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풀보리
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안녕하세요 풀보리 인사드립니다
텃밭과 작은정원을 가꾸는 일상생활 속에서 살고있습니다.
사랑스러운 식물들이 자라는모습을 보면서
텃밭가꾸기, 작은정원에 예쁜 식물 가꾸기 하고 있습니다 풀포리 TV도 많은 사랑 부탁드립니다

인플루언서 정보

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창작 분야

리빙 분야 소식

본인참여 2023.03.11
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연애의 참견 "사랑하는 사람이 힘들때 도움을 받았도 될까? 안타까운 사랑?

연애의 참견 연출 김승수 출연 서장훈, 김숙, 한혜진, 주우재, 곽정은 방송 2020, KBS Joy 연애의 참견 "사랑하는 사람이 힘들때 도움을 받았도 될까? 안타까운 사랑? 여자친구의 숨겨진 진실을 알게 된 고민남의 사연이 연애의 참견을 통해 소개된다 12월 17일 방송된 KBS JOY' 연애의 참견 254회에서는 동갑내기 여자친구와 연애 중인 고민남의 사연이 공개된다 새로 이사 온 동네 카페에서 만나게 된 그녀는 언제봐도 기분 좋게 만드는 밝은 성격과 귀여운 미소까지 고민남을 사로 잡았다 구김살 없이 밝기만 했던 여자친구가 왠지 모르게 우울해 보이기 시작했고 고민남은 그런 그녀에게 도움을 주고 싶었지만 자신이 해결할 문제라며 그의 도움을 거절한다 여자친구가 걱정되면서도 불안한 느낌이 들었지만 그녀가 싫어하니 섣불리 나설 수 없었다 그런데 중 우연히 여자친구의 아버지가 살아계신다는 사실과 아버지가 요구하는 돈을 마련하기 위해 고된 아르바이트를 하고 있었다는 것을 알게 됐다 이날 스튜디오에서는 여자친구가 숨기고 싶어 했던 가정사를 우연히 알게 된 고민남의 상황에 대해 어떻게 해야 할지 이야기가 나눈다 주우재는 "도움이 필요하면 말할 것" 이라며 "조금더 지켜보겠다"라고 말했고 한혜진은 "29살의 나라면 뭐든지 해결해 줄 수 있을 것 같다" 라며 "나 돈 많은 거 알지? 얼마야?라고 물어봤을 것 " 이라고 대답한다 여기에 "아는 만큼...

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천연 조미료 만들기 시래기 된장국의 효능 겨울철의 별미

천연 조미료 만들기 시래기 된장국의 효능 겨울철의 별미 겨울철 가정집에서 제일 선호하는 음심은 된장국 김치찌개가 대표적인 음식이죠 그런데 시래기 된장국에는 먹으면서 걸이는 멸치가 아니면 바지락을 넣어 끓이면 맛도 좋지만 바지락 껍질 때문에 먹는데 걸린듯 해요 그래서 일년동안 멸치나 작은 건어물을 남은 것을 모아서 후라이팬에 붂아야 해요 약간은 비린내가 나기에 비린냄새가 않나도록 너무 볶으면 맛이 덜 하기 때문에 살짝 비린내만 잡는다 생각으로 살짝 볶아줍니다 그리고 평소에 우리집에서는 미역국을 안먹는 편이라 그냥 두면 눅눅해져 결국은 버리게 됩니다 그래서 미역도 살짝 바삭하게 볶아 줍니다 그래서 가루 만들기 좋기 때문입니다 미역은 일반 된장국에 넣어주면 시원하고 다시마 맛이 나기 때문에 시원한 맛이 나는 된장국이 됩니다 멸치가루와 잔건어물을 분쇄기로 가루을 만들어 시래기 된장국에 매운 고추를 썰어 넣고 천연 조미료 멸치가루를 넣어 끓여 주세요 환상적인 맛이 났지요 추운 겨울철 구수한 시래기 된장국을 식탁에 올려 보세요 밥 한그릇 뚝딱 입니다 보관하기 분쇄한 가루는 밀폐용기에 담아 보관합니다 냉장고 보관도 좋지만 오래도록 먹기 위해서는 습기가 차지 않게 밀봉하여 냉장 보관합니다 그러면 두고두고 먹을 수 있습니다 주의점 천연 조미료도 이런 문제는 안전하지 않습니다 지나치면 문제가 됩니다 음식을 만들때 너무 과하게 많이 넣거나 혹시나 천연 ...

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사계절 상추 재배법 신선한 상추 키우기

사계절 상추 재배법 신선한 상추 키우기 겨울에 신선한 야채인 상추를 먹을 수 있습니다 겨울 상추는 추운 겨울철에도 잘 견디는 상추의 종류가 있습니다 첫째는 영양소가 풍부하고 신선한 맛을 자랑하며 겨울철 많이 먹는 채소 중 하나이기도 하지요 겨울철 잘 견디는 내한성이 강한 특성을 지니고 있어 눈 속에서도 이겨내는 상추 재배법 입니다 상추는 국화과에 속하는 한해살이풀이며 채소식물로 여러 가지 계통품종군으로 분화되어 있습니다 상추는 잎 채소로 가장 많이 사용되는데 때때로 줄기와 씨앗을 위해 재배되기도 한다 상추는 수프 샌드위치와 같은 여러 종류의 음식에서도 볼 수 있지만 샐러드에 가장 많이 사용됩니다 상추의 한 품종인 아스파라거스 상추는 줄기를 먹기 위해 키우는데 줄기는 생으로 먹거나 익혀 먹는다 출저 나무위키 가을까지 노지에서 재배하여 먹었던 상추 찬바람이 불고 서리가 내려도 잘 견디지만 영하로 떨어지면 얼어죽지요 하지만 많이 키우지는 못하지만 기발한 아이디어를 발휘해 이렇게 상추를 심었습니다 요소수 통을 모아서 맨 밑부분을 잘라내고 여름에 야채들을 모아 퇴비을 만들어 놓았던 거름을 주어 한 용기에 한 포기씩 심었습니다 그리고 통풍이 잘 되게 하려고 요소수 맨 위쪽 뚜껑으로 온도가 올라가면 뚜껑을 열어주고 요즘처럼 눈이 많이 오거나 영하로 떨어지면 뚜껑을 닿아주면서 온도 조절을 해줍니다 20 포기 이상 심었는데 우리집 가족들 실껏 먹을 ...

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배드민턴 클럽 송년회 겸 단합대회 개최

배드민턴 클럽 송년회 겸 단합대회 개최 주말 하늘에서는 하얀꽃 선물을 하며 회원 수가 많지는 않지만 그래도 화기애애한 분위기 였습니다 클럽이 생긴지 1년 정도밖에 안되서 그런지 아직은 회원이 많지 않지 않지만 가족같은 분위기 있지요 서로를 배려하고 아침 새벽 운동이라 회원들은 거의 직장을 다니는 편입니다 그러나 단합대회에서는 서로의 기량을 뽐내는 것이라 최선을 다해 게임을 하는 모습들도 너무 좋았습니다 마지막으로는 상품 증정하며 1등 2등 인기 순으로 상품을 타는 순간들은 서로서로 얼굴을 보며 웃음꽃이 활짝 피어있는 즐거운 시간들 ~ 오늘 저는 2등하여 살림에 보탬이 되는 화장지를 탔습니다 송년회 겸 단합대회는 한마음으로 웃고 웃는 즐거운 단합대회 였습니다 뒷풀이는 맛있는 삼겹살과 소주 한잔은 올해 즐거운 시간들의 마무리가 아닐까?합니다

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풀보리
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콜라비 혈압 다이어트 좋은 식품 비타민 C와 칼슘이 듬뿍 들어있는 식품입니다

과일처럼 깎아 먹는 재미도 쏠쏠합니다 줄기를 식용하는데 생채나 물김치를 담가먹거나 과일처럼 먹으며 특히 다이어트에도움이 되는 콜라비 알칼리성인 데다 섬유소질이 많아 피로 해소와 다이어트에도 효과적입니다 효능 혈압 강하 (비타민  C와 칼슘이 풍부하며 칼슘이 많이 들어 있으면서도 칼로리는 적어 혈압을 내리는 데 도움이 된다고 합니다) 콜라비 영양성분 영양가는 수분 91% 섬유 0,9% 당분 6,1% 단백질 1,6%를 함유하고 있습니다 신선한 생체 100g에는 칼슘 40mg 철 0,5mg 비타민 C 60mg이 함유되어 있으며비타민C 함유량은 상추나 치커리 등의 엽채류에 비하여 4~5배나 높습니다 콜라비 식용으로 하는 비대한 줄기 부분은 주로 샐러드로 이 용하며 맛은 배추뿌리와비슷하지만 매운맛은 덜하며 케일 비슷하게 생긴 잎은 쌈채소나 녹즙으로 이용합니다 영양성분 탄수화물 6,12g단백질 2,07g지방 0,88g나트륨 378,32mg 제철의별미 콜라비 아삭아삭하고 달달하면서도 약간 매콤한 맛도 나는 독특한 향이 있어 간식으로도 너무 맛있어요 특히다이어트 간식으로 아삭아삭하고 식감이 좋은 콜라비 영양성분 듬뿍 우리몸에 유익한 성분들이 풍부하게 함류되어 있어 즐겨먹습니다

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울릉도 여행 즐거웠던 야외 음악당 아름다운 트럼펫 음악소리

울릉도 여행 첫날 일정을 맞추고 저녁 식사을 하고 울릉도 밤바다의 아름다운풍경들 보면서 야외 공연을 보게 되었습니다 트럼펫을 부는 가수는 이지역에서 사시는 분이라고 합니다  느티나무 만남장소가야외 공연장으로 하나 둘 모이기 시작한 사람들이 나중에는 마치 클럽을 연상케 할정도로 많이 모였습니다 여행을 뫘기 때문에 너나 나나 할것이 음악에 따라 춤을 추기 시작하여 시끌벅적 서로 음악에 맞추어 몸을 맡기며 서로 웃으면서 한참을 놀았던것 같아요 9시면 트럼펫 불수가 없다고 합니다 우리는 그런 사정도 모르고 왜 더 트럼펫 불어 주시면 안되야고 했지만 마을 주민들과의 약속이라고 합니다 조금은 아쉬워지만 다음날도 있기 때문에 카페로가서 맥주한잔씩 하면서 맞추었습니다 여행은 언제나 즐거운것 같아요 일상에서벗어나 다른 세상인 것같아 몸도 마음도마냥 즐겁기만 합니다 저녁 바다 풍경을 보면서 맥주 한잔은 너무 좋았습니다 카페지만 섬이기 때문에 여러가지 판매을판매하는 것 같아요 특히 내일은 일정이 독도관광 이라 오늘밤 좋은 꿈을 기대해야 합니다 독도 땅을 밟을수가 일을까 하는 마음뿐입니다 울릉도 여행 첫날입니다

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걱(게욱) 효능 천상의 열매

박과에 속하는 여려해살이 덩굴성 식물로동남아시아 지역 (주로 베트남)에서 많이 재배되고 중국 남부와 오스트레일리아 북동부에서도 자생합니다  영원권에서는 게욱  중국에서는 목별과 라고 불리며 천상의 과일 (열매) 이라는 별칭을 가지고 있습니다 게욱  효능인체 내의 면역력을 증가시키고 인체 세포와 기관들의 노화 현상을 효과적으로 예방한다고 알려진  항산화물질이 풍부하게 함유되어 있는데 리코펜(lycopene)은 토마토의 70배 베타카로틴 (beta-carotine)은고구마나 당근의 10배 이상 함유되어 있는 것으로 밝혀졌다고 합니다 덩굴성 식물이라 지지대을 세워줘야 합니다 걱은 발아 후 1개월 만에 키가 50cm 정도로 자라고 하얀 꽃을 맺은 다음 열매가 달린니다 파종에서 수확까지  걸리는 기간은 약 9개월이며 다른 과실들은 거의 사라지고 없는시기입니나 멜론 정도의 크기의 원형 또는 타원형 과실로 가시 모양의 독특한 열매입니다 걱 게욱 효능어린이들의 영양을 보충하고 안구건조증등을 치료하고 상처 회복을 돕은 용도로시용한다고 합니다 항산화 효과가 있으며 건강주스 여러가지 음식을 만들어 먹기도 합니다 특히 찰밥을 만들때 붉은색 쏘이  걱을 먹으면 행운과 기쁨이 깃듣다고 합니다 우리나라에서 아직은 흔하지 않는 열대과일 게욱은 영양성분 효능 듬뿍 들어있는 열매로 알려져 있습니다 

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여름휴가 남도 여행 팔영산 산행

여름휴기를 늦게 다녀왔습니다 한참 휴가시즌에는 일 때문에 어쩔수 없이 더운날씨에 일을 하였으며 광복절 연휴에 다녀왔습니다  남도 여행 고흥 팔영산 산행은 정말 가슴이 찡할정도로 멋진 풍경들 한쪽은 바닷가또 한쪽은 작은 산들이 옹기종기 모여 있어 한폭의 풍경화를 연상케 하는 아름다운 풍경들 입니다 말로만 들었던 팔영산 아름다운 풍경들은그야말로 표현이 안될정도로 아름다운 풍경들이어습니다 팔영산 한쪽은 작은 섬들이 옹기종기 모여 있는 아름다운 바다 풍경들 어쩌면 저렇게 아름다울까 하는 가슴속까지 찡하게 전율이 퍼진니다 반면에 한쪽은 작은 산이 옹기종기 모여 바다와 이루어진 아름다운 고흥의 아름다운 풍경들입니다 늦은 여름 휴가 남도 여행으로 너무 즐거위 었습니다 아름다운 여름바닷가 또는 바다가 보이는 아름다운 풍경들 너무 아름답고 즐거운 여름 휴가 였습니다

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