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- 발목을 접질리는 것은 일상적인 부상 중 하나
- 발목 염좌는 인대가 늘어나거나 찢어지는 부상
- 발목을 접질렀을 때 증상은 부상 정도에 따라 1도, 2도, 3도로 나뉨
- 찜질은 붓기와 통증을 줄이는데 중요한 역할을 함
- 찜질은 냉찜질과 온찜질로 구분되며, 초기에는 냉찜질을 권장
- 발목 염좌 관리에는 휴식, 냉찜질, 압박 등이 필요
- 발목 염좌는 적절한 관리와 찜질을 통해 빠르게 회복 가능
- 초기에는 냉찜질로 부기와 통증을 줄이고, 이후 온찜질로 회복을 촉진하는 것이 중요함

- 발목 접질림은 인대가 늘어나거나 찢어지는 상태를 말함
- 주로 스포츠 활동이나 일상 생활에서 발생
- 경미한 경우 자연적으로 치유되지만 심한 경우 치료 필요
- 발목을 쉴 수 있게 하고 무리한 움직임을 피함
- 얼음 찜질로 염증을 줄이고 통증을 완화
- 압박 붕대로 붓기를 줄이고 염증을 억제
- 발목이 부었을 때는 적절한 관리 필요
- 발목이 아플 때는 통증을 완화하고 회복을 돕는 관리 필요
- 발목 붓기는 발목 염좌 외에도 다양한 원인에 의해 발생