나이가 들면 낙상 위험이 커지는데요.
낙상은 한번 경험하고 나면 여러가지 문제가 발생할 수 있는 만큼 미리미리 근력을 키워서 예방하는 것이 중요하다고 해요.
오늘은 여러가지 골절 증상들에대해서 알려드릴게요.
- 65세 이상 인구 비율이 전체 인구의 20%를 넘어가면서 낙상이 심각한 문제로 대두됨
- 낙상 사고의 74%가 집에서 발생하며, 특히 욕실과 침대에서 많이 발생
- 낙상의 주요 원인은 근력 약화로 노화가 진행되면서 근력이 감소함
- 근력 운동과 근력 단백질 섭취가 낙상 예방에 중요한 역할을 함
- 근력 운동은 집에서도 간단히 할 수 있으며, 주 2~3회, 회당 20~30분간 진행 권장
- 근력 단백질 섭취는 신체 기능 향상과 낙상 예방에 도움을 줌
-저분자유청단백가수분해물은 단백질 소재 최초로 건강기능식품 개별 인정형 원료로 인정받음
- 늑골(갈비뼈)은 총 12쌍(24개)으로 구성된 뼈로, 흉곽(가슴)을 감싸며 폐, 심장 등 중요한 장기를 보호함.
- 늑골은 진늑골, 가짜 늑골, 부유늑골로 분류됨.
- 늑골 골절의 주요 증상은 통증이며, 숨을 깊게 쉬거나 기침, 웃음, 자세 변경 시 통증이 증가함.
- 늑골 골절의 합병증으로는 기흉, 혈흉, 장기 손상 등이 있음.
- 갈비뼈가 금갔을 때는 안정과 휴식, 진통제 복용, 골절 부위 고정이나 수술 등의 치료가 필요함.
- 갈비뼈가 금갔을 때는 숨 쉬기 어렵거나 심한 호흡 곤란, 기침 시 피가 나오거나 복부 통증이 동반될 때 병원에 가야 함.
- 오른쪽 갈비뼈 아래 통증은 다양한 원인에 의해 발생 가능
- 오른쪽 갈비뼈 아래에는 중요한 장기들이 위치하므로 원인 파악이 중요
- 간, 담낭, 신장, 대장, 소장 등의 문제로 인한 통증 발생 가능
- 담낭 문제로 인한 통증은 식사 후에 주로 발생하며, 지방이 많은 음식 섭취 후에 나타남
- 간 질환으로는 간염, 간경화, 지방간 등이 있으며, 각각의 증상이 있음
- 신장 문제로 인한 통증은 등 쪽에서 시작하여 복부로 퍼질 수 있음
- 오른쪽 갈비뼈 아래 통증의 정확한 원인 파악을 위해 의사의 진찰 필요
- 의사는 병력 청취, 신체 검사, 필요시 영상 진단 등을 통해 원인 파악
- 원인에 따라 약물 치료, 수술, 생활 습관 조정 등의 치료 방법 적용 가능
- 오른쪽 갈비뼈 아래 통증이 심하거나 지속적일 경우 빠른 진료가 필요
- 발가락 골절은 일상생활 중 발생할 수 있는 흔한 부상
- 발가락은 충격에 취약해 사고나 부상으로 골절되기 쉬움
- 발가락 골절 시 다양한 증상 나타남
- 통증, 부기, 멍, 변색, 비정상적인 각도 또는 변형 등
- 발가락 골절 시 휴식, 얼음찜질, 고정 등 필요
- 발가락 골절 의심 시 병원 방문 필요
- 발가락 골절 증상은 제대로 치료되지 않으면 장기적으로 통증 유발
