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제가 식단 관리하면서 종종 만들어 먹는 과일샐러드 만드는 법 소개해드려요~ 어렸을 적 자주 해먹던 추억의 음식 과일사라다랍니다.
다이어트로 과.일.만 섭취해선 안되지만, 정말 급하게 식단을 들어가야 한다라면 하루 1끼는 밥 대신 이렇게 사과샐러드도 좋더라고요.
이렇게 먹으니 샐러드가 칼로리 낮고 포만감 높아서 추천해요!

​그릭요거트 다이어트 음식으로 많이 드시는 편인데요.
유청을 제거한 요거트라 단백질은 높고
칼로리가 100g당 90칼로리로 낮아서 많이들 찾는 것 같아요 ^^
요거트를 얼려서 먹는 바크 아이스크림은
해외에서 아주 오래전에 인기가 많았던 다이어트 간식이랍니다!

참외요리로 샐러드 만들기 오랜만에 해보았답니다^^
칼로리가 낮고 포만감이 높아서 다이어트음식으로도 추천해요!
비주얼도 예쁘지만 맛도 정말 좋다는거~~~
상큼하면서 아삭하게 맛있게 드실 수 있어요~
참외는 비타민이나 칼륨, 항산화성분도 들어 있고, 식이섬유가 풍부해서 체중감량에도 도움을 준다고 해요^^

​복숭아 그릭요거트 조합이 너무 맛있는 복숭아 디저트를 만들었어요~
모모는 일본어로 복숭아라는 뜻이에요.
모모안에 그릭요거트를 넣어서 그릭모모 만들기 입니다.
이거 찐으로 맛있어서 자주 해먹는 복숭아 요리 중 하나예요~​
그래놀라와 시럽 뿌려 먹으면 정말 맛있어요~