안녕하세요 건강 인플루언서 느낌입니다.
오늘은 등이 아픈 이유에 대해 알아보겠습니다.
등에 담이 왔거나 결림이 생겼을 때,
또는 목디스크나 허리디스크가 원인이 될 수 있습니다.
- 등이 아픈 이유는 다양하며, 등결림이나 등에 담이 왔을 때, 허리 디스크 등이 원인이 될 수 있음
- 비척추질환이나 척추질환 등도 등 통증을 유발할 수 있음
- 등 통증이 지속적으로 반복되거나 휴식을 취해도 개선되지 않으면 진료가 필요함
- 등결림은 목디스크나 늑간신경통의 증상일 수 있으며, 잘못된 자세나 격한 운동으로도 발생 가능
- 등 담 푸는 법으로는 온찜질, 요가, 마사지 등이 있으며, 심한 경우에는 침이나 부황을 맞는 것이 좋음
- 통증이 심한 경우에는 바른 자세 유지와 꾸준한 스트레칭이 필요하며, 마사지볼이나 물리치료 등도 도움이 됨
- 등 통증은 시간이 지나면 자연스럽게 사라질 수도 있지만, 심한 경우에는 다양한 방법을 시도하는 것이 좋음
- 목디스크는 경추 뼈와 뼈 사이의 추간판이 탈출하거나 파열되어 발생
- 목디스크는 목, 어깨, 등, 팔 등에 통증과 신경학적 증상을 유발
- 목디스크는 대부분 퇴행성 변화 이후에 발생하며, 만성적인 통증을 동반
- 목디스크의 원인으로는 교통사고, 외상, 퇴행성 변화, 생활습관 등이 있음
- 목디스크의 초기증상으로는 베개나 매트리스가 불편하게 느껴지는 것 등이 있음
- 목디스크의 초기증상은 일자목 증후군과 유사하며, 목, 어깨 통증과 팔저림 등이 나타남
- 목디스크 등통증이 있을 수 있으므로, 정확한 원인 파악이 중요
- 목디스크 예방을 위해서는 바른 자세와 적절한 베개 사용이 필요
- 장시간 고개를 숙이는 습관은 목디스크를 유발할 수 있으므로 주의 필요
