현대인이 고통스러워 하는 3가지.
스트레스와 그로인한 불면증, 변비인데요.
마그네슘 효능이 이 3가지에 좋다고 해서 요즘 현대인의 필수 영양제로 꼽히고 있어요.
오늘은 마그네슘 효능이 진짜로 스트레스에 좋은지, 그렇다면 왜 좋은지 제대로 알려드릴게요.
- 칼슘, 마그네슘, 비타민 D는 서로 협력하여 뼈 건강과 신체 기능을 도움
- 칼슘은 뼈와 치아 건강에 필수, 근육과 신경 기능에도 관여
- 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕고, 뼈에 축적되도록 도와줌
- 마그네슘은 칼슘과의 균형을 유지해 뼈와 근육, 신경이 건강하게 작용하도록 도움
- 마그네슘은 근육 수축과 이완을 돕고, 신경 신호 전달을 조절
- 칼슘은 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 주고, 여러 생리 기능에 중요한 역할
- 비타민 D가 부족하면 칼슘이 충분히 섭취해도 배출되거나 제대로 사용되지 않음
- 칼슘마그네슘비타민d는 함께 섭취했을 때 각각의 기능을 극대화하고, 뼈 건강뿐 아니라 전반적인 신체 기능을 유지하는 데 큰 도움이 됨
- 뉴트원 칼슘마그네슘비타민D는 프리미엄 원료를 사용하며, 하루에 1번, 2정으로 간편하게 섭취 가능
- 뉴트원은 신뢰할 수 있는 원료를 사용하며, 화학부형제를 사용하지 않음.
- 마그네슘은 뇌의 기능과 신경계에 중요한 역할을 함
- 신경전달물질인 세로토닌과 GABA의 생성과 기능에 영향을 미침
- 스트레스 반응 조절에 관여하여 우울증 예방과 완화에 도움을 줌
- 뇌 신경 세포를 보호하고, 신경계의 과잉 자극을 억제하여 손상을 예방함
- 염증 반응을 억제하고, 에너지 대사를 촉진하여 우울증 증상을 완화함
- 수면의 질을 개선하고, 기분을 안정시키는 데 도움을 줌
- 마그네슘은 신경계와 근육의 이완, 호르몬 조절, 스트레스 감소에 관련되어 있음
- 마그네슘은 신경전달물질 중 하나인 GABA의 활동을 촉진하여 뇌의 이완을 도움
- 마그네슘은 멜라토닌 생성에 기여하여 수면 유도를 쉽게 함
- 마그네슘은 근육 이완에 중요한 역할을 하여 수면에 적합한 상태를 만들어줌
- 마그네슘은 심장 박동을 규칙적으로 유지시켜 편안한 상태에서 잠들 수 있게 함
- 마그네슘 부작용으로는 과다 복용 시 설사, 복통 및 복부 경련, 저혈압 등이 있음
- 마그네슘 과다 복용 시 설사가 발생하는 이유는, 마그네슘이 장 내에서 수분을 끌어들이기 때문이다.
- 마그네슘의 삼투압 효과로 인해, 장 내에 수분이 많아지고 변이 묽어져 설사가 유발된다.
- 마그네슘은 장 운동을 촉진하는 완하제로 작용할 수 있으며, 이로 인해 설사가 발생할 수 있다.
- 마그네슘은 장 내에서 수분의 재흡수를 방해하여 설사를 유발한다.
- 마그네슘 과다 복용은 설사를 쉽게 유발하며, 개인마다 효과가 나타나는 양이 다를 수 있다.
- 마그네슘 과다 복용 시, 삼투압 효과로 인해 장 내에 수분이 많이 유입되고, 장 운동이 과도하게 촉진되며, 수분 재흡수가 방해되어 설사가 발생한다.
