아귀포볶음 아귀채 간장볶음 레시피 단짠 마른반찬 만들기 아귀포 아귀채 잔뜩 사다 놓고 맥주안주로 먹고 그냥 간식으로도 먹고 고추장 또는 간장 양념으로 마른반찬 만들기 해서 먹곤 하는데요. 오늘은 아이들 반찬으로 좋은 단짠 아귀채 간장볶음 만들기 냉장고에 넣어도 딱딱하지 않고 마지막까지 부드럽게 먹을 수 있는 방법 소개해 드릴게요. 마른반찬 몇 가지 만들어 두면 찌개나 국만 끓이면 돼서 상차림 하기 수월해 시간될 때 밑반찬 미리 만들어 두고 있어요. 아귀채 간장볶음 만들기 재 료 : 아귀채 200g, 간장 1.5큰술, 설탕 1큰술, 맛술 2큰술, 마요네즈 2큰술,참기름 1큰술, 통깨 1큰술, 물 조금 아귀포 또는 아귀채 200g을 준비해요. 아귀채를 그냥 볶으면 식감이 부드럽지 않고 물에 담그면 특유의 감칠맛이 빠져 숟가락으로 물을 조금씩 뿌려 잠시 불려준 뒤, 손으로 적당한 두께로 찢어 주어요. 간장 1.5큰술, 설탕 1큰술, 맛술 2큰술, 참기름 1큰술을 넣고 골고루 섞어 양념장을 만들어요. 마른팬에 아귀채를 넣고 강불에서 바싹하게 볶아주고 바싹 볶아졌으면 중약불로 줄이고 간장 양념을 2/3 정도 붓고 볶아 주어요. 아귀채에 간이 되어 있어 한번에 양념을 다 넣기 보다 반 정도 넣고 간을 보고 추가하는게 좋아요. 간장 양념이 골고루 섞이도록 볶아주고 불을 끄고 마요네즈 2큰술을 넣고 잘 섞어 주어요. 마지막에 통깨 뿌려 섞어주면 아...

필수영양제 애드마일스 초임계 알티지 오메가3 미니캡슐 후기 특별하게 하는 운동이 없다보니 건강을 위해서 매일 만보걷기를 했었는데요. 요즘 날씨가 추워지면서 유일하게 하던 걷기도 못하는 날이 많아 차선책으로 식단관리와 필수영양제 챙기기 하고 있어요. 오래 전 라식수술을 해 안경없이 편하게 생활했었는데 시력교정술 한지도 오래되고 나이가 드니 시력감퇴와 안구건조증에 노안까지 겹쳐 눈 건강.혈행 개선. 항산화에 도움을 줄 수 있는 필수영양제 오메가3 매일 챙겨 먹고 있어요. 아무리 성분이 좋아도 목넘김이 불편하면 꾸준히 챙겨 먹기 힘든데, 애드마일스 초임계 알티지 오메가3 미니캡슐은 10원 동전 사이즈보다 작은 15mm의 초소형 미니캡슐이라 목넘김이 정말 편해 어디서나 간편하게 섭취할 수 있어요. 영양제 건강기능식품을 선택할 때에는 식품의약품안전처의 인증 마크를 꼭 확인해야 되는거 다들 아시죠? 믿을 수 있는 제품이라 안심하고 드실 수 있어요. 저온 초임계 추출로 순도 높은 오메가3 EPA 및 DHA 함유 유지 항산화 작용, 세포 보호에 필요한 비타민E 함유 잔류 용매가 남지 않는 저온 초임계 추출 공법으로 체내 흡수율을 높인 자연상태와 유사한 분자구조의 rTG형으로 바쁜 현대인을 위해 순도와 흡수율을 높였습니다. 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요한 식약처 기능성 인정 원료 비타민E를 1일 영양성분기준치 100% 함유...

두부조림 레시피 매콤한 두부조림 양념장 레시피 식물성 단백질인 두부 맛도 좋고 건강에 좋아 식탁에 자주 올리는 식재료 중 하나인데요. 오늘은 두부 1모 들기름과 식용유에 노릇하게 구워 먹을까 하다 아침부터 인테리어 공사 소음에 급 예민해져 매콤한게 땡겨서리 양념장 부어 조려 매콤한 두부조림 만들기로 변경했더니 역시나 탁월한 선택이었어요. 두부 구운 다음에 조리면 두부가 부서지지도 않고 고소한 맛이 추가되어 더 맛있게 즐길 수 있어 귀찮더라도 매번 두부 구운 다음에 양념 넣고 조리게 되네요. 매콤한 두부조림 만들기 시작해볼게요. 매콤한 두부조림 만들기 재 료 : 두부 1모 300g, 양파 1/2개, 대파, 식용유, 들기름 양념장 재 료 : 간장 3큰술, 맛술 2큰술, 설탕 1큰술, 다진마늘 1큰술, 고춧가루 1.5큰술, 참기름 1큰술, 물 100ml 두부조림 만들기 재료 두부 1모 300g과 양파 반개, 대파는 냉동해 놓은거 사용했어요. 매운거 좋아하시면 청양고추 쏭쏭 썰어서 넣어줘도 좋아요. 두부는 물로 가볍게 씻은 뒤, 키친타올에 올려 물기를 꼼꼼하게 제거하고 세로로 반 자름 다음, 적당한 두께로 네모 모양으로 썰어요. 양파 반개는 가늘게 채 썰고, 냉동 대파는 쏭쏭 썬거랑 초록색 잎 부분 두 가지로 준비했어요. 예열한 프라이팬에 들기름과 식용유를 넣어 주고 물기 뺀 두부를 올려 노릇하게 구워 주어요. 뒤집어 위, 아래 모두 노릇하...