4년 전 이사하면서 집 리모델링을 했는데 제가 유일하게 손을 못 댄 곳이 바로 주방이네요. 전 주인이 미리 수리를 해둔 상태라 깨끗해 보여서 그대로 둔 건데요. 제가 직접 한 게 아니다 보니 마음에 들지 않은 점이 자꾸 생겨서 요즘은 다 뜯어고치고 싶은 심정이랍니다. ㅎㅎ 특히 제일 마음에 안 드는 게 바로 가스레인지와 주방 후드인데요! 요리를 하는 곳이다 보니 환기가 중요한데 설치된 후드가 요즘 상태가 이상한지 냄새도 잘 안 빠지고 들들들~ 거리며 소음도 나기 시작해서 걱정이 되더라고요. 위쪽을 보니 다시 떨어진 기름때도 있고 팬이 돌아갈 때 털털털 거리는 소음도 나는 걸보니 뭔가 확실히 상태가 이상한 것 같은데.. 조명도 어두침침해서 있으나 마나 한 상태라 이번 기회에 환하고 주방환기 제대로 되는 가스렌지 후드로 교체하기로 했답니다. 제가 선택한 제품은 한일전기 후드인데요. 50여 년 동안 축적된 모터 기술을 가지고 있는 가전 기업이라 믿고 교체했답니다. 모델명 HSR-600 가스렌지 후드로 제품은 택배로 오는데 셀프 설치도 가능하다고 해요. 물론 직접 설치가 어려우면 설치기사님을 부르는 것도 가능하답니다. 제품은 택배로 받고 한일전기에 설치 의뢰하면 49500원에 설치할 수 있어요. 저는 셀프로 주방 가스렌지 후드 교체를 할 자신이 없어서 설치기사님이 오셨는데요. 제품 박스를 미리 살짝 열어보니 본체와 부속품들이 꼼꼼하게 포장되...

제가 종근당건강 프로메가 서포터즈 4기로 활동 중인 거 다들 아시죠~ 열심히 오메가3를 챙겨 먹으며 혈행건강의 중요성도 다시 한번 느끼고 있는데요. 이번에 프로메가 심폐소생술 교육이 있어서 열심히 듣고 왔는데 소중한 내 가족과 주변의 생명을 지킬 수 있는, 정말 유익한 교육이었던 것 같아서 후기 남겨봅니다. 혈행건강 프로메가 심폐소생술 CPR 교육 여의도 전경련회관에서 열린 이번 교육은 프로메가 서포터즈를 위해 준비된 자리였는데요. 이론은 물론 실습까지 할 수 있는 진짜 제대로 된 교육이었답니다. 발대식은 온라인으로 진행했기 때문에 저에겐 첫 오프모임이라 좀 떨렸는데요.ㅎㅎ 서포터즈들을 위해 센스 있는 간식도 준비해 주셔서 너무 감사했어요~ 종근당건강 프로메가는 오메가3 1등 브랜드로 (구매율 1위 2023 칸타월드 패널 소비자조사) 함량별로 세분화된 라인업을 갖추고 있는데요. 혈행개선, 눈건강개선, 기억력개선, DHA강화까지 오메가3 함량에 따른 대표 기능성을 가지고 있는데 그중에서도 제일 대표적인 게 바로 혈행개선이랍니다. 혈행이란 혈액이 흐르는 것을 말하는데요. 우리 몸의 혈액을 온몸으로 순환시켜 생명을 유지시켜주는 심장이 갑자기 멈춘다면? 생각만 해도 아찔한데.. 적절한 조치가 바로 들어가면 다시 되돌릴 수도 있기 때문에 CPR이 정말 중요하더라고요! 종근당건강 심프로 유튜브 채널에 심폐소생술 CPR 방법을 알려주는 영상이 있...

알찬 겨울 방학을 위해 집에서 아이 공부를 봐주고 있어요. 학원을 가면 더 좋겠지만.. 요즘 상황이 상황인 만큼 안전한 집에서 문제집으로 예습을 조금씩 하고 있는데요. 생각보다 잘 따라와 주고 있어서 참 기특하답니다. ㅎㅎ 그래도 한 가지 걱정이 있어서 늘 잔소리를 하게 되는데요. 제가 아이에게 늘 하는 잔소리란? 바로 '똑바로 앉아!' 랍니다. ㅠㅠ 공부하는 건 좋은데.. 자세가 안 좋아서 볼 때마다 바로 앉으라고 잔소리를 하는데요. 어휴... 이게 제가 말할 때뿐이지.. 뒤돌아서면 또 흐트러져서 정말 안되겠더라고요. 계속 옆에 붙어서 잔소리를 할 수도 없고.. 쉽게 공부자세교정을 할 방법이 없을까 알아보다가 자세교정밴드도 사서 써보고 했는데요. 갑갑하다고 잘 하지도 않고.. 결국은 무용지물..ㅠ 그러다 스마트 자세교정밴드 발란스봇을 알게 되어서 직접 써보게 되었답니다. balance + robot = Balansbot 이건 억지로 등과 어깨를 조여서 교정하는 게 아니라 마음에 들었는데요. 인공지능 기울기 센서가 내장되어 있어서 자세가 흐트러질 때마다 진동으로 알려주기 때문에 아이 스스로 바르게 앉는 연습을 할 수 있게 해주는 제품이더라고요! 발란스봇 박스를 열어보니 정품 인증 카드와 함께 설명서, USB 충전 케이블, 본체가 들어있었는데요. 요즘 유사품도 나오고 있다니, 꼭 정품 카드가 들어 있는지 확인하셔야 할 것 같아요! 쓰기...

드디어 방학이 끝나고 새 학기가 시작됐네요! 아이가 학교를 가기 시작하니 이제 저도 시간이 좀 나기 시작했는데요. 건강을 위해 겨울동안 찐 살도 뺄 겸 운동도 다시 하고 식단관리도 하기로 했어요. 겨울 동안 덜 움직여서 그런지 식습관이 잘못 잡혔던 건지.. 원래 전 화장실은 큰 불편 없이 잘 가는 편이었는데 요즘 좀 힘들더라고요.. ㅠㅠ 오죽하면 화장실에 앉아서 신랑에게 어떻게 좀 해달라고 SOS를 했을까요? ㅋㅋㅋ 암튼 급한 불은 껐는데 평소에 운동을 꾸준히 하고 식이섬유많은음식을 잘 챙겨 먹는 게 중요하다 싶어서 요즘 노력하고 있답니다. 그런데 식이섬유많은음식을 꾸준히 먹는다는 게 사실 쉽지는 않더라고요. 제일 무난한게 샐러드라 처음엔 샐러드 위주로 챙겨 먹었었는데요. 먹을만 하긴 한데 자꾸 먹다 보니 질리기도 해서 지금은 셀렉스 썬화이버 프리바이오틱스의 도움을 받고 있어요. 셀렉스 썬화이버 프리바이오틱스 하루 한포로 유익균 증식은 물론 혈당과 콜레스테롤 케어, 정상적인 배변활동에 도움을 주는 식물성 프리바이오틱스랍니다! 그래서 장 - 배변 - 혈당 - 콜레스테롤 애칭도 장변당콜프리바이오틱스더라고요~ 썬화이버 프리바이오틱스는 첨가물 제로! 구아콩 100%만을 담은 기능성 원료 구아검가수분해물을 이용했는데요. 국내 유일(2021년 1월 식약처 기능성 인정 기준) 4중 복합 기능성 장변당콜프리바이오틱스랍니다. 섭취 방법도 간편한데요....

올해는 비가 어쩜 이리도 많이 오는지.. 주말부터는 또 장마가 시작된다고 하던데 집에 쓰던 우산들이 많이 낡아서 우산을 몇 개 새로 샀답니다. 그중 어린이 투명 우산이 너무 귀여워서 따로 포스팅도 해보는데요! 귀엽기도 하지만 가볍고 또 투명창이 있어서 안전하게 쓰기 좋더라고요~ 우산 머리에 장식이 달려있지만 접을 때는 같이 깔끔하게 접혀서 보관할 때도 문제가 없는데요. 벨크로 벨트가 있어서 유아들도 쉽게 돌돌 말아서 정리를 할 수 있답니다. 울 꼬맹이들에게 투명 우산을 보여주니 취향대로 하나씩 꿰어찬 녀석들 ㅋㅋ 전부 투명한 우산은 아니고 한 칸이 투명한데 아이들 우산은 안전을 위해서 눈에 잘 띄는 디자인이 좋다고 하더라고요. 전부 투명하면 눈에 잘 안 띄기 때문에.. 한 칸만 투명한 걸로 주문했답니다. 이게 디자인도 귀여워서 일석이조! 근데 딸내미 하나, 조카 하나 주려고 샀는데.. 제가 사이즈 체크를 잘못해서 울 초딩한테는 살짝 작더라고요. ㅠㅠ 유아용 투명 우산이라 결국은 두 개 모두 조카한테 주기로 했답니다. 특이하게도 손잡이 쪽에 호루라기가 달려있는데 조카가 그걸 또 바로 발견하고 불어대네요.ㅎㅎ 안전 호루라기인 것 같은데 혹시나 긴급 상황이 생기면 호루라기를 불어서 어른에게 알리는 용도인가 봐요~ (울 꼬맹이는.. 그냥 장난감으로 생각하는 것 같긴 함..ㅋㅋ) 암튼 울 초딩꼬맹이한텐 좀 작아서 아쉽지만 무게도 가볍고 마감도...

벌써 올해의 마지막 달 12월이네요! 연말이다 보니 며칠 전엔 크리스마스트리도 꺼내서 장식했는데요. 딸아이랑 생활체육 같이 하는 친구들 주려고 크리스마스 구디백도 준비해 봤답니다~ 사실 12월 수업할 때 친해질 겸 깜짝 선물하려고 미리 준비한 건데, 택배 뜯다 보니 너무 예뻐서 혼자 크리스마스 놀이하며 사진 찍었어요. ㅋㅋ 애들끼리 친해지려면 역시 간식 아니겠어요? 처음엔 간단한 크리스마스 답례품 구디백 하나만 해서 주려고 했는데, 유치원이나 어린이집 친구면 모를까 초딩들이라 조금 더 풍성하게 해서 주면 더 좋아할 것 같아서 이것저것 주문해 봤답니다. 주문은 단골샵 미카픽에서 했어요~ 예쁜 구디백 종류가 많아서 엄청 고민을 했는데요. 흔한 종이나 비닐포장보다 오너먼트 케이스가 다 먹고 트리에 장식하기도 좋을 것 같아서 요걸로 준비해 봤답니다. 안에 간식 과자가 들어있는데 미카픽에서 사면 포장도 다 해줘서 이대로 선물하기 좋더라고요~ 어린이집 생일답례품이나 유치원 구디백으로도 인기가 많다고 해요. 포장이 이미 다 되어있는 크리스마스 구디백 사면서 추가로 이것저것 또 사봤는데요. 초딩들이라 뭐라도 더 넣어주고 싶은 마음에.. 잔뜩 사긴 샀는데 내가 또 포장을 해야 하는 문제가! ㅋㅋㅋㅋ 그래도 사부작사부작 만들고 포장하는 거 좋아하는지라 즐거운 마음으로 시작했답니다. 요건 사탕과 초콜릿 포장 종이인데 별거 아닌데 해두면 그럴듯해서 주문해...

여름에 태어난 울 꼬맹이~ 한동안 친구들과 생일파티를 못해줬는데 올해는 학원에서 몇 달에 한 번씩 생일인 아이들 간단하게 축하하는 행사를 한다기에 친구들에게 줄 생일 답례품 구디백을 준비해봤어요. 구디백이 뭐야? 하실 분들도 계실 것 같은데요. 어린이집이나 유치원 다니는 아이가 있다면 구디백 한 번쯤은 다 준비해보셨을 듯? ㅎㅎ 파티가 끝난 후 아이들이 집에 가져가게 챙겨주는 과자나 선물이 들어있는 작은 복주머니 같은 거랍니다. 그래서 가격 부담이 없는 과자나 작은 선물을 보통 생일 답례품으로 하는데요. 원래는 포장을 따로 해서 구디백을 만들지만 전 요렇게 예쁜 블록 케이스가 있는 어몽어스 마스크 줄로 간편하게 해결했어요~ 제가 이용한 미카픽 쇼핑몰은 케이스에 이름 적힌 라벨도 서비스로 만들어서 붙여주는데 요건 일단 샘플로 받은 거라 그냥 땡큐 스티커 ㅋㅋ 요즘은 유치원생들도 어몽어스 다 안다고 하던데 초등학생들 사이에서도 엄청 인기죠! ㅎㅎ 요건 직접 조립하는 어몽어스 마스크줄인데 가격도 부담 없고 만드는 재미도 있고 실용적이라 생일 답례품으로 인기더라고요~ 고리를 직접 끼우는 방식인데, 고리마다 틈이 있어서 그 부분끼리 서로 끼워서 연결하는 방식이랍니다. 초딩은 물론 유치원 다니는 아이도 요렇게 직접 조립할 수 있다는 거~ ^^ 끼울 때 살짝 틈을 벌려주면 더 쉽게 끼울 수 있어요. 전 어몽어스 마스크줄 파란색과 분홍색 두 개를 ...

슬슬 벌레, 모기의 계절이 오고 있네요. 풀숲 뒤지는 야외활동 좋아하는 울 꼬맹이를 위해 모기퇴치팔찌를 준비했는데요~ 여러개 사도 부담 없는 가격이라 어차피 배송비 드니까 겸사겸사 조카한테 줄 것도 같이 샀답니다! 우리 집 쪼꼬미 조카가 곧 생일인데 어린이집 생일 답례품으로 좋은 것 같더라고요~ 그래서 주말에 만났을 때 생일선물 챙겨주면서 어린이집 생일 답례품 하라고 요것도 줬는데요. 불까지 들어오니까 인기 짱 ㅋㅋ 너무 좋아해서 뿌듯했어요~ 구매는 네이버 스토어 미카픽에서 했는데요. 모기퇴치팔찌 4+1 행사중이라 4개 사면 1개가 덤! 그래서 10개 주문했는데 랜덤이지만 색상도 디자인도 고루고루 잘 왔네요. ^^ 이중 2개는 울 따님 꺼, 나머지는 조카네 어린이집 생일 답례품 하라고 보냈답니다~ 내 돈 주고 산 거니까 선택권은 울 따님 우선! 모기퇴치팔찌 10개 중에 마음에 드는 거 고르라고 했더니 곰돌이랑 꽃을 골랐어요~ 색이 파스텔톤이라 너무 이쁜데 실리콘 밴드라 부들부들~ 밴드가 접혀서 구겨진 건 헤어드라이기 뜨거운 바람 조금 해주니 펴지네요. 요즘 모기 퇴치 팔찌 많이들 찾는다고 하던데 이건 모기들이 싫어하는 시트로넬라 향을 이용한 방향밴드라고 하더라고요. 어린아이들이 할 거라 향이 막 엄청 강하면 사실 좀 부담인데 이건 은은한 편이네요. 안 쓸 때는 향 날아가지 않게 밀봉 지퍼백에 보관해야 오래 쓸 수 있다고 해요! LED...

요즘.. 분명히 몸은 피곤한데 밤에 자려고 하면 쉽게 잠들지 못하고 자꾸 뒤척거리는 경우가 참 많아요. 잠 안 올 때 책을 읽으면 졸린다는 말이 있길래 몸도 마음도 릴랙스할 겸 자기 전에 책도 좀 읽어보고 하는데요. 생각보다 집중도 잘 안되고 그다지 효과가 있진 않더라요. ㅠ 좋은 수면이 건강한 몸과 마음을 가져다준다는데 대체 뭐가 문제일까 싶었는데요. 늘 실내에서 컴퓨터로 일을 하다 보니 움직임도 적은 편인데다 해를 볼 일이 잘 없어서 수면 호르몬 멜라토닌의 불균형이 왔달까요? 한마디로 생체 리듬이 깨진 것 같더라고요. 그렇다고 하루아침에 생활 패턴을 바꿀 수는 없으니 최대한 야외 활동을 늘이면서 꿀잠을 돕는 방법들을 이것저것 생각해 봤는데요. 그중 하나가 바로 식물성 멜라토닌을 따로 섭취해 주는 것이었답니다. 멜라토닌이란 우리 몸의 활동일 주기를 조절하는 호르몬으로 밤과 낮의 길이와 같은 광주기를 감지하여 야간에 많은 양이 생성되어 밤에 잠이 들게 하는데요. 체내에서 합성이 되긴하지만 나이가 들수록 급속히 감소한다고 해요. 옛날부터 나이가 들면 잠이 없어진다는 말을 들어왔었는데 실제로 체내 멜라토닌 감소에 따라 수면의 시간과 질이 떨어지는 게 관계가 있다고 알려져 있더라고요. *상기 내용은 제품이 아닌 원료에 관한 설명입니다. 그런데 식물도 멜라토닌을 만든다는 거 알고 계셨나요? 동물과 유사한 패턴으로 식물의 활동 주기 조절에 관...

덥고 습한 여름을 이겨낼 수 있게 하는 필수템 바로 우양산(양우산)인데요~ 예전엔 양산은 아줌마들만 쓴다는 인식이 좀 있었는데 요즘은 다르다는 거 아시죠! 연구에 따르면 폭염에 양산을 쓰면 체감 온도를 -10도 낮출 수 있다고 하는데요. 이상기후로 폭염이 많아진 요즘은 그래서 남녀 가리지 않고 젊은 층들도 많이 쓰고 다니더라고요~ 특히 비가 올 때도 쓸 수 있는 우양산이 인기인데요. 이왕이면 좋은 일에 기부도 되는 제품을 쓰면 좋을 것 같아서 비바씨프렌즈 3단 자동 우양산과 지비츠를 소개해 보려 합니다. 명랑캠페인의 비바씨프렌즈 캐릭터로 꾸민 3단 자동 양우산과 샌들 장식 지비츠! 비바씨프렌즈 상품은 수익금의 일부를 자립준비청년의 주택청약통장과 보육 시설 청소년의 디딤 씨앗통장에 지원하는데요. 디딤 씨앗통장이란 후원자가 일정 금액을 적립 시 국가가 월 10만 원 내에서 1:2 매칭을 해주는 것으로 명랑캠페인 1 : 정부 2 비율로 보육 시설 청소년들에게 월 최대 15만 원의 금액을 저축할 수 있게 돕고 있답니다. 비바씨프렌즈는 실제 자립준비 청년을 모델로 만들어진 캐릭터들인데요. 왼쪽부터 파란 모자 쓴 게 [비비], 토끼가 [바바] 초록 꽃 모양이 [씨씨]라고 해요. 아동 양육시설에서 보호를 받는 아이들은 만 18세가 되면 홀로서기를 해야 하는데 수익금의 일부를 그런 보호 종료 아동을 돕는데 사용하고 있답니다. 한마디로 기부에 동참하...

요즘 집안일하는 게 왜 이렇게 싫은지.. 허리가 안 좋다 보니 만사가 다 귀찮고 힘드네요. 그렇다고 소홀히 할 수는 없어서 아고고~ 앓는 소리 해가며 빨래랑 청소를 후다닥 해치웠는데요. 시기가 시기다 보니 위생에 더 신경을 써야 해서 외출이라도 한 날은 세탁만큼은 정말 빠지지 않고 더 신경 써서 하게 되더라고요. 근데 허리와 손목이 많이 안 좋다 보니.. 세탁기 하나 돌리는 것도 일이더라고요. 물론 세탁기가 다 해주긴 하지만 허리 숙여서 빨래 분리해서 넣고, 무거운 세제 통 들고 계량해서 또 넣어주다 보면 윽! 소리가 날 때가 있어요. 게다가 액체 세제는 쓰다 보면 왜 자꾸 흘러내리는지 늘 입구가 지저분해지네요. 이거 저만 이런 거 아니죠? 그렇다고 눈대중으로 넣어 쓰면 세제를 너무 많이 쓰거나 적게 써서 빨래가 제대로 안 되니 계량컵을 안 쓸 수도 없고 불편한 점이 많았답니다. 그래서 이번에 시트세제로 바꿔봤어요. 스타일씨에서 판매중인 디졸브 시트세제인데 캐나다 국민 친환경 종이세제로 입소문이 난 제품이더라고요. ^^ 게다가 스타일씨에서 구매하면 네이버에서 검색 시 최저가로 구매할 수 있는 데다가 N페이로도 결제할 수 있어서 너무 편하답니다! 쇼핑공유 10%적립도 해주니 링크를 공유하면 더욱 알찬 쇼핑을 할 수 있어요~ 제가 선택한 제품은 디졸브 시트세제 린넨향으로 80매와 20매 두 가지 타입이 나오고 있답니다. 향도 무향과 린넨...

요즘 양치를 하고 난 후에도 입안이 텁텁한 게 뭔가 개운하지 않은 느낌이 날 때가 있어요. 그래서 사람을 만나는 일을 할 때 대화중에 혹시 나한테서 입 냄새가 나는 건 아닐까? 하고 신경이 쓰여 나도 모르게 움츠려들곤 하는데요. 그렇다고 먼저 물어볼 수도 없고.. ㅎㅎ 뭔가 대책이 필요하더라고요! 그래서 구강유산균 추천 제품을 알아봤어요~ 요즘 제가 가지고 다니며 챙겨 먹고 있는 건 바로 종근당 프로젝트365 구강유산균인데요. 84년 전통의 국내 1등 제약사 종근당에서 만든 제품이라 믿을 수 있었어요. 아이부터 어른까지 누구나 언제든 간편하게 챙겨 먹을 수 있는 캔디류 구강유산균 추천 제품이랍니다! 종근당 프로젝트365 구강유산균 900mgx30정 1박스+1박스 2개월분 입속 관리 : 종근당 [종근당] 종근당 본사 공식 브랜드스토어 brand.naver.com 종근당 프로젝트365 구강유산균은 하루에 1~3정을 물 없이 씹어서 섭취하면 되는데요. 까다롭게 설계한 구강 유래 유산균을 포함한 특허유산균 5종을 함유하고 있어요. 투입 균수가 무려 30억! 보장 균수도 1억이나 되더라고요! 구강은 물론 장까지 고려하여 유산균 17종을 과학적으로 배합한 게 특징인데요. 구강 유래를 포함한 구강 특허 유산균 3종과 면역, 항산화 특허 유산균 2종까지 총 5종의 특허 유산균에다 영. 유아 장유래 5종 발효식품 유래 5종, 인체유래 2종을 더한 총...

제가 한동안 포스팅이 뜸했죠? ㅠ 연말에 갑자기 눈에 이상이 생겨서 정밀검사하고 몸 사리는 중이라 컴퓨터고 스마트폰이고 다 멀리 하고 있답니다. 지금은 마음이 좀 진정되었지만 진짜 얼마나 놀랐던지.. 평소 건강 관리가 정말 중요하다는 걸 이번에 제대로 느꼈는데요. 그래서 미루던 종합 건강 검진도 하고 왔고 몸에 좋은 영양제들도 잘 챙겨 먹어 보기로 했어요. 그중 하나가 바로 초임계 알티지 오메가3인데요. 오메가3 EPA 및 DHA 함유 유지가 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있고 혈중 중성 지질 개선, 혈행개선에 도움을 줄 수 있더라고요. 저는 중성지방도 걱정이 되던 차라 눈건강도 챙길 겸 신랑이랑 같이 먹고 있답니다. 저는 뉴트원 초임계 알티지오메가3 부스터를 섭취하고 있는데요. 현직 약사가 자녀에게 먹일 제품을 찾다가 직접 제품 개발을 했다고 해요. 현직 약사와 전문 R&D팀이 연구개발에 직접 참여 하였는데 SCI 급 논문 등의 연구를 기반으로 엄격한 제조공정과 엄선한 원료로 아이는 물론 임산부와 가족 모두를 위한 다양한 영양제들을 선보이고 있는 곳이랍니다. 정담트리 초임계 알티지 오메가3 부스터의 영양, 기능 정보를 보니 비타민E도 함유되어 있는 걸 확인할 수 있었는데요. EPA 및 DHA 함유 유지가 혈중 중성 지질 개선 혈행개선에 도움을 줄 수 있고, 기억력 개선에도 도움을 줄 수 있고, 건조한 눈을 개선하여 ...

제 나이가 어느덧 40대 중반으로 가고 있어요. 한국도 이제 만 나이가 표준이라곤 하지만 한두 살 빠져도 이젠 빼도 박도 못하는 40대 중반! 주변에서 슬슬 갱년기 이야기도 나오고 있어서 위기감을 좀 느끼고 있는데요. 사실 전 몇년전부터 체력이 많이 떨어진 걸 느껴지고, 눈 노안도 빨리 시작해서 요즘 핸드폰이나 책 보는 게 좀 힘들어요. 이런 게 나이 드는 건가 싶어서 너무 서글픈데.. 가는 세월을 막을 수는 없으니, 따로 건강관리와 갱년기 대비를 잘해줘야겠다 싶더라고요. 그래서 요즘 여성 마카 영양제를 먹고 있는데요. 블랙마카 섭취 후기 한번 남겨보니 참고하세요. 보통 마카는 남자가 먹는다고 생각하는데요. 여자들도 먹더라고요. 여자가 마카를 섭취하면 체내 에스트로겐 분비를 돕기 때문에 활력과 함께 몸의 발란스를 맞추는 데 도움을 받을 수 있어요. 에스트로겐은 여성 호르몬 중 하나인데요. 청소년기 2차 성징은 물론 생리주기와 임신 등에도 관여하고 여성스러운 몸매와 맑은 피부를 가꾸는데 필요하답니다. 그런데 이 에스트로겐이 30대가 되기 전부터 조금씩 감소하여 갱년기가 다가오면 에스트로겐이 급격하게 감소하며 생리주기가 불규칙 해지고 신체에 다양한 갱년기 증상이 나타나게 된답니다. 특히 에스트로겐은 타이로이드 호르몬의 기능을 억제하여 비타민 D와 함께 칼슘의 흡수를 도와 뼈의 손실을 막고 재생산을 촉진하기 때문에 뼈 건강에도 직결되어 있...

요즘 책상에 앉으면 저도 모르게 자세가 구부정.. 허리도 안 좋은데 자꾸 자세가 흐트러져서 승마자세 무릎의자를 준비했어요. 처음엔 허리를 펴주는 바른자세 교정 의자 시트를 구입해서 써봤었는데요. 이게 잘못 앉으면 효과가 없고, 배겨서 아프기도 하고, 움직일 때도 불편하고 뭔가 제 체형에는 딱 맞는 느낌이 아닌지라 지금은 무릎의자로 갈아탔어요! 제가 사용 중인 제품은 마켓비 ARON 무릎의자로 완제품은 아니고 조립을 직접 하는 제품이라 요렇게 박스 포장되어 택배로 온답니다. 배송도 빨라서 주문하고 바로 받아볼 수 있었어요~ 일단 제품을 받으면 구성품 확인 후 설명서를 잘 체크해봐야겠죠! 조립이 생각보단 어렵지 않은데 둘이서 함께 조립하면 좀 더 쉽고 빠르게 조립할 수 있답니다. 조립에 필요한 육각 렌치도 부품들과 함께 들어 들어서 따로 필요한 공구는 없었는데요. 사진 위에 보이는 구멍에 끼워 넣는 볼트는 긴 나사 끼워서 고정할 때 일자 드라이버로 잡아주면 좀 더 편해서, 따로 일자 드라이버를 준비해 주면 더 좋긴 할 것 같아요. 주의할 점은 다리 프레임과 시트 고정 시 중간에 작은 나무 봉 끼우는 걸 꼭 체크하셔야 한답니다. 전 깜빡하고 빼먹어서 다시 조립을 했는데요. ^^;; 나무봉을 꼭 끼워서 나사를 돌려야 흔들림 없이 탄탄하게 고정할 수 있기 때문에 설명서 잘 보고 조립하셔야 한답니다! 살짝 시행착오를 거쳐 완성한 마켓비 ARON...

알찬 겨울 방학을 위해 집에서 아이 공부를 봐주고 있어요. 학원을 가면 더 좋겠지만.. 요즘 상황이 상황인 만큼 안전한 집에서 문제집으로 예습을 조금씩 하고 있는데요. 생각보다 잘 따라와 주고 있어서 참 기특하답니다. ㅎㅎ 그래도 한 가지 걱정이 있어서 늘 잔소리를 하게 되는데요. 제가 아이에게 늘 하는 잔소리란? 바로 '똑바로 앉아!' 랍니다. ㅠㅠ 공부하는 건 좋은데.. 자세가 안 좋아서 볼 때마다 바로 앉으라고 잔소리를 하는데요. 어휴... 이게 제가 말할 때뿐이지.. 뒤돌아서면 또 흐트러져서 정말 안되겠더라고요. 계속 옆에 붙어서 잔소리를 할 수도 없고.. 쉽게 공부자세교정을 할 방법이 없을까 알아보다가 자세교정밴드도 사서 써보고 했는데요. 갑갑하다고 잘 하지도 않고.. 결국은 무용지물..ㅠ 그러다 스마트 자세교정밴드 발란스봇을 알게 되어서 직접 써보게 되었답니다. balance + robot = Balansbot 이건 억지로 등과 어깨를 조여서 교정하는 게 아니라 마음에 들었는데요. 인공지능 기울기 센서가 내장되어 있어서 자세가 흐트러질 때마다 진동으로 알려주기 때문에 아이 스스로 바르게 앉는 연습을 할 수 있게 해주는 제품이더라고요! 발란스봇 박스를 열어보니 정품 인증 카드와 함께 설명서, USB 충전 케이블, 본체가 들어있었는데요. 요즘 유사품도 나오고 있다니, 꼭 정품 카드가 들어 있는지 확인하셔야 할 것 같아요! 쓰기...

요즘 책상에 앉으면 저도 모르게 자세가 구부정.. 허리도 안 좋은데 자꾸 자세가 흐트러져서 승마자세 무릎의자를 준비했어요. 처음엔 허리를 펴주는 바른자세 교정 의자 시트를 구입해서 써봤었는데요. 이게 잘못 앉으면 효과가 없고, 배겨서 아프기도 하고, 움직일 때도 불편하고 뭔가 제 체형에는 딱 맞는 느낌이 아닌지라 지금은 무릎의자로 갈아탔어요! 제가 사용 중인 제품은 마켓비 ARON 무릎의자로 완제품은 아니고 조립을 직접 하는 제품이라 요렇게 박스 포장되어 택배로 온답니다. 배송도 빨라서 주문하고 바로 받아볼 수 있었어요~ 일단 제품을 받으면 구성품 확인 후 설명서를 잘 체크해봐야겠죠! 조립이 생각보단 어렵지 않은데 둘이서 함께 조립하면 좀 더 쉽고 빠르게 조립할 수 있답니다. 조립에 필요한 육각 렌치도 부품들과 함께 들어 들어서 따로 필요한 공구는 없었는데요. 사진 위에 보이는 구멍에 끼워 넣는 볼트는 긴 나사 끼워서 고정할 때 일자 드라이버로 잡아주면 좀 더 편해서, 따로 일자 드라이버를 준비해 주면 더 좋긴 할 것 같아요. 주의할 점은 다리 프레임과 시트 고정 시 중간에 작은 나무 봉 끼우는 걸 꼭 체크하셔야 한답니다. 전 깜빡하고 빼먹어서 다시 조립을 했는데요. ^^;; 나무봉을 꼭 끼워서 나사를 돌려야 흔들림 없이 탄탄하게 고정할 수 있기 때문에 설명서 잘 보고 조립하셔야 한답니다! 살짝 시행착오를 거쳐 완성한 마켓비 ARON...

벌써 올해의 마지막 달 12월이네요! 연말이다 보니 며칠 전엔 크리스마스트리도 꺼내서 장식했는데요. 딸아이랑 생활체육 같이 하는 친구들 주려고 크리스마스 구디백도 준비해 봤답니다~ 사실 12월 수업할 때 친해질 겸 깜짝 선물하려고 미리 준비한 건데, 택배 뜯다 보니 너무 예뻐서 혼자 크리스마스 놀이하며 사진 찍었어요. ㅋㅋ 애들끼리 친해지려면 역시 간식 아니겠어요? 처음엔 간단한 크리스마스 답례품 구디백 하나만 해서 주려고 했는데, 유치원이나 어린이집 친구면 모를까 초딩들이라 조금 더 풍성하게 해서 주면 더 좋아할 것 같아서 이것저것 주문해 봤답니다. 주문은 단골샵 미카픽에서 했어요~ 예쁜 구디백 종류가 많아서 엄청 고민을 했는데요. 흔한 종이나 비닐포장보다 오너먼트 케이스가 다 먹고 트리에 장식하기도 좋을 것 같아서 요걸로 준비해 봤답니다. 안에 간식 과자가 들어있는데 미카픽에서 사면 포장도 다 해줘서 이대로 선물하기 좋더라고요~ 어린이집 생일답례품이나 유치원 구디백으로도 인기가 많다고 해요. 포장이 이미 다 되어있는 크리스마스 구디백 사면서 추가로 이것저것 또 사봤는데요. 초딩들이라 뭐라도 더 넣어주고 싶은 마음에.. 잔뜩 사긴 샀는데 내가 또 포장을 해야 하는 문제가! ㅋㅋㅋㅋ 그래도 사부작사부작 만들고 포장하는 거 좋아하는지라 즐거운 마음으로 시작했답니다. 요건 사탕과 초콜릿 포장 종이인데 별거 아닌데 해두면 그럴듯해서 주문해...

여름에 태어난 울 꼬맹이~ 한동안 친구들과 생일파티를 못해줬는데 올해는 학원에서 몇 달에 한 번씩 생일인 아이들 간단하게 축하하는 행사를 한다기에 친구들에게 줄 생일 답례품 구디백을 준비해봤어요. 구디백이 뭐야? 하실 분들도 계실 것 같은데요. 어린이집이나 유치원 다니는 아이가 있다면 구디백 한 번쯤은 다 준비해보셨을 듯? ㅎㅎ 파티가 끝난 후 아이들이 집에 가져가게 챙겨주는 과자나 선물이 들어있는 작은 복주머니 같은 거랍니다. 그래서 가격 부담이 없는 과자나 작은 선물을 보통 생일 답례품으로 하는데요. 원래는 포장을 따로 해서 구디백을 만들지만 전 요렇게 예쁜 블록 케이스가 있는 어몽어스 마스크 줄로 간편하게 해결했어요~ 제가 이용한 미카픽 쇼핑몰은 케이스에 이름 적힌 라벨도 서비스로 만들어서 붙여주는데 요건 일단 샘플로 받은 거라 그냥 땡큐 스티커 ㅋㅋ 요즘은 유치원생들도 어몽어스 다 안다고 하던데 초등학생들 사이에서도 엄청 인기죠! ㅎㅎ 요건 직접 조립하는 어몽어스 마스크줄인데 가격도 부담 없고 만드는 재미도 있고 실용적이라 생일 답례품으로 인기더라고요~ 고리를 직접 끼우는 방식인데, 고리마다 틈이 있어서 그 부분끼리 서로 끼워서 연결하는 방식이랍니다. 초딩은 물론 유치원 다니는 아이도 요렇게 직접 조립할 수 있다는 거~ ^^ 끼울 때 살짝 틈을 벌려주면 더 쉽게 끼울 수 있어요. 전 어몽어스 마스크줄 파란색과 분홍색 두 개를 ...

4년 전 이사하면서 집 리모델링을 했는데 제가 유일하게 손을 못 댄 곳이 바로 주방이네요. 전 주인이 미리 수리를 해둔 상태라 깨끗해 보여서 그대로 둔 건데요. 제가 직접 한 게 아니다 보니 마음에 들지 않은 점이 자꾸 생겨서 요즘은 다 뜯어고치고 싶은 심정이랍니다. ㅎㅎ 특히 제일 마음에 안 드는 게 바로 가스레인지와 주방 후드인데요! 요리를 하는 곳이다 보니 환기가 중요한데 설치된 후드가 요즘 상태가 이상한지 냄새도 잘 안 빠지고 들들들~ 거리며 소음도 나기 시작해서 걱정이 되더라고요. 위쪽을 보니 다시 떨어진 기름때도 있고 팬이 돌아갈 때 털털털 거리는 소음도 나는 걸보니 뭔가 확실히 상태가 이상한 것 같은데.. 조명도 어두침침해서 있으나 마나 한 상태라 이번 기회에 환하고 주방환기 제대로 되는 가스렌지 후드로 교체하기로 했답니다. 제가 선택한 제품은 한일전기 후드인데요. 50여 년 동안 축적된 모터 기술을 가지고 있는 가전 기업이라 믿고 교체했답니다. 모델명 HSR-600 가스렌지 후드로 제품은 택배로 오는데 셀프 설치도 가능하다고 해요. 물론 직접 설치가 어려우면 설치기사님을 부르는 것도 가능하답니다. 제품은 택배로 받고 한일전기에 설치 의뢰하면 49500원에 설치할 수 있어요. 저는 셀프로 주방 가스렌지 후드 교체를 할 자신이 없어서 설치기사님이 오셨는데요. 제품 박스를 미리 살짝 열어보니 본체와 부속품들이 꼼꼼하게 포장되...

여러분은 집에 혼자 있을 때 식사 잘 챙겨드시나요? 저는 집에서 일을 하다 보니 시간 가는 줄 모르고 있다가 끼니를 거를 때도 있고, 먹더라도 대충 차려 먹곤 하는데요. 그러다 보니 체력도 많이 떨어지고 영양불균형이 오는 것 같더라고요. 그래서 식단 조절과 함께 운동을 조금 더 열심히 해보기로 했는데요. 40대에 들어서면 무엇보다 단백질 보충이 중요하다고 해서 프로틴단백질 음료도 함께 챙기고 있어요. 저는 뉴케어 액티브로 프로틴단백질을 간편하게 챙기고 있는데요. 뉴케어는 1995년 출시된 이후 26년간 전국 3700여 개의 병원, 보건소, 요양원 등에서 환자의 영양상태 개선과 빠른 회복을 돕기 위한 균형 잡힌 영양식으로 의사의 지시로 사용되고 있답니다. 그래서 영양불균형인 저에게 딱 맞는 제품이더라고요. 저도 그동안 다양한 단백질보충제를 먹어봤지만 이건 물이나 우유에 섞어 마실 필요 없이 바로 마실 수 있는 데다 맛도 있어서 마음에 들었어요. 외출 시 휴대하기도 편해서 운동 갈 때도 챙긴답니다! 뉴케어 액티브는 근육건강, 뼈 형성 등에 필요한 영양소와 19가지 비타민, 미네랄을 모두 담은 프로틴단백질 음료로 골든밸런스 프로틴 15g BCAA 2,000mg, 항산화비타민 C,E 칼슘 350mg 등을 한 번에 섭취할 수 있는데요. 여기서 골든밸런스 프로틴이란? 단백질 소화를 위한 항금비율로 단백질 구성을 Whey : soy : casei...

몇 년째 집콕이 계속되다 보니 움직임이 적어서 그런가 살도 자꾸 찌고, 화장실 가는 것도 영~ 편치가 않네요.ㅠㅠ 집에서 운동을 하긴 하지만 스트레칭 위주라 근력은 점점 더 떨어지는 것 같고, 장까지 편치가 않으니까 더 속상하더라고요. 그래도 건강을 위해 닭가슴살 샐러드는 꾸준히 챙겨 먹고 있는데 야채만 많이 먹는다고 장케어가 잘 되진 않는 것 같아서 요즘 고민이 많답니다. 그런데 제 고민을 해결해 줄 단백질음료가 새로 나왔더라고요! 바로 마이밀 뉴프로틴인데요. 단백질 섭취와 함께 장까지 챙겨주는 요구르트맛이 새로 출시되었답니다~ 나의 하루 단백질, 음료로 간편하게! 대상웰라이프 마이밀 뉴프로틴은 저도 예전부터 종종 챙겨 먹던 프로틴음료인데요. 세상에~ 이젠 단백질과 식이섬유까지 한 번에 챙길 수 있는 요구르트맛이 나왔더라고요. 1팩당 단백질 10g과 식이섬유 4.5g에다 락토바실러스 플란타럼 DSR M2 발효건조물, BCAA 1000mg까지 들어있어요! 예전엔 프로틴음료 하면.. 마시기 간편한 거? 맛? 함량? 그 정도만 생각을 했었는데요. 이젠 함량도 중요하지만 BCAA 함유 여부 식이섬유 함유 여부까지 체크하시면 더욱 만족스러운 영양, 건강 관리를 할 수 있답니다! 마이밀 뉴프로틴은 멸균팩이라 실온보관이 가능한 점도 마음에 드는데요! 휴대가 쉬워서 헬스장이나 운동, 산책, 등산 시 챙겨가기도 참 편하답니다. 물론 냉장고에 넣어두...

요즘 날이 선선해져서 걷기 운동하기 딱 좋네요. 여름에 덥다고 집콕만 했더니 몸이 둔해져서 아침마다 집 근처 공원과 산으로 산책을 다니고 있는데요. 운동할 때 빠질 수 없는 단백질 음료를 한 병 챙겨가지고 나가면 갈증해소도 되고 속도 든든하답니다~ 저는 근육량을 늘이는데도 도움이 될 거 같아서 챙기고 있는데 나이가 들수록 줄어드는 근육량을 유지하기 위해서는 꾸준한 단백질 섭취가 필요 하더라고요. 하지만 식사만으로는 채우기가 힘든 경우가 많아 요즘은 저처럼 이런 보조식품을 많이들 챙겨 드신다고 해요. 제가 요즘 걷기 운동하며 챙겨 먹고 있는 건 하루입애 산양유 단백질 분말 추천 제품인데요. 첨가물이 전혀 없는 100% 산양유단백질 분말 제품으로 평도 좋고 재구매율도 높은 제품이라 선택했답니다! 2개 이상 주문 시 보틀도 서비스로 주고 있어서 더욱 마음에 들었어요~ 한통 양은 180g으로 유통기한도 넉넉하고 소비자가 직접 먹어보고 판단하고 선택할 수 있게 구입 후 7일 이내라면 100% 교환 반품 제도를 실시하고 있어서 더 추천할만했답니다. 세계 최대 산양유 수출 공급업체 중 하나인 네덜란드 CBM사 원료로 만든 100% 산양유로 엄격한 네덜란드 품질 관리 시스템인 퀄리고트 인증도 통과한 제품이고, HACCP 인증도 받아 위생적이고 안전한 제조 환경에서 생산하고 있더라고요. 밀봉된 뚜껑을 열어보면 고운 분말이 보이는데요. 기타 첨가물 없...

요즘 집에서 다시 운동을 조금씩 하고 있는데요. 오랫동안 집콕만 했다 보니 그동안 근손실이 많이 되었는지 진짜 너무 힘들더라고요. ㅎㅎ 이럴 때는 무작정 운동량만 늘일 게 아니라 떨어진 근육량을 다시 높이기 위해 충분한 단백질 섭취도 필수라고 하는데요. 식사만으로는 아무래도 힘들 것 같아서 따로 산양유 단백질 분말을 챙기고 있답니다! 요렇게 물이나 두유에 섞어서 마시는 건데요. 사실 저희 집식구들은 유당불내증이 좀 있어서 우유를 마시면 속에서 꾸르륵.. 반응이 오거든요.ㅋ 아예 못 먹는 건 아니지만 아무래도 속이 불편하긴 하기에, 소화가 잘 된다는 산양유 단백질 분말을 쌀음료나 두유에 넣어 먹고 있어요~ 제가 먹고 있는 건 바로 웰빙곳간 산양유 단백질 분말 추천 제품으로 신선하고 엄선된 재료만을 고집하는 자연주의 웰빙 브랜드 웰빙곳간에서 판매하는 제품이랍니다. 웰빙곳간 산양유 단백질 분말을 추천하는 이유는 바로 청정지역 네덜란드산 산양유 100 % 라는 점인데요. 100년 역사를 가진 네덜란드 CBM 산양유 정품 인증을 받은 제품이더라고요~ 게다가 업계 최초로 100% 무료 반품이 가능! 직접 먹어보고 판단할 수 있게 7일 교환 반품 제도도 실시 중인데, 제품에 자신이 있기에 가능한 일인 것 같아요. ^^ 뚜껑을 열어보면 뽀얀 가루가 보이는데요. 산양유에는 단백질, 비타민A, 비타민D, 무기질 미네랄, 콜린, 이노시톨,비오틴, 철, ...

요즘 집에만 있다 보니 운동 부족으로 살도 많이 찌고 체력도 많이 떨어졌어요. 그래서 식단 조절과 함께 운동을 시작했는데요. 떨어진 근육량을 다시 높이려면 충분한 단백질 보충도 필수라고 해서 야채와 함께 균형 잡힌 유청단백질 음료를 꼭 챙기고 있답니다! 제가 먹고 있는 균형단백질 음료는 바로 마이밀 마시는 뉴프로틴! 서장훈 씨가 모델인데 광고가 꽤 재미있어서 알고 계신 분들도 많으실 것 같네요~ ㅎㅎ 마이밀 뉴프로틴은 (동물성) 유청단백질과 식물성단백질이 5:5비율의 균형단백질인게 특징인데요. 필수 아미노산 BCAA가 1팩당 1,000mg 함유된 제품이랍니다. 비타민과 미네랄 15종도 함께 섭취할 수 있는데 8가지 곡물과 견과로 맛까지 살려서 간편하게 즐길 수 있게 만들었어요~ 대상웰라이프 마이밀 마시는 뉴프로틴은 고함량 단백질 음료라 우유의 약 2.5컵 분량의 단백질을 섭취할 수 있는데요. 체내에서 합성되지 않아 외부로부터 섭취해야 하는 필수 아미노산 성분인 류신, 이소류신, 발린 BCAA 도 1000mg 이상 함유되어 있답니다! 전 처음엔 근육을 위해선 유청단백질만 잘 챙기면 된다고 생각했었는데요. 근손실 방지를 돕기 위해서는 식물성단백질도 함께 섭취해 주는 게 좋다는 사실! 그래서 동물성, 식물성 단백질이 5:5 비율로 배합된 균형단백질 음료인 마이밀 뉴프로틴이 전 더 마음에 들더라고요~ 간단히 마시기 좋은 팩 포장이라 하나씩 ...

밥이 보약이라는 말이 있듯 하루 세 끼를 잘 챙겨야 건강한데요. 아무리 좋은 음식도 몸이 안 좋은 경우엔 정말 식단관리를 잘해야 몸에 독이 안되더라고요. 특히 신장투석음식의 경우 염도와 단백질 등 신경 써야 할 게 한두 가지가 아니라 집에서 매일 식단관리를 하며 요리를 한다는 게 정말 쉬운 일이 아닌 것 같아요. 특히 가족 중 한 명이 몸이 안 좋은 경우엔 다른 식구들과 같은 식사를 할 수가 없기 때문에 더욱 번거롭고 힘이 드는데요. 이럴 땐 투석 관리 식단 배달을 이용하는 게 훨씬 영양 관리가 쉽고 편하답니다. 요즘은 아프지 않더라도 건강을 위해 저염 고단백 식단을 먹는 사람들도 많아졌는데요. 저도 건강을 위해 고단백, 칼륨, 인, 염도 칼로리 관리 식단 배달 전문 업체인 고슬고슬 푸드를 한번 이용해보았답니다. 직배송 지역은 월, 목요일에 새벽배송으로 받아볼 수 있고 택배 지역은 화, 금요일에 택배로 배송을 받아볼 수 있는데요. 아이스박스에 포장되어 와서 안전하고 신선하게 받아볼 수 있었답니다~ 고슬고슬푸드 신장반찬은 포장도 깔끔했는데요. 제가 받아본 건 신장투석음식 만성식단으로 메인 2개, 반찬 4개 해서 6찬인데 메인 1개, 반찬 2개씩 A, B 세트로 나눠 먹는 거라 1인 기준 총 8끼 분량이라고 하네요. 고슬고슬푸드 신장투석음식 섭취 방법도 사진에 담아보았는데요. 신장반찬 A 세트 3개와 B 세트 3개를 번갈아 먹으면 되는데...

건강을 위해 챙기는 유산균! 여러분은 어떤 기준으로 제품을 선택하시나요? 가격, 보장 균수, 안전성, 균주 종류, 배합 등등 다양한 기준을 두고 선택하실 텐데요. 보통은 보장 균수가 높은 게 좋은 거라고 많이들 생각하시더라고요. 보장 균수란? 제품 유효기간까지 살아있는 유산균의 숫자를 말하는데요. 이게 장까지 살아가는 숫자는 아니라는 점! 꼭 기억해두셔야 할 것 같아요. 그래서 저는 장까지 도달하는 기술과 안전성 균주 종류, 배합도 중요하다고 생각하는데요. 특히 유산균은 살아있는 균이기 때문에 안전성이 정말 중요하다고 하더라고요. 그런데 29년간 한국산 유산균만을 연구해온 쎌바이오텍의 듀오락이 안전성을 인정해 주는 미국 FDA GRAS 세계 최다 등재했다는 멋진 소식을 전해왔어요! 듀오락 균주 11종 FDA GRAS 세계 최다 등재를 알리기 위한 DUOLAC DAY 행사가 지난주 토요일 아난티 앳 강남 쁘아송에서 진행되었는데요. 저도 초대를 받아 다녀왔답니다. 이번 듀오락데이는 FDA GRAS 세계 최다 등재를 축하하고 감사하는 의미를 담아 인플루언서들과 듀오락몰 VIP 회원들을 초대해 주셨는데요. 알찬 강의부터 맛있는 식사, 감사한 선물까지 정말 신경을 많이 쓴 게 보였답니다. DUOLAC DAY는 1부, 2부로 나누어 듀오락 브랜드도 소개하고 FDA GRAS 세계 최다 등재의 의미와 유산균의 안전성이 왜 중요한지를 알리는 자리였는...

갑자기 날이 정말 추워졌네요. 전 주로 집에서 일을 하다 보니 안 그래도 잘 안 움직이는 편인데 날까지 추워지니 더 안 움직여서 큰일이에요. 이러면 살도 금방 찌고, 장도 탈 나기 때문에 관리를 잘해줘야겠더라고요. 그래서 편안한 겨울을 위해 요즘 대세라는 락토바실러스 모유유산균을 준비했답니다! 모유에는 락토바실러스, 비피도박테리움의 여러 균주가 들어있는데요. 장활동에 유익한 장유산균으로 장건강 관리에 도움이 되더라고요. 그중 락토바실러스 가세리 균주는 체중 감량 내장지방 감소에도 도움을 준다고 알려져 있어서 다이어트하시는 분들에게도 추천드린답니다. 저는 정담트리의 락티젠을 챙기고 있는데요. 현직 약사가 자녀에게 먹일 제품을 찾다가 직접 제품을 개발했다고 해요. 제품도 다양한데 아이는 물론 임산부, 가족을 위한 영양제들을 선보이고 있어요~ 영양제는 아무래도 온도에 민감한데요. 정담트리 락티젠은 냉장배송이라 든든해요. 아이스박스 안에 얼음팩과 보온팩까지 아주 꼼꼼하게 포장해서 보내주기 때문에 여름에도 걱정 없이 배송받을 수 있겠더라고요! 락티젠은 가루 타입으로 낱개 스틱 포장이 되어 있는데요. 유산균은 특히나 온도, 습도에 민감한데 박스 포장 안에 소포장, 낱개 포장까지 총 3중 포장 되어 있어서 외부와의 접촉도 최소화했답니다. 기본은 냉장 보관이지만 3중 포장이 되어 있어서 2~3주 정도는 실온에 두고 먹어도 된다고 하니 여행 갈 때도...

매일 아침이 가뿐하길 바라는 건 저만이 아니겠죠? 원활한 장운동을 위해서는 아침은 거르지 않는 게 좋다고 해서 간단하게라도 먹으려고 노력하는데요. 보통 샐러드를 기본에 빵이나 과일을 곁들이는데 제일 중요한 건 바로 유산균을 함께 챙긴다는 거예요! 제가 요즘 챙기는 건 hy (한국야쿠르트)에서 만든 장 집중케어 MPRO4 (엠프로4)인데요. 인체적용시험으로 검증된 프로&프리바이오틱스를 동시에 마시는 장 건강 케어 제품이랍니다. 국내 최초 캡슐과 액상 이중으로 프로바이오틱스가 포함된 제품인데요. 맛있기도 해서 아침식사할 때 곁들이기 딱 좋더라고요~ 한국야쿠르트의 새로운 이름 hy 장 집중케어 MPRO4 장 속 마이크로바이옴 장 속 마이크로바이옴이란? 미생물과 생태계를 합친 용어로 장 속 미생물과 그 정보들을 뜻하며 장 내 미생물의 균형과 장 건강과의 관련성에 대해 다양하게 연구되고 있는데요. 이 제품은 근본적인 장 건강을 케어하기 위해 장 내 생존율 우수 프로바이오틱스 HY7715에 장 건강 프로바이오틱스 MPRO3가 더해져 장 건강을 집중 케어하는데 도움을 줄 수 있는 제품이랍니다! 거기다 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스도 3,700mg 함유되어 있어서 유산균이 잘 생존하고 증식하는데도 도움을 줄 수 있어요~ 옆면을 보면 건강기능식품 마크도 볼 수 있어서 더 믿음이 갔는데요. 프로바이오틱스 : 유산균 증식 및 유해균 억제, 배변활동...

마음대로 외출을 못하는 시기다 보니.. 운동량도 줄고, 배달음식도 더 자주 먹게 되고 내 몸한테 자꾸만 미안해지고 있어요. 배달, 간편식이 먹을 땐 참 편한데 아무래도 집밥보단 속이 덜 편하고 장건강이 나빠지거나 운동량이 부족하면 배변활동이 힘들어지기 때문에 조심해야 하더라고요. 그렇다고 매일 집밥을 해먹을 수는 없기에.. ㅎㅎ 저희 집은 유산균만큼은 꼭 챙겨 먹고 있는데요. 장이 건강해야 배변활동이 원활하게 이루어지기 때문에 떨어지지 않게 늘 미리 준비해 두는 편이랍니다! 지금 먹고 있는 제품은 MIA NUTRA 미아 뉴트라 L4B Flora 엘포비플로라 프로바이오틱스인데요. 냉장배송에 섭취도 간편한 캡슐 유산균이라 마음에 들더라고요. MIA 엘포비플로라 프로바이오틱스는 안아팜에서 구입하실 수 있는데요. 전문가가 운영하는 쇼핑몰로 냉장 배송도 가능한 곳이라 더 안심이더라고요! 지금은 겨울이라 그나마 걱정이 덜하지만.. 무더운 여름에 영양제를 주문할 때는 정말 신경을 안 쓸 수가 없는데요. 건강을 위해 챙기는 건데 온도에 예민할 수 있는 유산균을 찜통더위 속에서 그냥 택배로 받는다고 생각하니 너무 안타까워요. 안아팜 쇼핑몰은 사계절 내내 냉장배송이기 때문에 걱정이 없는데요. 아이스박스 포장은 기본에 아이스팩으로 한 겹 더 싸고, 안에 얼음팩도 가득 채워 주셔서 여름에도 시원한 냉장 배송이 가능하답니다. 거기다 후기 작성 약속 시 시베...

요즘 집에서 동영상 편집과 코딩을 배우고 있어요. 학원을 다니고 싶지만 비대면이 안전한 시대다 보니 뭐든 다 집콕으로 해결하고 있는데요. 처음엔 집이 편해서 좋았는데 움직임도 적어지고 오래 앉아있다 보니 몸은 점점 더 안 좋아지는 것 같아서 고민이 많답니다.ㅠㅠ 그래서 테이블 위엔 언제나 영양제가 가득..ㅎㅎ 컴퓨터를 많이 쓰는 일을 하다 보니 눈영양제부터 오메가3에 비타민까지 이것저것 챙기고 있는데요. 그중에 장건강을 위한 포스트바이오틱스 유산균은 빼먹지 않고 꼭 챙겨 먹고 있어요. 아무래도 움직임이 적다 보니 장 활동이 원활하지 않은데 장이 건강해야 화장실도 편하게 가고 면역력도 챙길 수 있더라고요! 제가 요즘 챙기는 유산균은 대화제약의 우아한 포스트바이오틱스 제품인데요. 우리의 장을 아름답게 하루 한 캡슐이라는 의미를 담아 만든 이름이라 기억하기 쉽답니다. 식약처 인증을 받은 건강기능식품으로 인체유래 비피더스균(HRB)을 사용한 제품이에요! 포스트바이오틱스 제품이라서 유산균의 먹이인 프리바이오틱스는 물론 위산, 담즙산, 온도의 영향 없이 장까지 도달 가능한 유산균 배양 건조물까지 함유하고 있는데요. 유산균 증식 및 유해균 억제, 배변활동 원활 장건강에 도움을 줄 수 있는 프로바이오틱스는 기본으로 들어가고, 정상적인 면역기능과 정상적인 세포분열에 필요한 아연과 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요한 셀레늄도 함유되어 있답니다! 주...

이제는 100세 시대! 건강한 삶은 건강한 치아로부터 시작한다고 하는데요. 제가 잇몸이 좀 예민한 편이라 구강관리하는 게 늘 조심스러웠는데 오랄비 iO5 전동칫솔 추천 제품을 쓰며 신세계를 만났답니다~ 그전엔 일반 칫솔을 썼었는데요. 늘 제일 부드러운 칫솔모를 쓰다 보니 개운하게 닦이는 느낌이 덜해서 플라그가 끼는 일이 허다하더라고요. 그래서 그 부분만 나중에 다시 세게 닦다가 잇몸에 상처가 나고, 그럼 아파서 다시 살살 양치를 하게 되니 또 플라그가 끼고.. 이런 악순환이 계속되곤 했어요. ㅠㅠ 그런데 오랄비 전동칫솔 iO5는 구강 상태에 따라 맞춤 강도 조절은 물론 최적의 칫솔질 압력을 알려주는 스마트한 전동칫솔이라 민감한 잇몸이나 연약한 치아를 가진 분들에게도 추천할만하더라고요! 전 직접 써보니 이가 약하신 엄마가 생각났는데요. 사용법도 쉽고 맞춤형 코칭도 해주고 있어서 부모님선물로도 손색이 없는 제품이었답니다. Oral-B는 세계 1위, 치과의사 추천 브랜드로 집에서도 전문적 구강케어를 할 수 있게 하는데요. iO 전동칫솔은 오랄비 역사상 가장 혁신적인 제품으로 최상의 세정력과 최고의 기술력을 보여준답니다. 일반 칫솔 대비 최대 99.7% 더 플라그를 제거하고 예방하는데 도움을 주는데 치과에서 세정한 듯한 상쾌함을 누릴 수 있어요. Oral-B 앱과 연동하면 인공지능 맞춤형 코칭을 제공하는데요. 인공지능이 칫솔질 스타일을 인식...