안녕하세요.
오늘은 팔굽혀펴기 12개를 해도 효과를 10배 이상 높여주는 산타 푸쉬업 운동 자세와 효과를 알려드리겠습니다.
매일 푸쉬업 운동중이라면 꼭 신세계를 만나보세요~~^^
팔굽혀펴기 단순히 반복만 많이 하면 좋을까요?!
많은 반복은 칼로리 소비는 될 지 모르지만 관절은 점점 나빠진답니다ㅜㅜ
그래서 적은 횟수로 강하게 자극 받는 방법!
그리고 교정과 밸런스까지 잡아주면 더욱 좋겠죠?!
이 모든 효과를 드리는 산타 푸쉬업을 소개합니다^^
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집에서 할 수 있는 산타 팔굽혀펴기를
피티 방식으로 자세와 운동법을 알려드리니 그대로 따라하고
진짜 효과적인 푸쉬업을 느껴보세요~^^
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