거북목이신 분들 어떻게 관리하고 계신 가요?혹시 거북목에 대해 제대로 알지 못한 채 관리하고 계시지 않으신 가요? 잘못된 방법으로 거북목으로 관리하면, 라운드숄더, 목디스크 등 2차 질환이 생기기 때문에 제대로 알고 관리해야 합니다. 거북목이 생기는 원인도 모른 채, 남들이 다하는 방법으로 무작정 관리하고 계시다면, 3분만 시간 내셔서 아래 내용을 끝까지 읽어보세요. 거북목 교정 병원 안 가고 교정가능한 방법 2가지 아래 정리해드린 내용을 통해 교정 효과가 확실한 거북목 교정 방법을 알 수 있습니다. 오랜만에 친한 친구를 만났는데 못 본 사이 거북목이 심해졌더라고요. 이렇게 친구와 얘기하다 너무 놀랐는데요.잘못된 방법으로 거북목을 관리하고 있었더라고요. 목을 옆으로 꺾어 늘리거나 뒷목을 아래로 당기는 스트레칭을 열심히 하고 있었는데요. 이렇게 하면 거북목이 나아지기는 커녕 목디스크까지 생길 수 있습니다. 왜냐하면 이미 거북목 때문에 늘어난 경추 5번~7번 사이가 더 늘어나기 때문인데요. 저 역시 친구처럼 남들이 다하는 목 스트레칭을 아무 생각 없이 따라하다 거북목이 악화됐는데요 악화되고 나니,왜 거북목에 대해 알고 관리해야 하는지 깨달았죠.이웃님들은 저나 제 친구처럼 되면 안 되니까...거북목이라면 반드시 알아야 할 정보와 효과 있는 거북목 교정 방법 2가지를 알려드릴게요. 저 역시, 이 2가지 교정 방법을 통해 거북목이 좋아졌습니다...

배우 한그루가 탄탄한 몸매를 공개하며 관심을 모았습니다. 한그루는 자신의 인스타그램에 플라잉 요가 중인 사진을 공개했는데요, 우아한 자태로 완벽한 S라인을 선보이며 눈길을 끌었습니다. 한그루는 사진과 함께 “모든 운동중 최애”라고 글을 남기기도 했는데요. 한그루는 2015년 결혼하여 2017년 출산한 이후 쌍둥이를 육아하면서 여러 운동으로 몸매를 관리했다고 밝혀왔습니다. 한그루는 출산 후 60kg 정도로 살이 쪘지만 수영과 요가 등 꾸준한 운동으로 18kg 감량에 성공했고, 현재까지 탄탄한 몸매를 유지하고 있다고 하네요. '플라잉 요가'로 몸매관리하는 연예인들 몸매, 체형 관리에 장점 플라잉 요가는 해먹을 허벅지에 걸고 공중에 앉거나 거꾸로 매달리는 자세 등 다양한 동작을 수행하는 운동으로, 유연성과 근력을 동시에 향상시킬 수 있다고 합니다. '플라잉 요가'는 거꾸로 매달려 몸을 곧게 펴는 동작이 많이 이뤄지기에 틀어진 척추, 골반 등을 교정하는 효과가 있습니다. 또 머리 부위의 혈액순환을 촉진하는 자세도 있어 두피 건강에도 도움을 준다고 합니다. 플라잉 요가의 특징과 장점은?? 플라잉 요가의 특징과 장점 천을 이용한 공중 운동: 특수한 천을 사용해 공중에서 다양한 동작을 수행하며 중력을 활용한 스트레칭과 근육 강화가 가능합니다. 동작의 다양성: 요가, 필라테스, 댄스 요소를 결합해 운동의 재미와 효과를 모두 느낄 수 있습니다. 온몸...