은 일정한 자기 공간을 뜻하는 말이죠? 예전에는 더불어 같이 하는 문화가 참 많았는데 갈수록 개인적으로 변화가 되는것 같습니다.가족을 이루는 것보다도 혼자 하는걸 좋아하고,나만의 취미를 즐기곤 하죠.personal space라는 말을 정립한에드워트 홀에 따르면 사람은 누구나타인이 일정한 거리 이내로 접근해 오는 것에긴장감과 거부감을 느낀다고 합니다. 요즘은 사회적 거리두기로 넉넉하게 거리감을 두는 캠페인을 하고 있는데요.보통 1미터 내외로 지정을 하는 것 같아요실제로 사람들은 평균적으로 가족과는 20cm,친구와는 46cm, 동료와는 1,2m거리가 있을 때안정감을 느낀다고 합니다.물리적 거리 뿐만이 아니라 심리적거리도해당이 된다고 하는데요.온라인에서 이슈들을 보면 정말 가까이서 보지 않아도 관종도 많고, 마이웨이족도 참 많은 것 같아요. 하지만 공통적으로너무 가까이 붙어있는건 거부감을 느낀다는 것.그래서 이번에는 만나면 피곤한 사람특징 4가지를 언급해 보려고 해요.어떤 사람일까나..? 1. 내가 곧 법이다!자신이 옳다고 강요를 하는 사람.단체에서 타당한 근거 없이 무조건 고집만 부리는 사람들 답 없죠...2.본인 마음대로만 하는 이기적인 사람.어느 단체활동을 하다보면 꼭 있게 마련이에요.상대의 말을 듣지 않고 일단 내맘대로 하려는사람들을 상대하고 있노라면 참 피곤하죠.;; 3.물...