미국1위 제로 칼로리 다이어트 음료 추천 천연카페인 셀시어스 제로 에너지 드링크 여러분들 셀시어스 음료 아시나요? 엔돌핀이 전부터 즐겨 마시는 🍹음료 셀시어스는 미국 나스닥에 상장된 시총 14조(23.8.9 기준)의 기업으로 펩시콜라에서도 투자한 회사인데요 평소에 운동 전후에도 마시지만, 야외에서 나들이시에도 살찌는거 걱정없이 자주 즐기는 제로 에너지 드링크 에너지음료 다이어트 음료라서 여러분들께도 추천드리고 싶었어요. 강릉 사는 제 베프 친구가 너무 잘 찍어준 오늘 사진이에요 ㅋㅋㅋㅋ 190cm처럼 나왔네요? 오늘 양양 바다가 어찌나 예쁘던지!!! 이런 날엔 서핑 후 셀시어스 마셔줘야지요~ 올해들어 처음 다녀온 서핑~ 넘 즐거웠어요. 역시 운동 뒤에는 시원하게 마셔주어야해요. 셀시어스 에너지드링크 RTD 캔 타입은 총 5가지맛이 있습니다. [스파클링 오렌지], [스파클링 후지애플페어], [스파클링 피치바이브], [피치망고 그린티], [라즈베리 아사이 그린티] RTD형으로 들고다니기 편하고 어디서나 마실 수 있는 캔타입 이에요. 미국1위, 제로 칼로리, 다이어트 음료. 천연카페인, 에너지부스터효과 신진대사 활성화, 운동시 78%의 지방 소모가 되고, 100kcal가 더 소모되는 실험자료가 있어서, 마시고 운동하면 100kcal 더 소모된다고 해서 즐겨마시고 있어요!♡ 칼로리 버닝 되는 셀시어스 비타민 에너지드링크 셀시어스 제로 에너...

승마살은 엉덩이와 허벅지 중간에 불룩 튀어나와서 바지를 입을 때 많이 신경 쓰이는 부위예요. 평소 다리의 혈액 순환이 잘 될 수 있도록 잘 관리 해주셔야 합니다. 간혹 골반과 승마살을 헷갈려하시는 분들이 계신 거 같아요. 승마살은 허벅지 바깥쪽에 바깥쪽에 붙는 살로 셀룰라이트도 함께 나타나는 경우가 많고 바지를 입었을 때 골반 아래쪽에 툭 튀어나와 다리를 짧아 보이게 합니다. 승마살 빼는법 운동 배워보기 모든 운동은 같은 자세에서 하게 되는데요. 반대쪽도 동일하게 반복해주시고 돌리는 동작은 반대쪽으로도 같은 횟수 반복해주세요. 골반을 교정하는 효과도 있습니다. 1. 사이드 레그리프트 20회 3세트 옆으로 누워서 다리를 가지런히 놓습니다. 오늘 배울 4가지 동작은 모두 이 자세에서 시작합니다. 아래쪽 팔을 접어 머리를 받치는데 팔을 펴고 고개를 편하게 놓아도 상관없습니다. 다리를 살짝 앞으로 한 상태에서 다리를 위로 들어 올립니다. 팔등이 계속 앞쪽을 보도록 하세요. 2. 사이드 레인보우 15회 3세트 시작은 동일하게 옆으로 누운상태에서 위쪽 다리를 작은 무지개를 그리듯 움직입니다. 앞으로 와서는 엄지발가락을 뒤로 가서는 뒤꿈치를 바닥에 댑니다. 3. 사이드 레그 스윙 15회 3세트 위쪽 다리를 앞으로 접었다 펴면서 자전거를 타듯 옆으로 원을 그립니다. 끝에서 다리를 접고 다시 처음자세로 돌아와 동작을 반복합니다. 비디오로 되감기를 하...