📢 오늘의 토픽
✅ 한 자세로 오래 있거나 잠을 잘못 잤을 때 담이 걸려본 경험은 누구나 한번쯤 있을 텐데요.
✅ 뻣뻣하게 굳어진 목을 풀어줄 스트레칭법과 일자목 자가진단법까지! 자생에서 알려드립니다.
01.목에 담이 걸렸을 때, 마사지로 해결될까?
◇ 갑자기 목이 딱딱하게 굳어 움직이기도 힘들 만큼 아파 본 분들 계신가요?
◇ 흔히 담에 걸렸다고 하는데요. 평소 스트레칭을 자주 해야 재발하지 않는답니다. 담 푸는 스트레칭법 알아볼까요?
▲ 목이 자주 굳고 아프다면? 링크 클릭!
02.가만두면 목디스크? 일자목 자가진단하기
◇ 잘못된 자세 등 일상 속 나쁜 습관으로 생기기 쉬운 거북목이나 일자목은 방치하면 목디스크로 발전할 수 있는데요.
◇ 내가 가진 목 통증이 단순 근육통인지 일자목인지 테스트 할 수 있는 법을 알려드립니다!
▲ 하루종일 모니터 보는 현대인이라면? 링크 클릭!
#목통증#목디스크#자생한방병원#일자목#일자목스트레칭#일자목원인#일자목치료#일자목증상#담결림푸는법#목담결림#목담푸는법#일자목자가진단#한방치료#담걸렸을때#목에담걸림
