네이버

나혼자산다 전현무님께서 다이어트를 하시면서 만드신
'오트밀 두부티라미수'에요.

치즈대신 연두부과 요거트를 넣어셨고,
빵대신 오트밀에 에스프레소를 촉촉하게 적셔서~
최대한 티라미수 맛에 가깝게 표현을 하셨어요.

직접 해 드시면... 티라미수?? 티라미수!!! 라고 느껴지실 거에요.

오트밀과 다양한 견과류를 활용한 그래놀라에요.

집에 끊이지 않게 만들어서 먹는 그래놀라~!!

그만큼 자신있게 소개하는 레시피에요.

통밀빵도 식이섬유가 많은데~ 오트밀까지 더해서
씹는 고소함과 건강함을 가득 느낄 수 있어요~

씹을수록 고소한 통밀빵~~ 정말 고소하답니다^^

그래놀라를 한식 스타일로 '조청'으로 활용한다면~~

어떠세요?

조청의 씁쓸한 단맛에 고소한 오트밀 그리고 견과류까지!!

다이어트 간식으로 영양까지 잡을 수 있답니다.

제빵 기능사 품목중의 하나인 통밀빵..

먹을 때 마다 우수수 떨어지는 오트밀을 줍줍~

오트밀은 유럽이나 호주에서 저렴하면서도 건강한 식재료로

오래전부터 사용되었다고 해요.