신생아 시기에는 모로반사와 같이 외부자극에 의해서,
또는 아기 스스로의 움직임에 놀라 숙면을 취하기 어려운데요.
신생아 숙면자세 중에 '이것' 정말 조심해야 되더라고요!
어떤 자세가 위험한지, 재우는 방법은 어떤 것들이 있는지, 통잠시기는 언제인지
모두 모아봤습니다 :)
- 아기 수면 자세에 대한 고민 공유합니다!
- 아기가 엎드려 자는 경우, 영유아돌연사 위험 존재
- 아기가 엎드려 자는 것은 심장 및 호흡에 무리를 줄 수 있음
- 아기가 엎드려 자는 것은 질식의 위험이 있으므로 생후 6개월 이전에는 권장하지 않음
- 아기가 엎드려 자는 경우, 아이의 호흡에 무리가 가지 않는지 지속적으로 확인 필요
- 아기가 옆으로 자는 것은 엎드려 자는 것보다 안전함
- 아기가 옆으로 자는 것은 토사물이 옆으로 흘러 기도가 막힐 확률이 줄어듦
- 아기가 옆으로 자는 경우, 양쪽 방향을 골고루 사용하여 균형을 맞춰주는 것이 좋음
- 아기가 옆으로 자는 경우, 떨어지는 고개를 막아주기 위해 부드러운 천으로 된 수건이나 낮은 아이 베개 사용 권장
- 아기가 젖 물고 자는 것은 치아 우식증, 중이염 등의 질환 발생 위험이 있음
- 아기가 젖 물고 자는 것은 엄마의 수면 질을 떨어뜨릴 수 있음
- 신생아 시절 아기를 재우는 방법에 대해 공유
- 아기 수면교육은 아이가 편안하고 규칙적으로 잠잘 수 있도록 도와주는 교육
- 아이가 스스로 잠들 수 있는 방법을 알려주는 것이 중요
- 아이가 자야되는 시간에 맞춰 수면의식을 만들어주는 것이 중요
- 아기 수면교육 시기는 생후 4개월부터 권장
- 아이의 수면스케쥴을 파악하고 패턴을 알면 교육하기 수월
- 아기 재우는 방법으로는 쉬닥법, 안눕법, 퍼버법 등이 있음
- 아기 수면교육은 일관성 있는 자세로 진행해야 아이에게 혼란을 주지 않음
- 신생아의 평균 수면시간은 15~16시간이며, 개월 수가 지남에 따라 수면시간이 감소함
- 신생아 통잠 시기는 생후 30일 ~ 60일 : 4~5시간, 생후 60일 ~90일 : 5~6시간, 생후 90일 ~ 120일 : 7~8시간
- 생후 6주부터는 아기에게 멜라토닌이 분비되어 낮과 밤을 구분하기 시작하며, 이는 통잠과도 연결됨
- 아기의 수면교육은 수면의식 정하기, 아기 낮잠 밤잠 구분 시켜주기, 반응하지 않기 등으로 진행됨
- 아기의 수면교육은 아기의 성향과 상황에 따라 다르게 진행되어야 함
