헬스/피트니스2024 여름 맞이 급찐급빠 건강한 다이어트
2024.06.22콘텐츠 2

벌써 여름이 코앞으로 다가와 다이어트에 박차를 가하고 있는데요, 요즘 운동을 좀 쉬었더니 몸무게가 마구 늘어나더라고요 ㅠ-ㅠ 그래서 급하게 여름맞이 급찐급빠 다이어트를 하고 있는데, 저의 건강한 다이어트 방법에 대해 소개해볼게요 🙌

01.단기 다이어트 운동 할 때 마시기 좋은 음료 링티 닷티 추천해요

- 다이어트를 열심히 하고 있으며, 손목 부상으로 인해 잠시 운동을 중단했음.
- 최근에는 하체 위주로 헬스를 하고, 유산소도 병행하고 있음.
- 하체 위주 운동과 전신 순환을 도와주는 요가가 체지방 감소에 효과적이라고 생각함.
- 일주일에 2~3번씩 운동을 하며, 틈틈히 물리치료도 받고 있음.
- 건강한 다이어트를 위해서는 탄단지 비율 고루 포함한 식단과 함께 링티를 섭취하고 있음.
- 링티는 다이어트에 도움이 되는 음료로, 체지방 감소에 효과가 있는 풋사과 추출물 에플페논이 함유되어 있음.

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02.유성 봉명동 pt 맛집 비엠 더 프라이빗, 급찐급빠 살빼기 프로젝트

- 운동레저 인플루언서가 자신의 다이어트 경험을 공유하며, 비엠 더 프라이빗에서의 운동이 매우 효과적이었다고 밝혔다.
- 단기간에 찐 살을 되돌리기 위해 다양한 운동을 시도했으며, 특히 필라테스와 헬스를 동시에 배울 수 있는 점이 좋았다고 언급했다.
- 비엠 더 프라이빗에서 배운 운동 중에는 플라이오 메트릭이 있었으며, 이는 폭발적이고 빠른 움직임에 초점을 맞춘 운동이라고 설명했다.
- 본인의 인바디 결과를 공개하며, 2월부터 3월 말까지 급격하게 체중이 증가했다고 밝혔다.
- 그럼에도 불구하고 비엠 더 프라이빗에서 체계적인 관리를 통해 일주일 만에 거의 살을 회복했다고 말했다.
- 비엠 더 프라이빗에서 개인 맞춤형 운동을 배우며, 유전자검사와 클롬프 측정을 통해 자신의 몸에 대한 이해도를 높였다고 밝혔다.

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