빛의거장카라바조 & 바로크의얼굴들 안녕하세요 난이입니다 눈이 내리고 바람부는 날 빛의마술사 "카라바조" 전시회에 다녀왔어요 이렇게 춥고 길이 미끄러울 몰랐죠 온 세상이 하얀 날 딸과의 약속인지라 스케줄 변경이 어려웠어요 딸과 미술관 데이트가 언제 였는지 기억이 가물가물 연극,미술관전시회는 거의 딸과 다니는데 이렇게 추울줄은 ~ 춥고 긴장한탓에 얼마나 피곤했는지 꿀잠을 잤더랍니다 평일인데도 예술의전당은 많은 사람들로 북적거렸어요 비슷한 기간에 "고흐전시회"도 같이 열리고 있어서 일까요? 한가람 마술관은 북적북적 일층 카페에는 앉을자리가 없을 정도로 사람들이 꽉 찼어요 따뜻한 차 한잔 마시고 여유있게 관람하고 싶었는데 말이죠 오전근무하고 한시간 넘게 전철타고 도착하여 쉴 틈없이 관람을 해서 인지 몹시 피곤하더라구요 그림에 대해서는 잘 모르지만 보는것만으로도 웅장함과 대단함을 느꼈어요 일상에서 벗어나 작은 행복을 만끽 하는날~ 난이와 함께 빛의거장 &바로크의 얼굴들을 감상해요 카라바조 전시회 예술의전당 한가람미술관 서울특별시 서초구 남부순환로 2406 예술의전당 한가람미술관 전시장 들어가기전에 사진들로 쭉~ 압도적인 분위기 그림애 대해 잘 몰라서 걱정을 했는데 도슨트을 이용해 설명을 들으니 알듯 모를듯 ~ 카라바조와 카라바조의 영향을 받은 화가들의 작품들이 전시되어 있어요 카라바조 강렬하고 참신한 작품은 그 자연주의적 특징으로써, 가끔은 ...

눈이 펑펑 내리는 날 갑자기내린눈이 순식간에 쌓여서 놀랬어요 눈 앞이 보이지 않을정도로 무섭게 내렸어요 금방 세상이 하얗게 하얗게 변해버렸네요 퇴근할 식구들이 걱정되서 문자를 보내고 한 참을 창밖을 바라보다보니 따뜻한 밀크차 한잔이 생각나요 눈이 마냥 좋지는 않지만 내리는 눈은 이뽀요 눈이 너무많이 내려서 흑백사진이 되었네요 퇴근길이 많이 미끄러울것 같아요 이웃님들 조심 하세요 오트밀 참치미역죽 오트밀 5~6스푼 말린미역 대충 집어 넣어요 별다른 비율은 없어요 미역을 불려서 하기도 하지만 불리지않고 넣어도 괜찮아요 여기에 물을 적당히 부어서 미역이 부풀어 오를때 까지 강불에서 끓이다가 중,약불로 줄여서 오트밀이 푹 퍼지도록 끓여 줍니다 기름을 뺀 참치캔을 넣고 마늘 넉넉하게 넣어서 뭉근하게 끓이고 참치액젓 넣어서 간을 조절합니다 여기에 달걀 하나 톡~깨뜨려 넣어주면 영양 밸런스 최고 요즘 핫 한 오트밀참치미역죽~ #오트밀 #오트밀죽 #오트밀참치죽 #오트밀참치미역죽 #다이어트 #다이어트죽 #채중조절 다이어트 식단으로 좋은 오트밀참치미역죽 완성입니다 식이섬유가 풍부하고 배변활동이 좋아서 살이 쑥쑥 빠진다고 합니다. 여기에 닭가슴살도 넣고 본인만에 다이어트 죽을 만들어도 좋을듯 합니다 먹으면서 체중감량하는 오트밀참치미역죽 쉽고 간단해서 누구나 만들어 드실 수 있어요 오트밀이 있다면 체중조절을 하지않아도 만들어보세요 편안한 저녁되세요

2024.2.6. 1년 전 오늘 세발나물과 어묵을 이용한 간단 김밥 날씨가 꾸물꾸물 비가 내리다 눈과 비가 섞여서 내린다 그리고 눈이 내린다 한 동안 포근한 날씨가 계속되더니 추워지려나? 생각보다 많은 눈이 내리지 않은듯 하다 춥지않아서 다행 이렇게 겨울이 지나가면 좋겠다 입동이 지났으니 봄인가? 세발나물 김밥 오늘의 주재료 어묵과 세발 나물~ 세발나물이 나오기 시작했어요 ... 난이가있는 그곳.....

명절 지나고나니 몸이 많이 무거운 느낌이들어요 연휴가 길었고 눈이오고 추워서 밖으로 나가지 않았더니 배는 뿔룩 속은 답답~ 이 추위에는 어르신들은 운동하신다고 걸어다니 는데 팔팔한 이 나이에 춥다고 나가지 않으니 살이 찔수 밖에 없지요 친구들보면 온 몸이 아프다고 갱년기 탓을 한다 맞는것 같기도 하고 아닌것 같기도 하고 동네 친구가 마늘과 엄청 큰 무우 2개를 준다 요즘 무우 잘못 보관하면 바람이 들어서 먹지 못하죠 그래서 빨리 먹어야 해요 배속으로 쏙~넣어야지요 ㅎ 요즘 별그램에서 나온 무우스테이크을 만들어 봅니다 오늘은 마늘지옥을 맛 봤어요 마늘 순이 올라오기전에 마늘을 까야한다해서 세상에서 제일 싫어하는 마늘까기를 했다죠 친구어머님이 농사지은거라 함부로 할수 없어서 ㅎ 종일 마늘과 씨름하는 난이 마늘을 다짐기에 넣어서 한동안 먹을 마늘을 소분하여 냉동실로 뿌듯하다 손에 마늘향이 솔솔~~ 무우 스테이크 만들기 후라이팬에 기름을 두르고 도톰하게 썰은 무우를 앞,뒤로 구워줍니다 양념장을 만들어요 [양념징] 간장 5큰술 매실즙 2큰술 굴소스 1스푼 올리고당 4스푼 마늘 1스푼 후추 참기름1스푼 생수 적당히 양념장을 자작자박하게 부은후 졸여줍니다 매운맛을 좋아한다면 청양고추 송송 썰어서 올려주면 좋겠어요 살캉살캉하고 부드러운 무우스테이크 이틀 사이에 무우조림을 두번씩이나 만들었다 딸이 맛있다고 또 만들어 달래서 다음날 또 만들었다 처음에...