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- 혈당스파이크는 식후 혈당이 급격히 상승했다가 빠르게 떨어지는 현상
- 이로 인해 몸이 불안정한 상태를 겪음
- 혈당스파이크의 주요 원인은 음식 선택과 식사 습관
- 저혈당지수(GI) 음식 섭취, 섬유질 섭취 늘리기, 단백질과 지방 추가 등이 혈당낮추는법
- 스트레스 관리, 충분한 수면, 물 충분히 마시기 등도 혈당낮추는법에 포함
- 뉴트라플랜 혈당혈행 멀티케어11은 혈당과 혈행, 항산화, 면역기능을 모두 챙길 수 있는 제품
- 첨가물 5가지가 들어가지 않아 안심하고 먹을 수 있음
- 하루에 300원꼴로 혈당과 혈행 관리 가능
- 3+1 이벤트 진행 중으로 가격 부담 없이 꾸준히 섭취 가능

- 공복 혈당을 낮추는 음식들은 혈당을 천천히 올리고, 인슐린 민감성을 개선하며, 혈당 스파이크를 방지함.
- 채소류는 설포라판이라는 항산화 성분이 혈당 조절 호르몬을 활성화시켜 인슐린 저항성을 낮춤.
- 시금치와 케일은 마그네슘과 비타민 K가 풍부해 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줌.
- 블루베리는 항산화제가 풍부해 혈당 스파이크를 줄이고 인슐린 민감성을 높임.
- 귀리는 베타글루칸 섬유질이 혈당을 천천히 올리고 포만감을 유지하게 함.
- 계란은 탄수화물이 없어 혈당에 영향을 거의 주지 않으며, 고단백으로 포만감을 유지함.

- 야콘은 혈당을 낮추는 음식으로, 혈당 조절에 탁월한 성분과 특성을 지님
- 야콘의 주요 성분인 프럭토올리고당(FOS)은 혈당을 급격히 올리지 않으며, 단맛을 제공
- 야콘에는 이눌린이라는 식이섬유가 풍부하여 혈당 흡수를 억제하고 식후 혈당 상승을 완화
- 야콘은 혈당을 천천히 올리는 저혈당지수(GI) 식품으로, 당뇨 환자에게 이상적
- 야콘은 인슐린 민감도를 높여 당뇨 환자의 혈당 조절에 도움
- 야콘 속 프리바이오틱스 성분은 장내 유익균을 활성화하여 당대사 개선에 도움
- 야콘은 열량이 낮고 포만감을 주어 체중 증가를 억제하는 데 도움
- 야콘은 항산화 성분이 풍부하여 당뇨 합병증 예방에 도움을 줌

- 얼그레이는 홍차에 베르가못 오일을 더한 차로, 당뇨에 좋은 차임.
- 혈당 조절, 대사 개선, 심혈관 건강 지원 등 당뇨와 관련된 여러 측면에서 유용함.
- 홍차의 폴리페놀과 플라보노이드 성분은 혈당 조절과 혈당 상승 완화에 도움을 줌.
- 얼그레이의 테아플라빈과 테아루비긴 성분은 인슐린 저항성 개선에 도움을 줌.
- 얼그레이는 체중 관리에도 효과적이며, 신진대사를 활성화하고 지방 연소를 촉진함.
- 얼그레이는 심장 건강을 지원하고, 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선함.
- 홍차에 풍부한 항산화 물질은 활성산소를 제거해 세포 손상을 줄임.
- 얼그레이는 소화 기능을 개선하고, 위장 불편감을 줄이는 데 도움을 줌.
- 얼그레이는 스트레스를 완화하고 기분을 안정시켜 스트레스성 혈당 상승을 억제함.