헬스/피트니스뱃살빼는법 집에서 살빼기 복근 4주완성
2023.07.02콘텐츠 4

오늘 배워볼 간단한 운동은 집에서 쉽게 따라할 수 있습니다. 강한 자극을 느낄 수 없을지는 모르지만 동작을 천천히 하며 근육의 움직임에 집중해 보세요. 열심히 하면 예쁜 상체라인과 가는 허리라인을 만들 수 있습니다.​

01.집에서 만드는 복근운동 자세 뱃살 체지방 살빼기

복근을 비틀며 복부를 더 가늘고 탄탄하게 만들어 주며 허리와 등의 군살제거에도 효과적입니다.

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02.ab휠 슬라이드 운동 효과 집에서 살빼기 복근 슬라이드 코어강화 운동법

집에서 하는 운동들이 여전히 인기죠.

굳이 일부러 헬스장을 가지 않아도

편하게 집에서 코어도 기를 수 있고

여성들도 복근도 키울 수 있는

전신운동이 있다면 딱 좋겠죠?

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03.복부지방 뱃살빼는법 다이어트약 도움될까?

엎드린 자세로 동그란 바퀴 모양의 롤러를

앞으로 내밀고 뒤로 빼는 동작을 반복하면서

코어 및 복근 강화의 효과를 내실 수 있답니다

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04.집에서 살빼기 복근 복부다이어트

집에서 살빼기 복근 복부다이어트
차근차근 따라해보세요

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#뱃살운동#집에서살빼기#뱃살빼는법#복근만들기#복근