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찰보리밥을 지어 된장쌈장을 만들고,
깻잎에 싸서 만든 쌈밥이에요.
입맛없을때 간단하게 만들어 먹을수 있는
건강 먹거리 입니다.

맛있는 다이어트 요리라 해도 과언이
아닐듯 싶어요. 식빵 대신에 두부를
대체하여 만든 샌드위치 랍니다.
고기 대신에 느타리버섯을 이용했고요.
한 끼 식사로도 충분히 포만감이 느껴지는
두부요리입니다.

단호박을 이용하여 밀가루 없이 아기
단호박빵을 만들었어요.
전자레인지를 이용하여 만들수 있기에,
초등학생도 따라할수 있는 레시피랍니다.
아기들뿐아니라 성인들도 부담없이
맛있게 먹을수 있겠어요.

검은콩, 밤, 찰수수 등을 넣어 만든 영양
팥찰밥 만들기입니다.
떡 같은 느낌이 들어서 가끔 찰밥
생각날때가 있는데, 꼭 대보름날이
아니어도 쉽게 만들어 먹을수 있어
좋은것 같아요.

피자 도우대신 또띠아를 이용하였고,
대파를 볶고, 잔멸치를 올려 만든 건강한
간식이랍니다. 위에 꿀을 뿌려 맛을
더하여 맥주안주로도 딱이에요.