식단+운동으로 살이 빠져도 절대 사라지지 않는 것은 바로 셀룰라이트! 지방이 염증과 뭉쳐 만들어진 셀룰라이트는 강한 자극과 높은 온도가 합쳐져야 조금씩 분해되기 시작한다. 따라서 해당 부위에 일정한 강도와 온도를 동시에 적용할 수 있는 관리가 필요한데 어떤 방법이 있는지 지금부터 알아보았다.
괄사는 잘못된 방법으로 시술 시 독이 될 수 있어 초보자는 사용히기가 여간 어렵지 않다. 그런데 이런 괄사의 장점에 EMS 전기자극으로 간편하게 셀프 마사지가 가능한 뷰티디바이스가 있어 추천한다. 바디앤 마사지기는 피부는 물론 근육까지 마사지가 가능한 5단계 강도 조절로 강도높은 자극이 있어야 가능한 셀룰라이트 제거에도 도움을 준다. 평소에 잘 붓고 순환 장애가 있다면 신진대사를 촉진하고 붓기를 제거하는 온열기능부터 운동 후 근육을 풀어주는 기능, 셀룰라이트 분해를 돕고 바디라인을 예쁘게 잡아주는데 도움을 준다. 또한 페이셜 케어도 가능한 멀티 디바이스로 피부 탄력에 도움을 주어 리프팅관리, 안티에이징 마사지기로서의 역할도 하니 하나쯤 있으면 좋은 선택이 될 수 있다.
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삼겹살 기름이 불판에서 액체로 변하고 식으면 다시 하얗게 굳는 것처럼 지방은 고온에서 녹기 시작한다. 따라서 신체 온도를 올려 체지방 분해를 돕은 체온 다이어트 또한 도움이 될 수 있다. 체온을 올려 체지방을 감소시키는 다이어트 방법을 사용하는 다이어트 전문 센터인 예신다이어트를 이용해봤는데 1회 관리만으로 체지방 0.6kg 감량, 근육량 0.1kg 증가 결과를 얻을 수 있었다. 관리 후 인바디 측정 결과, 체수분이 오히려 증가하여 수분이 아닌 체지방 감소에 도움이 되었다는 결과를 확인할 수 있었고 항상 차던 몸이 따뜻하게 변화하는 결과가 만족스러웠다.
프로그램은 1:1 맞춤형 상담, 인바디 측정, 체지방 분해에 탁월한 E-Tub 스파, 비뚜관리, 브레인 관리 등으로 구성되어 셀룰라이트 분해와 체형 관리에 도움을 주니 혼자 셀프케어가 어렵다면 좋은 대안이 될 수 있다.
체지방은 땀이 안니라 호흡으로 배출된다. 따라서 효과적인 체지방분해를 위해서는 숨이 벅찰 정도의 고강도 유산소 운동이 가장 필요하다. 짧은 시간 최대 속도로 달리거나 계단오르기, 그리고 보통 속도로 번갈아가며 최대심박수를 유지해주는 인터벌 트레이닝은 30분에 500칼로리 이상 태우며 빠른 체지방 분해에 도움을 준다.
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