생각보다 많은 사람들이 탈모로 고생하고 있는데요.
진짜 출산 후 머리빠짐이 장난아니에요 ㅜ
오늘은 탈모에 좋은 음식과 관리 팁을 알려드릴게요.
- 탈모는 외모 문제뿐만 아니라 사회적 고통을 초래할 수 있음
- 여성들도 탈모 위험에 노출되어 있음
- 출산, 갱년기, 호르몬 변화, 다이어트 등이 원인
- 기장밀추출복합물 케라넷이 탈모 관리에 효과적
- 기장밀추출복합물은 밀리아신과 글루코실세라마이드가 풍부
- 밀리아신은 모낭 세포 증식을 촉진하고, 여성의 휴지기 탈모를 개선
- 글루코실 세라마이드는 모발을 보호하고, 모낭 주기를 조절
- 기장밀추출복합물 케라넷은 모발 상태(윤기·탄력) 개선에 도움을 줌
- 기장밀추출복합물 케라넷은 175년 전통의 프랑스 Robertet사에서 추출
- 기장밀추출복합물 케라넷은 100% 프랑스산 기장과 밀을 사용
- 쥐눈이콩은 탈모에 좋은 음식으로 알려져 있음
- 쥐눈이콩의 주요 영양성분은 단백질, 이소플라본, 비타민 E, 지방산, 철분, 아연 등
- 단백질은 모발 성장과 강화를 돕고, 모발이 빠지는 것을 방지
- 이소플라본은 호르몬 불균형으로 인한 탈모를 예방하는 데 도움
- 비타민 E는 두피의 혈액 순환을 촉진해 모낭에 더 많은 영양을 공급
- 지방산은 두피의 염증을 완화하고, 두피 건강을 개선하는 데 도움
- 철분과 아연은 모발의 성장을 촉진하고, 두피의 모낭 세포가 제 기능을 할 수 있도록 도움
- 쥐눈이콩은 이러한 영양소들이 풍부하여 탈모 예방에 효과적임
- 탈모는 유전적 요인, 호르몬 변화, 스트레스, 영양 부족 등 다양한 원인으로 발생 가능
- 탈모 예방을 위해서는 충분한 수면과 규칙적인 식습관이 필요하며, 탈모에 좋은 음식을 섭취하고 안 좋은 음식은 피해야 함
- 탈모에 좋은 음식으로는 고단백질, 블랙푸드, 풍부한 비타민, 두피 건강에 좋은 음식 등이 있음
- 탈모에 안 좋은 음식으로는 기름진 음식, 매운 음식, 짠 음식, 단 음식 등이 있음
- 비오틴은 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요한 영양소로, 함량이 높은 제품을 선택하는 것이 좋음
- 뉴트원 비오틴 부스터는 5,000μg의 고함량에 글로벌 프리미엄 비오틴 원료사 2곳의 비오틴을 한번에 섭취할 수 있음
- 탈모에 좋은 음식으로 검은콩이 추천됨
- 검은콩은 단백질, 시스테인과 이소플라본이 풍부하여 모발 성장에 도움을 줌
- 이소플라본은 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 작용을 하며, 갱년기 증상 완화에 도움을 줌
- 검은콩은 비타민 B와 비타민 E가 풍부하여 두피 건강과 모발 성장에 도움을 줌
- 검은콩은 갱년기 여성에게도 도움이 되며, 항산화 작용과 노화 방지에도 효과적임
- 서리태 콩물은 서리태 200g을 준비하여 물에 불린 후 삶아주고, 식힌 후 믹서기에 갈아줌
- 검은콩차는 물 2리터에 콩 50g을 넣고 끓여줌
- 검은콩가루는 우유나 물에 타서 간편하게 섭취 가능하며, 하루 권장 섭취량은 30~40g임
- 어성초 발모팩은 두피열을 내리고 탈모예방과 발모에 효과적
- 어성초는 항균력이 뛰어나 두피 염증 치료에 도움을 줌
- 어성초는 항산화 작용으로 혈관을 보호하고 탈모 유전자를 억제
- 어성초는 비타민C와 미네랄이 풍부하여 두피 영양 공급에 좋음
- 어성초 발모팩은 어성초 20g, 자소엽 10g, 녹차잎 10g을 준비하여 만듦
- 발모팩은 3개월간 숙성 후 액체만 따로 냉장 보관
- 발모팩은 머리를 감은 후 촉촉한 상태에서 발라준 후 자연건조
- 화농성 여드름에는 사용하지 않으며, 면도 후에는 사용하지 않는 것이 좋음
