바나나 효능 칼로리 보관법 꿀팁 바나나는 남녀노소 누구나 좋아하는 대표적인 건강 간식입니다. 달콤하고 부드러운 맛 덕분에 식사 대용, 간식, 디저트 등 다양한 용도로 활용됩니다. 하지만 바나나를 단순히 ‘맛있는 과일’로만 여긴다면 오산입니다. 바나나 효능, 바나나 칼로리, 바나나 보관법을 제대로 이해하면, 더 건강하게 그리고 더 오래 바나나를 즐길 수 있습니다. 얼마전 부터 체질 개선 한다고 금양체질에 맞는 음식을 찾아서 먹고 있습니다. 건강한 몸을 만들기 위해서는 먹은 음식이 제일 중요합니다. 나에기 이로운 음식과 해로운 음식을 알고 섭취하면 건강한 몸을 만들수 있습니다. 제가 금양체질이라 제 체질에 맞는 과일중 하나가 바로 바나나입니다. 오늘 포스팅에서는 바나나의 놀라운 효능, 섭취 시 알아야 할 칼로리 정보, 영양소, 그리고 신선도를 오래 유지하는 보관법을 중심으로 상세히 알아보겠습니다. 특히 저칼로리 간식으로 인기를 끄는 바나나 샐러드 레시피와 금양체질에도 적합한 활용법도 소개하니 끝까지 함께하세요! 바나나 효능, 칼로리, 보관법부터 영양소와 활용법까지 건강과 맛을 모두 잡는 비법 공개! 1. 바나나 효능 바나나는 건강에 이로운 성분을 풍부하게 포함하고 있어 여러 방면에서 효능이 뛰어난 과일입니다. 에너지 공급원 바나나는 천연 당분(포도당, 과당, 자당)과 탄수화물이 풍부해 빠르게 에너지를 보충할 수 있는 과일입니다. 운동 전...

연말 선물 달달한 풋사과 사탕 어떠세요? 오늘 참 춥네요..겨울다운 날씨입니다. 날씨가 추우면 어려운 사람들은 더 춥습니다. 우리 주변에도 겨울이면 더 따뜻한 손길을 기다리는 이웃들도 많습니다. 남을 돕는다는 것은 여유가 있어서 도울수 있는 것이 아니고 마음인 것 같습니다. 사실 모두가 힘든 상황입니다. 자영업뿐만 아니라 모두가 녹녹하지 않는 상황입니다. 며칠있으면 크리스마스네요. 예쁜 크리스마 트리 아래 선물 박스를 보면 왠지 기분이 좋습니다. 크리스마스면 선물을 주고 받아야 할 것만 같은 날입니다. 오늘 블로그 이웃들 단톡방에 한 분의 사연이 올라왔습니다. 경남 거창에서 사과농사를 지으면서 상품을 개발하여 미국에 수출까지 하는 사과농부 강대욱 사장님의 사연입니다. 사실 고향도 시골이고 부모님도 평생 농사를 짓다가 돌아가셨지만 농사가 얼마나 힘든지 잘 압니다. 전원 생활을 하면서 조그만 텃밭 농사 하나 짓는것도 힘들어서 포기를 하는데 농업에 종사하시는 분들 존경합니다. 평소 사탕을 안 먹지만 주변에 만나는 사람들에게 또 펜션에 오시는 손님들에게도 드리려고 한박스 주문했습니다. 제가 한 박스 구매 한다고 크게 달라질 것은 없겠지만 이 사연을 보고 안 살수가 없었습니다. 2024년 12월 참 추운 날입니다. 한 사람 한 사람 작은 힘이 모이면 큰 힘을 발휘한 다는 것을 잘 알기에 이 글을 쓰게 되었습니다. 힘들게 농사지어 상품을 만들고...

❄️ 오늘 주말 태안 날씨 눈과 비가 만들어내는 겨울 풍경 주말, 태안의 날씨 소식과 함께 겨울 감성을 느낄 수 있는 주말 계획을 세워보시는 건 어떠신가요? 이번 주말은 특히 태안에서 눈과 비가 어우러지는 겨울 풍경을 만끽할 수 있는 날이 될 것 같아요. 🌨️ 지금부터 태안 날씨와 관련된 정보를 자세히 소개해드릴게요! 🗓️ 태안 주말 날씨 예보 이번 주말 태안 지역은 기온이 내려가면서 겨울다운 날씨가 찾아올 예정입니다. 아침에는 눈이 내리가 시작하더니 또 금방 멈추고 오후 되면 눈을 그칠것으로 예상됩니다. 태안군 이원면 날씨는 1°C~ 새벽에는 -3°C까지 내려갈듯합니다. 강한 바람이 불면서 바닷가는 더 심한 바람이 불어 체감온도는 -7°C 까지 내려가 한 겨울 날씨입니다. 오늘 지인 딸 결혼식이 있어 오전에 서산을 다녀오는데 서산에는 더 많은 눈이 내렸습니다. 결혼식을 다녀오니 태안군 이원면 내리 자드락에는 햇빛이 쨍쨍 합니다. 겨울 날씨 폭설이 내려 설경을 구경하는 것도 여행의 묘미겠지만 눈길 안전 운전도 걱정되니 맑은 날이 더 좋겠죠? 오늘처럼 강풍이 부는 날은 객실 안에서 바다를 구경할 수 있는 자드락이라 손님들도 좋아합니다. 🌟 태안에서 주말에 즐길 만한 추천 활동 태안은 사계절 내내 아름다운 자연경관을 자랑하는 곳인데요, 이번 주말처럼 눈과 비가 어우러지는 날씨 속에서는 평소와는 또 다른 매력을 느낄 수 있습니다. 다...

강화도 석모도 가볼만한곳 베스트 3 민머루해수욕장 어류정항 칠면초 해안길 공원 얼마전 남편과 함께 석모도 다향펜션에서 숙박을 하고 퇴실하면서 시간적 여유가 있어 민머루 해수욕장과 어류정항을 다녀왔습니다. 강화도 석모도 여행을 계획 중이신가요? 바다 풍경, 칠면초 해안길 공원 , 어류정항, 민머루 해수욕장 등 강화도 석모도의 매력을 소개합니다. 강화도와 석모도는 수도권에서 가까운 최고의 여행지로 손꼽힙니다. 특히 주말이나 짧은 여행을 계획할 때, 자연경관과 특별한 명소를 동시에 즐길 수 있어 인기입니다. 강화도의 풍경은 바다와 어우러져 있고, 석모도에서는 매력적인 볼거리와 먹거리까지 다양하게 만나볼 수 있습니다. 는 강화도 석모도 가볼만한곳 중에서도 베스트 3로 꼽히는 장소를 추천드립니다. 강화도 석모도는 교통이 편리하며 당일치기로도 충분히 즐길 수 있는 장소가 많아 특히 가족, 친구, 연인 모두에게 적합한 여행지입니다. 1.민머루 해수욕장 강화도 석모도를 방문한다면 놓칠 수 없는 곳이 바로 민머루 해수욕장입니다. 이름 그대로 민머리처럼 매끄럽고 평탄한 모래사장을 자랑하며, 아이들과 함께 방문하기 좋은 해변입니다. 다향펜션에서 차량으로 5분정도 걸리는 거리에 위치해 있습니다. 12월 겨울 이른 아침의 민머루해수욕장은 한산합니다. 강화도 바다는 갯벌체험을 할수 있지만 인적이 없는 해변은 쓸쓸해 보입니다. 관광객이 많이 찾는 날에는 주차장...