요즘 분위기가 좀 뒤숭숭하긴 하지만 연말이다 보니 가족행사와 지인들 모임까지 계속 이어져서 외식을 하게 되는 경우가 많네요. 아마 내년 초까지는 이런 분위기가 쭉 이어질 것 같은데요. 사실 좋은 사람들과 분위기 좋은 데서 맛있는 음식들을 잔뜩 먹을 때는 정말 좋았지만.. 제가 소화력이 좀 안 좋은 편이라 먹고 난 후에 속이 편치 않은 경우가 많아서 늘 조심스럽답니다. ㅠ 몸에 효소가 부족하면, 음식물의 소화 및 흡수가 어렵고 장내 독소가 쌓인다고 하는데 제가 딱 그런 것 같더라고요. 얼마 전엔 유명한 중국집에서 오랜만에 짜장면을 맛있게 먹었었는데요. 맛은 정말 있었지만.. 저는 면 요리는 왜 이리 소화가 잘 안되는지 ㅠㅠ 속이 더부룩해져서 좀 힘들더라고요. 하필 이날은 가방을 바꿔 메는 바람에 평소 챙겨 다니던 소화제나 효소도 없어서 몇 시간을 불편하게 버텼는데요. 그걸 까먹은 제가 어찌나 원망스럽던지.. 암튼 그래서 저는 효소를 자주 챙겨 먹는 편이에요. 음식을 소화하는데 가장 중요한 게 소화효소라고 하는데 저는 어릴 때부터 워낙 소화력이 안 좋았던지라 따로 챙겨 먹어주는 게 도움이 되더라고요. 게다가 나이가 들수록 소화효소는 양이 점점 줄어 들고 활성도 약해지기 때문에 더 좋은 제품을 자꾸 찾고 있답니다! *제품 정보와는 무관한 건강 정보입니다. 제가 평소 자주 챙겨 먹던 효소는 이영애 건강미식 제품이었는데요. 제 불편한 속도 달...

참으로 다사다난한 12월입니다. 저희 딸도 겨울방학을 앞두고 이제 막 기말고사를 치르고 참 바쁜 연말을 보내고 있는데요. 성적표는 아직 나오지 않았지만 시험지로 예상 점수를 내보며 중학내신 마무리를 해가고 있습니다. 이날은 과학 시험이 있던 날이라 채점을 바로 해봤는데요. 예상 점수가 92점으로 지난 중간고사 84점보다 성적이 더 올랐더라고요! 올해 초에는 과학이 너무 어렵다며 학습기를 계속 붙들고 있었던 아이였는데, 스스로도 뿌듯했는지 바로 점수 자랑을 하길래 저도 폭풍 격려를 해주었지요. ㅎㅎ 온리원으로 공부하는 학생 10명 중 8명이 내신 최상위권으로 성적 장학생이 1년 만에 약 2배 증가 했다고 하는데요. 저희 딸아이도 이렇게 성적이 조금씩 오르고 있어서 너무 대견스러워요! 이게 다 중학내신 대비를 비상교육 온리원 중등 인강으로 한 덕분인 것 같은데요. 알고 모르는 것을 구분하며, 부족한 것을 채우는 메타인지학습법이 배운 것을 오래 기억하게 되니까 성적으로 이어지는 거더라고요. 또한 비상교육 온리원 중등인강은 중학내신부터 시험특강에 대치동 수학, 과학 등 수준별 최상위 클래스까지 특화된 맞춤학습이 가능하기 때문에 아이의 학습 목표나 성향에 따라 공부를 할 수 있다는 점도 마음에 들었는데요. 새로워진 2022 개정 교육과정 중1 강좌도 오픈되어 예비 중학생들도 입학 전에 겨울방학을 좀 더 알차게 보낼 수 있게 되었답니다. 비상교...

요즘 몸이 좀 둔해진 것 같아서 운동을 다시 조금씩 하고는 있는데요. 제가 예전부터 무릎이 좀 안 좋은 상태라 늘 조심스러워요. 건강을 위해 운동을 하는 건데 운동 때문에 몸에 무리가 간다니 참 아이러니한데요.ㅠ 몇 년 전 계단을 오를 때 무릎에 통증이 있길래 검사를 한 적이 있는데 연골이 닳아서 그런 거라고 앞으로는 무릎을 최대한 덜 쓰고 아껴야 한다고 하더라고요. 연골은 소모성이라 사용할수록 닳기 때문에 나이가 들거나 운동이나 외상으로도 쉽게 손상될 수 있다고 하는데요. 그래서 그 후로는 좌식 생활도 피하고, 되도록이면 무릎을 쓰지 않게 생활하며 관절, 연골 케어에 도움이 되는 음식도 챙겨 먹고 계속 신경을 써오고 있어요. *제품과 관련 없는 건강 정보입니다. 제가 건강에 관심이 많다 보니 콜라겐, 콘드로이친, 보스웰리아, 글루코사민, 히알루론산 등 그동안 정말 다양한 제품들을 접해봤는데요. '난각막'이 신소재로 요즘 화제가 되고 있다고 하길래 한번 챙겨 먹어보기로 했답니다. 제가 요즘 먹고 있는 건 그대의건강 [수용성 난각막 다이렉트 정]인데요. 한 박스에 30정이 들어있고, 하루에 2개씩 먹는 거라 15일 치 분량이랍니다. '난각막'이 신소재다 보니 처음 들어보신 분들도 계실 텐데요. 계란을 깨보면 딱딱한 껍질(난각) 안쪽에 붙어 있는 얇은 흰 막이 있는데 그게 바로 난각막이랍니다. 이게 공기는 투과 시키고 외부 오염은 차단시...

세월 앞에 장사는 없다는 말을 알긴 하지만 부모님을 뵙고 온 날이면 마음 한편이 아려오는데요. 이날도 명절이라 부모님댁에 들렀는데 어머님이 손목에 아대를 계속하고 계셔서 마음이 쓰였답니다. 명절 준비하신다고 며칠 손을 많이 썼더니 무리가 온 것 같다 하셨는데요. 여자들은 나이가 들수록 뼈가 약해지기 때문에 적당한 운동과 함께 영양 섭취 관리를 잘 해줘야 하는데, 제가 신경을 많이 못 쓴 것 같아서 너무 죄송스럽더라고요. 그래서 지금은 뼈건강을 위한 건강기능식품을 부모님과 함께 저도 같이 꾸준히 챙겨 먹고 있는데요. 칼슘은 한국인에게 가장 결핍되기 쉬운 영양소 중 하나이기도 하고 30대부터 뼈 밀도가 감소하기 때문에 미리미리 챙겨주는 게 건강한 노후를 위한 길이라고 하더라고요. 사실 저도 예전엔 건강기능식품은 부모님 세대를 위한 거라고만 생각을 했었는데요. 밥 잘 챙겨 먹고 우유 같은 칼슘이 많은 음식을 많이 챙겨 먹으면 괜찮겠지 싶었는데.. 칼슘은 흡수가 잘 안되는 영양소 중 하나라 음식으로 섭취를 해도 10~30% 정도만 장을 통해 흡수가 된다고 해서 깜짝 놀랐었답니다. 근데 그마저도 나이가 들수록 흡수율이 떨어진다고 하는데요. 30대부터 뼈 밀도가 감소하기 시작하는데 특히 여성의 경우 폐경 이후에는 골 소실이 가속화되니 더욱 신경 쓸 수밖에 없더라고요. 이때 도움이 되는게 바로 뼈건강을 위한 건강기능식품이랍니다. *제품 정보와는 ...